Overdag ben je Super Prego. Je blaast door de misselijkheid, ontsnapt uit de hersenmist en houdt je blik gericht op de echo's van je baby om je op de top van de wereld te voelen.
Dat wil zeggen, totdat je hoofd het kussen raakt voor een nacht van de broodnodige slaap. Terwijl je het brandend maagzuur en de frequente trips om te tinkelen als een held, het nachtelijke zweten overwint? Ze zijn je Kryptonite en je voelt je verslagen.
Dus, wat zijn nachtelijk zweten en wat kunnen ze betekenen tijdens de zwangerschap? Zijn ze normaal? Gemeenschappelijk? We weten dat je veel vragen hebt.
Maak je geen zorgen - we zijn hier om je naar de antwoorden te leiden die je nodig hebt.
Nachtelijk zweten, uitgelegd
In wetenschappelijke literatuur kan nachtelijk zweten worden gedefinieerd als doorweekt zweet tijdens de slaap, waarbij u zich moet omkleden. Maar ze kunnen ook verwijzen naar de minder drastische nachtelijke opvliegers waardoor je je onderdrukt voelt.
Over het algemeen komt nachtelijk zweten vrij vaak voor. We hebben geen gegevens over de prevalentie van nachtelijk zweten bij zwangere vrouwen, maar uit een onderzoek onder vrouwen uit 2013 bleek dat 35 procent meldde opvliegers te hebben tijdens de zwangerschap. Maar waarom?
Nachtelijk zweten en problemen met temperatuurregeling kunnen worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen en omstandigheden, waaronder een schildklieraandoening, infecties en ja - normale fysiologische veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap. Laten we het inkoken.
Oorzaken van nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap
Veranderingen in hormonen
Het is waar: deze belangrijke (maar soms oogverblindende) regulatoren kunnen uw lichaam in de hete zone duwen. Het kan het gevolg zijn van oestrogeen- en progesteronovergangen tijdens de zwangerschap, die van een carrouselrit naar een spannende achtbaan lijken te lijken.
Deze studie uit 2016 naar de effecten van geslachtshormonen op thermoregulatie verklaart dat oestrogenen de lichaamstemperatuur verlagen door het vermogen van het lichaam om warmte af te voeren te vergroten. Maar hoe? Zweet! Bovendien kan progesteron een rol spelen bij het verhogen van de lichaamstemperaturen.
Dus al deze nachtelijke zweetactiviteiten kunnen het gevolg zijn van het feit dat je lichaam zich gewoon probeert aan te passen aan een plotselinge of drastische hormonale of metabole verandering.
Verhoogde doorbloeding
Het bloedplasmavolume van een zwangere vrouw neemt tot 40 procent toe in vergelijking met de zwangerschap. En het blijft tegen het einde van het derde trimester stijgen tot 60 procent (of meer).
Uw bloedvaten verwijden zich vervolgens (verwijden) om meer bloed naar uw huidoppervlak te brengen. En voila! Je hebt het gevoel dat je je altijd 'warmer' voelt.
Er zijn aanwijzingen dat uw temperatuurregeling tijdens het slapen nog ingewikkelder is. Tijdens een natuurlijk menselijk circadiaans ritme nemen de lichaamstemperaturen gedurende de slaapcycli gestaag af, maar raad eens wat dit proces reguleert? De buitentemperatuur van je huid, die volgens een onderzoek uit 2012 de bloedtoevoer naar de huid kan aanpassen om de lichaamstemperatuur te reguleren.
Het is aannemelijk dat de natuurlijke stijging van de perifere huidtemperatuur tijdens de zwangerschap het normale lichaamsmechanisme voor het verlagen van de lichaamstemperatuur in de slaap zou kunnen verstoren. Dit kan zelfs die plotselinge wakker worden veroorzaken omdat je je doorweekt voelt.
Schildklierproblemen
Net toen je dacht dat je genoeg over hormonen had gehoord, zijn we hier om je meer te vertellen - deze keer dankzij je schildklier.
Schildklierhormonen helpen het metabolisme en de lichaamstemperatuur te reguleren. Bij te veel schildklierhormoon kunt u zich over het algemeen of tijdens het slapen oververhit voelen.
Deze beoordeling uit 2016 van fysiologische veranderingen tijdens de zwangerschap legt uit dat tijdens het eerste trimester de schildklierhormonen thyroxine (T4) en tri-joodthyronine (T3) toenemen en weer licht dalen als je het tweede en derde trimester binnengaat.
TSH (schildklierstimulerend hormoon) neemt daarentegen af aan het begin van het eerste trimester en neemt weer toe voordat het tweede trimester begint.
Zwangerschap kan ook een jodiumtekort veroorzaken, wat uw schildklierhormoonfunctie nog verder kan veranderen.
Deze normale schommelingen van het schildklierhormoon tijdens de zwangerschap, naast de schommelingen die kunnen worden veroorzaakt door ernstigere schildklieraandoeningen en ziekten, kunnen problemen met de temperatuurregeling veroorzaken en daarom leiden tot nachtelijk zweten.
Als u chronisch nachtelijk zweten heeft dat niet verdwijnt of een geschiedenis van schildklierproblemen heeft, raden we u aan om met uw OB-GYN te praten voor verdere evaluatie.
Infecties
Nachtelijk zweten kan een signaal zijn van een ernstigere infectie of aandoening. Het is een klassiek symptoom van tuberculose en lymfoom, wat een uiterst zeldzame reden zou zijn voor nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap.
Maar zwangerschap kan het risico van een vrouw op bepaalde infecties verhogen die nachtelijk zweten kunnen veroorzaken als gevolg van normale veranderingen in het immuunsysteem, naast andere fysiologische aanpassingen.
