Het lymfestelsel is een cruciaal onderdeel van je immuunsysteem. Via een netwerk van honderden lymfeklieren voert het de vloeistof, de lymfe genaamd, af om terug in uw bloedbaan te worden getransporteerd. Het verwijdert ook lichaamsafval en draagt witte bloedcellen die infectie helpen voorkomen.
Als er een vorm van obstructie in uw lymfestelsel is, kan er vocht gaan ophopen. Dat is waar lymfedrainage - een gespecialiseerd type massagetherapie - binnenkomt.
Traditioneel wordt het gebruikt voor de behandeling van lymfoedeem, een aandoening die wordt gekenmerkt door chronische zwelling die kan optreden na verwijdering van de lymfeklieren.
Maar de afgelopen jaren zijn sommigen begonnen met het opnemen van lymfedrainage in hun schoonheidsregime als een wapen tegen gezwollen, doffe teint en huidirritatie. Sommigen zijn zelfs zover gegaan om het een niet-chirurgische facelift te noemen.
Maar voldoet het echt aan de hype? Het bewijs is wankel. Lees verder om te leren wat lymfedrainage voor uw gezicht wel en niet kan doen.
Heeft het medische voordelen?
"Lymfedrainagebehandelingen versnellen de opname en het transport van lymfevloeistoffen die gifstoffen, bacteriën, virussen en eiwitten bevatten", zegt Lisa Levitt Gainsley, gecertificeerd lymfoedeemtherapeut.
Deze versnelling van het lymfestelsel is een door bewijs ondersteunde game-wisselaar voor mensen met lymfoedeem of andere aandoeningen waarbij het lymfestelsel betrokken is. Het kan zelfs helpen om de zwelling na een operatie te verminderen, zo blijkt uit een onderzoek uit 2007 over het gebruik ervan na het verwijderen van verstandskiezen.
Levitt Gainsley merkt op dat de behandeling ook nuttig is bij aandoeningen zoals acne, eczeem en spijsverteringsstoornissen.
Hoe zit het met de esthetische voordelen?
Zowel schoonheidsbloggers als massagetherapeuten noemen lymfedrainage vaak als een manier om het uiterlijk van de huid te verbeteren door fijne lijntjes, rimpels en wallen te verminderen.
Beperkt onderzoek
In 2015 vond schoonheidsbedrijf Shiseido, samen met een professor van de universiteit van Osaka, Japan, een verband tussen de huid en lymfevaten.
Ze concludeerden dat een verminderde werking van de lymfevaten in de huid resulteerde in verzakking van de huid. Maar in plaats van lymfedrainage, adviseerden ze dennenappelextract als remedie.
Lymfedrainage was echter de focus van een onderzoek door onderzoekers van de Flinders University in Australië. Aangekondigd in 2012, lijken de resultaten met betrekking tot de effecten van de techniek op de ogen nog niet te zijn gepubliceerd.
Een esthetisch voordeel met betrekking tot lichamelijke lymfedrainage werd gevonden in een studie uit 2010. De auteurs concludeerden dat lymfedrainage de dijomtrek en de dikte van zowel dij- als buikvet bij mensen met cellulitis effectief verminderde.
Het was een kleine studie met ongeveer 60 mensen, maar de resultaten suggereren dat lymfedrainage verstevigende eigenschappen kan hebben.
Mening van een expert
Sommige experts zijn niet zo overtuigd van beweringen over lymfedrainage in relatie tot een verbeterd uiterlijk van de huid.
In een artikel gepubliceerd door het Journal of Clinical Investigation, vroeg dermatoloog George Cotsarelis zich af of mensen zelfs problemen hebben met lymfedrainage in hun gezichtsgebied.
'Als je dat doet, krijg je zeker geen gezichtsbehandeling om ze op te lossen', zei hij, en voegde toe: 'Een normaal persoon heeft geen lymfeproblemen op zijn gezicht.' Houd er echter rekening mee dat mensen lymfoedeem in het hoofd of de nek kunnen ontwikkelen.
