Wat is artrose?
Artrose (OA) is het meest voorkomende type artritis. Het kan gewrichten overal in het lichaam aantasten. Wanneer het kraakbeen in de gewrichten slijt, worden botten zichtbaar en wrijven ze tegen elkaar. Dit veroorzaakt zwelling en pijn in het gewricht en kan uw bewegingsbereik beperken.
OA begint over het algemeen langzaam, maar wordt meestal na verloop van tijd erger. De basis van de grote teen, bekend als het eerste metatarsofalangeale gewricht, is een veel voorkomende plaats voor artrose.
Wat zijn de symptomen van artrose in de teen?
Zelfs in de vroege stadia kan artritis in de teen tederheid, pijn en gewrichtspijn veroorzaken. U kunt tijdens het lopen ook pijn of pijn in andere tenen of de voetboog voelen.
Na verloop van tijd kunt u zelfs een branderig gevoel ontwikkelen, wat een kenmerkend teken is van zenuwpijn of neuropathie.
Een jichtige teen kan pijn doen na langdurig zitten of wanneer u 's ochtends voor het eerst wakker wordt. Stijfheid en pijn zijn meestal een teken van artrose na lange perioden van inactiviteit of immobiliteit.
Overgroei van het grote teenbeen kan het moeilijk of zelfs onmogelijk maken om je teen te buigen.
Meer specifiek, bij mensen met artrose degenereert het gewricht en wordt een reactief botproces geactiveerd, zoals sporen of ankylosing. De overmatige botgroei kan leiden tot fusie van het gewricht en een vast of niet-buigend gewricht. Het resultaat is een stijve teen, ook wel hallux rigidus genoemd.
Veranderend uiterlijk
Artritis veroorzaakt ontstekingen, dus u kunt wat zwelling rond het gewricht van uw teen opmerken. Beschadigd kraakbeen kan ertoe leiden dat botten tegen elkaar wrijven.
U kunt een vernauwing of vernietiging van de gewrichten hebben, maar minimale pijn. Er kan een spectrum aan symptomen en radiografische bevindingen optreden.
Je lichaam zal proberen deze aandoening te herstellen door meer bot te laten groeien. Hierdoor ontstaan benige uitsteeksels, botsporen genaamd.
U bent mogelijk niet op de hoogte van botsporen totdat u een zichtbare bult of eelt op uw teen ontwikkelt.
Als de grote teen verandert, kan deze tegen de andere tenen beginnen te duwen, waardoor het gewricht aan de basis van de grote teen vergroot wordt. Dit staat bekend als een bunion. Omdat deze vergroting van het gewrichtskapsel geen bot is, wordt deze niet weergegeven op röntgenfoto's.
Moeilijk lopen
Lopen kan een probleem zijn als je je grote teen niet kunt buigen.
Als u nog geen eeltknobbels heeft, kan de onbalans in de manier waarop u loopt de kans vergroten dat ze zich ontwikkelen. Tijdens het lopen duwen eeltknobbels tegen je schoenen, waardoor je grote teen tegen je andere tenen drukt. Dit maakt lopen pijnlijk.
Het daaropvolgende wrijven van het buitengewricht tegen uw schoenen kan ook het lopen pijnlijk maken.
Na verloop van tijd kunnen eeltknobbels leiden tot likdoorns (centrale kern van hard weefsel met eelt eromheen), eelt en hamertoes, tenen die naar beneden zijn gebogen en elkaar kunnen kruisen.
Oorzaken van artrose
Uw risico op OA neemt toe naarmate u ouder wordt, wat voornamelijk te wijten is aan slijtage. Uw lichaam wordt mogelijk minder goed in staat om beschadigd kraakbeen te genezen naarmate u ouder wordt.
U heeft meer kans op het ontwikkelen van OA als u:
- er een familiegeschiedenis van hebben
- zwaarlijvigheid hebben
- een eerder letsel aan een gewricht hebben
Hallux rigidus kan ook optreden als gevolg van teenletsel of misvorming van de voet. Stijfheid in de grote teen begint over het algemeen tussen de leeftijd van 30 en 60 jaar. Een eerdere OV-aanvang duidt er meestal op dat de aandoening genetisch geïnduceerd is.
Thuisbehandelingen
Vrij verkrijgbare pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen pijn en zwelling helpen verminderen. Het plaatsen van ijspakken op de teen kan tijdelijke verlichting bieden.
