2. Probeer niet eens uit te leggen waarom je zoveel tijd in de badkamer doorbrengt.
Deel op Pinterest
3. Als je echter naar buiten komt met een glimlach op je gezicht en je vuist pompt, kunnen er vragen zijn.
Deel op Pinterest
4. Het is aan jou om hier op een voor jou comfortabele en gemakkelijke manier mee om te gaan. Zet een tijdschriftenrek in de badkamer. Of een flatscreen-tv.
Deel op Pinterest
5. Dames, geef jezelf een mini-manicure terwijl je daar zit en niets doet.
Deel op Pinterest
6. Denk niet aan de hoeveelheid geld die je hebt uitgegeven aan nutteloze laxeermiddelen en vezelsupplementen.
Deel op Pinterest
7. Of hoe je overweldigd wordt door de overvloed aan producten - laxeermiddelen, ontlastingsverzachters, klysma's, merknaam of generiek, bekend of nog nooit van gehoord - die je gegarandeerd helpen. Ze zijn overal.
Deel op Pinterest
8. Er zijn tientallen 'natuurlijke' middelen zoals vezelrijke granen, gebak, supplementen, pruimen, pruimensap, melasse, appels, sla en lijnzaad. Ze zijn ook overal.
Deel op Pinterest
9. Twee van de goedkoopste, gemakkelijk verkrijgbare middelen zijn water en lichaamsbeweging.
Deel op Pinterest
10. Obstipatie houdt verband met uitdroging, dus zorg ervoor dat u veel water drinkt.
Deel op Pinterest
11. Veel dingen veroorzaken constipatie - voeding, stress, pijnstillers, veranderingen in levensstijl, bepaalde medicijnen, zwangerschap, gezondheidsproblemen.
Deel op Pinterest
12. Als de aandoening langdurig of chronisch is, zoek dan uit waarom en laat u behandelen. Het kan ernstig zijn.
Deel op Pinterest
13. Ken je lichaam. Als je de drang om te gaan negeert, kan het verdwijnen en heb je de kans om verlichting te krijgen gemist.
Deel op Pinterest
14. Als je jaren geleden verstopt was, hield je het voor jezelf, bleef thuis en leed in stilte. De tijden zijn veranderd, godzijdank!
Deel op Pinterest
15. Benadrukken is niet de oplossing.
Deel op Pinterest
16. Naarmate volwassenen ouder worden, worden ze minder actief, eten en drinken ze minder en nemen ze minder vezels op, waardoor ze afhankelijk kunnen worden van laxeermiddelen.
Deel op Pinterest
17. Medicijnen die routinematig worden gegeven om andere aandoeningen te behandelen, zoals artritis, rugpijn, hypertensie, allergieën en depressie, kunnen leiden tot chronische obstipatie.
Deel op Pinterest
18. Veel artsen behandelen pijn en constipatie tegelijkertijd, voordat de constipatie chronisch wordt.
Deel op Pinterest
19. Blijf herhalen: "Veel vloeistoffen, voedingsvezels en lichaamsbeweging." Maak er je mantra van.
Deel op Pinterest
20. Wees assertief wanneer u uw arts ontmoet. Maak een lijst van uw symptomen en stel vragen.
Deel op Pinterest
21. Gevoel van opgeblazen gevoel, hoofdpijn en prikkelbaar tijdens constipatie? Mogelijk doorloopt u PMS.
Deel op Pinterest
22. Ga elke dag op dezelfde tijd naar de badkamer. Ochtend is meestal het beste.
Deel op Pinterest
23. Je bent moe van het horen van je oma over het nemen van levertraan. Er zijn een aantal dingen die je gewoon niet wilt proberen.
Deel op Pinterest
24. Uw persoonlijke situatie is anders dan die van iemand anders en vereist mogelijk een andere behandeling.
Deel op Pinterest
25. Wees niet verlegen om naar de drukke apotheker te gaan en te vragen waar de klysma's zijn.
Deel op Pinterest
26. U weet in elke supermarkt precies waar het gangpad met gedroogd fruit is.
Deel op Pinterest
27. Dit is een onderwerp dat zowel gevoelig als serieus is. En de "kolf" van veel grappen.
Deel op Pinterest
28. Wees sympathiek tegenover andere patiënten. Zij zijn jou.
Deel op Pinterest
29. De tijd zal komen dat je trots tevoorschijn komt en roept: "De adelaar is geland!"
Deel op Pinterest
