Als je een vrouw van in de 40 of 50 bent, stop je uiteindelijk met je menstruatie gedurende ten minste 12 maanden. Dit natuurlijke deel van het leven staat bekend als de menopauze.
De periode voorafgaand aan de menopauze staat bekend als perimenopauze. Deze periode varieert van vrouw tot vrouw en duurt gemiddeld ongeveer 4 jaar. Hormonale veranderingen in uw lichaam gedurende deze periode kunnen leiden tot ongemakkelijke symptomen, zoals opvliegers, slaapstoornissen en stemmingswisselingen.
De menopauze kan ook interageren met andere gezondheidsproblemen, waaronder artritis psoriatica (PsA). Begrijpen hoe de menopauze en PsA elkaar beïnvloeden, kan u helpen om opflakkeringen te behandelen en het risico op gerelateerde ziekten, waaronder osteoporose, te verminderen.
U kunt eerder door de menopauze gaan
De menopauze treedt meestal op tussen de 45 en 55 jaar. De symptomen beginnen ongeveer 4 jaar voor de laatste menstruatie van een vrouw.
Artritis psoriatica is een chronische aandoening waarbij sprake is van ontsteking van de gewrichten. De meeste mensen met PsA hebben ook psoriasis.
De menopauze kan eerder beginnen voor mensen met PsA. Een onderzoek uit 2011 onder meer dan 1,7 miljoen vrouwen in de vruchtbare leeftijd wees uit dat deelnemers met chronische ontstekingsziekten, waaronder psoriasis, tot vijf keer meer kans hadden op de menopauze vóór de leeftijd van 45 jaar of vroegtijdig ovarieel falen vóór de leeftijd van 40 jaar.
PsA- en psoriasisfakkels kunnen erger worden
U bent misschien al op de hoogte van enkele van de meest voorkomende triggers van PsA- en psoriasisfakkels. Deze kunnen stressvolle levenssituaties, huidtrauma, alcoholgebruik, roken en infecties omvatten.
Onderzoek wijst uit dat fluctuaties in vrouwelijke hormonen tijdens de menopauze ook kunnen leiden tot een verergering van PsA- en psoriasisfakkels. Andere studies hebben aangetoond dat een vermindering van oestrogeen na de menopauze psoriasis kan verergeren.
Symptomen van menopauze en PsA-uitbarstingen kunnen elkaar overlappen. Dit maakt het moeilijk de bron te achterhalen. U kunt bijvoorbeeld slaapproblemen hebben of veranderingen in uw stemming hebben die leiden tot een PsA-uitbarsting. Die symptomen kunnen ook optreden tijdens de perimenopauze.
Veel voorkomende symptomen van de menopauze kunnen PsA-uitbarstingen ook erger maken. Slaapstoornissen als gevolg van de menopauze kunnen u vermoeid maken. Dit kan op zijn beurt uw perceptie van pijn door PsA vergroten.
Door uw symptomen, dieet, slaap en stressniveaus te volgen, kunt u uw potentiële PsA-triggers opsporen en beheren. Als u tijdens de menopauze vaker of ernstiger PsA-uitbarstingen opmerkt, neem dan contact op met uw arts over het aanpassen van uw medicatie of levensstijl.
U loopt mogelijk een groter risico op osteoporose
Osteoporose is een ziekte die zwakke en broze botten veroorzaakt. Ongeveer 80 procent van de 10 miljoen Amerikanen met osteoporose zijn vrouwen.
Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het beschermen van botten. De verlaging van de oestrogeenspiegels tijdens de menopauze vergroot de kans van een vrouw om osteoporose te ontwikkelen. Chronische ontsteking bij PsA kan deze risico's vergroten. Verschillende pro-inflammatoire eiwitten die betrokken zijn bij psoriatische aandoeningen, zijn ook betrokken bij osteoporose.
