Een app voor gewichtsverlies kan je de motivatie, discipline en verantwoordelijkheid geven die je nodig hebt om af te vallen - en af te houden. Of je nu calorieën wilt tellen, maaltijden wilt loggen of je trainingen wilt volgen, er zijn talloze geweldige apps voor iPhone- en Android-apparaten. We hebben een aantal van de beste van het jaar gekozen op basis van hun hoge kwaliteit, betrouwbaarheid en goede gebruikersrecensies.
Ideale gewicht
Android- beoordeling: 4,2 sterren
Prijs: $ 0,99 per item
Alles wat u nodig heeft om aan de slag te gaan met deze dagelijkse gewichtstracker en BMI-calculator is uw geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. De tracker berekent uw BMI met het kenmerkende gewichtswiel en de vele grafieken helpen u de gewichtseffecten van recente dieetkeuzes te begrijpen. U kunt uw voortgang ook in de loop van de tijd volgen en volgen.
MyFitnessPal
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Met een enorme voedseldatabase, een barcodescanner en receptimporteur is het volgen van voedsel op MyFitnessPal snel en gemakkelijk. De app houdt je voedingsstoffen bij en telt calorieën, plus het biedt voedselinzichten om je te helpen gezondere keuzes te maken. Je kunt ook je oefening en stappen loggen, en steun en motivatie van de gemeenschap vinden.
Verlies Het
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Android- beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Als je een doelgewicht in gedachten hebt, verlies het! is ontworpen om u daar te helpen. Voer uw profielgegevens en streefgewicht in en de app berekent uw dagelijkse caloriebudget. Vervolgens kunt u uw voedsel, gewicht en activiteiten volgen om dat doel te bereiken. Functies zijn onder meer het scannen van streepjescodes, het volgen van voedsel door een foto te maken met Snap It en een statusbalk als u macro's telt.
WW (Weight Watchers)
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,3 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
WW (Weight Watchers) wordt door US News consequent beoordeeld als het beste dieet voor gewichtsverlies, en de app geeft je toegang tot trackers voor eten en fitness, duizenden recepten en een ondersteunende gemeenschap. Gebruik de barcodescanner en enorme database om bij te houden wat je eet, en volg je fitnessdoelen met de activity tracker. Een door voedingswetenschappen ondersteund systeem zal u ook naar een gezonder dieet leiden.
Noom
iPhone- beoordeling: 4,6 sterren
Android- beoordeling: 4,2 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
In plaats van u te vertellen minder te eten en meer te bewegen, gebruikt Noom een op psychologie gebaseerde benadering om uw diepgewortelde gedachten en overtuigingen over voeding en lichaamsbeweging te identificeren. Vervolgens bouwt het een aanpak op maat om u te helpen gezonde gewoonten te creëren. De app helpt je om je gewicht, eten, lichaamsbeweging, bloeddruk en bloedsuikerspiegel allemaal op één plek te volgen.
Fitness maatje
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,1 sterren
Prijs: $ 3,99 voor iPhone, $ 2,99 voor Android
Fitness Buddy is als een personal trainer in je broekzak. De app heeft meer dan 100 sportschooltrainingen voor allerlei fitnessdoelen, meer dan 1000 thuistrainingen en acht uitgebreide fitnessprogramma's, plus trainingsvideo's, animaties en instructies. Blader aan de voedingskant door meer dan 100 recepten en doe de maaltijdplan-test om het juiste plan voor uw doelen te vinden.
Nike Run Club
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis
Iedereen die hoopt zijn loopvermogen te verbeteren, zal hier veel begeleiding vinden. Tools zoals GPS-hardlooptracking, audiogestuurde runs, wekelijkse, maandelijkse en aangepaste afstandsuitdagingen, aangepaste coachingplannen en motivatie van de gemeenschap maken dit een geweldige manier om van hardlopen een effectieve en plezierige vorm van fitness te maken.
Runkeeper
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Trek je hardloopschoenen aan en ga erop uit - Runkeeper houdt je afstand, tijd, snelheid, hoogte, verbrande calorieën en andere statistieken bij om je te helpen bij het analyseren van je trainingspatronen. Audiofeedback van de Voice Coach houdt je gemotiveerd en je kunt beginnen met trainen voor die marathon met een van de vele trainingsplannen van de app.
