Uw Vaginagezondheid: 8 Tips Om In Topvorm Te Blijven

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.

Iedereen lijkt tegenwoordig over vagina's te praten, van beroemdheden en roddelcolumnisten tot schrijvers en grammaticaliefhebbers en iedereen daar tussenin. Het wordt steeds moeilijker om de do's en don'ts van een vagina te doorzoeken. Als sekseducator ben ik een voorstander van taal. Het zou je verbazen hoeveel mensen - van welk geslacht dan ook - de termen 'vulva' en 'vagina' door elkaar gebruiken. Het zijn twee heel verschillende dingen en het loont om het verschil te kennen.

Laten we, voordat we gewoonten ingaan, een paar feiten op een rijtje zetten.

Wat is een vagina?

Een vagina staat ook bekend als het geboortekanaal voor degenen die kinderen baren. De vagina sluit aan op de baarmoederhals en daardoor op de baarmoeder.

De eierstokken, aan weerszijden van de baarmoeder, geven eieren af bij vruchtbare mensen. Deze eieren reizen door de eileiders naar de baarmoeder, waar ze in conceptie sperma ontmoeten voor bevruchting en implantatie langs de baarmoederwand.

Als er geen bevruchting plaatsvindt, doet de menstruatie dat wel. Totdat het ei vrijkomt, bouwt de baarmoeder extra voering op om een zo gastvrije omgeving mogelijk te maken voor een bevrucht ei. Als een ei echter niet wordt bevrucht, moet deze voering ergens heen. Dus het verlaat het lichaam tijdens je menstruatie tot de menopauze of een aantal factoren die de menstruatie beïnvloeden.

Wat is een vulva?

De vulva is het buitenste deel van de vrouwelijke geslachtsorganen - het deel dat je kunt zien. Het bestaat uit de mons pubis, clitoris, urethra, labia majora en labia minora. De grote schaamlippen zijn de buitenste plooi van de geslachtsorganen, terwijl de kleine schaamlippen de binnenste vouw zijn. Deze onderdelen helpen de clitoris te beschermen, die extreem gevoelig is - zelfs nog meer dan het hoofd van een penis. En net als het hoofd van een penis, kan de clitoris een groot pleziercentrum zijn! Veel mensen met vagina's hebben zelfs clitorale stimulatie nodig om tot een orgasme te komen.

Nu we de leuke feiten van de anatomie hebben uitgezocht, gaan we enkele gewoonten voor de gezondheid van de vagina onderzoeken. Hier zijn acht dingen om in gedachten te houden als je de trotse eigenaar bent van een vagina.

1. Doop niet

Deel op Pinterest

Ik haat het om het je te vertellen, omdat je het misschien lekker vindt om 'zomers fris' te ruiken, maar douchen is eigenlijk schadelijk voor de vagina. Dus, hoe houd je het schoon?

Gelukkig zijn vagina's geweldige organen. Ze helpen niet alleen leven in deze wereld te brengen (alsof dat niet genoeg is), maar ze doen ook geweldig werk om zichzelf schoon te houden. Ze doen dit door zelf gezonde bacteriën en pH-waarden in evenwicht te brengen. Geen douchen nodig.

Douching elimineert eigenlijk enkele van die gezonde bacteriën, die de pH veranderen en je vatbaarder maken voor infecties.

Maar hoe zit het met zomers fris ruiken, vraag je je af? De geslachtsdelen van elke persoon ruiken anders en er zijn natuurlijke manieren om je persoonlijke geur te beïnvloeden, inclusief het veranderen van wat je eet. Dingen zoals ananas kunnen vagina's zoeter laten smaken of ruiken, terwijl asperges het tegenovergestelde effect kunnen hebben.

Probeer dit: Als u uw vagina en vulva nog steeds wilt reinigen, gebruik dan niet-geurende producten en was alleen de grote schaamlippen. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes van Good Clean Love zijn een geweldige manier om overtollig zweet te verwijderen of je een beetje schoner te voelen zonder de natuurlijke pH van je vagina te beïnvloeden. Ze hebben ook een vochtinbrengende was die geweldig is voor die persoonlijke plaatsen.

