2. Als je het leert spellen, voel je je heel slim.
Deel op Pinterest
3. Je kunt 1 en 2 een stuk eenvoudiger maken door het AS te noemen.
Deel op Pinterest
4. Als je AS hebt, kun je proberen je oom Joe de schuld te geven, als hij die heeft. Soms is het genetisch.
Deel op Pinterest
5. Weet je nog dat je oma je vertelde: 'Sta rechtop'? Doe het!
Deel op Pinterest
6. Het wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd, dus vraag er specifieke genetische tests voor.
Deel op Pinterest
7. Door te sporten voelt u zich beter. Onthoud: "Motion is lotion"!
Deel op Pinterest
8. AS gaat soms gepaard met andere aandoeningen - waarvan vele gemakkelijker te zeggen en te spellen zijn.
Deel op Pinterest
9. Je kunt warmte of kou gebruiken voor verlichting. Kies maar.
Deel op Pinterest
10. AS veroorzaakt soms ademhalingsproblemen. Dus als je rookt, heb je spijt.
Deel op Pinterest
11. Het houdingsprobleem is belangrijk, niet alleen bij het staan, maar ook bij het slapen of zitten. Ga plat liggen en ga rechtop zitten. Altijd.
Deel op Pinterest
12. Loop niet zomaar. Strut of mars, hoofd hoog, schouders naar achteren. Word lid van een fanfare of parade op 4 juli en lach!
Deel op Pinterest
13. Fysiotherapie is altijd een goede zaak voor pijn en kan ook zeer lonend zijn.
Deel op Pinterest
14. Test uw bewegingsbereik af en toe. Gooi een bal, strek of loop op een loopband.
Deel op Pinterest
15. Word lid van een steungroep. Dit is soms de beste therapie.
Deel op Pinterest
16. NSAID's kunnen helpen bij pijnverlichting en er worden elke dag nieuwe medicijnen goedgekeurd.
Deel op Pinterest
17. Als je vermoedt dat het meer is dan een getrokken spier, volg dan je instinct. Krijg hulp.
Deel op Pinterest
18. AS is pijn in de nek met gelijke kansen. Het kan voorkomen bij kinderen, tieners en volwassenen.
Deel op Pinterest
19. AS kan van gedachten veranderen, van terugval tot remissie, dus leer het te slim af te zijn.
Deel op Pinterest
20. Nou ok, misschien kun je het niet helemaal te slim af zijn, maar je kunt er wel mee leren omgaan.
Deel op Pinterest
21. De symptomen kunnen variëren van artritis-achtige pijn tot oogproblemen tot hielpijn.
Deel op Pinterest
22. Ken uw familiegeschiedenis - het moet deel uitmaken van ieders gezondheidsprofiel.
Deel op Pinterest
23. Zorg ervoor dat iemand als het ware je rug heeft. Je hebt deze andere stem nodig.
Deel op Pinterest
24. Blijf fysiek, mentaal en spiritueel op de hoogte van AS. Optimistisch zijn.
Deel op Pinterest
25. Gebruik niet al je energie om vermoeidheid te bestrijden. Rust en ga verder.
Deel op Pinterest
26. Realiseer je dat er goede dagen zullen zijn en niet zo goede dagen. Doe je uiterste best.
Deel op Pinterest
27. Besteed aandacht aan mogelijke gevaren zoals gladde tapijten en gebarsten bestrating. Vallen kan leiden tot spanning, verstuiking of breuk.
Deel op Pinterest
28. Draag je veiligheidsgordel! Bescherm je lichaam.
Deel op Pinterest
29. Maak de toezegging om een goede houding uit te oefenen en te oefenen. Het is belangrijk!
Deel op Pinterest
