Kan alcohol nachtelijk zweten veroorzaken?
Zweten is waarschijnlijk geen goede zaak, maar het heeft een belangrijke functie. Zweet is een essentieel onderdeel van het koelsysteem van ons lichaam. Onze zweetklieren werken hard, zelfs als we slapen. Ben je ooit midden in de nacht wakker geworden in een plas zweet? Als dat zo is, heb je nachtelijk zweten ervaren.
De menopauze, een lage bloedsuikerspiegel en koorts kunnen nachtelijk zweten veroorzaken. Dat geldt ook voor bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva en steroïden. Als je kleding of de temperatuur in je slaapkamer ervoor zorgt dat je gaat zweten, wordt dit niet als nachtelijk zweten beschouwd.
Nachtelijk zweten is onaangenaam, maar meestal onschadelijk. Een ernstigere oorzaak van nachtelijk zweten is echter alcoholgebruik. Het kan gebeuren als je een alcoholist bent, een binge-drinker bent, of zelfs als je maar één drankje hebt gedronken. Als je fysiek afhankelijk bent van alcohol, kan plotselinge ontwenning nachtelijk zweten veroorzaken. Als u 's nachts vaak zweet als gevolg van drinken, heeft u mogelijk een drankprobleem.
Hoe alcohol nachtelijk zweten veroorzaakt
Alcohol beïnvloedt het centrale zenuwstelsel, de bloedsomloop en vrijwel elk deel van uw lichaam. Drinken kan uw hartslag verhogen en de bloedvaten in uw huid verwijden. Dit kan transpiratie veroorzaken.
Kun je alcohol uit je systeem zweten? Ja en nee. Een kleine hoeveelheid alcohol wordt afgebroken in uw maagwand, maar uw lever metaboliseert het meeste. Volgens de George Washington University verlaat slechts ongeveer 10 procent van de alcohol die je drinkt je lichaam in urine, adem en transpiratie. De rest van de alcohol die je consumeert, wordt door metabolisme in je lichaam in bijproducten afgebroken. Nachtelijk zweten of transpireren zal de alcohol niet sneller uit je systeem verdrijven.
Nachtelijk zweten kan ook worden veroorzaakt door alcoholontwenning. Dit symptoom van terugtrekking is, samen met de meeste andere, tijdelijk.
Alcoholontwenning en nachtelijk zweten
Als u nachtelijk zweet maar recentelijk geen alcohol heeft gedronken en u regelmatig drinkt, kan dit een teken zijn van alcoholontwenning.
Ontwenningsverschijnselen kunnen al enkele uren na uw laatste drankje of binnen enkele dagen beginnen. Het kan enkele weken duren voordat sommige symptomen volledig zijn verdwenen. Als je nachtelijk zweet hebt, samen met een aantal van de volgende symptomen, kan dit een teken zijn dat je door alcohol gaat.
Veel voorkomende symptomen
Zweten, klamme huid en nachtelijk zweten zijn veelvoorkomende symptomen van ontwenning. U kunt zich ook angstig, depressief of humeurig voelen. Andere symptomen zijn onder meer:
- misselijkheid
- wankel
- nachtmerries
- moeite met slapen
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- verlies van eetlust
- pijn in het lichaam
- rusteloosheid
- spierpijn
- koorts
Ernstige symptomen
- braken
- hoge hartslag
- hartkloppingen
- hoge bloeddruk
- veranderingen in de ademhalingsfrequentie
- trillingen
- verwarring
Symptomen van delirium tremens
Delirium tremens, of DT's, is de meest ernstige vorm van alcoholontwenning. Het kan ernstig zweten, koorts, hallucinaties en toevallen veroorzaken. Dit is een levensbedreigende gebeurtenis die onmiddellijke medische zorg vereist.
Symptomen van DT's treden meestal op binnen 48 tot 96 uur na uw laatste drankje. In sommige gevallen kunnen symptomen optreden tot 10 dagen na uw laatste drankje. Symptomen van DT's kunnen snel verergeren en kunnen het volgende omvatten:
- lichaam trillingen
- veranderingen in mentale functie
- prikkelbaarheid
- verwarring, desoriëntatie
- verminderde aandachtsspanne
- diepe slaap die een dag of langer duurt
- delirium
- opwinding
- angst
- hallucinaties
- verhoogde activiteit
- snelle stemmingswisselingen
- gevoeligheid voor licht, geluid of aanraking
- slaperigheid
- vermoeidheid
- toevallen
Als u deze symptomen samen met regelmatig nachtelijk zweten ervaart, kunt u alcoholontwenning ondergaan.
Alcoholintolerantie en nachtelijk zweten
Af en toe kan door alcohol veroorzaakt nachtelijk zweten te wijten zijn aan alcoholintolerantie. Alcoholintolerantie wordt veroorzaakt door een genetische mutatie. Wanneer je lichaam deze mutatie heeft, kan het niet de enzymen produceren die de gifstoffen in alcohol afbreken. Volgens de Mayo Clinic wordt deze aandoening het vaakst gezien bij mensen van Aziatische afkomst.
Bijkomende symptomen van alcoholintolerantie zijn onder meer:
- roodheid in het gezicht
- netelroos
- verergering van reeds bestaand astma
- loopneus of verstopte neus
- lage bloeddruk
- misselijkheid
- braken
- diarree
Omdat alcoholintolerantie een genetische aandoening is, is er momenteel geen remedie voor. De beste manier om de symptomen van alcoholintolerantie te verlichten, is door alcoholgebruik te beperken of te elimineren.
Tips voor het omgaan met alcoholgerelateerd nachtelijk zweten
Je lichaam verliest veel vocht als je overvloedig zweet. Het is belangrijk om vloeistoffen bij te vullen door veel water te drinken. Je zou ook moeten:
- Spoel je huid om overtollig zout uit gedroogd zweet te verwijderen.
- Verander je lakens voordat je weer in bed gaat liggen.
- Houd je slaapkamer op een comfortabele temperatuur.
- Gebruik niet te veel zware dekens.
Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet wat uw nachtelijk zweten veroorzaakt en als u bijbehorende symptomen heeft. Nachtelijk zweten door alcoholgebruik kan erop duiden dat u een drankprobleem ontwikkelt.
Ben je afhankelijk van alcohol?
Uw arts kan u diagnosticeren met alcoholafhankelijkheid aan de hand van specifieke criteria. Mogelijk bent u afhankelijk van alcohol als ten minste drie van deze symptomen op u van toepassing zijn:
- aanhoudend alcoholgebruik ondanks het kennen van de schadelijke effecten
- meer alcohol drinken dan je eerst deed
- extra moeite en tijd geven aan het drinken van alcohol
- een tolerantie hebben voor alcohol
- ontwenningsverschijnselen hebben (lichamelijke of geestelijke) na een korte periode van niet drinken
- problemen met het verminderen of beheersen van uw alcoholgebruik
- minder tijd besteden aan belangrijkere dingen
Deze symptomen moeten van grote invloed zijn en ervoor zorgen dat u het niet goed doet op school, op het werk of in relaties.
Bronnen voor hulp
Als je denkt dat je alcoholafhankelijk bent, is het belangrijk om te weten dat er bronnen zijn voor hulp. Bezoek de volgende websites voor meer informatie over alcoholafhankelijkheid en waar u hulp kunt vinden:
- Nationale Raad voor alcoholisme en drugsverslaving
- Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme
- Nationaal Instituut voor drugsgebruik
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration
- DrugFree.org
- Anonieme Alcoholisten
- Al-Anon familiegroepen
