We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Vitamine E is een voedingsstof die je lichaam nodig heeft om je immuunsysteem te ondersteunen en je cellen te helpen regenereren. Het heeft ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die ervoor zorgen dat u voldoende essentieel wordt voor uw dagelijkse gezondheid.
Vitamine E staat vooral bekend om zijn voordelen voor de gezondheid en het uiterlijk van de huid. Het kan plaatselijk op uw gezicht worden aangebracht om ontstekingen te verminderen en uw huid er jonger uit te laten zien.
Veel mensen zweren ook bij de effecten van actuele vitamine E wanneer het 's nachts op het gezicht wordt aangebracht.
Vitamine E op het gezicht als nachtbehandeling
Vitamine E-olie kan op uw gezicht worden gebruikt als een nachtelijke anti-verouderingsbehandeling. Omdat vitamine E een dikke consistentie heeft, is het het beste om het voor het slapengaan aan te brengen, zodat het volledig kan absorberen.
Als het 's ochtends wordt aangebracht, kan het moeilijk zijn om er make-up of serums op te doen.
Meestal kunt u een serum- of oliemengsel met vitamine E als een algehele behandeling op uw gezicht aanbrengen. Dit is anders dan het gebruik van vitamine E om een vlek te behandelen, een schoonheidsmasker voor een korte periode te gebruiken of een oraal supplement te nemen dat vitamine E bevat.
Het 's nachts aanbrengen van vitamine E als antiverouderings- of huidverzorgende stof houdt in dat het product volledig in uw huid wordt opgenomen.
De meeste vrij verkrijgbare crèmes tegen veroudering bevatten tussen de 0,05 en 1 procent vitamine E als een van hun actieve ingrediënten. Zoek naar een product met een hoge concentratie vitamine E (alfa-tocoferol is vaak de naam van het ingrediënt) of zoek naar pure vitamine E-olie.
Hier leest u hoe u vitamine E-olie op uw gezicht aanbrengt als een nachtelijke behandeling:
- Was je gezicht schoon van make-up of andere huidproducten. Spoel je gezicht daarna af met lauw water en dep je huid droog.
- Als je pure vitamine E-olie gebruikt, meng dan een of twee druppels voor elke 10 druppels dragerolie, zoals jojoba-olie, amandelolie of kokosolie.
- Breng het mengsel of het vitamine E-serum van uw keuze met uw vingers op uw huid aan. Wrijf met kleine cirkelvormige bewegingen over uw gezicht terwijl u de behandeling toepast, zodat u de bloedsomloop stimuleert en het product zo ver mogelijk uitspreidt.
- Wacht na het aanbrengen minimaal 20 minuten voordat u uw gezicht op een kussen of een ander oppervlak laat rusten. Deze behandeling kan het beste een of twee keer per week worden herhaald als onderdeel van een huidverzorgingsroutine ongeveer 30 minuten voor het slapengaan.
Andere vitamine E-producten voor het gezicht
U krijgt waarschijnlijk al voldoende vitamine E in uw dieet, maar het toevoegen van meer via gezond voedsel kan uw celsynthese helpen versnellen en u een algemeen gezonder gevoel geven.
Voedingsmiddelen met veel vitamine E zijn onder andere amandelen, bramen en avocado's.
Vitamine E orale supplementen
Vitamine E orale supplementen kunnen de voedingsbehoeften van uw lichaam ondersteunen.
Een voordeel van vitamine E orale supplementen kan een stralende huid zijn die er jonger uitziet. Je vindt orale supplementen online en in de meeste natuurvoedingswinkels.
De dagelijkse inname van vitamine E voor volwassenen mag niet hoger zijn dan 15 milligram.
Vitamine E-spotbehandelingsproducten
Sommige mensen gebruiken actuele vitamine E-producten als spotbehandelingen voor acne littekens, maar onderzoek naar of ze werken is niet doorslaggevend.
Als je het wilt proberen, gebruik dan pure vitamine E-olie of zoek een product met een hoge concentratie alfa-tocoferol en breng het aan op het littekengebied. Wacht tot het product volledig is geabsorbeerd voordat je het droogt.
Hoewel het misschien moeilijk is om make-up aan te brengen op een plek die je met vitamine E hebt behandeld, is het misschien het beste om deze behandeling 's nachts niet te doen. De consistentie van vitamine E kan de poriën verstoppen, vooral in gebieden die vatbaar zijn voor acne.
