Bronnen Voor Geestelijke Gezondheid: Wat U Moet Weten

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Wanneer moet je hulp krijgen?

De volgende symptomen kunnen tekenen zijn van een onderliggende psychische aandoening:

• gedachten om jezelf of anderen pijn te doen
• frequente of aanhoudende gevoelens van verdriet, woede, angst, zorgen of angst
• frequente emotionele uitbarstingen of stemmingswisselingen
• verwarring of onverklaarbaar geheugenverlies
• wanen of hallucinaties
• intense angst of angst voor gewichtstoename
• dramatische veranderingen in eet- of slaapgewoonten
• onverklaarbare veranderingen in school- of werkprestaties
• onvermogen om te gaan met dagelijkse activiteiten of uitdagingen
• terugtrekking uit sociale activiteiten of relaties
• verzet tegen autoriteit, spijbelen, diefstal of vandalisme
• middelenmisbruik, inclusief alcoholisme of gebruik van illegale drugs
• onverklaarbare lichamelijke aandoeningen

Als je erover denkt jezelf of iemand anders pijn te doen, zoek dan meteen hulp. Als u andere symptomen op deze lijst heeft, maak dan een afspraak met uw arts. Zodra ze een fysieke basis voor uw symptomen hebben uitgesloten, kunnen ze u doorverwijzen naar een specialist in geestelijke gezondheidszorg en andere bronnen.

Hoe kunt u in noodgevallen hulp krijgen?

Maak je plannen om jezelf of iemand anders pijn te doen? Dat is een geestelijke noodsituatie. Ga naar de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis of neem direct contact op met uw lokale hulpdiensten. Bel 911 voor onmiddellijke noodhulp.

Hotlines voor zelfmoordpreventie

Heb je erover nagedacht om jezelf pijn te doen? Overweeg contact op te nemen met een hotline voor zelfmoordpreventie. U kunt de National Suicide Prevention Lifeline bellen op 800-273-8255. Het biedt 24/7 ondersteuning.

Welk type zorgverlener moet u zien?

Er zijn veel soorten zorgverleners die psychische aandoeningen diagnosticeren en behandelen. Als u vermoedt dat u een psychische aandoening heeft of ondersteuning nodig heeft, maak dan een afspraak met uw huisarts of verpleegkundige. Ze kunnen u helpen bepalen welk type provider u moet zien. In veel gevallen kunnen ze ook een verwijzing geven.

Ze kunnen bijvoorbeeld aanbevelen om een of meer van de onderstaande zorgaanbieders te zien.

Aanbieders die medicijnen voorschrijven

Therapeut

Een therapeut kan helpen bij het diagnosticeren en behandelen van psychische aandoeningen. Er zijn veel verschillende soorten therapeuten, waaronder:

• psychiaters
• psychologen
• psychoanalytici
• klinische adviseurs

Therapeuten zijn vaak gespecialiseerd in bepaalde gebieden, zoals verslaving of gedragsproblemen bij kinderen.

Slechts enkele soorten therapeuten schrijven medicijnen voor. Om medicijnen voor te schrijven, moeten ze een arts of verpleegkundige zijn. In sommige gevallen kunt u ook een arts-assistent of een arts voor osteopathische geneeskunde raadplegen.

Psychiater

Als uw arts vermoedt dat u een psychische aandoening heeft waarvoor medicatie nodig is, kunnen zij u doorverwijzen naar een psychiater. Ze diagnosticeren en behandelen vaak aandoeningen zoals:

• depressie
• Angst stoornissen
• obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
• bipolaire stoornis
• schizofrenie

Het voorschrijven van medicijnen is vaak hun primaire benadering bij het geven van behandeling. Veel psychiaters bieden zelf geen begeleiding aan. In plaats daarvan werken velen met een psycholoog of een ander beroep op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg die counseling kan bieden.

Verpleegkundige psychotherapeut

Verpleegkundige psychotherapeuten diagnosticeren en behandelen over het algemeen psychiatrische stoornissen. Ze kunnen ook andere gezondheidsproblemen behandelen.

Verpleegkundige psychotherapeuten hebben een geavanceerde verpleegkundige opleiding. Ze zijn opgeleid tot klinisch verpleegkundig specialist of verpleegkundig specialist. Klinisch verpleegkundig specialisten kunnen in de meeste staten geen medicijnen voorschrijven. Verpleegkundigen kunnen dat wel. Ze gebruiken vaak een combinatie van medicijnen en counseling om patiënten te behandelen.

Psycholoog

Als uw arts denkt dat u baat kunt hebben bij therapie, kan hij u doorverwijzen naar een psycholoog. Psychologen zijn opgeleid om psychische aandoeningen en uitdagingen te diagnosticeren en te behandelen, zoals:

• depressie
• Angst stoornissen
• eet stoornissen
• leer moeilijkheden
• relatieproblemen
• middelenmisbruik

Psychologen zijn ook opgeleid om psychologische tests te geven. Ze kunnen bijvoorbeeld een IQ-test of persoonlijkheidstest afnemen.

