Vaak associëren we sensuele aanraking met seks. Sensuele aanraking kan leiden tot en deel uitmaken van seks, maar het hoeft niet seksueel te zijn.
Sensual touch gaat over jezelf en iemand anders op een plezierige manier aanraken. Het kan gaan over binding, affectie tonen en ontspannen. Sensuele aanraking leidt niet noodzakelijkerwijs tot orale, anale of penis-vaginale geslachtsgemeenschap, maar kan de intimiteit vergroten.
Sommige mensen gebruiken sensuele aanraking als een vorm van voorspel, terwijl anderen sensuele aanraking verkiezen boven seksuele activiteit. Wat je ook voelt, er zijn een paar verschillende manieren om de sensuele aanraking alleen en met een partner te verkennen.
Tips voor solo sensuele aanraking
Solo sensuele aanraking kan een geweldige manier zijn om in masturbatie te komen, maar als je dat niet wilt, is dat goed! Sensuele aanraking kan een leuke manier zijn om de tijd te doden, een band met jezelf op te bouwen en zelfzorg te beoefenen.
Zelfmassage
Kalmeer je spieren en ontspan je geest met een beetje zelfmassage. Zelfmassage is een geweldige techniek om eventuele pijntjes en kwalen kwijt te raken, maar kan ook worden gebruikt als onderdeel van sensuele solo-aanraking.
Probeer massageoliën te gebruiken om je reukvermogen op te nemen tijdens je massage.
Erogene zones
Door zelf sensuele aanraking te verkennen, kunt u uw eigen erogene zones vinden. Erogene zones zijn delen van uw lichaam die bijzonder gevoelig zijn voor plezier.
Sommigen denken meestal aan seksuele activiteit als het gaat om erogene zones, maar het ontdekken van deze plezierige plekken hoeft niet te leiden tot masturbatie of geslachtsgemeenschap.
Laat je vingers over je hele lichaam glijden en sta jezelf toe erachter te komen welke sensaties en gebieden goed aanvoelen. Als het goed voelt, gebruik dan verschillende drukken en slagen om te zien wat nog beter aanvoelt.
IJs, veren en zijde
Ongewone texturen en temperaturen kunnen een geweldig hulpmiddel zijn bij solo sensuele aanraking. Dingen zoals ijs, veren en zijdeachtige stoffen zijn waarschijnlijk thuis te vinden, samen met andere sensuele objecten.
Terwijl je deze items op je huid aanraakt, probeer je te concentreren op de sensatie. Hoe voelt het? Vind je het leuk? Is het ongemakkelijk of irritant? Deze vragen kunnen u helpen erachter te komen welke texturen u mooi vindt.
Douchen of baden
Het gevoel van water - of het nu water is dat op je sproeit vanuit een douchekop of water om je heen in een badkuip - kan erg sensueel zijn.
Douchen of baden kan je een geweldige kans bieden voor sensueel solo-spel. De sensaties van het reinigen van je huid met een spons of je handen kunnen geweldig aanvoelen. Je kunt deze items opnemen in een sensuele douche:
- zeepsop
- bubbelbad
- massage bars
- geurige douchegels
Zachte dekens
Zachte dekens kunnen erg prettig zijn. Of je nu gekleed bent of helemaal naakt, in zachte dekens liggen kan geweldig aanvoelen op je huid. Concentreer je op het gevoel van de zachtheid, wikkel jezelf erin en laat je veilig voelen, of gebruik er een tijdens een broodnodige dutje.
Tips voor sensuele aanraking van partners
Sensuele aanraking van een partner kan een geweldige vorm van voorspel zijn. Het hoeft echter helemaal niet tot genitale aanraking te leiden. Het kan op zichzelf al heel plezierig zijn, en als je geen enkele vorm van seksuele activiteit kunt of wilt, kan dit een geweldige manier zijn om je te binden, te ontspannen en plezier te hebben.
Sensuele aanraking van een partner kan u helpen contact te maken met uw partner, genegenheid te tonen en te ontvangen en te ontspannen.
Knuffelen
Knuffelen is een klassieke manier om een band met je partner op te bouwen en de voordelen kunnen niet genoeg worden benadrukt. Oxytocine, dat vaak het 'knuffelhormoon' wordt genoemd, komt vrij als we met elkaar knuffelen, zo blijkt uit onderzoek. Oxytocine helpt bij het opbouwen van banden met partners, vrienden en familieleden.
Interesse in het veranderen van je knuffelsessie? Knuffel in verschillende posities of trek je kleren uit voordat je gaat knuffelen voor een extra laag intimiteit.
Partner massage
Elkaar masseren kan een geweldige manier zijn om te ontspannen na een lange dag. Of je nu elkaars rug, voeten, handen of hoofdhuid masseert, massage kan je helpen een band met je partner op te bouwen en een deel van de spanning in je spieren te verminderen.
Probeer aromatherapie-oliën te gebruiken wanneer je elkaar masseert. Het kan je helpen ontstressen en het ruikt heerlijk.