Lees meer: Tips voor vaginale hygiëne »

2. Bewaar de pubes

Deel op Pinterest

Het is prima om een beetje te trimmen of haar langs je badpaklijn te verwijderen. Niemand zegt dat het weerbarstig moet zijn - hoewel je het moet rocken zoals je wilt! - maar hou alsjeblieft je schaamhaar.

Schaamhaar dient vele doelen. Het beschermt je beneden tegen extra bacteriën en elimineert ook problemen met wrijving en zweten. Minder ontharing betekent ook minder jeuk als het haar teruggroeit, minder snijwonden en krassen en minder ingegroeide haartjes.

Probeer dit: Als je je schaamhaar moet scheren of in model moet brengen, probeer dan natuurlijke scheergels en crèmes te gebruiken. Sliquid heeft een geweldige lijn hypoallergene en veganistische scheerschuimen die fantastisch zijn om daar beneden te trimmen.

3. Controleer uw smeeringrediënten

Deel op Pinterest

Smering is geweldig. Het kan seks naar een hoger niveau tillen voor alle betrokkenen. Toch zijn er enkele ingrediënten die niet erg gezond zijn voor je lichaam.

Glycerine is bijvoorbeeld gerelateerd aan suiker. Hoewel het geweldig werkt om glijmiddelen vochtig te houden, kan het ook bijdragen aan de groei van bacteriën in de vagina. Aardolieproducten zijn ook no-nos omdat ze de natuurlijke pH-waarde van de vagina kunnen verpesten. Andere dingen die u misschien wilt vermijden, zijn onder meer:

parabenen
geuren
smaken
niet-natuurlijke oliën
kleurstoffen

Probeer dit eens: Uberlube is een fantastisch persoonlijk glijmiddel dat ook voor massage kan worden gebruikt. Het is gemaakt van siliconen en behoudt een geweldig zijdeachtig en soepel gevoel tijdens het spelen. Misschien vind je het Almost Naked-glijmiddel van Good Clean Love ook leuk, dat biologisch, veganistisch en vrij van parabenen en glycerine is. Het ruikt ook geweldig.

4. Gebruik lichaamsveilige seksspeeltjes

Deel op Pinterest

Vraagt u zich af hoe het speelgoed in hemelsnaam werkt? Je bent niet alleen. En het blijkt dat niet alle seksspeeltjes veilig zijn voor iets anders dan het innemen van lades.

Speelgoed gemaakt van bepaalde materialen is over het algemeen veilig. Deze omvatten:

hout
siliconen
roestvrij staal
glas
keramiek
steen
een soort plastic genaamd ABS

Dat gezegd hebbende, dit moeten pure en medische of zelfs voedselveilige materialen zijn, geen mengsels.

Als je meer wilt weten, raad ik aan Dangerous Lily te bezoeken voor informatie over lichaamsveilig speelgoed, gevaarlijk speelgoed en meer.

Probeer dit: Over het algemeen wilt u voorkomen dat u online seksspeeltjes koopt. Het is moeilijk om erachter te komen waar dit speelgoed van is gemaakt en om ervoor te zorgen dat ze niet eerder werden gebruikt. Dat gezegd hebbende, er zijn veel geweldige organisaties om van te kopen.

Zo is Vibrant een van mijn favoriete winkels. Niet alleen zijn hun speelgoed allemaal lichaamsveilig, maar ze doneren ook al hun opbrengsten aan Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Ze reageren ongelooflijk snel op al uw vragen via de site of sociale media. Een ander geweldig bedrijf is Fun Factory. Ze maken een grote verscheidenheid aan speelgoed, waaronder veel speelgoed dat via USB wordt opgeladen, dus dit speelgoed is ongelooflijk toegankelijk en milieuvriendelijk.

