Ouderschap is hard werken. Co-ouderschap kan zelfs nog ontmoedigender zijn. En als je co-ouderschap hebt met een narcist, dan kan het soms bijna onmogelijk zijn.
Haal diep adem. Hoewel je misschien via je kinderen aan dit individu bent gebonden voor wat voor altijd lijkt, kun je enkele grenzen stellen en steun vinden om de taak een beetje minder gek te maken.
De uitdagingen van co-ouderschap met een narcist
Co-ouderschap alleen brengt enkele unieke uitdagingen met zich mee die het coöperatieve denken nodig hebben om te overwinnen. Zaken als tijdverdeling voor voogdij of vakanties kunnen zelfs voor de meest aangename ouders moeilijk zijn.
Als je kunt meewerken, wordt de situatie voor alle betrokken partijen, vooral de kinderen, veel beter. Maar, zoals u wellicht al weet, zijn narcisten misschien het tegenovergestelde van coöperatie.
Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben de neiging:
- een opgeblazen gevoel van belangrijkheid
- een overdreven behoefte aan aandacht
- een geschiedenis van turbulente relaties
- een fundamenteel gebrek aan empathie voor de mensen om hen heen.
Al deze dingen staan haaks op de eigenschappen die nodig zijn voor positief ouderschap en een goede gezinsdynamiek.
Melanie Tonia Evans, auteur van 'Je kunt gedijen na narcistisch misbruik', legt uit dat je ex misschien zelfs probeert je kinderen tegen je te gebruiken. Klinkt bekend? Ze legt verder uit dat je, naast conflicten, een aantal andere uitdagingen kunt ervaren tijdens co-ouderschap met een narcist, waaronder:
- niet akkoord gaan met bewaring en andere regelingen
- zich niet aardig of prettig gedragen in het belang van uw kind
- de routine, afspraken en bezittingen van uw kind verstoren
Mogelijk ziet u een rode draad door deze uitdagingen - en dat is de behoefte van de narcist aan controle.
Hoewel dit frustrerend kan zijn om mee om te gaan, is het over het algemeen een goede zaak om te proberen een manier te vinden om de situatie met beide ouders in het leven van het kind te laten werken, tenzij er misbruik is of een andere belangrijke reden om je ex weg te houden van je kind..
Verwant: Depressie en echtscheiding: wat kun je doen?
Tips voor co-ouderschap met een narcist
Maar hoe kan de situatie werken? Welnu, er zijn veel manieren waarop u de controle terug kunt nemen als het gaat om co-ouderschap.
Stel een legaal ouderschapsplan op
Narcisten willen misschien zoveel mogelijk in beeld komen. Als u een wettelijk ouderschapsplan of een voogdijovereenkomst sluit, heeft u alles schriftelijk. Op die manier, als je ex meer tijd begint te vragen of bepaalde situaties probeert te manipuleren, wordt het formeel afgedwongen door een partij buiten je relatie.
Een plan kan zaken omvatten als wie medische kosten betaalt (of wie welk percentage betaalt), bezoekschema's voor het dagelijks leven en bezoekschema's voor vakanties. Wat onder uw bewaringsovereenkomst valt, moet worden opgeschreven en gedetailleerd, zodat er absoluut geen grijze gebieden zijn die kunnen worden uitgebuit.
Werken met een advocaat is natuurlijk een kostenpost, maar het opstellen van een juridisch plan kan helpen voor de duur van je jaren van co-ouderschap.
Profiteer van gerechtelijke diensten
Een bijzondere curator (GAL) is een door de rechtbank aangewezen (neutrale) persoon die uitkijkt naar het 'belang van een kind'. U kunt een verzoek tot benoeming indienen.
De voogd raakt vertrouwd met uw kind en hun situatie en doet aanbevelingen aan de rechtbank op basis van hun behoeften. Met betrekking tot co-ouderschap kan dit zaken omvatten als waar uw kind de meeste tijd zal doorbrengen of hoeveel contact een kind met beide ouders zou moeten hebben.
Bemiddelaars daarentegen dienen als tussenpersoon voor communicatie en oplossing tussen ouders. Op sommige plaatsen zijn ze een verplicht onderdeel van bewaringsgeschillen, terwijl op andere plaatsen hun hulp optioneel is.
Ze kunnen helpen bij het oplossen van problemen die jou en je ex voor de rechter hebben gebracht. Ze geven geen bevelen of advies. In plaats daarvan beslissen ouders tijdens het werken via bemiddelaars over het ouderschapsplan. Vervolgens wordt dit plan voorgelegd aan de rechter en wordt het uiteindelijk gerechtelijk bevolen.
