Hoe Zorg Je Voor Je Geestelijke Gezondheid Na Een Knieprothese

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Bij een knievervangende operatie, ook wel bekend als totale knieprothese, zal een chirurg beschadigd kraakbeen en bot vervangen door een kunstmatig implantaat.

De procedure kan pijn en ongemak verminderen en uw kwaliteit van leven verbeteren. Soms kan het echter een negatieve invloed hebben op de gemoedstoestand van een persoon.

Gemoedstoestand na een knieoperatie

Voor 90 procent van de mensen verbetert een knie-vervangende operatie hun pijn, mobiliteit en kwaliteit van leven.

Net als andere grote operaties brengt het echter bepaalde risico's met zich mee.

Na de procedure ervaren sommige mensen veranderingen in hun gemoedstoestand, zoals angst, depressie en slapeloosheid.

Verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat u zich zo voelt na een operatie.

Deze kunnen zijn:

• verminderde mobiliteit voor een tijdje
• een grotere afhankelijkheid van anderen
• pijn of ongemak
• de bijwerkingen van medicatie
• zorgen over het herstelproces

Als u veranderingen in uw gemoedstoestand opmerkt na een knievervangende operatie, bent u niet de enige.

Als u significante effecten ervaart die niet binnen twee weken verdwijnen, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen met u samenwerken om een oplossing te vinden.

Slapeloosheid na knievervanging

Slapeloosheid is een slaapstoornis die het moeilijk maakt om in slaap te vallen of in slaap te blijven.

Ongemak en pijn kunnen uw slaap beïnvloeden na een knievervanging. Meer dan 50 procent van de mensen die een knieoperatie hebben ondergaan, wordt 's ochtends wakker met pijn, volgens de American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Medicatiegebruik en beperkte beenbewegingen tijdens de nacht kunnen ook bijdragen aan slaapproblemen.

Slaap is belangrijk voor zowel mentaal welzijn als fysieke genezing. Als je last hebt van slapeloosheid, is het een goed idee om een oplossing te zoeken.

Tips voor het omgaan met slapeloosheid

Er zijn verschillende manieren om slapeloosheid te verlichten, waaronder medische behandelingen en huismiddeltjes.

Met toestemming van uw arts kunt u mogelijk slaapmiddelen zonder recept gebruiken, zoals melatonine of difenhydramine (Benadryl).

Andere stappen die u kunt nemen om na de operatie beter te slapen zijn:

• het vermijden van stimulerende middelen voor het slapengaan, zoals cafeïne, zware maaltijden en nicotine
• iets ontspannends doen voor het slapengaan, zoals lezen, in een dagboek schrijven of naar zachte muziek luisteren
• het creëren van een omgeving die slaap bevordert door de lichten te dimmen, alle elektronica uit te schakelen en de kamer donker te houden

Praat met uw arts als u 's nachts moeite heeft met slapen. Sommige oorzaken zijn te voorkomen, zoals extreme pijn of ongemak in verband met uw operatie. Uw arts kan u mogelijk helpen bij het vinden van een geschikte oplossing.

Receptmedicijnen voor slaap, zoals zolpidem (Ambien), zijn ook beschikbaar. Artsen schrijven ze echter meestal niet voor als eerstelijnsbehandeling.

Krijg enkele tips om beter te slapen met kniepijn.

Depressie na knievervanging

U kunt zich door uw huis verplaatsen en korte afstanden lopen na een knie-vervangende operatie, maar uw activiteit is vaak vrij beperkt.

U zult waarschijnlijk ook:

• ervaar nog enkele weken pijn
• wees meer afhankelijk van anderen terwijl u herstelt
• niet zo vrij kunnen bewegen als je wilt

Samen kunnen deze factoren gevoelens van verdriet en hopeloosheid creëren, die geassocieerd worden met depressie.

Depressie veroorzaakt aanhoudende en intense gevoelens van verdriet die niet lijken te verdwijnen.

Dit kan van invloed zijn op uw:

• humeur
• denken en gedrag
• eetlust
• slaap
• interesse in het doen van dagelijkse taken en activiteiten die u gewoonlijk leuk vindt

Depressie is niet ongebruikelijk na knievervanging.

In een klein onderzoek zei ongeveer de helft van de mensen die een knieprothese hadden ondergaan dat ze depressief waren voordat ze het ziekenhuis verlieten. Vrouwen rapporteerden vaker dan mannen depressie.

De symptomen leken ongeveer 3 dagen na de operatie het meest uitgesproken.

Postoperatieve depressie resulteert vaak in:

• veranderingen in eetlust
• verminderde energie
• verdriet over uw gezondheidstoestand

Tips voor het omgaan met depressie

Je gevoelens delen met familie en vrienden kan helpen, net als voor jezelf zorgen in de postoperatieve periode.

Dit omvat het nemen van de volgende stappen:

• regelmatig voorgeschreven medicijnen nemen
• voldoende rust krijgen
• deelnemen aan fysiotherapie-oefeningen om u te helpen sterker te worden en te herstellen
• contact opnemen met een therapeut of hulpverlener als u met iemand moet praten

Symptomen van depressie verdwijnen meestal binnen een jaar na de operatie.

Waarom gebeurt depressie na een operatie en wat kunt u eraan doen?

Vermindert knieoperatie depressie?

In een ander onderzoek keken onderzoekers bij 133 mensen naar de symptomen van depressie voor en na een knievervangende operatie.

Ongeveer 23 procent zei dat ze vóór de operatie symptomen van depressie hadden, maar 12 maanden later was dit cijfer gedaald tot ongeveer 12 procent.

Degenen die symptomen van depressie hadden, waren minder tevreden met hun chirurgische resultaten dan degenen die geen depressie hadden. Dit was waar, ongeacht of de symptomen vóór of na de operatie aanwezig waren.

Als u symptomen van depressie heeft die langer dan 3 weken na de operatie aanhouden, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen u helpen een plan te maken om de symptomen te beheersen.

Als u op enig moment gedachten over uzelf of anderen heeft, bel dan onmiddellijk 911 en zoek medische noodhulp.

Angst na knievervanging

Angst omvat gevoelens van zorgen, paniek en angst.

Knievervanging is een belangrijke procedure. Angst kan optreden omdat u bang bent dat uw pijn mogelijk niet verdwijnt of dat uw mobiliteit niet verbetert. Deze angstgevoelens mogen u echter niet overweldigen.

Uit een onderzoek naar angstniveaus bij mensen voor en na knievervanging bleek dat ongeveer 20 procent van de mensen angst ervoer vóór de operatie. Een jaar na de operatie had ongeveer 15 procent symptomen van angst.

Als u angstig bent, kunt u zich zorgen maken over uw herstel. Het kan ervoor zorgen dat u bang wordt om de therapie voort te zetten of uw been te bewegen.

Tips om angst te verminderen

Als u na een operatie angst ervaart, kan dit uw voortgang naar herstel beïnvloeden. U kunt echter met uw arts samenwerken om een oplossing te vinden.

Ontspanningstechnieken, zoals het luisteren naar zachte muziek en het doen van diepe ademhalingsoefeningen, kunnen de angst verlichten.

Uw arts kan ook medicijnen voorschrijven om u te helpen omgaan met gevoelens van angst op korte termijn.

Outlook over knievervanging en gemoedstoestand

Vertel het uw arts als u vóór de knievervangende operatie de diagnose slapeloosheid, depressie of angst heeft gehad. Deel ook vooraf uw gevoelens over de operatie.

Uw arts kan ze met u doornemen en een herstelplan opstellen dat rekening houdt met deze factoren.

U mag niet verwachten dat u na een operatie depressie, slapeloosheid of angst krijgt.

Als ze zich voordoen, praat dan met uw arts en overweeg uw gevoelens ook met vrienden en geliefden te delen.

Het beheersen van angst, slapeloosheid en depressie kan u helpen herstellen. Wat je nu ook voelt, weet dat je je na verloop van tijd beter kunt en zult voelen.