Knievervangende chirurgie, ook wel totale knieprothese genoemd, kan pijn verlichten en u helpen weer mobiel en actief te worden na een knieblessure of artrose.
Na de operatie ervaren 9 van de 10 mensen aanzienlijke verbeteringen in de kwaliteit van hun leven, maar dit zal niet in één keer gebeuren.
Het kost de meeste mensen ongeveer 3 maanden om terug te keren naar de meeste activiteiten, en het kan 6 maanden tot een jaar duren om volledig te herstellen en weer op krachten te komen.
Met andere woorden, herstel kost tijd. Het is cruciaal om realistische verwachtingen te hebben. In dit artikel leest u meer over wat u in elke fase kunt verwachten.
Tijdens een operatie
Tijdens de procedure zal een chirurg beschadigd kraakbeen en bot wegsnijden van uw knieschijf en het omliggende gebied, mogelijk inclusief uw dijbeen en scheenbeen.
Vervolgens plaatsen ze een kunstgewricht van metaallegeringen, hoogwaardige kunststoffen of beide.
Je nieuwe knie zal je oude op veel manieren nabootsen, maar het zal even duren om eraan te wennen.
Herstellend in het ziekenhuis
Na de operatie moet u waarschijnlijk maximaal 4 dagen in het ziekenhuis blijven, afhankelijk van factoren zoals:
- uw algehele gezondheid
- hoe je de oefeningen beheert
- of je thuis hulp hebt of niet
Een fysiotherapeut laat u waarschijnlijk de volgende dag oefenen en lopen met een hulpmiddel, zoals een wandelstok of rollator.
Als u zowel tijdens als na de ziekenhuisopname het voorgeschreven bewegingsprogramma niet volgt, krijgt u mogelijk niet de mobiliteit terug waarop u had gehoopt.
De arts zal gewoonlijk van mening zijn dat het veilig voor u is om naar huis te gaan als u:
- kunnen zonder hulp in en uit bed stappen
- de badkamer zonder hulp gebruiken
- kan je pijn beheersen
- eten en drinken
- lopen met een wandelstok, rollator, krukken of ander apparaat op een vlakke ondergrond
- kunnen twee tot drie trappen op en af gaan.
- kunnen zonder begeleiding de benodigde oefeningen doen
- de stappen kennen om letsel te voorkomen
- de stappen kennen die nodig zijn om genezing te bevorderen
- weten hoe u de tekenen van een complicatie kunt herkennen en wanneer u een arts moet bellen
Als u niet naar huis kunt, moet u mogelijk wat tijd doorbrengen met revalidatie.
Het is normaal om pijn te ervaren na een knieoperatie, maar uw arts kan u hiermee helpen. Lees hier meer.
Thuis herstellen
Als u naar huis gaat, heeft u mogelijk een tijdje hulp nodig van een familielid of een gezondheidswerker. U zult ook enige tijd medicijnen moeten nemen om pijn te verlichten.
Je zou moeten kunnen:
- loop met een stok of geen apparaat in 2-3 weken
- rij na 4–6 weken, afhankelijk van wat de arts aanbeveelt
- keer over 4-6 weken terug naar een sedentaire baan
- terugkeer naar een baan die fysieke inspanning met zich meebrengt in 3 maanden
- reizen na 4–6 weken, wanneer het risico op een bloedstolsel is afgenomen
- douche na 5-7 dagen
- een bad nemen na 4–6 weken, wanneer het veilig is om de wond te laten weken
De meeste mensen merken dat ze binnen enkele weken kunnen terugkeren naar hun dagelijkse bezigheden. Velen worden mobieler en actiever dan vóór de procedure. Ze kunnen mogelijk terugkeren naar activiteiten uit het verleden die ze vanwege kniepijn hadden opgegeven.
Je mag echter niet verwachten dat je alles tegelijk doet. Het eerste jaar krijgt u weer kracht en flexibiliteit in uw knie.
Zolang je je aan een oefenprogramma houdt en actief blijft, zou je verbeteringen in kracht en mobiliteit moeten blijven zien.