Een psycholoog kan u mogelijk helpen om uw symptomen te leren beheersen door middel van counseling of andere vormen van therapie. In sommige staten (Illinois, Louisiana en New Mexico) kunnen ze medicijnen voorschrijven. Wanneer ze dat niet kunnen, kunnen psychologen echter samenwerken met andere zorgverleners die medicijnen kunnen voorschrijven.

Aanbieders die geen medicijnen kunnen voorschrijven

Echtelijke en gezinstherapeut

Echtelijke en gezinstherapeuten zijn opgeleid in psychotherapie en familiesystemen. Ze behandelen vaak individuen, koppels en gezinnen die te maken hebben met huwelijksproblemen of kind-ouderproblemen.

Echtelijke en gezinstherapeuten hebben geen vergunning om medicijnen voor te schrijven. Ze werken echter vaak samen met zorgverleners die medicijnen kunnen voorschrijven.

Peer specialist

Peer-specialisten zijn mensen die persoonlijk ervaring hebben gehad met en hersteld zijn van psychische problemen. Ze bieden ondersteuning aan anderen die soortgelijke ervaringen meemaken. Ze kunnen mensen bijvoorbeeld helpen te herstellen van middelenmisbruik, psychologisch trauma of andere psychische problemen.

Peer-specialisten fungeren als rolmodellen en ondersteuningsbronnen. Ze delen hun persoonlijke ervaringen met herstel om anderen hoop en leiding te geven. Ze kunnen mensen ook helpen doelen te stellen en strategieën te ontwikkelen om verder te komen in hun herstel. Sommige peer-specialisten werken voor organisaties als betaalde werknemers. Anderen bieden hun diensten aan als vrijwilligers.

Peer-specialisten kunnen geen medicijnen voorschrijven omdat ze geen klinische professionals zijn.

Erkende professionele adviseur

Erkende professionele counselors (LPC's) zijn gekwalificeerd om individuele en groepscounseling te bieden. Ze kunnen veel titels hebben, gebaseerd op de specifieke gebieden waarop ze zich richten. Sommige LPC's bieden bijvoorbeeld huwelijks- en gezinstherapie.

LPC's kunnen geen medicatie voorschrijven omdat ze daarvoor geen vergunning hebben.

Geestelijke gezondheidsadviseur

Een mentale gezondheidsadviseur is opgeleid om mensen te diagnosticeren en te behandelen die omgaan met moeilijke levenservaringen, zoals:

• rouw
• relatieproblemen
• psychische aandoeningen, zoals bipolaire stoornis of schizofrenie

Geestelijke gezondheidsconsulenten bieden individuele of groepsbijstand. Sommigen werken in de privépraktijk. Anderen werken voor ziekenhuizen, residentiële behandelcentra of andere instanties.

Geestelijke gezondheidsadviseurs kunnen geen medicijnen verstrekken omdat ze niet zijn uitgerust met een vergunning. Veel werken echter samen met zorgverleners die indien nodig medicijnen kunnen voorschrijven.

Counsellor voor alcohol- en drugsmisbruik

Begeleiders van alcohol- en drugsmisbruik zijn opgeleid om mensen met alcohol- en drugsverslaving te behandelen. Als je alcohol of drugs hebt misbruikt, kunnen ze je helpen op het pad van nuchterheid. Ze kunnen u bijvoorbeeld mogelijk helpen leren:

• uw gedrag aanpassen
• vermijd triggers
• ontwenningsverschijnselen beheren

Adviseurs voor alcohol- en drugsmisbruik kunnen geen medicijnen voorschrijven. Als ze denken dat u baat kunt hebben bij medicijnen, kunnen ze u adviseren om met uw huisarts of verpleegkundige te praten.

Veteranenadviseur

VA-gecertificeerde adviseurs zijn opgeleid door het Department of Veterans Affairs. Ze bieden militaire veteranen counseling. Veel veteranen keren terug van de dienst met blessures of stressgerelateerde ziekten. U kunt bijvoorbeeld thuiskomen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Als u een veteraan bent, kan een VA-gecertificeerde adviseur u helpen:

• leren omgaan met psychische aandoeningen
• overgang van militair leven naar burgerleven
• omgaan met negatieve emoties, zoals verdriet of schuld

VA-gecertificeerde adviseurs kunnen geen medicatie voorschrijven. Als ze denken dat u medicatie nodig heeft, kunnen ze u aanmoedigen om met uw huisarts, verpleegkundige of psychiater te praten.

Pastoraal adviseur

Een pastorale hulpverlener is een religieuze hulpverlener die is opgeleid om raad te geven. Sommige priesters, rabbijnen, imams en predikanten zijn bijvoorbeeld opgeleide raadgevers. Ze hebben meestal een postdoctorale opleiding. Ze combineren vaak psychologische methoden met religieuze training om psycho-spirituele genezing te bevorderen.

