Menopauze
De menopauze is een biologisch proces dat plaatsvindt wanneer de eierstokken van een vrouw stoppen met het vrijgeven van volwassen eieren en haar lichaam minder oestrogeen en progesteron produceert.
Uw arts of gynaecoloog kan ook helpen bepalen of u aan de menopauze begint. Ze vragen naar uw symptomen, volgen uw cyclus en voeren mogelijk een paar tests uit.
De menopauze begint meestal tussen de 40 en 60 jaar, hoewel het meestal begint rond de leeftijd van 51 jaar. Het is waarschijnlijk begonnen als u al meer dan zes maanden geen menstruatie heeft gehad. Het is klinisch bevestigd na 12 volle maanden zonder menstruatie.
Menopauze symptomen
U kunt voor het eerst symptomen van de menopauze opmerken een paar maanden of zelfs jaren voordat de menopauze daadwerkelijk begint. Dit staat bekend als perimenopauze. Enkele van de symptomen die u misschien opmerkt zijn:
- dunner wordend haar
- droge huid
- droge vagina
- lagere zin in seks
- opvliegers
- Nacht zweet
- veranderingen in stemming
- onregelmatige menstruatie
- gewichtstoename
U kunt maanden zonder een menstruatie gaan tijdens de perimenopauze. Als u echter een menstruatie mist en geen anticonceptie gebruikt, raadpleeg dan uw arts of doe een test om er zeker van te zijn dat u niet zwanger bent.
De menopauze kan in de meeste gevallen een zelfdiagnose zijn. Praat met uw arts om een diagnose te bevestigen en manieren te vinden om hinderlijke symptomen te verminderen. Dit geeft je ook de kans om vragen te stellen over wat je kunt verwachten.
Fysiek examen
Voordat u uw arts bezoekt, moet u alle symptomen die u ervaart, hoe vaak ze voorkomen en hoe ernstig ze zijn, volgen. Noteer wanneer u uw laatste menstruatie heeft gehad en meld eventuele onregelmatigheden in de timing die zich mogelijk hebben voorgedaan. Maak een lijst met medicijnen en supplementen die u momenteel gebruikt.
Uw arts zal u vragen naar de datum van uw laatste menstruatie en hoe vaak u symptomen ervaart. Wees niet bang om al uw symptomen te bespreken, zoals opvliegers, spotting, stemmingswisselingen, slaapproblemen of seksuele problemen.
De menopauze is een natuurlijk proces en uw arts kan u deskundig advies geven. Meestal bieden de symptomen die u beschrijft voldoende bewijs om de menopauze te diagnosticeren.
Uw zorgverlener kan uw vagina uitstrijken om de pH-waarden te testen, wat ook kan helpen bij het bevestigen van de menopauze. De vaginale pH is ongeveer 4,5 tijdens je reproductieve jaren. Tijdens de menopauze stijgt de vaginale pH tot een balans van 6.
Als u menopauzeklachten heeft, kan uw arts tests bestellen om andere aandoeningen uit te sluiten, zoals ovarieel falen of een schildklieraandoening. Deze tests kunnen zijn:
- een bloedtest om uw niveau van follikelstimulerend hormoon (FSH) en oestrogeen te controleren
- een schildklierfunctietest
- een lipidenprofiel
- tests voor lever- en nierfunctie
Hormoontests
Uw arts kan een bloedtest laten uitvoeren om uw niveau van follikelstimulerend hormoon (FSH) en oestrogeen te controleren. Tijdens de menopauze stijgen uw FSH-spiegels en uw oestrogeenspiegels.
Tijdens de eerste helft van uw menstruatiecyclus stimuleert FSH, een hormoon dat wordt afgegeven door de hypofyse, de rijping van eieren en de productie van een hormoon dat oestradiol wordt genoemd.
Estradiol is een vorm van oestrogeen die onder meer verantwoordelijk is voor het reguleren van de menstruatiecyclus en het ondersteunen van het vrouwelijke voortplantingsstelsel.
Naast het bevestigen van de menopauze, kan deze bloedtest tekenen van bepaalde hypofyse-aandoeningen detecteren.