Vitamine E-maskers
Schoonheidsmaskerbehandelingen die vitamine E bevatten, kunnen huidverzachtende en anti-aging voordelen hebben. Maskers met vitamine E worden vaak gecombineerd met andere ingrediënten, zoals vitamine C.
Maak je eigen vitamine E-masker door vitamine E-olie te combineren met huidverzachtende amandelolie, een scheutje vers citroensap, honing en puree van avocado. Als u dit mengsel 10 tot 20 minuten op uw gezicht laat staan, kan dit de helderheid, helderheid en zachtheid van uw huid verbeteren.
Onthoud dat vitamine E in vet oplosbaar is, wat betekent dat het zich zowel in je huidlaag als in je lichaam kan ophopen.
Gebruik vitamine E-behandelingen niet vaker dan een of twee keer per week om te voorkomen dat uw poriën verstopt raken of de natuurlijke oliebalans van uw huid wordt verstoord.
Vitamine E voor voordelen voor het gezicht
Het gebruik van vitamine E-olie voor je gezicht kan je op verschillende manieren helpen.
Houd er rekening mee dat het bewijs om deze voordelen te ondersteunen varieert, en een deel ervan is grotendeels anekdotisch.
Hyperpigmentatie
Donkere plekken op uw huid kunnen worden veroorzaakt door te veel pigment (melanine), dat wordt veroorzaakt door hormonen of andere oorzaken. Genaamd melasma, wordt aangenomen dat deze aandoening behandelbaar is door het gebruik van actuele vitamine E.
Studies tonen aan dat hyperpigmentatie slechts matig kan worden beïnvloed door het gebruik van topische vitamine E-olie. De meest effectieve manier om vitamine E te gebruiken om hyperpigmentatie te behandelen, is door het te combineren met vitamine C.
Veroudering en rimpels op je gezicht voorkomen
Vitamine E bevat veel antioxidanten en beïnvloedt de bloedcirculatie. Dat is misschien de reden waarom mensen een verschil merken in de stevigheid en structuur van hun huid na lokaal gebruik van vitamine E-olie.
Een literatuuroverzicht uit 2013 leert ons dat vitamine E en andere natuurlijke ingrediënten die rijk zijn aan antioxidanten algemeen worden geaccepteerd als een behandeling voor het vertragen van rimpels, ook wel fotoveroudering genoemd.
Acne littekens behandelen
Sommige mensen zweren bij vitamine E als behandeling voor acne littekens. Studies om te begrijpen of vitamine E voor dit doel werkt, geven echter aan dat het niet zo effectief is als men zou denken.
Hoewel vitamine E de bloedsomloop bevordert, lijkt het de genezing niet te versnellen. Dat betekent dat het gebruik ervan voor acnelittekens misschien niet het gewenste resultaat oplevert.
Voor gladde, zachte lippen
Topische vitamine E-olie kan worden gebruikt om schrale, droge lippen te verlichten. Omdat vitamine E de celvernieuwing en regeneratie bevordert, brengt het gebruik ervan op droge lippen nieuwe cellen sneller naar de oppervlakte.
De dikke en olieachtige consistentie van vitamine E-olie kan ook verdere irritatie voorkomen.
Voorzorgsmaatregelen en veiligheid voor vitamine E
Vitamine E is niet voor iedereen een effectieve remedie. Als u regelmatig puistjes krijgt of poriën heeft die gemakkelijk verstoppen, kan het aanbrengen van plaatselijke vitamine E-olie uw symptomen verergeren.
Het is voor de meeste mensen veilig om gedurende korte tijd orale vitamine E-supplementen in te nemen, maar als u ze meer dan een jaar inneemt, kan vitamine E zich in uw lichaam ophopen. Te veel vitamine E in uw bloedbaan kan leiden tot een verlaagd aantal bloedplaatjes en bloedverdunning.
Als u bloedverdunners gebruikt of als u een bloedingsstoornis heeft, overleg dan met uw arts voordat u begint met orale vitamine E-supplementen.
Waar te kopen
Je kunt bijna overal vitamine E-producten en supplementen vinden. Hoewel natuurvoedingswinkels en schoonheidswinkels misschien de beste keuze zijn, kunt u ook uw plaatselijke apotheek of zelfs de supermarkt proberen. Je kunt ook op Amazon zoeken naar vitamine E-olie voor gezichtsproducten.