Spiritualiteit is voor sommige mensen een belangrijk onderdeel van herstel. Als uw religieuze overtuigingen een cruciaal onderdeel zijn van uw identiteit, vindt u misschien pastorale counseling nuttig.

Pastorale begeleiders kunnen geen medicijnen voorschrijven. Sommigen ontwikkelen echter professionele relaties met zorgverleners die indien nodig medicijnen kunnen voorschrijven.

Sociaal werker

Klinische maatschappelijk werkers zijn professionele therapeuten met een masterdiploma in sociaal werk. Ze zijn opgeleid om individuele en groepscounseling te geven. Ze werken vaak in ziekenhuizen, privépraktijken of klinieken. Soms werken ze met mensen thuis of op school.

Klinische maatschappelijk werkers kunnen geen medicijnen voorschrijven.

Hoe vind je een therapeut?

Als u symptomen van een psychische aandoening begint te krijgen, wacht dan niet tot ze erger worden. Vraag in plaats daarvan om hulp. Maak om te beginnen een afspraak met uw huisarts of verpleegkundige. Zij kunnen u doorverwijzen naar een specialist.

Houd er rekening mee dat het soms een uitdaging kan zijn om een therapeut te vinden die aan uw behoeften voldoet. Mogelijk moet u verbinding maken met meer dan één therapeut voordat u de juiste pasvorm vindt.

Overweeg deze factoren

Voordat u op zoek gaat naar een therapeut, wilt u het antwoord op deze vragen weten:

• Welk type ondersteuning voor geestelijke gezondheid zoekt u?
• Bent u op zoek naar een zorgverlener die therapie kan aanbieden?
• Zoekt u iemand die medicijnen kan voorschrijven?
• Bent u op zoek naar zowel medicatie als therapie?

Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij

Als u een ziektekostenverzekering heeft, bel dan uw verzekeringsmaatschappij om te weten te komen of deze de geestelijke gezondheidszorg dekt. Als dat het geval is, vraag dan om de contactgegevens van lokale dienstverleners die uw verzekeringsplan accepteren. Als u ondersteuning nodig heeft voor een specifieke aandoening, vraag dan naar aanbieders die die aandoening behandelen.

Andere vragen die u aan uw verzekeringsmaatschappij moet stellen, zijn onder meer:

• Zijn alle diagnoses en services gedekt?
• Wat zijn de copay en aftrekbare bedragen voor deze diensten?
• Kunt u direct een afspraak maken met een psychiater of therapeut? Of moet u eerst een huisarts of verpleegkundige raadplegen voor een verwijzing?

Het is altijd een goed idee om te vragen naar de namen en contactgegevens van meerdere providers. De eerste provider die u probeert, is mogelijk niet geschikt voor u.

Zoek online naar therapeuten

Uw huisarts, verpleegkundige en verzekeraar kunnen u helpen bij het vinden van een therapeut bij u in de buurt. U kunt ook online naar therapeuten zoeken. Overweeg bijvoorbeeld om deze databases te gebruiken:

• American Psychiatric Association: zoek een psychiater
• American Psychological Association: Psychologist Locator
• Angst en Depressie Vereniging van Amerika: zoek een therapeut
• Depressie en bipolaire ondersteuningsalliantie: zoek een professional
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation: Find Help
• SAMHSA: Behavioral Health Treatment Services Locator
• Veteranenzaken: VA-gecertificeerde adviseurs

Maak een afspraak

Het is tijd om een afspraak te maken. Als u niet wilt bellen, kunt u een vriend of familielid vragen namens u te bellen. Een paar dingen die u kunt doen:

1. Als je voor het eerst een therapeut bezoekt, laat dat dan weten. Ze willen misschien een langere afspraak maken om meer tijd te geven voor introductie en diagnose.
2. Als de eerste beschikbare afspraaktijd ver in de toekomst ligt, neem die afspraaktijd maar vraag om op een wachtlijst te worden geplaatst. Als een andere patiënt annuleert, krijgt u mogelijk een eerdere afspraak. U kunt ook andere therapeuten bellen om te vernemen of u een eerdere afspraak met hen kunt maken.
3. Overweeg in afwachting van uw afspraak naar andere ondersteuningsbronnen te zoeken. U kunt bijvoorbeeld een steungroep bij u in de buurt vinden. Als u lid bent van een religieuze gemeenschap, kunt u mogelijk steun krijgen van een pastorale raadgever. Uw school of werkplek biedt mogelijk ook adviesdiensten.

Als u zich in een crisis bevindt en onmiddellijke hulp nodig heeft, ga dan naar de afdeling spoedeisende hulp van het ziekenhuis of bel 911.

