Wat is passiebloem?
Er zijn ongeveer 500 soorten passiebloem bekend. Deze plantenfamilie staat ook bekend als Passiflora. Sommige onderzoeken suggereren dat bepaalde soorten medicinale voordelen kunnen hebben. Passiflora incarnata kan bijvoorbeeld helpen bij het behandelen van angst en slapeloosheid.
Inheemse Amerikanen hebben passiebloem gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Deze omvatten steenpuisten, wonden, oorpijn en leverproblemen.
Spaanse ontdekkingsreizigers leerden passiebloem van inheemse Peruanen. Ze noemden deze planten vanwege hun gelijkenis met een kruisbeeld. In christelijke tradities is "de passie" een term die wordt gebruikt om de laatste periode van het leven van Jezus Christus te beschrijven, inclusief zijn kruisiging.
In Europa hebben mensen P. incarnata gebruikt om rusteloosheid en onrust te behandelen. En sommige mensen gebruiken het om angst te behandelen. De vrucht wordt ook gebruikt om bepaalde dranken op smaak te brengen.
Wat zijn de potentiële voordelen van passiebloem?
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) is meer onderzoek nodig om het mogelijke gebruik van P. incarnata te beoordelen. Sommige onderzoeken suggereren dat het kan helpen bij het verlichten van angst en slapeloosheid. Andere soorten passiebloem zijn veelbelovend gebleken voor de behandeling van maagproblemen.
Het kan je geest kalmeren
P. incarnata heeft veel veel voorkomende namen, waaronder paarse passiebloem en meiboom. Vroege studies suggereren dat het slapeloosheid en angst kan helpen verlichten. Het lijkt het niveau van gamma-aminoboterzuur (GABA) in je hersenen te verhogen. Deze verbinding verlaagt de hersenactiviteit, waardoor u beter kunt ontspannen en slapen.
In een proef gepubliceerd in Phytotherapy Research dronken de deelnemers een dagelijkse dosis kruidenthee met paarse passiebloem. Na zeven dagen meldden ze verbeteringen in de kwaliteit van hun slaap. De onderzoekers suggereren dat paarse passiebloem volwassenen kan helpen milde slaaponregelmatigheden te beheersen.
Sommige onderzoeken suggereren dat paarse passiebloem ook angst kan verlichten. Een studie gerapporteerd in het tijdschrift Anesthesia and Analgesia onderzocht de effecten op patiënten die voor een operatie gepland staan. Patiënten die het gebruikten, rapporteerden minder angst dan degenen die een placebo kregen.
Het kan je maag kalmeren
Andere leden van de Passiflora-familie kunnen maagproblemen helpen behandelen. Passiflora foetida is beter bekend als stinkende passiebloem. In een studie gerapporteerd in het Indian Journal of Pharmacology, onderzochten onderzoekers het potentieel voor de behandeling van maagzweren. Ze ontdekten dat het hielp bij het verminderen van zweren bij ratten. Het vertoonde ook een potentieel aan antioxidanten.
In een ander onderzoek gerapporteerd in BioMed Research International, onderzochten wetenschappers Passiflora serratodigitata. Ze hebben een extract gemaakt van de bladeren en stengels. Dit extract was ook veelbelovend voor de behandeling van zweren bij ratten. Maar er is meer onderzoek nodig naar mensen.
Wat zijn de mogelijke risico's?
Volgens de NCCIH wordt passiebloem over het algemeen als veilig beschouwd. Maar het kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals:
- slaperigheid
- duizeligheid
- verwarring
Daarom mag het niet worden ingenomen met kalmerende medicijnen. Het is ook niet veilig voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Het kan samentrekkingen veroorzaken als u zwanger bent.
Hoe kun je passiebloem nemen?
Je kunt gedroogde passiebloem aan kokend water toevoegen om een kruidenthee te maken. Bij veel reformwinkels vind je gedroogde passiebloem of voorverpakte thee. Je kunt ook vloeibare extracten, capsules en tabletten vinden.
Praat altijd met uw arts voordat u passiebloem als alternatieve behandeling probeert. Ze kunnen u helpen de potentiële voordelen en risico's te beoordelen.