Het kiezen van het juiste schoeisel kan een groot verschil maken. Hoge hakken, strakke schoenen en puntige schoenen kunnen de vorming van eeltknobbels stimuleren. U kunt profiteren van pad-inserts of steunzolen om wrijving te voorkomen en het comfort te verbeteren.
Zorg altijd voor voldoende ruimte voor je grote teen.
Extra gewicht voegt stress toe aan de botten van je voeten, dus probeer aandacht te besteden aan je dieet en regelmatig te bewegen. Deze veranderingen in levensstijl kunnen u helpen om u beter te voelen en de progressie te vertragen, maar ze stoppen de progressie van artrose mogelijk niet.
Artrose behandelingen
Uw zorgverlener kan een röntgenfoto van uw voet maken om botsporen te zoeken en het functieverlies van het gewricht te beoordelen. Röntgenfoto's zijn echter niet altijd nodig om OA correct te diagnosticeren.
Vaak kan het helpen om een goede wandel- of sportschoen te vinden. Als die optie echter niet werkt, kan uw zorgverlener ook op maat gemaakte inlegzolen of schoenen aanbevelen met stijve zolen en rockerbodems.
Uw fysiotherapeut of een andere zorgverlener kan u laten zien hoe u rekoefeningen en oefeningen voor uw voeten moet doen. In sommige gevallen kan een spalk of beugel nuttig zijn. Een wandelstok kan je helpen om je stabieler te voelen.
Compressiesokken zijn ook beschikbaar en kunnen helpen om je conditie onder controle te houden.
Uw zorgverlener kan corticosteroïden rechtstreeks in uw gewricht injecteren om zwelling te verminderen en pijn te verlichten. Een enkele injectie met corticosteroïden kan effectief zijn. Ze kunnen echter 3 of 4 keer per jaar worden gegeven.
Uw zorgverlener kan ook OTC-medicijnen aanbevelen, zoals plaatselijke ontstekingsremmende gels of lotions. Als OTC-medicijnen niet effectief zijn, kunnen ze andere medicijnen voorschrijven.
Chirurgie
In ernstigere gevallen kunnen zorgverleners beschadigd kraakbeen operatief verwijderen en het gewricht in een vaste positie fixeren, wat een fusie of artrodese wordt genoemd. Ze kunnen dit doen met behulp van een plaat en schroeven of draden.
Sommige patiënten kunnen baat hebben bij een gewrichtsvervangende operatie, die artroplastiek wordt genoemd. Chirurgische opties zijn afhankelijk van uw activiteitenniveau en of uw activiteiten beweging van het metatarsofalangeale gewricht vereisen.
Vraag uw zorgverlener of u een goede kandidaat bent voor een operatie als niet-chirurgische behandeling niet helpt.
Kunt u artrose voorkomen?
Volg deze tips om OA te helpen voorkomen:
Behoud je gezonde gewicht
Door uw gezonde gewicht te behouden, kunt u voorkomen dat uw gewrichten extra stress ervaren. De Arthritis Foundation zegt dat voor elk pond dat je wint, je knieën ongeveer 4 extra kilo stress moeten dragen. Na verloop van tijd zal deze extra stress ertoe leiden dat uw gewrichten afbreken.
Handhaaf een gezonde bloedsuikerspiegel
Mensen met diabetes type 2 hebben bijna twee keer zoveel kans op artritis, volgens de Arthritis Foundation.
Recent onderzoek toont aan dat een hoge bloedsuikerspiegel kan helpen bij de vorming van moleculen die ervoor zorgen dat kraakbeen stijf wordt. Mensen met diabetes ervaren ook ontstekingen die kraakbeenverlies kunnen veroorzaken.
In vorm blijven
Regelmatige lichaamsbeweging helpt de spieren te versterken die uw gewrichten ondersteunen. Het houdt ook je gewrichten lenig. 5 keer per week 30 minuten lichaamsbeweging krijgen, kan OA helpen voorkomen.
Zorg voor eventuele verwondingen
Je hebt meer kans op artritis in gewrichten die je hebt verwond.
Hier zijn enkele tips om je gewrichten te beschermen:
- Draag beschermende kleding tijdens het sporten.
- Oefen goede heftechnieken wanneer u zware voorwerpen draagt.
De afhaalmaaltijd
Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van artrose door een persoon, waaronder genetisch bepaald zijn. Er zijn echter behandelingsopties beschikbaar om u te helpen uw toestand en symptomen te beheersen.
Praat met uw zorgverlener om u te helpen een behandelplan op te stellen dat het beste bij u past.
