Co-Parenting: Tips, Een Plan Maken, Dingen Die U Moet Vermijden En Meer

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Wat is co-ouderschap?

Co-ouderschap is het gezamenlijk opvoeden van kinderen door hun ouders of ouderfiguren die niet getrouwd zijn of apart wonen.

Co-ouders zijn mogelijk gescheiden of zijn nooit getrouwd. Ze hebben geen romantische relatie met elkaar. Co-ouderschap wordt ook wel gezamenlijk ouderschap genoemd.

Co-ouders delen niet alleen de typische zorg van hun kinderen, maar overleggen ook over belangrijke beslissingen over opvoeding, waaronder:

opleiding
medische zorg
religieuze scholing
andere zaken die van belang zijn

Co-ouderschap komt vaak voor. Een beoordeling uit 2014 schat dat 60 procent van de kinderen in de Verenigde Staten bij hun gehuwde biologische ouders woont. De andere 40 procent leeft in verschillende situaties, waarvan er veel betrekking hebben op co-ouderschap.

Lees verder voor meer informatie over co-ouderschap, inclusief tips, dingen die u moet vermijden en meer.

Hoe co-ouder

Succesvol co-ouderschap komt op een aantal manieren ten goede aan kinderen.

Onderzoek gepubliceerd in het Interdisciplinary Journal of Applied Family Science wees uit dat kinderen die zijn opgevoed door coöperatieve co-ouders minder gedragsproblemen hebben. Ze staan ook dichter bij hun vader dan kinderen die zijn opgevoed door vijandige co-ouders of een alleenstaande ouder.

Hier leest u hoe u uw kansen op succes van co-ouderschap kunt vergroten:

1. Laat het verleden los

Je kunt niet succesvol co-ouder zijn als je alleen maar minachting hebt voor je ex. Je kunt je frustraties nog steeds uiten met vrienden, familie of een therapeut, maar nooit over de andere ouder aan je kinderen.

2. Focus op je kind

Wat er in het verleden ook in je relatie is gebeurd, onthoud dat het in het verleden is. Je huidige focus moet liggen op wat het beste is voor je kind of kinderen.

3. Communiceer

Goed co-ouderschap hangt af van goede communicatie. Hier volgen enkele richtlijnen:

Wees duidelijk, beknopt en respectvol. Bekritiseer, beschuldig of bedreig niet. Uw communicatie moet zakelijk zijn.
Wees coöperatief. Bedenk voordat u gaat communiceren hoe uw gedachten overkomen. Klinkt u onredelijk of als een bullebak?
Houd het sms'en kort. Als u uw communicatie sms't of e-mailt, houd het dan kort, beleefd en to the point. Stel met je co-ouder grenzen op hoeveel e-mails of sms-berichten op een dag geschikt zijn.
Communiceer direct. Wanneer je door een tussenpersoon gaat zoals een stiefouder, grootouder of significante ander, loop je het risico dat dingen verkeerd worden gecommuniceerd. Je kunt je co-ouder ook een gemarginaliseerd gevoel geven.

4. Luister actief

Het andere deel van communicatie is luisteren. Houd rekening met het volgende om je mede-ouder te helpen zich begrepen en gehoord te voelen:

Spreek om de beurt.
Onderbreek niet.
Voordat je aan de beurt bent om te spreken, herhaal je in je eigen woorden wat je co-ouder zei en vraag of je het goed hebt begrepen. Zo niet, vraag dan de co-ouder om het anders te formuleren.

5. Steun elkaar

Erken dat de beste ouders degenen zijn die samenwerken. Als je de andere ouder ziet doen wat je leuk vindt, complimenteer hem dan. Positieve bekrachtiging is een belangrijk ingrediënt van positief co-ouderschap.

Volg ook de onderling overeengekomen regels. Als u een vaste avondklok, bedtijd of schermtijdlimiet bent overeengekomen die uw kind moet volgen, ongeacht met welke ouder het is, houdt u zich dan aan die regels wanneer uw kind bij u is.

6. Plan voor vakanties en vakanties

Vakantie en vakanties kunnen een lastige tijd zijn voor co-ouders, maar communicatie en planning kunnen deze tijden gemakkelijker maken. Hier zijn een paar tips:

Geef dit zoveel mogelijk van tevoren aan.
Geef je co-ouder contactgegevens van waar je zult zijn.
Houd kinderen in hun gebruikelijke vakantieroutines. Als je voordat je uit elkaar ging meestal Thanksgiving doorbracht met je familie en Kerstmis met je ex's, houd de routine dan hetzelfde. Nogmaals, consistentie is goed voor kinderen.
Als je geen vakanties kunt delen, probeer ze dan af te wisselen.
Plan geen vakantie rond een tijd dat de co-ouder voor de kinderen zorgt.

7. Compromis

Geen enkele ouder ziet oog in oog, of ze nu samen of apart zijn. Als u het niet eens bent over een probleem, probeer dan een oplossing uit te werken waarmee u kunt leven.

