Als je buiten aan het werk bent, aan het sporten bent of gewoon rond je huis luiert, is er geen kapsel dat zo eenvoudig en handig is als de klassieke hoge paardenstaart. Het is de perfecte manier om snel lang haar uit de weg te ruimen, zodat u zich kunt concentreren op andere activiteiten.
Maar je haar omhoog vegen tot een strak elastiek kan druk op je hoofdhuid uitoefenen. Na verloop van tijd kan deze druk je zelfs een behoorlijk pijnlijke hoofdpijn bezorgen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over deze verrassend veel voorkomende aandoening.
Wat veroorzaakt een paardenstaarthoofdpijn?
Ook al zijn er geen zenuwen in je haar die pijn zouden voelen, er zijn extreem gevoelige zenuwen onder je haarzakjes en in je hoofdhuid.
Wanneer een paardenstaart een gevoel van beklemming veroorzaakt in te veel van die zenuwen tegelijk, kan dit hoofdpijn veroorzaken. Paardenstaarthoofdpijn is een vorm van externe compressiehoofdpijn, wat betekent dat ze wordt veroorzaakt door stimulus die buiten je hoofd zit.
Je kunt dit soort hoofdpijn ook krijgen door het dragen van een hijab, strakke vlechten of een hoofddoek.
Paardenstaarthoofdpijn is technisch gezien een soort allodynie. Dat is wanneer een normaal gevoel, zoals het hebben van je haar in een paardenstaart, pijn veroorzaakt.
Paardenstaarthoofdpijn komt vaak voor, maar komt vaker voor als u al regelmatig spanningshoofdpijn, migraine of een chronische pijnaandoening zoals fibromyalgie heeft.
De occipitale zenuwen (aan de achterkant van je hoofd) en trigeminuszenuwen (rond je gezicht) zijn de zenuwen die vaak worden aangetast door compressie door hoofddeksels, volgens de Mayo Clinic.
Hoe zich te ontdoen van een paardenstaarthoofdpijn
Als je hoofdpijn krijgt van je paardenstaart, is de eerste methode om je haar naar beneden te halen. Masseer je hoofdhuid zachtjes in het gebied waar je pijn voelt en neem even de tijd om diep te ademen.
Een externe compressiehoofdpijn zou binnen een uur na het verwijderen van je paardenstaart moeten verdwijnen.
Als u dit soort hoofdpijn vaak ervaart, moet u mogelijk uw favoriete kapsel heroverwegen. Je haar uit de weg ruimen met een gevlochten kapsel dat aan het einde vastzit, is een alternatief dat je zou kunnen overwegen.
Kortere kapsels en bobby-pinnen kunnen u ook helpen paardenstaarthoofdpijn te voorkomen. Elke optie die voorkomt dat een haarband rechtstreeks in contact komt met uw hoofdhuid, zal minder snel pijn veroorzaken.
Als je een paardenstaart moet sporten voor high-impact sporten, aerobics of zelfs gewoon voor het gemak, houd dan de tijd in de gaten.
Haal je haar ongeveer elk uur naar beneden om de zenuwen in je hoofdhuid een kans te geven om te herstellen van het constante gevoel dat je eraan getrokken wordt. Als u dit vaak genoeg doet, kunt u de frequentie van uw paardenstaarthoofdpijn verminderen.
Een goede nachtrust krijgen kan ook helpen hoofdpijn te voorkomen.
Als uw hoofdpijn aanhoudt nadat u uw haar naar beneden heeft gehaald en uw hoofdhuid zachtjes heeft gemasseerd, overweeg dan om een vrij verkrijgbare pijnstiller te nemen, zoals ibuprofen (Advil), om de pijn te behandelen.
Als de pijn een OTC-pijnstiller doorbreekt, is deze mogelijk helemaal niet gerelateerd aan je kapsel.
Overweeg andere oorzaken en mogelijke behandelingen voor uw hoofdpijn als deze niet binnen drie uur na het verwijderen van uw haar verdwijnt.