Vind de juiste pasvorm

Als je eenmaal een therapeut hebt ontmoet, is het tijd om na te denken of ze bij je passen. Hier volgen enkele belangrijke zaken waarmee u rekening moet houden:

• Hoeveel opleiding en beroepservaring hebben ze? Hebben ze samengewerkt met andere mensen die soortgelijke ervaringen hebben opgedaan of een vergelijkbare diagnose hebben gekregen? Ze moeten gekwalificeerd zijn om de services te bieden die ze aanbieden. De meeste eerder besproken aanbieders zouden minimaal een masterdiploma of, in het geval van psychologen, een doctoraat moeten hebben.
• Voel je je prettig bij hen? Welke "vibe" krijg je van hen? De persoonlijke vragen die uw therapeut u stelt, kunnen u soms ongemakkelijk maken, maar die persoon mag u geen ongemakkelijk gevoel geven. Je moet het gevoel hebben dat ze aan jouw kant staan.
• Begrijpen en respecteren zij uw culturele achtergrond en identificeren zij zich? Zijn ze bereid meer te weten te komen over je achtergrond en overtuigingen? Overweeg de tips van NAMI te volgen voor het vinden van cultureel competente zorg.
• Welke processen verwacht de therapeut dat u volgt om mentale gezondheidsdoelen vast te stellen en uw voortgang te evalueren? Wat voor soort verbeteringen kun je verwachten? U zult zich misschien meer op uw gemak voelen bij de ene benadering van het verlenen van zorg boven de andere.
• Hoe vaak ontmoet je elkaar? Hoe moeilijk zal het zijn om een afspraak te maken? Kunt u tussen de afspraken telefonisch of per e-mail contact opnemen met de therapeut? Als u ze niet zo vaak kunt zien of spreken als u nodig heeft, is een andere serviceprovider wellicht beter geschikt voor u.
• Kunt u hun diensten betalen? Als u zich zorgen maakt over uw vermogen om voor afspraken te betalen of om uw verzekeringskosten of eigen risico te voldoen, moet u dit met uw therapeut bespreken wanneer u ze voor het eerst ontmoet. Vraag of u kunt betalen op een glijdende schaal of tegen een gereduceerde prijs. Artsen en therapeuten bereiden zich vaak liever van tevoren voor op mogelijke financiële uitdagingen, omdat het belangrijk is om de behandeling zonder onderbreking voort te zetten.

Als u zich ongemakkelijk voelt bij de eerste therapeut die u bezoekt, ga dan verder met de volgende. Het is niet genoeg dat ze een gekwalificeerde professional zijn. Je moet goed samenwerken. Het opbouwen van een vertrouwensrelatie is van cruciaal belang om aan uw langdurige behandelingsbehoeften te voldoen.

Kunt u online of telefonisch hulp krijgen?

Afstandstherapie kan worden uitgevoerd via spraak, tekst, chat, video of e-mail. Sommige therapeuten bieden afstandstherapie aan hun patiënten wanneer ze de stad uit zijn. Anderen bieden therapie op afstand aan als een op zichzelf staande dienst. Bezoek de American Distance Counselling Association voor meer informatie over counseling op afstand.

Veel hotlines, online informatiediensten, mobiele apps en zelfs videogames zijn beschikbaar om mensen te helpen omgaan met psychische aandoeningen.

Hotlines

Veel organisaties hebben hotlines en online services om mentale ondersteuning te bieden. Dit zijn slechts enkele van de beschikbare hotlines en onlinediensten:

• De Nationale Hotline voor Huiselijk Geweld biedt telefonische ondersteuning aan mensen die huiselijk geweld ervaren.
• National Suicide Prevention Lifeline biedt telefonische ondersteuning aan mensen in emotionele nood.
• De nationale hulplijn van SAMHSA biedt verwijzingen naar behandelingen en informatieondersteuning aan mensen die te maken hebben met middelenmisbruik of andere psychische aandoeningen.
• Veterans Crisis Line biedt ondersteuning aan veteranen en hun dierbaren.

Een online zoekopdracht zal meer services in uw regio opleveren.

Mobiele apps

Er zijn steeds meer mobiele apps beschikbaar om mensen te helpen omgaan met psychische aandoeningen. Sommige apps vergemakkelijken de communicatie met therapeuten. Anderen bieden links naar peer-ondersteuning. Weer anderen bieden educatieve informatie of hulpmiddelen om een goede geestelijke gezondheid te bevorderen.

U mag geen mobiele apps gebruiken als vervanging voor het door uw arts of therapeut voorgeschreven behandelplan. Maar sommige apps kunnen een nuttige aanvulling zijn op uw grotere behandelplan.

