Inhoudsopgave:
- 1. Groene energiebooster
- 2. Gemakkelijke Berry Blast
- 3. Perziken en room
- 4. Chemo Brain Smoothie
- 5. Hoofdpijn weg
Video: 5 Smoothie-recepten Om De Bijwerkingen Van Borstkanker Te Verlichten
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
Het eten van de aanbevolen hoeveelheid fruit en groenten (8-10 porties per dag) kan moeilijk zijn als je je niet goed voelt en je smaakpapillen veranderen door chemo.
Smoothies zijn geweldig omdat de voedingsstoffen zijn gemengd en klaar zijn om te worden opgenomen zonder een hoop inspanning van je spijsverteringssysteem. Het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten in je blender te doen en je hebt een heerlijke maaltijd!
Hier zijn vijf eenvoudige smoothie-recepten van de natuurgeneeskundige arts, Melissa Piercell.
1. Groene energiebooster
Deel op Pinterest
Rauwe salade is misschien niet aantrekkelijk tijdens chemobehandelingen, dus deze smoothie is geweldig voor iemand die op zoek is naar een lekkerdere manier om meer groente in zijn dieet te krijgen.
Het is een onfeilbare energiebooster vanwege het geconcentreerde chlorofyl en ijzer in elk blad. Weinig eetlust? Dit zorgt ook voor een geweldige maaltijdvervangingsoptie, dankzij het eiwit en vet in de noten en hennephartjes.
Ingrediënten
- 1 kopje van je favoriete groenten (spinazie, boerenkool, snijbiet, etc.)
- 1 eetl. cacao
- 1/2 theel. kaneel
- 2 eetlepels. hennep harten
- 2 eetlepels. amandelboter
- chocolade amandelmelk (genoeg om ingrediënten te bedekken)
Combineer de groenten, cacao, kaneel, hennephartjes, amandelboter en chocolade-amandelmelk in een blender. Mixen tot een gladde substantie.
2. Gemakkelijke Berry Blast
Deel op Pinterest
Bessen bevatten veel weefselherstellende antioxidanten en ontgiftende vezels. Geniet van deze snelle en gemakkelijke smoothie voor een drukke ochtend.
Ingrediënten
- 3/4 kopje van je favoriete bessen
- 1 schep eiwitpoeder (zoals Vega gezoet met stevia, vanille of bessensmaak)
- amandelmelk (voldoende om ingrediënten te bedekken)
Combineer de bessen, eiwitpoeder en amandelmelk in een blender. Mixen tot een gladde substantie.
3. Perziken en room
Deel op Pinterest
Calcium is belangrijk als het gaat om botsterkte (vooral voor degenen die chemo hebben gehad). Hier is een heerlijke bottenbouw-smoothie die perfect is voor de zomer wanneer perziken in het seizoen zijn.
Ingrediënten
- 1 kopje bevroren perziken
- 1/4 theelepel. biologisch vanille-extract
- 2/3 kopje biologische gewone Griekse yoghurt
- 2 eetlepels. ahornsiroop
- biologische koemelk of geitenmelk (voldoende om ingrediënten te bedekken)
Combineer de perziken, vanille-extract, Griekse yoghurt, ahornsiroop en melk in een blender. Mixen tot een gladde substantie.
4. Chemo Brain Smoothie
Deel op Pinterest
Als je door chemo je eetlust verliest, is dit een geweldige maaltijdvervanger.
Veel vet is goed voor het verminderen van cognitieve achteruitgang en mentale wazigheid, wat meestal wordt gemeld bij mensen die chemo ondergaan. Het bevat ook een goede hoeveelheid omega 3's om ontstekingen te helpen bestrijden.
Deze smoothie zal je zeker vullen!
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1/2 avocado
- 1/4 kopje walnoten
- 2 eetlepels. van je favoriete notenboter
- 2 eetlepels. lijnzaad
- kokosmelk (voldoende om ingrediënten te bedekken)
Combineer de banaan, avocado, walnoten, notenboter, lijnzaad en kokosmelk in een blender. Mixen tot een gladde substantie.
5. Hoofdpijn weg
Deel op Pinterest
Kankerbehandelingen kunnen ons het gevoel geven dat we zijn aangereden door een vrachtwagen. Deze smoothie is een uitstekende keuze voor iemand die last heeft van ontstekingen, hoofdpijn of andere soorten operatieve pijn.
Ananas, kurkuma, gember en papaja hebben allemaal ontstekingsremmende eigenschappen. Dit recept moet worden beschouwd als een snack omdat het geen eiwitten bevat. (Voeg als optie wat Griekse yoghurt toe voor toegevoegd eiwit.)
Ingrediënten
- 1/2 kopje ananas
- 1/4 theelepel. kurkuma
- 1/4 theelepel. gember
- 1/4 kopje bevroren papaja
- kokoswater (genoeg om ingrediënten te bedekken)
- honing, indien nodig
Combineer de ananas, kurkuma, gember, papaja, kokoswater en honing in een blender. Mixen tot een gladde substantie.
Dit artikel verscheen voor het eerst op Rethink Breast Cancer.
Heroverweeg de missie van Breast Cancer om jonge mensen over de hele wereld die zich zorgen maken over borstkanker te laten beïnvloeden. Rethink is de allereerste Canadese liefdadigheidsinstelling die gedurfd, relevant bewustzijn naar de jaren 40 en onder de massa brengt. Door een baanbrekende aanpak te volgen voor alle aspecten van borstkanker, denkt Rethink anders over borstkanker. Bezoek hun website voor meer informatie of volg ze op Facebook, Instagram en Twitter.
Aanbevolen:
Het Beheren Van Bijwerkingen Van Geavanceerd Plaveiselcelcarcinoom Van De Huid
Er zijn veel behandelingen beschikbaar voor gevorderd cutaan plaveiselcelcarcinoom. Vermoeidheid, misselijkheid, huidveranderingen en zwakte zijn slechts enkele van de bijwerkingen die u kunt ervaren tijdens een van deze behandelingen. Hier zijn 12 tips om je beter te voelen als je last krijgt van bijwerkingen van je kankerbehandeling
Nieuwe Uitgezaaide Behandelingen En Doorbraken Van Borstkanker Van
Onderzoek naar de behandeling van borstkanker is aan de gang en verbetert altijd het leven van degenen die met de aandoening leven. Hier zijn de baanbrekende behandelingen van 2019 evenals huidige behandelingen en informatie over het vinden van een remedie
Arnica Voor Blauwe Plekken Kan Ook Helpen Bij Het Verlichten Van Pijn, Zwelling En Meer
Arnica is een plantenextract dat nuttig is voor kneuzingen, pijnverlichting en zwelling. Arnica is een giftige plant, maar er is gemeld dat het veilig is in homeopathische vorm. Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en degenen die bloedverdunners gebruiken, zoals warfarine, mogen geen arnica gebruiken
Tips Op De Werkplek Voor Het Verlichten Van Artritispijn
Als u artritis heeft, kan werken moeilijk zijn. Regelmatige beweging is nodig om uw gewrichten lenig en mobiel te houden. Helaas, als u lange tijd op zijn plaats zit of staat, kan dit uw gewrichten belasten, deze kunnen ontstoken en pijnlijk worden. Lees meer over manieren waarop u lenig kunt blijven en uw pijn kunt verlichten
Beheer Van De Bijwerkingen Van De Ziekte Van Parkinson
Een belangrijk onderdeel van een succesvol behandelplan van Parkinson is het herkennen en beheersen van de symptomen die uw dagelijkse leven beïnvloeden