Onderzoek wijst uit dat vrouwen met PsA na de menopauze een nog groter risico lopen op osteoporose. Een beoordeling uit 2016 van 21 onderzoeken toonde aan dat een lage botmineraaldichtheid een belangrijk probleem was voor mensen met PsA in meer dan de helft van het onderzoek. Een ander rapport toonde aan dat mensen met PsA en psoriasis een verhoogd risico hadden op botbreuken.
Praat met uw arts over strategieën om uw risico op osteoporose te minimaliseren als u PsA heeft. Ze kunnen aanbevelen om eerder dan normaal de botdichtheid te screenen, aan te vullen met calcium en vitamine D en gewichtdragende oefeningen te doen.
Kan hormoontherapie PsA-symptomen verbeteren?
Hormoontherapie kan verlichting bieden bij opvliegers en andere symptomen van de menopauze. Het kan ook helpen botverlies te voorkomen dat tot osteoporose kan leiden.
Er lijkt een verband te bestaan tussen verlaagde oestrogeenspiegels en PsA-uitbarstingen. Maar vroeg onderzoek suggereert dat hormoontherapie de PsA-symptomen niet zal verbeteren. Ander onderzoek suggereert dat de complexiteit van psoriasis het moeilijk maakt om de potentiële impact van hormoontherapie te bestuderen. Er zijn meer studies nodig.
Praat met uw arts om te bepalen of hormoontherapie voor u geschikt is.
Hoe PsA te behandelen tijdens de menopauze
Het beheren van uw PsA, het beperken van uw blootstelling aan mogelijke triggers van PsA-uitbarstingen en het beheersen van uw overgangsklachten kan u helpen om u tijdens deze periode van uw leven zo comfortabel mogelijk te houden.
Als u symptomen van de menopauze ervaart, praat dan met uw arts over het verkennen van andere manieren om uw PsA te behandelen. De volgende tips kunnen hierbij helpen:
- Beperk stress indien mogelijk. Stress kan een PsA-uitbarsting veroorzaken. Stressverminderende technieken zoals yoga en meditatie kunnen in de jaren voorafgaand aan de menopauze nuttig zijn.
- Focus op slaap. Slaapstoornissen kunnen optreden tijdens de menopauze en zijn geassocieerd met PsA-uitbarstingen. Probeer je aan een slaapschema te houden, houd je slaapkamer zo comfortabel mogelijk, vermijd cafeïne in de middag en vermijd schermgebruik in de aanloop naar bedtijd om je kansen op een goede nachtrust te vergroten.
- Blijven bewegen. Door fysiek actief te blijven, kunt u uw PsA-symptomen op afstand houden. Weerstandstraining en gewichtdragende oefeningen zoals lopen bevorderen ook de gezondheid van de botten en kunnen mogelijk de kans op osteoporose tijdens de menopauze verkleinen.
- Praat met uw arts. Ontdek wat u tijdens de menopauze kunt doen om uw PsA-symptomen te verbeteren. Uw arts kan aanbevelen om uw medicijnen om te schakelen of aan te passen of andere veranderingen in levensstijl aan te brengen, zodat u zich meer op uw gemak voelt.
De afhaalmaaltijd
De maanden en jaren voorafgaand aan de menopauze kunnen van invloed zijn op uw PsA en de frequentie en ernst van opflakkeringen verhogen. Mensen met PsA lopen mogelijk ook een groter risico op osteoporose tijdens de menopauze. Het is ook waarschijnlijker dat u eerder door de menopauze gaat dan vrouwen die geen PsA hebben.
Hormoontherapie lijkt de PsA-symptomen niet te verbeteren, maar kan wel helpen bij opvliegers en andere symptomen van de menopauze. Door triggers te vermijden en veranderingen in levensstijl aan te brengen, kun je PsA-uitbarstingen voorkomen. Veel rust krijgen en stress verminderen is aangetoond dat het helpt bij PsA.
Vraag uw arts naar uw medicatie en uw levensstijl om een strategie te ontwikkelen om uw PsA tijdens de menopauze te behandelen.
