Betekenis van impulsief gedrag
Een impulsief gedrag is wanneer u snel handelt zonder na te denken over de gevolgen. Buiten dat exacte moment zit er niets in je hoofd.
We zijn allemaal van tijd tot tijd bezig met impulsief gedrag, vooral als we jong zijn. Naarmate we ouder worden, leren we onze impulsen grotendeels te beheersen. Het maakt niet noodzakelijk deel uit van een stoornis.
Frequent impulsief gedrag kan worden geassocieerd met bepaalde psychische aandoeningen.
Is impulsief gedrag een stoornis?
Op zichzelf is impulsief gedrag geen stoornis. Iedereen kan wel eens impulsief reageren.
Soms is impulsief gedrag onderdeel van een stoornis in de impulsbeheersing of een andere psychische stoornis. Dit kan het geval zijn wanneer:
- er is een patroon van impulsief gedrag
- je krijgt geen controle over impulsen
- er zijn andere tekenen en symptomen van een psychische aandoening
Symptomen en voorbeelden van impulsief gedrag
Impulsief handelen is spontaan. Er wordt niet overwogen hoe dit anderen kan beïnvloeden. Het is niet verwonderlijk hoe u er later over zult denken. Het gaat zo ongeveer over het hier en nu.
Voorbeelden hiervan zijn:
- eetbuien: overmatig genieten van zaken als winkelen, gokken en eten
- vernietiging van eigendommen: het vernietigen van uw eigen of andermans spullen in een moment van woede
- escalerende problemen: kleine situaties nemen en deze urgenter en belangrijker maken dan nodig
- frequente uitbarstingen: veel te vaak je kalmte verliezen, zelfs als het duidelijk niet nodig is
- veel opnieuw beginnen: abrupt aansluiten bij en stoppen met groepen of de lei afvegen op zoek naar een nieuwe start
- oversharing: praten zonder na te denken en intieme details te delen
- fysiek geweld: overdreven reageren door in een mum van tijd fysiek te worden
- seks met een hoger risico: seks zonder condoom of andere barrièremethode, vooral met een persoon van wie de soa-status onbekend is
- zelfbeschadiging: jezelf pijn doen in de hitte van woede, verdriet of teleurstelling
Voorbeelden bij kinderen
Jonge kinderen zijn vaak impulsief. Dat komt omdat ze zich nog niet realiseren hoe hun eigen gedrag anderen kan beïnvloeden. Ze begrijpen misschien niet dat hun acties gevolgen hebben die verder gaan dan hun onmiddellijke behoeften.
Enkele voorbeelden hiervan zijn:
- gevaar negeren: de straat oprennen zonder het verkeer te controleren of in een zwembad springen, ook al kunnen ze niet zwemmen
- onderbreken: vaak stoten op gesprekken
- fysiek worden: een ander kind duwen of iets gooien als het van streek is
- grijpen: nemen wat ze willen in plaats van te vragen of te wachten op een beurt
- vocaal worden: schreeuwen of schreeuwen van frustratie
Oorzaken van impulsief gedrag
Hoe we beslissingen nemen is een complex proces. De oorzaak van impulsiviteit is misschien niet altijd duidelijk.
Mensen kunnen zich ook om andere redenen dan impulsiviteit overgeven aan risicovol gedrag. Het is ook niet ongebruikelijk om impulsiviteit te zien bij jonge kinderen die geen zelfbeheersing hebben ontwikkeld.
Studies tonen aan dat impulsiviteit mogelijk iets te maken heeft met de prefrontale kwab. Ander onderzoek suggereert een verband tussen impulsiviteit en hersenconnectiviteit.
Onderzoekers hebben nog een lange weg te gaan om de verbanden tussen impulsiviteit en:
- persoonlijkheid
- hersenconnectiviteit
- brein functie
Lichamelijke aandoeningen, zoals hersenletsels en beroertes, kunnen ook leiden tot symptomen zoals impulsief gedrag.
Risicofactoren voor impulsief gedrag
Iedereen kan vaak impulsief worden, maar het kan soms ook een teken zijn van een onderliggende aandoening.
Hieronder volgen enkele aandoeningen die tot impulsiviteit kunnen leiden. De exacte oorzaken van deze aandoeningen zijn onbekend. Ze kunnen ontstaan door een combinatie van factoren, waaronder:
- genetica
- milieu
- brein functie
- hersenbeschadiging
- fysieke veranderingen in de hersenen
- trauma bij kinderen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Borderline persoonlijkheidsstoornis is een psychische aandoening waarbij emotionele instabiliteit betrokken is. Symptomen zijn onder meer:
- impulsiviteit
- slecht zelfbeeld
- gevaarlijk gedrag
- zelfverwonding
Bipolaire stoornis
Bipolaire stoornis is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door extreme stemmingswisselingen, vaak manie of depressie.