Als u bijvoorbeeld denkt dat het heel belangrijk is dat uw kind naar de kerkdienst gaat als ze bij een niet-religieuze co-ouder zijn, kijk dan of uw co-ouder er wel voor zou kunnen zorgen dat het kind bij de dienst wordt afgezet en daarna wordt opgehaald. Of misschien zou u het ermee eens kunnen zijn dat de co-ouder het kind om de andere keer naar de dienst brengt.

6 dingen om te vermijden

Houd deze zes richtlijnen in gedachten om effectief samen te ouderschap:

Praat niet negatief over je co-ouder met je kinderen.
Vraag uw kind niet om partij te kiezen.
Houd uw kind niet uit boosheid of wrok weg van hun co-ouder. De enige legitieme reden om een kind achter te houden is voor hun veiligheid.
Niet als uw kind om de co-ouder te "bespioneren".
Wees niet in strijd met het onderling overeengekomen ouderschapsplan.
Laat beloftes niet uitkomen.

Hoe u een ouderschapsplan maakt

Het stellen van basisregels en het expliciet zijn over verwachtingen zal bijdragen tot een vlottere co-ouderschapservaring.

Als het plan dat je oorspronkelijk hebt ontwikkeld niet goed werkt, wees dan niet bang om samen met je co-ouder te werken om het indien nodig aan te passen. En vergeet niet dat een plan dat goed werkt als uw kind jonger is, mogelijk moet worden aangepast naarmate uw kind ouder wordt.

Hier zijn enkele punten waarmee u rekening moet houden bij het ontwikkelen van een plan:

Weet wanneer uw kind of kinderen van huis zullen veranderen, waar en wanneer ze worden opgehaald en wat voor gedrag er in elk huis wordt verwacht.
Spreek met je co-ouder af of je kinderen je zullen bellen of sms'en als ze bij de co-ouder zijn. Als dat het geval is, stel dan een specifieke tijd in.
Zorg ervoor dat iedereen duidelijk is over hun kinderopvangrollen. U kunt bijvoorbeeld alle verantwoordelijkheden aanvaarden als uw kind bij u is. Of misschien willen u en uw co-ouder enkele dagelijkse verantwoordelijkheden verdelen of anderszins delegeren, zoals de kinderen naar school brengen, hen naar buitenschoolse activiteiten brengen, enz.
Volg vergelijkbare routines in elk huis. Bijvoorbeeld huiswerk om 17.00 uur en bedtijd om 20.00 uur, of geen televisie op schoolavonden. Kinderen functioneren beter met consistentie.
Spreek af wat en hoe je gaat straffen. Stel gemeenschappelijke huishoudregels op, zoals een avondklok en welke klusjes er moeten worden gedaan. Toon een uniform front wanneer u ze afdwingt.

Wees bereid om uw ouderschapsplan te veranderen en aan te passen naarmate uw kinderen ouder worden en de omstandigheden veranderen.

Werken met een therapeut

Zoek professionele hulp als u tekenen van stress bij uw kind opmerkt. Deze tekens kunnen verschijnen als:

problemen met slapen of eten
gevoelens van verdriet of depressie
daling in cijfers
humeurigheid
angst om weg te zijn van een ouder
dwangmatig gedrag

Krijg ook hulp als je een conflict hebt met je co-ouder of als je merkt dat je:

zich depressief of angstig voelen
ervoor zorgen dat uw kinderen een boodschapper zijn voor u en uw mede-ouder
vertrouwen op uw kinderen voor emotionele steun
herhaaldelijk slecht praten met je co-ouder

Welke therapie u kiest, hangt af van hoe oud uw kind is, waarom u professionele hulp zoekt en uw relatie met uw co-ouder.

Na een eerste consult met een professional zou u uw keuzes beter moeten kunnen beperken. U kunt uw vrienden, uw arts, de kinderarts van uw kind of het assistentieprogramma voor werknemers om aanbevelingen voor therapeuten vragen.

Zelfzorg

Het verlies van een relatie en de navigatie van succesvol co-ouderschap kunnen een enorme hoeveelheid stress veroorzaken. Help jezelf om te gaan met deze tips:

Verdriet de relatie door erover te praten met ondersteunende vrienden, familie of een therapeut - niet met uw kinderen. Het kan helpen om je gevoelens op te schrijven.
Personaliseer of geef jezelf niet de schuld voor het uiteenvallen.
Stel een routine op. Het zal je helpen om meer controle te krijgen.
Trakteer jezelf op iets leuks als stress overweldigend wordt. Het kan een boeket bloemen zijn, een massage of wat je ook leuk vindt, dat lijkt speciaal.
Wees lief voor jezelf. Accepteer dat je fouten mag maken, en dat is oké. Zie ze als een leermoment en ga verder.

De afhaalmaaltijd

Co-ouderschap kan een uitdaging zijn, maar met de juiste tools kun je succesvol co-ouderen. De sleutel tot effectief co-ouderschap is een goede communicatie met je ex en een duidelijk, doordacht ontworpen ouderschapsplan.

Zoals bij alle opvoeding, of het nu als een eenheid wordt gedaan of niet, moet de focus altijd liggen op wat het beste is voor uw kinderen.