Vind enkele tips over oefeningen om uw spieren te versterken na een knieoperatie.
Sporten met hoge intensiteit
Mogelijk is het niet gepast om contactsporten te hervatten, zelfs als u zich fysiek in staat voelt.
Er bestaat een risico dat u uw kunstmatige knie breekt of verdere schade veroorzaakt.
Contact en intensieve sporten zullen bijdragen aan cumulatieve slijtage van uw implantaat. Intense activiteit kan de levensduur van het implantaat beïnvloeden.
De meeste experts adviseren voorzichtig te zijn bij het hervatten van activiteiten zoals:
- skiën
- rennen
- joggen
- hofsporten
Het is essentieel om de mogelijkheden met uw orthopedisch chirurg te bespreken.
Krijg enkele tips over geschikte activiteitenkeuzes.
Comfortniveaus
De meeste mensen ondergaan een knieoperatie om pijn te verminderen. Er zal echter enige tijd pijn zijn na de operatie en ongeveer 1 op de 5 mensen heeft aanhoudende pijn.
Bij het sporten kunnen de pijn- en stijfheidsniveaus afhangen van de activiteit.
Mogelijk ervaart u:
- stijfheid bij het starten van oefeningen of na lange wandelingen of fietstochten
- een gevoel van "warmte" rond de knie
Opwarmen kan de stijfheid helpen verminderen en het risico op schade tijdens het sporten verlagen.
Het aanbrengen van een in een doek gewikkeld ijspak en het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers kan helpen bij het beheersen van ontstekingen en pijn.
Flexibiliteit en kracht
De nieuwe knie zal niet zo ver buigen als uw oorspronkelijke knie. Activiteiten zoals de volgende kunnen moeilijker zijn:
- geknield
- rennen
- springen
- intense arbeid, zoals tuinieren en tillen
Actief blijven helpt je echter om op de lange termijn kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te behouden.
Oefening helpt bij het opbouwen van botmassa en draagt bij aan de ontwikkeling van een sterke binding tussen het bot en het implantaat.
Door de botten te versterken, kan lichaamsbeweging ook het risico op verdere botbeschadiging, zoals osteoporose, verminderen.
Gewichtsbeheer
Als u obesitas heeft of te zwaar bent, heeft uw arts u mogelijk aangemoedigd om af te vallen voordat hij een knievervanging overweegt.
Dit komt omdat extra lichaamsgewicht het risico op artrose verhoogt door druk op de knie uit te oefenen. Obesitas verhoogt ook het risico op ontstekingen.
Op dezelfde manier kan extra gewicht ook schade aan de kunstmatige knie veroorzaken. Het kan het gewricht belasten en ervoor zorgen dat uw implantaat sneller breekt of verslijt.
Een gezond dieet kan helpen bij het beheersen van artritis en andere aandoeningen. Krijg enkele tips over geschikte voedselkeuzes.
Vooruitzichten op lange termijn
Het slagingspercentage voor knievervangende chirurgie is hoog, maar het is essentieel om realistische verwachtingen te hebben over uw knie.
De meeste mensen ervaren een vermindering van pijn en stijfheid na een operatie en hebben een verhoogde mobiliteit.
Onderzoek toont aan dat een knieprothese niet alleen actiever kan zijn, maar ook een positieve invloed kan hebben op je energieniveau en je sociale leven.
Studies hebben aangetoond dat 82 procent van de vervangende knieën minstens 25 jaar meegaat. Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) gaat 90 procent van de implantaten 15 jaar of langer mee.
Het is echter onwaarschijnlijk dat uw kunstmatige knie op hetzelfde niveau functioneert als een gezonde, natuurlijke knie.
Bovendien houdt het implantaat u op lange termijn niet mobiel. Om er het beste uit te halen, moet u:
- oefen regelmatig
- een gezond gewicht behouden
- woon alle vervolgafspraken bij en volg het behandelplan zoals de arts aanbeveelt
U zult waarschijnlijk uw chirurg elke 3-5 jaar moeten zien voor een evaluatie.