In een manische episode kan iemand het symptoom hebben van impulsief gedrag. Andere symptomen zijn onder meer:
- hoge energie
- agitatie
- racistische gedachten en spraakzaamheid
- euforie
- minder slaap nodig
- slechte besluitvorming
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
Mensen met ADHD kunnen moeite hebben om op te letten en impulsief gedrag te beheersen. Symptomen kunnen zijn:
- rusteloosheid
- vergeetachtigheid
- anderen onderbreken
- moeite met focussen of concentreren
Substantie gebruik
Bepaalde stoffen, zoals alcohol, kunnen remmingen afbreken. Dit kan leiden tot impulsief gedrag.
Aan de andere kant kan impulsiviteit bijdragen aan de ontwikkeling van stoornissen in het gebruik van middelen. Het is misschien niet mogelijk om vast te stellen wat het eerst was.
Antisociale persoonlijkheids stoornis
Bij een antisociale persoonlijkheidsstoornis is impulsief en manipulatief gedrag betrokken. Andere symptomen zijn:
- snel boos
- arrogantie
- aan het liegen
- agressiviteit
- een gebrek aan berouw
Intermitterende explosieve stoornis
Bij een intermitterende explosieve stoornis ervaart een persoon frequente episodes van impulsief of agressief gedrag. Voorbeelden hiervan zijn:
- driftbuien
- fysiek geweld
- verkeersagressie
Kleptomanie
Kleptomanie is een zeldzame aandoening waarbij je de dwang om te stelen niet kunt weerstaan. Mensen met kleptomanie hebben de neiging om naast elkaar bestaande psychische stoornissen te hebben. Dit kunnen angst en depressie zijn.
Pyromanie
Pyromania is een zeldzame psychische stoornis - een soort stoornis in de impulsbeheersing - waarbij je de impuls om brand te stoken niet kunt beheersen.
Trichotillomania
Trichotillomania is een andere zeldzame aandoening. Het gaat om een krachtig verlangen om je eigen haar uit te trekken.
Deze aandoening is een type obsessief-compulsieve stoornis, hoewel het voorheen werd geclassificeerd als een stoornis in de impulsbeheersing.
Hersenschade of beroerte
Hersenletsel of beroerte kan leiden tot gedragsveranderingen. Dit bevat:
- impulsiviteit
- slechte beoordeling
- korte aandachtsspanne
Wanneer moet u een medische professional raadplegen?
Zelfs als u geen diagnose van een psychische aandoening heeft, moet u regelmatig impulsief gedrag aanpakken.
Impulsief gedrag kan leiden tot ander ongepast gedrag met mogelijk ernstige gevolgen. Onderzoek toont een verband aan tussen impulsiviteit en:
- zelfmoord bij mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis
- drugsmisbruik bij degenen die meerdere drugs gebruiken
- manische afleveringen
- depressieve episodes
Ander onderzoek toont een verband aan tussen impulsiviteit en gewelddadig gedrag.
Raadpleeg een arts als u of uw kind zich vaak impulsief gedraagt. U kunt beginnen met een huisarts of kinderarts. Indien nodig kunnen zij u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.
Hoe impulsief gedrag te beheersen
Hoe dit gedrag moet worden aangepakt, hangt af van de oorzaak. In veel gevallen heeft de persoon geen schuld. Ze kunnen mogelijk niet veranderen.
Als het uw kind is, kunt u:
- maak hen bewust van hun impulsiviteit en hoe dit hen later beïnvloedt
- verken alternatief gedrag door rollenspellen
- leer en oefen geduld
Je kunt omgaan met je eigen impulsieve neigingen door:
- mentaal potentiële scenario's doorlopen en oefenen met stoppen en denken voordat u handelt
- rechtstreeks omgaan met je gebruikelijke impulsiviteit door het moeilijker te maken om te binge, uitgeven of halsoverkop in dingen duiken
Als u denkt dat u er zelf geen controle over kunt krijgen, kan een professionele zorgverlener nuttige hulpmiddelen bieden.
Afhalen
Iedereen gedraagt zich soms impulsief. Meestal kunnen we eraan werken om dat gedrag zelf te beperken.
Soms maakt impulsief gedrag deel uit van een stoornis in de impulsbeheersing of een ander type psychische aandoening. Deze aandoeningen kunnen worden behandeld.
Als je door impulsief gedrag grote problemen hebt, is er hulp beschikbaar. Zet de eerste stap en ga naar een arts.