Endomondo
iPhone- beoordeling: 4,3 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Endomondo wordt mogelijk gemaakt door Under Armour en is een app voor het volgen van fitness en persoonlijke training, ontworpen om u te helpen het meeste uit uw trainingen te halen, ongeacht wat ze zijn. Volg, log en analyseer uw trainingen, stel doelen en ga uitdagingen aan en synchroniseer de app met andere wearables en apps om uw trainingsgegevens of voeding te delen.
JEFIT Workout Planner
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Deze uitgebreide trainingstracker bevat gedetailleerde trainingsprogramma's, instructies voor HD-video-oefeningen en de tools om je trainingen te loggen en te volgen. Gebruik de gratis fitnessprogramma-database om uw trainingen te veranderen en dichter bij uw persoonlijke doelen te komen. Houd uw voortgang bij met de planner en persoonlijke records.
Nike Training Club
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis
Nike Master Trainers van wereldklasse laten je de touwen zien in meer dan 185 gratis trainingen op de Nike Training Club-app. Dagelijkse 'Picks For You' zijn gepersonaliseerde trainingsaanbevelingen op basis van je routine, dus hoe meer je met de app traint, hoe persoonlijker die aanbevelingen worden. Voer al uw activiteiten in en leg ze vast om uw fitnessleven volledig bij te houden.
DailyBurn
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Wilt u afvallen, sterker worden of een handige introductie tot fitness vinden? Daily Burn kan u helpen alles te doen, met snelle trainingen, gepersonaliseerde plannen, toegang tot personal trainers en gezonde recepten, en nog veel meer. De app synchroniseert met andere gezondheids- en fitness-apps en biedt streaming on-demand, zodat u kunt trainen volgens uw planning.
Calorieteller PRO MyNetDiary
iPhone- beoordeling: 4,6 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: $ 3,99 voor iPhone, gratis bij in-app aankopen
MyNetDiary is gemaakt om gemakkelijk af te vallen. Stel uw streefgewicht in en de app maakt een caloriebudget om u te helpen veilig af te vallen. Een dagelijkse gewichtsvoorspelling houdt u op het goede spoor en maakt indien nodig aanpassingen. Functies omvatten een enorme voedseldatabase en barcodescanner, macronutriënten- en voedingsstatistieken en herinneringen om u te laten inloggen bij maaltijden, wegingen, slaap en bloeddruk.
Pacer stappenteller en stappenteller
iPhone- beoordeling: 4,9 sterren
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Ontworpen als een wandelmaatje en gezondheidscoach in één, helpt Pacer je al je activiteiten bij te houden en te genieten van ondersteuning en motivatie van de gemeenschap. De app biedt leuke uitdagingen, inzichtelijke gegevens, een buitenroute, gepersonaliseerde fitnessplannen en begeleide trainingen om u te helpen uw persoonlijke fitnessdoelen te bereiken.
Instant hartslag
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,3 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Deze app is een nauwkeurige, gebruiksvriendelijke hartslagmeter waarmee u uw hartslag in minder dan 10 seconden kunt controleren. Houd uw stressniveaus in de gaten, vind uw hartslagactiviteitszone, bekijk trends en inzichten en test op vermoeidheid en fitheid met deze intuïtieve en nuttige app. Het bereidt ook professionele rapporten voor die u met uw arts kunt delen.
Fooducate Nutrition Tracker
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Android- beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Deze voedings- en gezondheidstracker bewaakt de kwaliteit van uw calorieën en biedt gratis gezondheids- en dieettips, plus ondersteuning en motivatie van collega-lijners. Scan barcodes voor informatie die fabrikanten niet willen dat u het opmerkt, inclusief zaken als toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen, transvetten, MSG, GGO's en nog veel meer.
Strava: rennen, rijden, zwemmen
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Train slimmer met Strava, een geavanceerde tracker die je afstand, tempo, snelheid, hoogte en verbrande calorieën in de gaten houdt. 'S Werelds grootste trailnetwerk helpt je dingen te combineren met nieuwe routes en kaarten, en de maandelijkse uitdagingen kunnen het soort vriendschappelijke competitie creëren dat je ertoe aanzet harder te werken.
Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons dan op [email protected].
Jessica Timmons is al meer dan 10 jaar schrijfster en redacteur. Ze schrijft, bewerkt en adviseert voor een geweldige groep vaste en groeiende klanten als een thuiswerkende moeder van vier, die samen met een fitness-co-director voor een vechtsportacademie een side-gig doet.
