Ik heb aura-migraine ervaren sinds ik 6 was. Op verschillende momenten in mijn leven zou mijn wereld draaien rond wanneer, of als er een migraine zou optreden in ongelegen tijden.
Migraine is grotendeels onbeheersbaar. Je kunt maanden (of zelfs jaren) gaan zonder er een te hebben, en dan merk je opeens een kleine verandering in je gezichtsvermogen, gehoor, reukvermogen of druk in je hoofd. Je weet gewoon dat er een komt.
Symptomen en ernst van migraine verschillen van persoon tot persoon. Voor mij houdt de wereld op zodra ik weet dat er een migraine komt. Binnen 20 tot 30 minuten heb ik ondraaglijke pijn.
Hier zijn negen dingen die u maar al te goed zult begrijpen als u ook migraine krijgt.
1. Licht is de vijand
Heb je ooit naar de zon gekeken en dan snel weggekeken omdat je je verblind voelde? Enkele minuten daarna merkte je waarschijnlijk een grote stip ter grootte van de zon op in je zicht.
Dat is precies hoe het is wanneer een aura-migraine begint, behalve dat het niet slechts één grote stip is. Het is een reeks kleine zwarte stippen en kronkelige lijnen die je visie vullen.
Begrijp alsjeblieft dat alles wat lijkt op aanhoudende stippen in ons gezichtsvermogen ons bang maakt. We zullen alles doen wat in onze macht ligt om zelfs maar het minste gevoel te vermijden dat een migraine op het punt staat te beginnen.
2. Mijn zonnebril is alles
Zelfs als het buiten bewolkt is, is het vergeten van mijn zonnebril vrijwel het einde van de wereld.
Waarom? Zie punt 1 hierboven. Degenen onder ons met migraine zullen echt alles doen om zonlicht te vermijden.
Bedankt, meneer Maui Jim, voor mijn dubbel gepolariseerde tinten!
3. Zie je stippen?
Het is bekend dat ik rondloop met een wit stuk papier voor mijn gezicht in een poging te bepalen of er stippen in mijn gezichtsveld waren.
Als een vriend die migraine krijgt, je vraagt of je ergens stippen op ziet, humoreer ze dan en geef ze een waarheidsgetrouw antwoord.
4. Eh, wat ruikt dat?
Migraine maakt gewone geuren afschuwelijk. Heb je ooit een vleugje geur gehad waardoor je je meteen misselijk voelde? Welkom in onze wereld.
5. Migraine-misselijkheid is geen grap
Ik heb de eerste 17 weken van mijn zwangerschap gebogen over het toilet gezeten. Ik kan nog steeds met vertrouwen zeggen dat er niets beter is dan misselijkheid die je besluipt wanneer een migraine begint.
6. Sorry, ik kan je niet horen
Eerder dit jaar woonde ik een conferentie bij waar ik maanden naar uitkeek. Ik zou heel veel potentiële nieuwe klanten ontmoeten, dus een goede eerste indruk maken was super belangrijk.
Binnen vijf minuten na mijn aankomst op het evenement in het zonnige San Diego voelde ik het begin van een migraine. Natuurlijk liet ik mijn zonnebril thuis, dus ik hoopte dat het slechts een weerspiegeling was en niet echt een aura.
Helaas had ik het mis. Al snel werd mijn zicht wazig. Geluiden werden ver weg. Door de drukopbouw in mijn hoofd kon ik niet meer communiceren. Mensen begonnen zichzelf voor te stellen (we hadden naamlabels) en ik moest ongemakkelijk dichtbij leunen en luid uitleggen dat ik ze niet zo goed kon zien of horen.
Begrijp alsjeblieft dat we dit niet plotseling hebben besloten, dus we hoefden niet met je te praten. We kunnen je echt niet goed zien of horen.
7. Een donkere kamer helpt niet altijd
Toen ik klein was, zei de schoolverpleegster altijd tegen mijn moeder dat ze me mee naar huis moest nemen en me in een donkere kamer moest zetten. Elke keer kreunde ik uit protest. Ik weet dat het contra-intuïtief is, maar voor mij zorgt het zitten in een donkere, stille kamer ervoor dat de pijn maar 1000 procent vergroot.
8. Het is maar goed dat onze oogballen zijn bevestigd
Als je aura-migraine ervaart, weet je dat als je zicht en gehoor eenmaal zijn teruggekeerd, je alleen het oppervlak hebt bekrast. Als onze oogballen niet vastzaten, zouden we bang zijn dat ze door de druk uit ons hoofd zouden springen.
9. Nee, ik kan momenteel niet in een rechte lijn lopen
Migraine knoeit niet alleen met je gezichtsvermogen, gehoor en reuk, het verstoort ook je evenwicht. Het is logisch, nietwaar? Als ik niet goed kan zien of horen, hoe verwacht je dan dat ik in een rechte lijn loop?
Onderste regel
Wees de volgende keer dat u zich in de buurt van iemand met een migraine bevindt, vriendelijk. Bied aan om hun medicatie te vinden als ze die nemen, geef ze een glas water of help ze te gaan zitten totdat ze hun evenwicht weer kunnen herstellen.
Monica Froese is een moeder, vrouw en bedrijfsstrateeg voor moederondernemers. Ze heeft een MBA-diploma in financiën en marketing en blogt bij Redefining Mom, een site om moeders te helpen bloeiende online bedrijven op te bouwen. In 2015 reisde ze naar het Witte Huis om het gezinsvriendelijke beleid op de werkplek te bespreken met de senior adviseurs van president Obama en was te zien in verschillende media, waaronder Fox News, Scary Mommy, Healthline en Mom Talk Radio. Met haar tactische benadering om familie en online zaken in evenwicht te houden, helpt ze moeders om succesvolle bedrijven op te bouwen en tegelijkertijd hun leven te veranderen.