Je lichaam verkennen
Raak je partner overal aan met lichte, wisselende sensaties. Ga langzaam en controleer ze om te zien of een bepaalde sensatie bijzonder goed aanvoelt, en geef dan de gunst terug.
Het ontdekken van plezierige plekken op je lichaam kan super spannend zijn, vooral als je het met iemand anders doet.
Wisselende sensaties
Woonartikelen met ongebruikelijke temperaturen en texturen zijn altijd geweldig voor sensueel spel, of je nu alleen bent of met een partner. Om de beurt introduceren we nieuwe items bij elkaar.
Om de intimiteit te vergroten, kunt u overwegen om uw partner een blinddoek te laten dragen terwijl u nieuwe items op hun huid aanbrengt. Op deze manier kunnen ze zich volledig concentreren op de sensatie.
Een douche voor twee
Douchen of baden kan je helpen ontspannen en een band met je partner op te bouwen. Je kunt elkaar om de beurt wassen, elkaar hoofdhuidmassages geven en overal om je heen genieten van het gevoel van warm water.
Eten spelen
Het gevoel van warme, gesmolten chocolade, slagroom en zelfs koel fruit kan sensueel en leuk zijn. Probeer je favoriete etenswaren op te nemen in een sensuele aanraking met je partner.
Onthoud dat voedsel over het algemeen uit de buurt van uw anus en geslachtsdelen moet blijven, omdat het in die gevoelige gebieden een infectie kan veroorzaken.
Bondage
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gaat bondage niet alleen over seks. Het kan ook behoorlijk sensueel zijn.
Er zijn een paar manieren om sensuele aanraking in bondage op te nemen. Zo kan de ene partner de andere vastbinden en masseren, kietelen of kussen. Je kunt speciaal ontwikkeld touw, handboeien, riemen of zelfs sjaals gebruiken om je partner vast te binden.
Grenzen stellen en bespreken
Sommige mensen verwachten dat sensuele aanraking tot seksuele aanraking leidt, terwijl anderen dat niet doen. Misschien wil je de ene activiteit doen terwijl je partner de voorkeur geeft aan een andere.
Om met uw partner grenzen te stellen, bespreekt u vooraf waar u zich prettig bij voelt.
Als je deze gesprekken niet gewend bent, kan het een beetje lastig zijn. Je kunt uitdrukkingen gebruiken zoals:
- 'Ik zou graag X doen, maar niet Y.'
- "Het zou geweldig zijn als we X zouden kunnen doen en dan verder kunnen gaan naar Y."
- 'Kunnen we vasthouden aan X? Ik geef daar de voorkeur aan."
- 'Ik doe liever geen Y.'
Gebruik zinnen als:
- "Wat vind je leuk?"
- 'Wil je eerst X en dan Y doen?'
- 'Wil je na een tijdje Y doen?'
- 'Kunnen we Y doen?'
Onthoud dat u uw toestemming op elk moment kunt intrekken. Als u ermee instemt iets te doen, kunt u later van gedachten veranderen. Hetzelfde geldt voor je partner.
Beide partners moeten elkaars grenzen respecteren, of ze nu van tevoren zijn besproken of niet.
Voordelen van bewuste aanraking
Volgens Tufts Medical Center kan sensuele aanraking zonder seksuele focus iemand helpen minder angstig te zijn over seks en intimiteit. Het kan ook je relatie met je partner verbeteren en ontdekken welke sensaties je leuk vindt. Solo Touch kan je helpen om je beter af te stemmen en comfortabeler te voelen met je lichaam.
Er is enig wetenschappelijk bewijs dat aanraking gunstig kan zijn voor ons sociale, fysieke en mentale welzijn. Een onderzoek uit 2014 toonde aan dat paren die na seks knuffelden, meer geneigd waren gelukkig te zijn met hun relaties, en concludeerden dat het tonen van affectie na seks belangrijk was bij het opbouwen van intimiteit.
Massage kan ook ons immuunsysteem verbeteren, volgens een onderzoek uit 2010 naar de voordelen van Zweedse massage. Het bleek dat een enkele sessie Zweedse massage de afgifte van oxytocine kon veroorzaken, wat leidde tot een verbeterd immuunsysteem. Het verminderde ook cortisol, het stresshormoon.
Uit onderzoek uit 2016 bleek ook dat knuffelen en andere vormen van intieme aanraking kunnen dienen als een 'stressbuffer', waardoor uw lichaam en geest beter met stressoren kunnen omgaan.
Hoewel verder onderzoek op specifieke gebieden nodig is, is er zeker enig wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat aanraking een aantal voordelen heeft.
het komt neer op
Sensuele aanraking, of het nu met jezelf is of met een partner, kan plezierig, ontspannend en leuk zijn.
Het kan een geweldige vorm van voorspel zijn, maar het kan ook op zichzelf plezierig zijn. Het hoeft niet tot seks te leiden, maar het kan een geweldige manier zijn om je intimiteit met een partner of jezelf te vergroten.