5. Oefen veiliger vrijen

Deel op Pinterest

Een van de beste en gemakkelijkste dingen die u voor vaginale gezondheid kunt doen, is veiliger vrijen. Hier zijn een paar tips om veilig te blijven:

Gebruik bescherming. Dat kan een condoom, gebitsdam of handschoenen zijn. Het is geen rocket science, en je weet al dat je het moet doen, dus doe het gewoon.
Laat u regelmatig testen op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). U moet worden getest na alle partners waarmee u genitale vloeistoffen uitwisselt.
Let op de volgorde van je seksuele handelingen. Gaan van butt-play naar vaginaal spelen kan de kans vergroten dat u een infectie krijgt, zoals die pijnlijke urineweginfecties (UTI's). Als anaal jouw ding is, zorg er dan voor dat je het doet na vaginale seks, niet eerder.
Zorg ervoor dat u condoomingrediënten controleert. Er zijn een heleboel merken die zijn gemaakt met zaaddodende middelen. Spermiciden zijn niet erg gezond voor de vagina, omdat ze daar ook goede bacteriën kunnen doden. Gebruik indien mogelijk andere vormen van anticonceptie om een gelukkiger, gezondere vagina te creëren.

Probeer dit eens: het FC2 vaginale condoom is een geweldige optie. Omdat het geen latex is, kan het worden gebruikt, ongeacht het smeermiddel dat u kiest, hoewel het wel wordt voorgesmeerd met een product op siliconenbasis. Lifestyles is een geweldig nonlatex mannencondoom. Ten slotte heeft Glyde een grote verscheidenheid aan gearomatiseerde condooms en tandheelkundige dammen voor orale seks, evenals een grote selectie condooms voor penetrerende werking.

6. Plas na de seks

Deel op Pinterest

Plassen na seks kan de kans op UTI's helpen verminderen. Bovendien helpt het u in een discrete opruimtijd te komen.

Meer informatie: urineweginfecties »

7. Draag ademende kleding

Deel op Pinterest

Ademende kleding en stoffen maken vrolijke vagina's. Katoenen ondergoed is geweldig. Het heeft vochtafvoerende eigenschappen om de hoeveelheid vocht te beperken die de bacteriegroei kan bevorderen. Snel uitpakken van natte kleding kan ook helpen om problemen te beperken. Ongeacht het soort ondergoed dat je leuk vindt, zorg ervoor dat je het dagelijks verwisselt.

Probeer dit: het is niet altijd gemakkelijk om schattig katoenen ondergoed te vinden, ik weet het. Torrid heeft verschillende stijlen in een katoen-spandex-mix die er nog steeds schattig uitziet en je vagina beschermt. Torrid loopt ook van een traditionele maat 10 tot maat 30, wat betekent dat het een geweldige selectie heeft voor mensen die niet altijd kunnen vinden wat ze elders zoeken.

Meer informatie: soorten en oorzaken van vaginale afscheiding »

8. Slaap in je verjaardagspak

Deel op Pinterest

Geen leugen, naakt slapen kan gezond zijn voor je vagina. Ongeacht welk ondergoed je overdag draagt, als je er 's nachts zonder zit, kan het je vagina helpen ademen. De voordelen stoppen daar echter niet. Sommige onderzoeken suggereren dat koelere temperaturen goed kunnen zijn voor je gezondheid. Een gemakkelijke manier om af te koelen? Ga naakt. En als je eenmaal naakt bent, zul je misschien verbaasd zijn hoe ongelooflijk bevrijdend en krachtig het kan zijn!

Blijf lezen: 6 redenen om meer naakt te zijn »

Een goede vaginagezondheid is geen proces in één stap. Maar gelukkig zijn er veel eenvoudige en gemakkelijke dingen die je elke dag kunt doen om ervoor te zorgen dat je vagina goed beschermd en gelukkig is.

Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen uitdaagt. Door haar werk als activiste voor chronische ziekten en handicaps heeft ze de reputatie barrières te slechten en tegelijkertijd constructieve problemen te veroorzaken. Kirsten heeft onlangs Chronic Sex opgericht, dat openlijk bespreekt hoe ziekte en handicap onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks!