Melk heeft veel gezondheidsvoordelen voor volwassenen. Het zit boordevol vitamine A en D, evenals melkzuur. Sommige van deze componenten zijn populaire additieven voor huidverzorging. Dit is misschien de reden waarom veel huidverzorgers zijn begonnen met het aanbrengen van melk op hun huid.
Hoewel er tientallen doe-het-zelfrecepten online zijn die aanbevelen om koemelk in alles te doen, van gezichtsmaskers tot bodywashes, is er weinig klinisch bewijs dat melk actuele voordelen heeft voor je huid. Hoewel dat de komende jaren kan veranderen als onderzoekers onderzoeken, wilt u misschien uw huid niet met melk bedekken - om meerdere redenen.
Als u een van de 65 procent bent met een gevoeligheid voor de lactose in melk, kan het aanbrengen van melk op uw gezicht netelroos of andere reacties veroorzaken.
Dit artikel gaat in op verschillende beweringen over hoe melk je huid kan helpen.
Kan melk je gezicht reinigen?
Melkmelk bevat melkzuur, een alfahydroxyzuur (AHA) ingrediënt dat veel moderne huidverzorgingsproducten bevatten. Melkzuur is vooral populair in anti-aging gezichtsreinigers. Studies tonen aan dat het helpt dode huidcellen te verwijderen en nieuwe celgroei stimuleert.
Maar melkzuur alleen is geen goede reden om melk als gezichtsreiniger te gebruiken. Er is geen klinisch bewijs dat melk je gezicht beter kan reinigen dan zachte zeep en water.
Heeft melk voordelen in een gezichtsmasker?
De romige textuur en zachte zuurgraad van melk doen sommige mensen geloven dat het een geweldig ingrediënt is voor een gezichtsmasker. Maar zelfs als u niet gevoelig bent voor zuivel, kunt u nog steeds beter af zijn met een van de gefermenteerde bijproducten van melk, zoals yoghurt of zure room, als basisingrediënt voor doe-het-gezichtsmaskers.
Een overzicht van studies suggereert zelfs dat het gebruik van gefermenteerde melk op je gezicht nuttig kan zijn, maar die onderzoekers concludeerden dat er meer studies nodig zijn. Er zijn momenteel geen studies die erop wijzen dat melkmelk een bijzonder effectief ingrediënt is in gezichtsmaskers.
Kan plaatselijke toepassing uw gezichtshuid verlichten?
In sommige gemeenschappen wordt algemeen aangenomen dat het aanbrengen van melk op je huid lichter kan worden. Veel huidverlichtende behandelingen worden alleen ondersteund door anekdotisch bewijs en kunnen zelfs schadelijk zijn bij langdurig gebruik.
Melkzuur, dat afkomstig is van melk, is opgenomen in veel huidverlichtende behandelingen en crèmes die donkere vlekken behandelen. Maar er is geen klinisch bewijs dat melk of melkzuur uw huid lichter maakt.
Kan melk acne behandelen?
Melk aanbrengen om je acne te behandelen lijkt misschien een goed idee. Vitamine D-tekort houdt immers verband met acne en verrijkte melk zit vol met vitamine D en andere vitamines. Melk kan ook rustgevend aanvoelen bij pijnlijke acne.
Melk kan het uiterlijk van acne tijdelijk verminderen, hoewel er slechts anekdotisch bewijs is om dit te suggereren. Maar het consumeren van zuivelmelk is sterk verbonden met hoge percentages actuele acne. Het aanbrengen van melk op uw acne kan op de lange termijn uw poriën verstoppen of uw voor acne gevoelige gebieden irriteren. Aangezien er geen klinische studies over zijn, weten we het gewoon niet.
Bevochtigt melk de huid?
Topische toepassing van melk op melk om uw huid te hydrateren kan beter zijn dan niet hydrateren. Maar dit is een ander gebied waar er geen onderzoek is om definitief te suggereren dat dit een goed idee is.
Melk is geen verzachtend middel, wat betekent dat het geen vocht op je huid vasthoudt. Het gebruik van klinisch bewezen vochtinbrengende ingrediënten, zoals etherische oliën, zorgt ervoor dat uw huid minder droog aanvoelt.
Helpt melk bij exfoliatie?
De natuurlijke zuurgraad en het melkzuurgehalte van melk maken het een populair exfoliërend ingrediënt. Anekdotisch lijkt het erop dat sommige mensen succes hebben gehad met het gebruik van melk als een zachte exfoliant op hun huid.
Er zijn onderzoeken die aantonen dat hoog geconcentreerd melkzuur de celvernieuwing stimuleert en dode huidcellen opruimt. Er zijn echter geen directe klinische onderzoeken die suggereren dat het gebruik van melk voor exfoliatie beter is dan het gebruik van andere bewezen exfoliërende ingrediënten.
Behandelt melk zonnebrand of huidontsteking?
Het aanbrengen van koele melk met een washandje kan helpen warmte uit de huidlagen te trekken na langdurige blootstelling aan de zon. Sommige mensen zweren erbij. Maar er zijn geen klinische onderzoeken die een back-up maken van het gebruik van melk als behandeling voor ontsteking of zonnebrand. Toch, zolang je geen gevoeligheid voor zuivelproducten hebt, is het waarschijnlijk niet erg om deze remedie eens te proberen.
Gebruik houdbare melk in blik of koele melk uit uw koelkast om een koel kompres te maken dat uw symptomen kan verzachten. Natuurlijk kun je het beste je huid altijd beschermen tegen de zon met zonnebrandcrème.
Heeft rauwe melk gezondheidsvoordelen?
Rauwe melk is melk die niet is gepasteuriseerd. Dat betekent dat het extra bacteriën bevat, wat de voedings- en actuele mogelijkheden verandert. Het gebruik van rauwe melk op je gezicht is waarschijnlijk geen goed idee als je vatbaar bent voor bacteriële acne, omdat rauwe melk bacteriën op je huid zal afzetten.
Er is geen klinisch bewijs dat het gebruik van rauwe melk op je gezicht ondersteunt als een reiniger, exfoliant of verhelderend ingrediënt.
Bijwerkingen van het plaatselijk gebruiken van melk op uw gezicht
Het gebruik van melk op je gezicht kan bijwerkingen hebben. Zeker 65 procent van de wereldbevolking is gevoelig voor melk. Het consumeren van melk kan spijsverteringsproblemen en bijwerkingen op de huid veroorzaken, en als je het op je gezicht gebruikt, kan dit leiden tot netelroos, jeuk, ontstekingen en roodheid.
Sommige mensen zijn mogelijk ook allergisch voor melk. Omdat het consumeren van zuivelmelk sterk verband houdt met acne, wil je misschien geen melk op je gezicht gebruiken.
Bewezen gezondheidsvoordelen van melk
Er zijn bewezen gezondheidsvoordelen voor melk - als je het drinkt. Melk:
- maakt je botten sterker
- zit boordevol calcium
- is een geweldige bron van eiwitten
- helpt gewichtstoename te voorkomen
- kan helpen bij het verlagen van uw bloeddruk
- wordt vaak verrijkt met vitamine D, wat kan helpen om je humeur te verbeteren
Afhalen
Melk op je gezicht zetten is waarschijnlijk niet het beste gebruik van je huidverzorgingsenergie. Tenzij u een allergie of gevoeligheid voor melk heeft, kan het gebruik van melk op uw gezicht geen kwaad.
