Artritis In De Handen Voorkomen: Tips En Meer

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

U kent waarschijnlijk iemand met artritis - of misschien heeft u het zelf. Artritis is een veel voorkomende aandoening. Het heeft uiteenlopende effecten op meerdere delen van het lichaam en kan elk groot gewricht omvatten. Het treft meestal de grotere gewrichten van de ledematen, zoals:

• polsen
• vingers
• knieën
• heupen
• enkels

Artritis kan echter elk gewricht in uw lichaam aantasten.

Wat is artritis?

Door de jaren heen is er veel informatie over artritis gepubliceerd. Het kan moeilijk zijn om feiten van fictie te onderscheiden.

Artritis is geen enkele ziekte. De term "artritis" wordt gebruikt om te verwijzen naar gewrichtsontsteking of gewrichtsaandoening. Er zijn 100 verschillende soorten artritis, allemaal met verschillende manifestaties en symptomen.

Artritis van de handen

Artritis in uw handen tast uw polsen en gewrichten in uw vingers aan. Mogelijk merkt u:

• zwelling
• pijn
• stijfheid
• beperkt bewegingsbereik

U kunt deze symptomen regelmatig ervaren, of het kan dagen of zelfs weken duren voordat u een opflakkering krijgt. Na verloop van tijd kunt u chronische pijn ervaren en het uitvoeren van eenvoudige activiteiten kan moeilijk blijken.

Anatomie van de hand

De anatomie van de hand is uniek en complex. Artritis die de hand aantast, kan pijnlijk en slopend zijn, gezien de complexiteit van de hand en het aantal gewrichten dat deze bevat. Je handen en polsen bestaan uit verschillende botten. Twee of meer botten komen samen en vormen een gewricht. Alle vingers bevatten drie gewrichten behalve je duim, die er twee heeft.

Het botoppervlak bij het gewricht is bedekt met kraakbeen. Kraakbeen maakt het mogelijk dat uw botten tijdens het bewegen soepel tegen elkaar passen. Een vezelige capsule bekleed met een dun membraan genaamd synovium omsluit elk gewricht. Deze structuur scheidt een vloeistof af die de gewrichten smeert.

Bindweefsels, ligamenten genaamd, ondersteunen en verbinden botten en zorgen ervoor dat ze op hun plaats blijven. Pezen zijn een andere vorm van bindweefsel. Ze verbinden spieren met botten, waardoor de spieren je botten kunnen bewegen. Wanneer artritis de hand raakt, beïnvloedt het meestal deze vitale delen.

Soorten artritis die de handen aantasten

Er zijn verschillende soorten artritis die uw handen kunnen aantasten.

Artrose

Artrose (OA), de meest voorkomende vorm van artritis, is een chronische of langdurige aandoening. Als u OA heeft, breekt het kraakbeen af dat de uiteinden van uw botten bij de gewrichten beschermt. Zodra het kraakbeen begint af te breken, wrijven je botten tegen elkaar in het gewrichtsgebied. Stijfheid, pijn en bewegingsverlies in het gewricht zijn enkele veelvoorkomende symptomen die u misschien opmerkt.

Reumatoïde artritis

Uw immuunsysteem beschermt u doorgaans tegen infectie. Reumatoïde artritis (RA) is echter een chronische ontstekingsziekte die de gewrichten aantast. RA wordt veroorzaakt door een aanval op het lichaam die is gestart door het immuunsysteem.

Het immuunsysteem van het lichaam valt het synovium aan, dat de gewrichten bekleedt. Naast gewrichtsschade zult u waarschijnlijk merken:

• pijn
• zwelling
• ontsteking
• verlies van functie

RA beïnvloedt meestal de pols en vingergewrichten. Behalve dat u uw handen moeilijk kunt gebruiken, kan het misvormingen veroorzaken als de ontsteking aanhoudt.

Juveniele artritis

Velen denken dat artritis alleen oudere mensen treft, maar dat is niet waar. Juveniele artritis wordt gebruikt om de ziekte te beschrijven wanneer deze vóór de leeftijd van 16 jaar optreedt.

Er zijn veel verschillende soorten juveniele artritis en het veroorzaakt pijn en gewrichtszwelling in handen en pols. Blessures zoals gebroken botten in de handen of het ligament of peesbeschadiging in de hand of pols kunnen ook artritis veroorzaken. Hoewel het letsel geneest, zijn deze gebieden in de toekomst mogelijk verzwakt en vatbaarder geworden voor artritis.