Gratis applicaties

• Breathe2Relax is een draagbare tool voor stressmanagement. Het geeft gedetailleerde informatie over hoe stress het lichaam beïnvloedt. Het helpt gebruikers ook te leren omgaan met stress met behulp van een techniek die diafragmatische ademhaling wordt genoemd. Het is gratis beschikbaar op iOS- en Android-apparaten.
• IntelliCare is ontworpen om mensen te helpen bij het omgaan met depressie en angst. De IntelliCare Hub-app en gerelateerde mini-apps zijn gratis beschikbaar op Android-apparaten.
• MindShift is ontworpen om jongeren te helpen inzicht te krijgen in angststoornissen. Het geeft informatie over gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis, specifieke fobieën en paniekaanvallen. Het geeft ook tips voor het ontwikkelen van basis coping-strategieën.
• PTSD Coach is ontworpen voor veteranen en militairen die PTSS hebben. Het biedt informatie over PTSS, inclusief behandelings- en managementstrategieën. Het bevat ook een tool voor zelfbeoordeling. Het is gratis beschikbaar op iOS- en Android-apparaten.
• SAM: Self Help for Anxiety Management biedt informatie over het omgaan met angst. Het is gratis beschikbaar op iOS- en Android-apparaten
• TalkSpace probeert therapie toegankelijker te maken. Het verbindt gebruikers met erkende therapeuten via een berichtenplatform. Het biedt ook toegang tot openbare therapieforums. Het is gratis te downloaden op iOS- en Android-apparaten.
• Gelijkmoedigheid is een meditatie-app. Het kan je helpen om een stressverlichtende meditatiebeoefening te ontwikkelen. Het is beschikbaar om te downloaden voor $ 4,99 op iOS-apparaten
• Lantern biedt sessies die zijn ontworpen om het emotionele welzijn te stimuleren. Het is een op abonnementen gebaseerde service. (E-mail klantenondersteuning voor huidige prijzen.) Hoewel de service webgebaseerd is, kunt u ook een gratis aanvullende app voor iOS-apparaten downloaden.
• Worry Watch is ontworpen om gebruikers te helpen bij het documenteren en beheren van ervaringen met chronische zorgen, anticiperende angst en gegeneraliseerde angststoornis. Het is beschikbaar op iOS voor $ 1,99.

Betaalde apps

Voor informatie over andere apps voor geestelijke gezondheid, bezoek de Anxiety and Depression Association of America.

Videogametherapie

Videogamen is een populaire vrijetijdsbesteding. Bepaalde artsen gebruiken videogames ook voor therapeutische doeleinden. In sommige gevallen kun je jezelf onderdompelen in virtuele werelden om te ontsnappen aan de dagelijkse beslommeringen.

Vraag:

Hoe kun je videogames gebruiken als therapie?

Anoniem

EEN:

Wat deze praktijk uniek maakt, is dat niet de gaming de nadruk legt. We zijn beoefenaars. We zien kinderen, adolescenten en volwassenen die met verschillende problemen of zorgen komen - of ze nu angstig, depressief zijn of worstelen met schoolproblemen of relaties - en we zien dat games een manier hebben geboden waarop mensen ermee om kunnen gaan. Elizabeth Messer, LCSW-R, co-directeur van Electronic Gaming Therapy. Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.

Sommige game-ontwerpers hebben games gemaakt die specifiek zijn gericht op mentale gezondheid. Bijvoorbeeld:

• Depression Quest wil mensen met een depressie helpen begrijpen dat ze niet de enige zijn. Het illustreert ook hoe de aandoening mensen kan beïnvloeden.
• Luminosity gebruikt games om de cognitieve vaardigheden van spelers te versterken.
• Project EVO is ontworpen om dagelijkse therapie te bieden aan mensen met hersenaandoeningen, zoals aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) en autisme.
• Sparx is een rollenspel. Het streeft ernaar om positieve affirmaties te promoten door interacties tussen spelers. Het is momenteel alleen beschikbaar in Nieuw-Zeeland.
• SuperBetter heeft als doel de veerkracht te vergroten. Dit is het vermogen om sterk, gemotiveerd en optimistisch te blijven bij moeilijke obstakels.

Vraag uw arts om meer informatie over de mogelijke voordelen en risico's van videogames.

Kunnen non-profitorganisaties helpen?

Of je nu rouwt om het verlies van een geliefde of omgaat met een psychische aandoening, veel non-profitorganisaties bieden ondersteuning. Overweeg om verbinding te maken met een van de onderstaande organisaties. Of voer een online zoekopdracht uit om een organisatie bij u in de buurt te vinden.

• Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors biedt ondersteuning aan zelfmoordoverlevenden. Het helpt ook degenen die een geliefde hebben verloren aan zelfmoord.
• De Amerikaanse Stichting voor zelfmoordpreventie biedt middelen aan mensen die door zelfmoord zijn getroffen.
• Candle Inc. biedt programma's aan die bedoeld zijn om middelenmisbruik te voorkomen.
• Child Mind Institute biedt ondersteuning aan kinderen en gezinnen die te maken hebben met mentale gezondheid en leerstoornissen.
• De Gezondheidsraad voor Kinderen biedt ondersteunende diensten aan kinderen en gezinnen die te maken hebben met verschillende psychische stoornissen en leerstoornissen.
• Finding Balance is een christelijke organisatie. Het streeft ernaar mensen te helpen een gezonde relatie met voedsel en gewicht te ontwikkelen.
• Hope of Survivors biedt ondersteuning aan slachtoffers van seksueel misbruik en wangedrag van geestelijken. Het geeft ook onderwijs aan geestelijken en kerken.
• Stichting Knights of Heroes runt een jaarlijks avonturenkamp in de wildernis voor kinderen die hun ouders hebben verloren tijdens militaire dienst.
• Mental Health America zet zich in voor het bevorderen van een goede geestelijke gezondheid onder Amerikanen. Het bevordert de preventie, diagnose en behandeling van mensen met een risico op psychische aandoeningen.
• National Alliance on Mental Illness bevordert het welzijn van Amerikanen die zijn getroffen door een psychische aandoening. Het biedt onderwijs- en ondersteuningsbronnen.
• National Child Traumatic Stress Network streeft ernaar de zorg voor kinderen en jongeren die zijn blootgesteld aan traumatische gebeurtenissen te verbeteren.
• De Nationale Federatie van Gezinnen voor Geestelijke Gezondheid van Kinderen bevordert beleid en diensten om gezinnen van kinderen en jongeren te ondersteunen die te maken hebben met emotionele, gedrags- of geestelijke gezondheidsproblemen.
• Treatment Advocacy Center promoot beleid en praktijken om de psychiatrische zorg te verbeteren. Het ondersteunt ook onderzoek naar psychische aandoeningen.
• Het Trevor-project biedt ondersteuning voor lesbische, homoseksuele, biseksuele, transgender en vragende (LGBTQ) jongeren. Het richt zich op crisis- en zelfmoordpreventie.
• Soaring Spirits International biedt peer-based ondersteuningsprogramma's aan mensen die met verdriet omgaan.
• Sober Living America biedt gestructureerde leefomgevingen voor mensen die proberen te herstellen van alcohol- en drugsmisbruik.
• Washburn Center for Children biedt ondersteuning aan kinderen met gedrags-, emotionele en sociale problemen.

Ga voor meer non-profitorganisaties die zich richten op geestelijke gezondheid naar:

• Charity Navigator
• Geweldige non-profitorganisaties
• GuideStar Mental Health Nonprofit Directory
• MentalHealth.gov

Kunnen steungroepen helpen?

Steungroepen richten zich op een breed scala aan omstandigheden en ervaringen. In een steungroep kun je je ervaringen met anderen delen en emotionele steun geven en geven. Overweeg deze links te verkennen om uw zoekopdracht te starten:

• Al-Anon / Alateenruns ontmoetingen voor vrienden en familieleden van mensen met een geschiedenis van alcoholmisbruik.
• Anonieme alcoholisten organiseert bijeenkomsten voor mensen met een voorgeschiedenis van alcoholmisbruik.
• Anxiety and Depression Association of America houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met angst en depressie.
• Attention Deficit Disorder Association biedt ondersteunende groepsdiensten aan leden van de organisatie.
• The Compassionate Friends biedt ondersteuning aan gezinnen die een kind hebben verloren.
• Depression and Bipolar Support Alliance organiseert bijeenkomsten voor mensen met depressie en bipolaire stoornis.
• Dual Recovery Anonymous organiseert bijeenkomsten voor mensen met zowel middelenmisbruik als een emotionele of psychiatrische ziekte.
• Gamblers Anonymous organiseert bijeenkomsten voor mensen met gokproblemen, evenals hun familieleden en vrienden.
• Gift From Within houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met PTSS, evenals hun familieleden en vrienden.
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met OCS, evenals hun geliefden.
• Mental Health America houdt een lijst bij van peer-supportprogramma's voor mensen met verschillende psychische aandoeningen.
• Anonieme Narcotica houdt bijeenkomsten voor mensen met een voorgeschiedenis van drugsverslaving.
• De National Alliance on Mental Illness organiseert bijeenkomsten voor mensen met een psychische aandoening.
• National Eating Disorders Association houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met eetstoornissen.
• Anonieme Overeters organiseert persoonlijke, telefonische en online vergaderingen voor mensen met een voorgeschiedenis van ongeordend eten, zoals voedselverslaving.
• Postpartum Support International organiseert bijeenkomsten voor gezinnen die te maken hebben met perinatale stemming en angststoornissen, zoals postpartumdepressie.
• S-Anon International Family Groups organiseert bijeenkomsten voor familie en vrienden van mensen met een seksuele verslaving. Het biedt persoonlijke, online en telefonische vergaderingen.
• Anonieme seksverslaafden organiseert bijeenkomsten voor mensen met een seksuele verslaving. Het faciliteert persoonlijke, online en telefonische vergaderingen.
• Survivors of Incest Anonymous organiseert bijeenkomsten voor mensen die incest hebben overleefd.
• Well Spouse Association faciliteert steungroepen voor mensen die optreden als verzorgers van partners met een chronische ziekte.

Kunnen lokale diensten helpen?

Mogelijk vindt u lokale organisaties die in uw regio ondersteuning bieden voor de geestelijke gezondheidszorg. Vraag uw arts, verpleegkundige of therapeut om informatie over lokale diensten. U kunt ook de prikborden en bronnen raadplegen in klinieken, ziekenhuizen, bibliotheken, gemeenschapscentra en andere sites. Ze bieden vaak informatie over lokale organisaties, programma's en evenementen.