Een in 2014 gepubliceerd artikel legt uit dat zwangere vrouwen gevoeliger kunnen zijn voor - en ernstiger kunnen worden aangetast door - bepaalde organismen. Enkele hiervan zijn:
- griepvirus (griep)
- hepatitis E-virus
- herpes simplex-virus
- malaria parasieten
Tijdens de zwangerschap is er ook een verhoogde gevoeligheid voor door voedsel overgedragen infecties veroorzaakt door de bacterie Listeria monocytogenes.
Als uw nachtelijk zweten gepaard gaat met andere symptomen, zoals spierpijn, koorts, griepachtige symptomen, misselijkheid en diarree, is het van cruciaal belang om onmiddellijk uw OB te bellen.
Medicatie bijwerkingen
Van antidepressiva tot vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid, zure reflux en decongestiva, veel medicijnen hebben de bijwerking van overmatig zweten of nachtelijk zweten. Als u tijdens de zwangerschap medicijnen of supplementen gebruikt, neem dan contact op met uw apotheker of OB over uw risico op nachtelijk zweten.
Een medicijn om op te letten is ondansetron (Zofran), dat vaak wordt voorgeschreven tijdens de zwangerschap om misselijkheid te verlichten. Als u Zofran gebruikt en aanhoudend nachtelijk zweten ervaart, raadpleeg dan uw OB.
Lage bloedsuikerspiegel
Tijdens de zwangerschap is je metabolisme in overdrive om je kleintje alle voeding te geven die nodig is om te groeien van de grootte van een zaadje tot een watermeloen. Dat betekent dat u een beetje uitgeput kunt raken als u de hele dag niet genoeg calorieën of even uitgebalanceerde calorieën consumeert.
Als dit het geval is, kunt u hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel krijgen. En nachtelijk zweten of nachtelijke hypoglykemie kan een veelbetekenend teken zijn.
Hoewel deze studie stelt dat hypoglykemie zeldzaam is bij zwangere vrouwen zonder diabetes, moeten vrouwen die enige vorm van diabetes hebben of de risicofactoren ervan op de hoogte zijn van het mogelijke verband met nachtelijk zweten.
Wanneer nachtelijk zweten het meest voorkomt tijdens de zwangerschap
Kunnen ze een vroeg teken zijn van zwangerschap?
In de vroege stadia van de zwangerschap heb je misschien het gerucht gehoord dat nachtelijk zweten of opvliegers een teken kunnen zijn dat je een broodje in de oven hebt.
Het is waar dat uw basale lichaamstemperatuur gedurende bepaalde tijden van uw menstruatiecyclus stijgt. Deze piek komt meestal voor wanneer uw lichaam uw eierstokken signaleert om een ei vrij te geven, wat wordt beschouwd als uw vruchtbare venster - de tijdsperiode waarin u zwanger zou kunnen worden.
Het is ook heel goed mogelijk dat hormoonfluctuaties tijdens de vroege zwangerschap ervoor kunnen zorgen dat je warm of helemaal doorweekt wakker wordt, maar het wordt altijd aangeraden om op je vertrouwde zwangerschapstest en OB te leunen om, nou ja, "positief" te zijn.
Eerste trimester tot postpartum
Een longitudinaal onderzoek uit 2010 gaf aan dat de lichaamstemperatuur van een zwangere vrouw het hoogst registreert tijdens het eerste trimester en vervolgens daalt gedurende elk trimester en tot 3 maanden na de bevalling.
Uit een onderzoek uit 2013 bleek echter dat 29 procent van de vrouwen na de bevalling opvliegers meldde. Dit alles wil zeggen dat de ups en downs van zwangerschap en bevalling ook onverwachte ups en downs met je temperatuur kunnen veroorzaken.
En als je doorweekt wakker wordt tijdens de 'huwelijksreis'-fase van de zwangerschap, zal het waarschijnlijk snel eindigen, samen met die zeurende vermoeidheid in het eerste trimester.
Wat verlichting krijgen
We weten dat die prego-mama-zorgen binnen enkele seconden naar het worstcasescenario kunnen springen. Maar het antwoord om koel te blijven is vaak een simpele oplossing.
Het beheersen van nachtelijk zweten begint met uitzoeken wat de oorzaak is. Voor de meeste zwangere vrouwen wordt af en toe nachtelijk zweten beschouwd als een normaal resultaat van de overgangen van het lichaam gedurende deze opwindende tijd.
Dat betekent echter niet dat u geen verlichting kunt vinden. Praat met uw arts over elk nieuw symptoom dat u heeft, inclusief nachtelijk zweten, om de mogelijke oorzaak en oplossingen te achterhalen.
Overweeg in de tussentijd uw slaapomgeving aan te passen. Studies tonen aan dat uw kamertemperatuur en zelfs pyjamakeuzes het vermogen van uw lichaam om zichzelf te koelen kunnen beïnvloeden terwijl u uw Zzz's krijgt.
Zet je airco een paar graden lager, gebruik lichter beddengoed en kies zacht katoen of meer ademende stof voor je nachtkleding.
Als u vermoedt dat een ernstigere medische aandoening of medicijn uw nachtelijk zweten veroorzaakt, of als uw nachtelijk zweten optreedt bij koorts, uitslag of andere symptomen, is het vooral belangrijk om onmiddellijk contact op te nemen met uw OB-GYN.
De afhaalmaaltijd
In de meeste gevallen wordt een nachtelijk zweet hier of daar als routine beschouwd tijdens de zwangerschap - maar we weten dat het niet normaal aanvoelt. Haal diep adem. Pak je ijspak. En zal je een weg banen door deze wilde (en soms bezwete) rit naar het moederschap.
Als u chronisch nachtelijk zweten of nachtelijk zweten heeft, vergezeld van andere ernstige symptomen, bel dan uw OB voor hulp.
