Massage kan het uiterlijk van cellulitis mogelijk verbeteren door:
- overtollig lichaamsvocht afvoeren
- het herverdelen van vetcellen
- verbetering van de bloedsomloop
- de huid opvullen
Massage zal cellulitis echter niet genezen. Hoewel massage het uiterlijk kan verbeteren, duren de resultaten meestal niet lang en in veel gevallen zijn herhalingsbehandelingen noodzakelijk.
Massageapparaten voor cellulitis
Er zijn verschillende massageapparaten op de markt die beweren cellulitis te verminderen, maar ze zijn niet allemaal effectief.
Veel mensen gebruiken schuimrollers - harde, buisvormige stukjes schuim - in de hoop dat ze vet kunnen breken. Maar volgens de American Council on Exercise doen schuimrollers niets om het uiterlijk van cellulitis te verbeteren.
Er is ook geen substantieel bewijs dat zaken als draagbare vibrerende stimulators of droog borstelen - je droge huid borstelen met een zachte borstel - ook veel kunnen doen voor cellulitis, vooral op lange termijn.
Een product dat veelbelovend is, is endermologie. Dit door de FDA goedgekeurde apparaat tilt de huid op, rekt het uit en rolt het om vet te verplaatsen en cellulitis te verminderen. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) heeft het gemengde resultaten opgeleverd. Zelfs als er verbetering wordt opgemerkt, verdwijnt het na een maand, tenzij de behandeling wordt herhaald.
Wat we weten uit onderzoek
Sommige onderzoeken tonen aan dat bepaalde massagetechnieken nuttig kunnen zijn bij het verminderen van cellulitis, maar veel van de onderzoeken waarschuwen dat de resultaten tijdelijk zijn.
- Een onderzoek uit 2015 wees uit dat droge cupping de afvoer van vocht, gifstoffen en andere chemische bijproducten uit het lichaam kan stimuleren, wat het uiterlijk van cellulitis kan verbeteren. In het onderzoek werden bekers over gebieden met cellulitis geplaatst, terwijl een handpomp zuigkracht veroorzaakte. Na vijf weken behandeling zagen de vrouwen in de studie hun cellulitisgraad afnemen van een gemiddelde van 2,4 pre-cupping tot 1,68 na cupping.
- In een andere studie uit 2010 werd gekeken naar de effecten van mechanische massage, een massage met een machine, zoals endermologie; lymfedrainagemassage, een soort massage waarbij lichte druk wordt gebruikt om het lymfestelsel te helpen vloeistoffen, puin en gifstoffen af te voeren; en manipulatie van bindweefsel (CTM) had op cellulitis. CTM is een soort massage om de bloedsomloop te verbeteren door druk uit te oefenen op de ligamenten, pezen en weefsels die de spieren met de huid verbinden. Alle drie de technieken waren effectief bij het verminderen van vet en de omtrek van de dij waar de massage werd uitgevoerd.
Dingen om te overwegen
Cellulitis komt vaak voor, vooral bij vrouwen. Cellulitis hebben betekent niet noodzakelijk dat u te zwaar, ongeschikt of op een andere manier ongezond bent.
Hoewel massage waarschijnlijk weinig of geen blijvend effect zal hebben op uw cellulitis, kan het andere gezondheidsvoordelen hebben. Het kan u helpen om u meer ontspannen te voelen, strakheid en pijn in uw spieren te verminderen en pijn in het lichaam te verminderen. Massage helpt je misschien niet om er beter uit te zien, maar het kan je wel helpen om je beter te voelen.
Als je je zorgen maakt over het uiterlijk van je cellulitis, ga dan naar een dermatoloog die met je kan praten over andere, meer bewezen anti-cellulitis technieken.
Volgens de AAD zijn twee procedures veelbelovend:
- lasertherapie
- subcisie, waarbij een naald onder de huid wordt ingebracht om taaie banden bindweefsel te verbreken, waardoor de huid er gladder uitziet
Wat is cellulitis?
Cellulitis is een term die wordt gebruikt om een deel van het lichaam te beschrijven waar de huid er kuiltjes uitziet. Volgens onderzoek heeft 80 tot 90 procent van de volwassen vrouwen wat cellulitis en wordt het over het algemeen gezien op de heupen, billen en dijen. Het kan ook voorkomen op de onderbuik en bovenarmen.
Cellulitis, ook wel gynoïde lipodystrofie genoemd, is misschien meer uitgesproken bij mensen met overgewicht of obesitas, maar het komt ook voor bij zeer magere mensen.
Oorzaken van cellulitis
Je huid, vet, spieren en andere weefsels zijn in lagen. Er wordt gedacht dat cellulitis ontstaat wanneer de vezelige banden van bindweefsel die de huid verankeren aan spieren afbreken, waardoor vetcellen in de huidlaag kunnen dringen. Dit creëert de oneffen, hobbelige textuur die cellulitis zijn cottage cheese-achtige uiterlijk geeft.
Iedereen heeft vetcellen. Hoewel we allemaal vatbaar zijn voor cellulitis, zijn sommige mensen er vatbaarder voor dan andere. Enkele factoren die de kans op cellulitis vergroten, zijn onder meer:
- Geslacht. Mannen hebben bindweefsel dat in een kriskras patroon ligt en die kruisende banden zijn goed in het vasthouden van vetcellen. Vrouwen hebben daarentegen verticale banden van bindweefsel waardoor vetcellen sneller naar het huidoppervlak kunnen uitpuilen.
- Leeftijd. Naarmate we ouder worden, wordt de huid minder elastisch en verzwakken bindweefselbanden van nature.
- Hormonen. Hormonen - vooral het hormoon oestrogeen - lijken een rol te spelen bij de vorming van vetcellen en cellulitis. Dit kan een andere reden zijn waarom vrouwen meer cellulitis hebben dan mannen. Het kan ook helpen verklaren waarom cellulitis voor het eerst lijkt te beginnen na de puberteit en soms verergert tijdens de zwangerschap.
- Genetica. Genen kunnen de distributie van vetcellen, huidelasticiteit en andere factoren die cellulitis beïnvloeden bepalen.
- Eetpatroon. Volgens onderzoek kan een vetrijk, zoutrijk en conserverend dieet metabole stoornissen veroorzaken die cellulitis kunnen versnellen.
- Levensstijl. Bepaalde leefstijlfactoren, zoals niet genoeg bewegen en te veel alcohol drinken, kunnen de bloedsomloop, ontsteking en de manier waarop vetcellen worden gevormd en verspreid door het lichaam beïnvloeden.
het komt neer op
Cellulitis is volkomen normaal. Voor de meeste mensen is het geen medisch probleem, maar het kan zorgwekkend zijn. Als je massage wilt proberen om cellulitis te behandelen, begrijp dan de beperkingen ervan.
Massage is geen remedie voor cellulitis, maar het kan het uiterlijk van de huid tijdelijk verbeteren en cellulitis minder opvallen. Massage heeft veel gezondheidsvoordelen, dus het kan de moeite waard zijn om aan uw wellnessregime toe te voegen.