Tips om artritis te voorkomen

Er is geen remedie bekend voor artritis. In feite zijn de meeste behandelingen voor artritis gericht op vroege herkenning en preventie. Genetica kan uw kans op het ontwikkelen van artritis vergroten, evenals een sterke familiegeschiedenis van de ziekte. Vrouwen zijn ook vatbaarder voor artritis dan mannen.

U kunt proberen artritis te voorkomen en toch de ziekte te ontwikkelen. U kunt echter wel maatregelen nemen om uw risico te verminderen:

• Zorg voor een gezond gewicht. Dit kan helpen OA te bestrijden.
• Rook niet of stop met roken. Dit kan uw kans op het ontwikkelen van RA verkleinen.
• Probeer blessures te voorkomen tijdens het sporten of deelnemen aan recreatieve activiteiten.
• Als uw werk veel duwen, trekken of tillen van zware voorwerpen vereist, neem dan voorzorgsmaatregelen om letsel aan uw gewrichten te voorkomen.
• Als je werk veel typen vereist, oefen dan een goede houding. Koop indien nodig een speciaal toetsenbord, polskussen of pad.

Meer tips voor je handen

Door uw handen en vingers te bewegen, kunnen uw ligamenten en pezen flexibel blijven en kan de functie van gewrichtsvloeistof toenemen. Probeer regelmatig handoefeningen om de spieren te versterken en stijfheid en pijn te verlichten. Simpele oefeningen zoals buigen en buigen, vingeraanraking en vingerglijden kunnen helpen om uw vingers lenig te houden.

Fysiek actief blijven en tegelijkertijd extra voorzorgsmaatregelen nemen tegen letsel is niet alleen van vitaal belang voor het voorkomen van artritis, maar ook voor uw algehele lichamelijke gezondheid.

Diagnose van artritis

Artritis kan moeilijk te diagnosticeren zijn. Praat met uw arts als u een van de symptomen begint te ervaren.

Uw arts zal naar uw handen en gewrichten kijken en controleren op gevoeligheid. Uw arts zal ook zoeken naar pijn of zwelling of andere schade. Ze kunnen u naar een reumatoloog sturen, een arts die gespecialiseerd is in artritis en andere aandoeningen van de spieren en gewrichten.

Deze specialist stelt vragen over de medische geschiedenis van u en uw gezin, uw dagelijkse activiteiten en uw baan. Ze zullen je ook een lichamelijk onderzoek geven. Ze kunnen ook bloedonderzoeken, röntgenfoto's en andere beeldvormende tests aanbevelen, die vaak kunnen helpen het ontstekingsniveau te bepalen.

Artritis behandelen

Volgens de Arthritis Foundation zijn veel artsen van mening dat een agressieve behandeling in een vroeg stadium nodig is, of binnen de "window of opportunity". Deze kans is twee jaar na het begin van de ziekte en veel artsen streven naar zes maanden.

Artritis is een slopende ziekte en vroege opsporing is de sleutel. De behandeling varieert met het type artritis. Bepaalde medicijnen helpen pijn en ontstekingen te verminderen. Deze omvatten niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen of NSAID's, zoals ibuprofen (Advil) of indomethacine (Tivorbex). Als u RA heeft, kan uw arts medicijnen voorschrijven die ontstekingen verminderen door uw immuunrespons te onderdrukken.

In extreme gevallen kan een operatie nodig zijn om bepaalde problemen te corrigeren of te verlichten, vooral als artritis grote beperkingen in uw leven veroorzaakt.

Actief blijven, een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen en voldoende slapen, zijn eenvoudige manieren om uw artritis onder controle te houden. Zorg ervoor dat u pauzes neemt wanneer u inspannende of repetitieve activiteiten uitvoert. Zoek uit welke activiteiten uw artritis doen oplaaien en leer de beste manier om uw pijn te beheersen.

Als u pijn in uw handen heeft, kunt u proberen hulpmiddelen te gebruiken die zijn ontworpen om uw gewrichten te ontlasten. Voorbeelden zijn speciale potopeners en grijpapparatuur.

De afhaalmaaltijd

Wanneer artritis toeslaat, discrimineert het niet. De Arthritis Foundation schat dat in 2040 78 miljoen mensen artritis zullen hebben. Met zulke verbluffende cijfers is het belangrijk dat u zich bewust bent van de gevaren van artritis en, nog belangrijker, de oorzaken en symptomen. Raadpleeg een arts als u symptomen begint te ervaren. Als het gaat om het vooruitlopen van artritis, is vroege detectie de beste detectie.