Handhaaf stevige grenzen
Narcisten voeden zich met de reacties die ze van anderen krijgen - of ze nu goed of slecht zijn. Het instellen van grenzen is een manier om het vermogen van je ex om je op gang te krijgen te beperken.
U kunt bijvoorbeeld voorstellen dat u alleen via tekst of e-mail communiceert. Op die manier heb je wat tijd om te reageren voordat je reageert op verzoeken en andere communicatie die op je afkomt. Het helpt je ook met documentatie, die we in een minuut zullen behandelen.
Deze grenzen kunnen zich ook uitstrekken tot de relatie van uw ex met uw kind. Als uw door de rechtbank bevolen overeenkomst dit toestaat, overweeg dan om specifieke tijden te plannen waarop uw ex kan bellen om tijdens bezoeken met uw kind te spreken. En blijf bij je wapens. De narcist reageert in eerste instantie misschien niet goed op het stellen van grenzen, maar na verloop van tijd zul je merken dat ze nodig en o zo nuttig zijn.
Verwant: Succesvol co-ouder zijn
Ouder met empathie
Het is misschien moeilijk om te voorkomen dat je verstrikt raakt in de dramatiek van co-ouderschap, maar doe je best om je kind hierbij te herinneren. Ouderschap met empathie betekent dat u uzelf in de schoenen van uw kind plaatst en op situaties reageert op een manier die rekening houdt met hun gevoelens.
Je kunt je kind ook helpen om zijn eigen gevoelens te herkennen - of dat nu verdriet, frustratie of woede is. Als ze weten wat ze voelen, kunnen ze er beter over praten en moeilijke tijden doormaken. En houd er rekening mee dat uw kind dit soort positieve modellen of begrip waarschijnlijk niet krijgt van zijn narcistische ouder, dus het is dubbel zo belangrijk.
Spreek niet boos over de andere ouder voor de kinderen
Daarnaast is het een goed idee om conflicten met je ex en specifieke scheldwoorden of andere klachten voor jezelf (of misschien een vertrouwde vriend, familielid of therapeut) te houden. Ranting plaatst je kleintje gewoon in het midden van iets waar ze niet om hebben gevraagd. Het voegt stress toe en de druk om partij te kiezen.
Vermijd emotionele argumenten
Nogmaals, probeer emoties uit de mix te houden. Je ex zal er waarschijnlijk van genieten om je super angstig of overstuur te zien. Geef ze niet de voldoening. En als het gaat om ruzies, vermijd dan het gebruik van uw kind als tussenpersoon, onderhandelaar of om anderszins informatie te verzamelen. Houd dingen tussen jou en je ex.
Als dit voor jou bijzonder moeilijk te beheersen is, probeer dan je communicatie met je ex als een baan te behandelen. Je hoeft het niet over alles eens te zijn, maar je moet wel samenwerken. Deze mentaliteit kan je helpen door middel van ruwe discussies en het conflict tot een minimum beperken.
Verwacht uitdagingen
Uw verwachtingen opnieuw formuleren kan ook helpen. Als u in verschillende ouderschapssituaties terechtkomt en een terugslag verwacht, bent u mogelijk minder geschokt of gestrest wanneer zich problemen voordoen. Als alternatief kunt u aangenaam verrast zijn als iets relatief gemakkelijk overgaat.
Onthoud: co-ouderschap kan een uitdaging zijn, zelfs als ouders het over het algemeen prettig vinden. Hoewel sommige situaties bijzonder moeilijk kunnen worden gemaakt in de omgang met een narcist, is een deel ervan slechts een onderdeel van het aanpassen aan de nieuwe norm.
Documenteer alles
Schrijf alles op. Of houd een digitaal logboek bij van dingen die u belangrijk vindt. Dit kunnen de datums en tijden zijn waarop uw ex de afgesproken visitatie niet toestaat of misbruik / verwaarlozing die u vermoedt. Alles wat niet goed aanvoelt of niet wordt uitgevoerd zoals je hebt afgesproken, moet worden vastgelegd als je actie wilt ondernemen.
Misschien wilt u zelfs een onbevooroordeelde persoon (bijvoorbeeld een buurman) meenemen om als getuige te dienen van wat u beschrijft, zoals laattijdige of overgeslagen pick-ups / drop-offs. Al het bewijs dat u verzamelt, kan voor de rechtbank worden gebruikt om u te helpen bij de bewaring. Geen enkel detail is te klein.