Veel van de organisaties die in de secties 'Zoeken naar therapie', 'Non-profitorganisaties' en 'Ondersteuningsgroepen' van dit artikel worden vermeld, hebben lokale hoofdstukken. Sommigen van hen onderhouden mappen met lokale services. Mental Health America houdt bijvoorbeeld een lijst met lokale diensten en gelieerde bedrijven MentalHealth.gov en SAMHSA houden ook directories bij van lokale diensten.

Als u geen lokale ondersteuning kunt vinden, overweeg dan om de bronnen te verkennen die worden vermeld in de sectie "Online en telefoon".

Kan ziekenhuisopname of intramurale zorg helpen?

Soorten zorg

Afhankelijk van uw toestand krijgt u mogelijk de volgende zorg:

• Als u poliklinische zorg krijgt, wordt u over het algemeen op kantoor behandeld, zonder te overnachten in een ziekenhuis of ander behandelcentrum.
• Als u intramurale zorg krijgt, overnacht u in een ziekenhuis of ander behandelcentrum om behandeling te krijgen.
• Als u gedeeltelijk in het ziekenhuis wordt opgenomen, wordt u gedurende meerdere dagen behandeld, doorgaans meerdere uren per dag. U overnacht echter niet in het ziekenhuis of ander behandelcentrum.
• Als u thuiszorg krijgt, wordt u opgenomen in een woonomgeving en woont u daar tijdelijk of doorlopend. Daar heb je 24 uur per dag ondersteuning.

U kunt online naar behandelfaciliteiten zoeken. Bijvoorbeeld:

• AlcoholScreening.org houdt een lijst bij van behandelprogramma's voor mensen met alcoholisme.
• American Residential Treatment Association houdt een lijst bij van residentiële behandelingsfaciliteiten.
• Depression and Bipolar Support Alliance stelt u in staat te zoeken naar faciliteiten die zijn aanbevolen door andere mensen met een psychische aandoening.
• SAMHSA biedt een hulpmiddel voor het lokaliseren van diensten voor behandeling van gedragsgezondheidszorg. Het kan u helpen faciliteiten te vinden die middelenmisbruik of andere psychische aandoeningen behandelen.

Voor aanvullende mappen, verken de bronnen die worden vermeld in de sectie 'Therapie zoeken'.

Als u zich geen privé psychiatrisch ziekenhuis kunt veroorloven, vraag dan uw arts om informatie over openbare psychiatrische ziekenhuizen. Ze bieden vaak acute en langdurige zorg aan mensen die financiële problemen zouden hebben om voor de behandeling te betalen.

Psychiatrische wacht

Psychiatrische wachtstand is een procedure waarmee zorgverleners patiënten in een behandelcentrum kunnen houden. U kunt onder de volgende voorwaarden in een psychiatrische wachtruimte worden geplaatst:

• Je bent van plan iemand anders te schaden of een gevaar te vormen voor andere mensen.
• Je bent van plan jezelf schade toe te brengen of een gevaar voor jezelf te vormen.
• Je kunt niet in je basisbehoeften om te overleven vanwege een psychische aandoening.

Geestelijke gezondheidswerkers zullen u onderzoeken om een diagnose te stellen. Ze kunnen u crisisadvies, medicijnen en verwijzingen bieden voor nazorg. Wetten verschillen per staat in termen van onvrijwillige opname, maar u kunt overal worden vastgehouden van een paar uur tot een paar weken, afhankelijk van de ernst van uw symptomen.

Als u denkt dat u een direct risico zou kunnen vormen voor uw eigen veiligheid of die van iemand anders, ga dan naar de afdeling spoedeisende hulp van het ziekenhuis of bel 911.

Richtlijn psychiatrische vervroeging

Als u een ernstige psychische aandoening heeft, overweeg dan om een richtlijn voor psychiatrische vooruitgang (PAD) op te stellen. Een PAD is ook bekend als een richtlijn voor geestelijke vooruitgang. Het is een juridisch document dat u kunt voorbereiden wanneer u zich in een geestelijk competente staat bevindt om uw voorkeuren voor behandeling te beschrijven in het geval van een psychische crisis.

Een PAD kan u mogelijk helpen bij het volgende:

• Promoot uw autonomie.
• Verbeter de communicatie tussen u, uw gezin en uw zorgverleners.
• Bescherm u tegen ineffectieve, ongewenste of potentieel schadelijke interventies.
• Verminder het gebruik van onvrijwillige behandeling of veiligheidsinterventies, zoals beperkingen of afzondering.

Er zijn meerdere soorten PAD. Een paar voorbeelden:

• Een instructieve PAD geeft schriftelijke instructies over de specifieke behandelingen die u zou willen ontvangen als u een crisis ervaart waardoor u geen beslissingen kunt nemen.
• Een proxy-PAD benoemt een proxy of agent voor de gezondheidszorg om namens u behandelingsbeslissingen te nemen in gevallen waarin u dit zelf niet kunt doen.

