Intro
Lukt het je niet om een erectie te behouden tijdens seks? Mogelijk hebt u te maken met erectiestoornissen (ED) of impotentie. Je hebt misschien gehoord dat magnesiumsuppletie ED kan verbeteren, maar studies tonen niet veel aan om dit idee te ondersteunen. Hier is meer over ED, de symptomen en risicofactoren en verschillende behandelingsopties die voor u beschikbaar zijn.
Wat is erectiestoornissen?
Als u van tijd tot tijd moeite heeft om een erectie te houden, is dit meestal geen reden tot bezorgdheid. Als het probleem aan de gang is, kan dit echter wijzen op een groter gezondheidsrisico, zoals hartaandoeningen of diabetes.
De symptomen van ED zijn onder meer:
- moeite om een erectie te krijgen
- moeite om een erectie te behouden
- verlies van interesse in seks
- voortijdige ejaculatie
Maar liefst 4 procent van de mannen in de vijftig en tot 17 procent van de mannen in de zestig hebben ED. Jongere mannen kunnen om verschillende redenen ook regelmatig moeite hebben met het bereiken en behouden van een erectie.
Risicofactoren en diagnose van ED
Bij het krijgen van een erectie zijn zowel de hersenen als het lichaam betrokken, en veel dingen kunnen de balans verstoren. Als u ED-symptomen ervaart en u risicofactoren heeft, wilt u misschien uw arts bezoeken voor een controle. De risicofactoren voor ED zijn onder meer:
- gevorderde leeftijd
- aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen, angst en depressie
- prostaatproblemen
- gebruik van medicijnen om medische en psychologische aandoeningen te behandelen
- een body mass index (BMI) in het bereik van overgewicht of obesitas
- eerdere verwondingen, operaties of medische behandelingen
- zwaar gebruik van tabaksproducten, drugs of alcohol
- een geschiedenis van fervent fietsen gedurende lange tijd
ED wordt meestal gediagnosticeerd door naar de seksuele geschiedenis van een persoon te vragen en door een lichamelijk onderzoek te doen. Mogelijk hebt u ook laboratoriumtests om hormonen en andere niveaus te controleren. Een psychosociale evaluatie kan u beoordelen op eventuele psychologische factoren die kunnen bijdragen aan uw toestand.
Magnesium en ED
Magnesium is een mineraal dat verantwoordelijk is voor het reguleren van veel van de reacties van je lichaam, waaronder:
- eiwitsynthese
- spier- en zenuwfunctie
- bloedglucosecontrole
- bloeddruk regeling
Je vindt het in voedingsmiddelen zoals noten, zaden en groene bladgroenten, of in verschillende voedingssupplementen en bepaalde medicijnen.
In 2006 publiceerde BJU International een onderzoek naar een mogelijk verband tussen een laag magnesiumgehalte en voortijdige ejaculatie. De resultaten van deze kleine studie blijven onduidelijk, maar de studie heeft op veel online bronnen geleid tot discussie over magnesium en ED.
Er zijn geen recente onderzoeken uitgevoerd om deze beweringen te ondersteunen. Uiteindelijk is er weinig bewijs dat het innemen van meer magnesium helpt bij ED.
Bijwerkingen van magnesium
Als u ervoor kiest om toch aan te vullen, doe dit dan verstandig. Te veel magnesium uit voedselbronnen vormt weinig gevaar voor je gezondheid. Je nieren helpen je lichaam om het teveel via je urine kwijt te raken.
Te veel magnesium uit supplementen of medicijnbronnen kan u vervelende gastro-intestinale bijwerkingen geven, waaronder:
- diarree
- misselijkheid
- buikkrampen
Als u een nieraandoening heeft, kan een overmatige inname van magnesium riskant zijn. Neem contact op met uw arts voordat u supplementen of zelfzorggeneesmiddelen met magnesium inneemt.
Uw beste gok voor het handhaven van een gezond magnesiumgehalte is een dieet dat rijk is aan gezond fruit, groenten, peulvruchten en ander mineraalrijk voedsel. Ben je nog steeds bezorgd dat je een tekort hebt? Uw arts kan uw bloed testen om uw niveaus te bepalen en, indien nodig, de juiste suppletie voorschrijven voor uw algemene gezondheid.
Behandelingsopties
Veranderingen in levensstijl
Als u lijdt aan ED, kunnen eenvoudige veranderingen in levensstijl helpen.
- Als je rookt, stop dan vandaag. Terwijl u toch bezig bent, beperk uw gebruik van alcohol en blijf uit de buurt van andere drugs.
- Krijg regelmatig beweging. Door uw lichaam te bewegen, kunt u afvallen, het cholesterol en de bloeddruk verlagen, het energieniveau verhogen en helpen bij angst- en slaapproblemen.
- Stress verminderen. Het lichaam gaat op verschillende manieren om met stress.
- Eet een gezond dieet.
- Raadpleeg uw arts om grotere gezondheidsproblemen uit te sluiten die uw ED kunnen veroorzaken.
Naast het aanpassen van uw levensstijl, zijn er verschillende behandelingen die uw arts u kan voorschrijven of aanbevelen.
Medicijnen
Er zijn verschillende orale medicijnen die de bloedtoevoer naar de penis helpen verhogen. Deze omvatten:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Deze medicijnen hebben bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, maagklachten en verstopte neus. Ze hebben ook interacties met andere medicijnen. Veel mannen hebben ze echter met succes ingenomen.
Er zijn ook verschillende medicijnen die u met een naald of als zetpil kunt toedienen. Testosterontherapie is een andere optie voor gevallen waarin ED wordt veroorzaakt door lage hormoonspiegels.
Niet-medicamenteuze behandelingen
Als medicijnen niet werken, kan uw arts ook enkele van de volgende opties en de bijbehorende risico's met u onderzoeken:
- een penispomp, die een erectie creëert door bloed in de penis te trekken
- een penisimplantaat, waarbij staven worden gebruikt die opblaasbaar of semi-stijf zijn voor erecties op aanvraag
- operatie, die kan werken als u problemen heeft met de bloedstroom om een erectie te voorkomen
Wanneer moet u uw arts bellen?
Maak een afspraak met uw arts voordat u thuis een behandeling voor ED probeert. Aangezien ED een symptoom kan zijn van andere gezondheidsproblemen, is het belangrijk om de oorzaak te begrijpen, zodat u de beste oplossing kunt vinden.
ED is een veelvoorkomend probleem voor mannen van alle leeftijden, dus houd geen informatie achter die kan helpen bij uw diagnose. Hoe meer details u kunt geven, hoe groter de kans dat uw arts de juiste handelwijze voor u vindt.
Behandeling kan helpen
Erectiestoornissen zijn een complex probleem dat u fysiek en psychologisch kan beïnvloeden. Met de juiste behandeling, inclusief eenvoudige veranderingen in levensstijl, kunnen veel mannen verlichting vinden van hun symptomen.
