Goede hygiënische gewoonten beginnen al vroeg
Goede hygiënische gewoontes hebben, houdt meer in dan alleen handen wassen. Als u uw kinderen leert om een gezonde hygiëneroutine te hebben als ze jong zijn, kunnen ze gewoontes creëren die hun hele leven meegaan. Gebruik deze gids van hoofd tot teennagels en leer uw kinderen goede hygiënegewoonten.
Haar wassen
De meeste jonge kinderen kunnen twee of drie keer per week hun haar wassen. Te vaak haar wassen kan jonge hoofdhuid uitdrogen, waardoor ze vatbaarder worden voor roos.
Terwijl kinderen hun tweens en tieners binnenkomen, nemen de hormonale effecten van de puberteit toe, waardoor hun haar soms vettig wordt. Hun haar wassen met shampoo kan minstens om de dag nodig zijn.
Zwemmen
Jonge kinderen houden van het bad of haten het. Op dagen zonder shampoo kun je van een grondig bad een leuk spel maken. Laat uw kind zijn badpak aantrekken en plaats het in het bad met een washandje, een kom met warm zeepsop en een kom met warm water om te spoelen. Zorg ervoor dat ze weten dat ze het washandje in het zeepsop moeten doen voordat ze een lichaamsdeel schrobben en dan in het spoelwater voordat ze het herhalen.
Huidsverzorging
Peuters en kleuters hebben nog steeds ouders nodig om hen te helpen met huidverzorging. Huidvlekken zoals de volgende komen op deze leeftijd veel voor:
- huiduitslag
- Drempels
- korsten
Voordat uw kind zich na het bad aankleedt, moet u hem van top tot teen over zijn huid laten kijken om er zeker van te zijn dat hij geen nieuwe puistjes heeft die verzorging nodig hebben.
Huidverzorging voor tieners
Net als hun haar wordt de huid van tieners vettiger tijdens de puberteit. Er zijn een aantal acne-verminderende medicijnen op de markt, maar mensen kunnen de voordelen van gewoon wassen met water en milde zeep soms over het hoofd zien. Leer je tiener om zijn gezicht twee tot drie keer per dag te wassen en te voorkomen dat hij aan puistjes plukt.
Wat make-up betreft, zorg ervoor dat uw kind weet dat delen infectie kan verspreiden en dat slapen met make-up grote schade aan hun huid kan aanrichten.
Mondhygiëne
Schone tanden en tandvlees kunnen een breed scala aan gezondheidsproblemen voorkomen, waaronder slechte adem, gaatjes en hartaandoeningen op latere leeftijd. Uw kind moet minstens tweemaal per dag poetsen en flossen, zo niet na elke maaltijd. Oudere kinderen kunnen tandenborstelsets in hun rugzak dragen, zodat ze op school kunnen poetsen. Jongere kinderen kunnen u helpen de volledige 2 minuten te besteden die nodig zijn voor een goede poetsbeurt.
Onderarmverzorging
Het wassen van oksels en het dragen van deodorant is een overgangsrite die veel tweens en tieners niet leuk vinden of negeren. Zweet begint op verschillende leeftijden lichaamsgeur te worden, maar begint vaak rond de 9 of 10 jaar oud. Praat met uw kind over het belang van wassen onder de armen, vooral na het sporten. Afhankelijk van hoe zwaar uw kind zweet, wilt u misschien een anti-transpirant kiezen, niet alleen een deodorant. Deodorant reguleert bacteriën en voegt geur toe, terwijl een anti-transpirant ook helpt om zweten te minimaliseren.
Handen wassen
Handen wassen is een integraal onderdeel van goede hygiëne. Wassen voor en na de maaltijd, na het spelen in het vuil of met huisdieren en na contact met iemand die ziek is, is de beste manier om ziektekiemen te verwijderen. Vertel uw kind hoe belangrijk het is om met zeep te schrobben gedurende de tijd die het kost om tweemaal "Happy Birthday" te zingen. Handdesinfecterende middelen zijn niet zo effectief als water en zeep, dus gebruik ze alleen in een mum van tijd.
Nagels
Vingernagels zijn een broedplaats voor bacteriën. De ziektekiemen die onder de nagels van uw kind leven, kunnen gemakkelijk worden overgebracht naar hun ogen, neus en mond. Investeer in een goede nagelborstel en help uw kind voor het slapengaan het vuil onder zijn nagels weg te schrobben. Een wekelijkse knipbeurt helpt om vuil te verwijderen en de kans op pijnlijke ingegroeide nagels te verminderen.
Toiletten
Zodra jonge kinderen zindelijk zijn geworden, moet u zich concentreren op de gewoonten die kleine onderdelen schoon houden. Leer ze grondig van voor naar achter te vegen en hun handen te wassen als ze klaar zijn. Deze gezonde gewoonten zullen irritatie helpen minimaliseren en infecties op afstand houden.
Menstruatiecyclus
Zodra meisjes make-up gaan dragen en menstrueren, zijn er enkele hygiënische gewoonten die specifiek zijn voor hun behoeften. Moedig uw dochter aan om een overzicht van haar cyclus bij te houden, zodat ze weet wanneer ze producten voor vrouwelijke hygiëne moet hebben. De menstruatie kan de eerste twee jaar onregelmatig zijn, dus help haar om voorbereid te zijn.