Als u besluit een proxy-PAD op te zetten, kiest u een familielid, echtgenoot of goede vriend die u vertrouwt om voor u te pleiten. Het is belangrijk om uw wensen met hen te bespreken voordat u ze als uw gemachtigde aanwijst. Zij zijn verantwoordelijk voor uw zorg- en behandelplannen. Ze moeten uw wensen om als effectieve gevolmachtigde op te treden volledig begrijpen.

Ga voor meer informatie over PAD's naar het National Resource Center on Psychiatric Advance Directives of Mental Health America.

Kunt u deelnemen aan klinische proeven?

Klinische proeven zijn bedoeld om nieuwe benaderingen van medische zorg te testen. Door middel van klinische proeven kunnen onderzoekers mogelijk nieuwe manieren ontwikkelen om ziekten te diagnosticeren, te voorkomen, op te sporen en te behandelen.

Om klinische proeven uit te voeren, moeten onderzoekers vrijwilligers werven om als proefpersonen op te treden. Er zijn twee soorten vrijwilligers:

• Vrijwilligers die geen noemenswaardige gezondheidsproblemen hebben.
• Patiëntvrijwilligers met een lichamelijke of geestelijke gezondheidstoestand.

Afhankelijk van het type onderzoek kunnen onderzoekers reguliere vrijwilligers, patiëntvrijwilligers of beide rekruteren.

Om deel te nemen aan een klinische proef, moet u voldoen aan de toelatingscriteria. Deze criteria verschillen van studie tot studie. Ze kunnen criteria bevatten die betrekking hebben op leeftijd, geslacht, geslacht en medische geschiedenis.

Voordat u zich vrijwillig aanmeldt voor een klinische proef, is het belangrijk om de mogelijke voordelen en risico's te begrijpen. Deze verschillen van studie tot studie.

Hier zijn bijvoorbeeld enkele voordelen van deelname aan klinische onderzoeken:

• Je draagt bij aan medisch onderzoek.
• U krijgt toegang tot experimentele behandelingen voordat deze algemeen verkrijgbaar zijn.
• U krijgt regelmatig medische hulp van een onderzoeksteam van gezondheidswerkers.

Deelnemen aan klinische onderzoeken kan ook risico's opleveren:

• Er kunnen onaangename, ernstige of zelfs levensbedreigende bijwerkingen zijn die verband houden met sommige soorten experimentele behandelingen.
• Het onderzoek vergt mogelijk meer tijd en aandacht dan standaardbehandeling. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u de onderzoekssite meerdere keren moet bezoeken of extra tests moet ondergaan voor onderzoeksdoeleinden.

U kunt meer informatie vinden over klinische onderzoeken bij u in de buurt door online te zoeken. Om te beginnen met zoeken, kunt u overwegen om de hier vermelde websites te verkennen:

• Met ClinicalTrials.gov kunt u zoeken naar studies in de Verenigde Staten en vele andere landen.
• Mental Health America biedt links naar organisaties die klinische onderzoeken naar specifieke psychische aandoeningen volgen.
• Het National Institute of Mental Health houdt een lijst bij van de studies die het financiert.

Internationale bronnen

Als u zich buiten de Verenigde Staten bevindt, is de lijst met bronnen op de Center for Global Mental Health-website wellicht nuttig.

Probeer ook de onderstaande links voor bronnen voor geestelijke gezondheid als u zich in een van deze landen bevindt:

Canada

• Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health streeft naar beleidsdiscussie over geestelijke gezondheid.
• De Canadian Association for Suicide Prevention houdt een lijst bij van lokale crisiscentra, waaronder veel die telefonische ondersteuning bieden.
• eMental Health houdt een database bij van crisishotlines in het hele land.

Verenigd Koningkrijk

• Centrum voor geestelijke gezondheid doet onderzoek, onderwijs en pleitbezorging om mensen met psychische problemen te ondersteunen.
• NHS: Mental Health Helplines biedt een lijst met organisaties die hotlines en andere ondersteunende diensten beheren.

India

• AASRA is een crisisinterventiecentrum. Het ondersteunt mensen die te maken hebben met zelfmoordgedachten of emotionele nood.
• National Institute of Behavioral Sciences: Mental Health Helpline biedt ondersteuning aan mensen met een psychische aandoening.
• Vandrevala Foundation: Mental Health Helpline biedt telefonische ondersteuning aan mensen die kampen met psychische problemen.

Krijg de ondersteuning die u nodig heeft om te gedijen

Uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid kunnen moeilijk zijn aan te pakken. Maar ondersteuning kan op veel plaatsen worden gevonden en uw behandelplan is er een die uniek is voor u en uw reis naar geestelijke gezondheid. Het is belangrijk dat u zich op uw gemak voelt bij uw behandelplan en op zoek bent naar middelen die uw herstel kunnen helpen. Het belangrijkste is om die eerste stap te zetten om hulp te krijgen en vervolgens actief te blijven in uw behandelplan.