Collega-dermatoloog Michael Detmar gaf in het artikel toe dat het verouderingsproces, in combinatie met beschadiging door de zon, kan leiden tot minder lymfevaten en een verslechtering van de lymfefunctie.
'Je zou kunnen beweren dat je vochtophoping kunt verminderen door een gezichtsbehandeling te hebben om de drainage te stimuleren als je huid minder lymfevaten heeft. Dus het bevorderen van de lymfestroom kan voordelen hebben, 'zei hij. "Of dit nu wel of niet wordt bereikt met een gezichtsbehandeling is een ander verhaal."
Het vonnis
Hoewel sommige therapeuten stellen dat lymfedrainage in het gezicht resultaten kan opleveren die lijken op een miniatuur facelift, is het bewijs tot dusver voornamelijk anekdotisch, wat betekent dat het alleen komt van degenen die het hebben geprobeerd (of degenen die het aanbieden).
Hoe is het gedaan?
Lymfedrainage wordt meestal gedaan door een professional. Als u het om esthetische redenen wilt proberen, zoek dan een schoonheidsspecialiste die is opgeleid in dit type behandeling.
Als je het om medische redenen probeert, zoek dan iemand die is gecertificeerd door de Lymphology Association of North America of lid is van het National Lymphedema Network.
Ze beginnen met het uitoefenen van lichte druk en zachte bewegingen die variëren van tikken en strelen tot wrijven en duwen. Vervolgens rekken ze met platte handen en alle vingers uw huid voorzichtig uit in de richting van de lymfatische stroom om de afvoer te stimuleren.
Een gezichtsbehandeling met lymfedrainage werkt op dezelfde manier, maar kan ook zachte poetsbewegingen op het gezicht bevatten.
Lichamelijke lymfedrainage duurt meestal maximaal een uur, terwijl de gezichtsversie meestal iets korter is. Diepe ademhalingsoefeningen, die een betere lymfecirculatie bevorderen, worden meestal met beide gecombineerd.
Kan ik het zelf doen?
Weet u niet zeker of een gezichtsbehandeling met lymfedrainage de juiste zet voor u is? U kunt thuis een vereenvoudigde versie van lymfedrainage in het gezicht uitvoeren zonder een cent uit te geven.
DIY lymfedrainage gezichtsbehandeling
- Begin met diep ademhalen. Laat uw handpalmen op uw buik rusten en haal diep adem door uw neus totdat u voelt dat uw maag in uw handpalmen duwt. Adem uit totdat je buik plat is en herhaal dit ongeveer vijf keer.
- Ga lekker zitten. Je kunt ervoor kiezen om te zitten, staan of liggen.
- Druk uitoefenen. Begin met uw handpalmen bij uw voorhoofd en oefen zachte druk uit om de huid langzaam naar de lymfeklieren in uw nek te strekken. Blijf doorgaan en beweeg helemaal over je gezicht.
- Wees voorzichtig rond je ogen. Voor onder je ogen, schakel over naar je ringvinger en gebruik een rollende beweging.
- Herhaling. Herhaal het proces ongeveer vijf keer in elk gebied.
Sommige mensen doen het graag elke dag of slechts een of twee keer per week. Als je de techniek niet helemaal onder de knie hebt, vraag dan een getrainde schoonheidsspecialiste of therapeut om je de touwen te laten zien.
Is het veilig?
Lymfedrainage is over het algemeen veilig. Neem echter eerst contact op met uw zorgverlener als u:
- een hoog risico op bloedstolsels
- congestief hartfalen
- een actieve lymfatische infectie
- zwelling zonder bekende oorzaak
het komt neer op
Lymfedrainage is een gevestigde behandeling voor bepaalde medische aandoeningen met zwelling of problemen met het lymfestelsel. De voordelen voor de schoonheid vereisen echter meer onderzoek.
Het voldoet misschien niet aan de hype van een niet-chirurgische facelift, maar het is over het algemeen veilig. Als je geïnteresseerd bent, probeer het dan eens of experimenteer met een doe-het-zelf-aanpak.