Overweeg counseling
Als het te veel wordt om alleen te doen, neem dan contact op. Een erkende therapeut kan u helpen bij het oplossen van problemen en het vinden van oplossingen voor die bijzonder onmogelijke scenario's. Zelfs als u uw gevoelens met een neutraal persoon bespreekt, kan dit u helpen een stap terug te doen en uw situatie opnieuw te beoordelen.
En therapie is ook geen slecht idee voor uw kind. De gevoelens van uw kind over echtscheiding verschillen waarschijnlijk van die van u. U kunt via uw plaatselijke school of gemeenschap proberen groepen te vinden voor gescheiden kinderen. Daarnaast, als u merkt dat uw kleintje aan het acteren is of een bijzonder moeilijke tijd heeft, vraag dan uw kinderarts om een aanbeveling aan een kind of adolescente therapeut.
Verwant: Wanneer moet u een psycholoog raadplegen
Behoud perspectief op conflicten
Zelfs in de slechtste tijden moet je erkennen waar je mee te maken hebt. Onder die buitenkant van gedurfd vertrouwen is de narcist eigenlijk extreem gevoelig voor kritiek en heeft hij waarschijnlijk een zeer laag zelfbeeld. Je conflicten gaan veel minder over de situaties die voorhanden zijn en veel meer over ego.
Dit te weten is het halve werk. Wat belangrijk is, is dat u gezond blijft en dat uw kind veilig blijft. Pleit voor uw kind en houd hun belangen het dichtst bij uw hart. Op de lange termijn zal het verleggen van de focus van alle spats en je inspanningen op wat echt belangrijk is, je relatie met je kinderen alleen maar versterken.
Probeer parallel ouderschap
Als al het andere niet lukt, kunt u overwegen om parallel ouderschap te overwegen, wat niet hetzelfde is als co-ouderschap. Met dit type arrangement kun je zoveel mogelijk stoppen met het contact met je ex. In bijzonder giftige situaties stelt parallelle opvoeding elke ouder in staat om de ouder te zijn zoals ze kiezen wanneer het kind in hun hoede is.
Hoe ziet het eruit? Ouders gaan niet samen naar schoolconcerten, sportevenementen of ouder-leraarconferenties. U zult waarschijnlijk ook neutrale plekken kiezen voor ophalen / wegbrengen van bezoeken. Communicatie vindt alleen plaats als het absoluut noodzakelijk is. Hoewel dit misschien nogal tumultueus klinkt voor het kind, is er wel ruzie tussen ouders uit de vergelijking nodig, wat gunstig kan zijn.
Nog beter, misschien met voldoende afstand, kunnen jij en je ex uiteindelijk betere communicatie en samenwerking opbouwen.
Wanneer moet u verdere actie ondernemen?
Als je ex emotioneel of fysiek grof is geworden, is het nu tijd om te handelen. Doe alles wat u wettelijk kunt doen om uw kinderen uit hun zorg te verwijderen. En als u worstelt met wat u eerst moet doen, vraag dan om ondersteuning waar u die maar kunt krijgen (adviseurs, advocaten, familie, vrienden, enz.).
De prioriteit is om uw kind in een veilige omgeving te krijgen. En dit kan inhouden dat er onder toezicht een gerechtelijk bevel wordt afgelegd. Dit is waar documentatie om de hoek komt kijken. Als u documentatie kunt verstrekken over fysiek of emotioneel misbruik, verwaarlozing of andere zorgen, zal dit uw zaak helpen.
Bel voor meer informatie de afdeling familiale en beschermende diensten van uw staat of de nationale hotline voor huiselijk geweld (1-800-799-7233). Aarzel niet om contact op te nemen met 911 of uw lokale hulpdiensten als u zich in een gevaarlijke situatie bevindt en snel moet uitstappen.
Afhalen
Co-ouderschap met een narcist voelt misschien als het meest onmogelijke ooit.
Pas uw aanpak zo aan dat u meer controle krijgt over wat u kunt. Geef niet toe aan de onophoudelijke behoefte van je ex om je op te hitsen. Neem contact op met uw ondersteuningssysteem voor hulp en aarzel niet om contact op te nemen met de ondersteunende diensten die beschikbaar zijn via de rechtbanken en uw lokale gemeenschap.
Houd vooral de communicatielijn met uw kind open - en blijf ademen. Je kan dit doen.