Uw arts kan een aanvullende bloedtest bestellen om uw schildklierstimulerend hormoon (TSH) te controleren, omdat hypothyreoïdie symptomen kan veroorzaken die vergelijkbaar zijn met de menopauze.
Een onlangs goedgekeurde diagnostische test, de PicoAMH Elisa-test, meet de hoeveelheid anti-Mulleriaans hormoon (AMH) in het bloed. Het kan uw arts helpen bepalen wanneer u de menopauze ingaat als u dat nog niet heeft gedaan.
Vroege menopauze
De vroege menopauze is de menopauze die begint tussen de 40 en 45 jaar. De vroegtijdige menopauze begint zelfs eerder, vóór de leeftijd van 40 jaar. Als u de symptomen van de menopauze opmerkt voordat u 40 wordt, krijgt u mogelijk een vroegtijdige menopauze.
Vroege of vroegtijdige menopauze kan om een aantal redenen voorkomen, waaronder:
- chromosomale defecten, zoals het Turner-syndroom
- auto-immuunziekten, zoals schildklieraandoeningen
- chirurgische verwijdering van de eierstokken (ovariëctomie) of baarmoeder (hysterectomie)
- chemotherapie of andere bestralingstherapieën voor kanker
Als u jonger bent dan 40 en geen periode van meer dan 3 maanden heeft gehad, raadpleeg dan uw arts om te worden getest op een vroege menopauze of andere onderliggende oorzaken.
Uw arts zal veel van dezelfde hierboven genoemde tests gebruiken voor de menopauze, vooral tests die worden gebruikt om uw oestrogeen- en FSH-spiegel te bepalen.
Een vroege menopauze kan het risico op osteoporose, hartaandoeningen en andere gezondheidsproblemen vergroten.
Als u vermoedt dat u het misschien ervaart, kunt u zich laten testen op de menopauze om vroegtijdig te beslissen hoe u uw gezondheid en symptomen het beste kunt beheersen als u de diagnose krijgt.
Na diagnose
Zodra de menopauze is bevestigd, zal uw arts de behandelingsopties bespreken. Mogelijk hebt u geen behandeling nodig als uw symptomen niet ernstig zijn.
Maar uw arts kan bepaalde medicijnen en hormoontherapieën aanbevelen om symptomen aan te pakken die uw kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden. Ze kunnen ook hormoonbehandelingen aanbevelen als u jonger bent wanneer u de menopauze bereikt.
Sommige symptomen kunnen het moeilijk maken om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals slapen, seks en ontspanning. Maar u kunt veranderingen in levensstijl aanbrengen om uw symptomen onder controle te houden:
- Voor opvliegers, drink koud water of laat een kamer naar een koelere plek.
- Gebruik glijmiddelen op waterbasis tijdens geslachtsgemeenschap om het ongemak van vaginale droogheid te minimaliseren.
- Eet een voedzaam dieet en praat met uw arts over het nemen van supplementen om ervoor te zorgen dat u voldoende voedingsstoffen en vitamines binnenkrijgt.
- Zorg voor voldoende regelmatige lichaamsbeweging, wat kan helpen het begin van aandoeningen die zich voordoen naarmate u ouder wordt, te vertragen.
- Vermijd zoveel mogelijk cafeïne, roken en alcoholische dranken. Deze kunnen allemaal opvliegers veroorzaken of het moeilijk maken om te slapen.
- Krijgt voldoende slaap. Het aantal uren dat nodig is voor een goede nachtrust verschilt van persoon tot persoon, maar meestal wordt zeven tot negen uur per nacht aanbevolen voor volwassenen.
Koop online smeermiddelen op waterbasis.
De menopauze kan het risico op andere aandoeningen verhogen, vooral die welke verband houden met veroudering.
Blijf uw arts raadplegen voor preventieve zorg, inclusief regelmatige controles en fysieke onderzoeken, om ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van eventuele aandoeningen en om uw best mogelijke gezondheid te garanderen naarmate u ouder wordt.
