Deze week zijn de oogleden van je baby gedeeltelijk open. Diezelfde kleine oogleden hebben nu ook wimpers. Het is tijd dat de baby echt begint met het inpakken van de kilo's voor het leven buiten de baarmoeder. Je baby is nu ongeveer 14 1/2 inch lang en de meeste baby's van dit formaat zijn gemiddeld 2 tot 2 1/2 pond in gewicht.
De hersenen van je baby bevinden zich deze week ook in een grote productiefase. De hersenen beginnen diepe richels en inkepingen te ontwikkelen en de hoeveelheid weefsel neemt toe.
Tweelingontwikkeling in week 28
Je baby's meten ongeveer 10 centimeter van de kruin tot de staart en wegen elk iets meer dan 2 pond. Hun botten zijn volledig ontwikkeld en hun ogen beginnen net te openen.
28 weken drachtige symptomen
Veel van de symptomen die u waarschijnlijk in week 28 zult ervaren, hebben u waarschijnlijk al een paar weken lastig gevallen, waaronder:
- obstipatie en gas
- rugpijn en krampen in de benen
- slapeloosheid
- borstgroei en lekkage
- aanhoudende gewichtstoename
- kortademigheid
- maagzuur
- zwelling in ledematen
- spataderen
- frequent urineren
- zware vaginale afscheiding
De weeën van Braxton-Hicks, ook wel 'oefensamentrekkingen' genoemd, kunnen in uw derde trimester beginnen en zullen dichter bij de bevalling toenemen. Tijdens deze weeën zullen de spieren van uw baarmoeder ongeveer 30 tot 60 seconden aanspannen en soms tot 2 minuten. Hoewel ze ongemakkelijk kunnen zijn, veroorzaken ze geen intense pijn. Ze zijn niet normaal. Echte arbeid houdt pijn in met weeën die langer, sterker en dichter bij elkaar komen. Zoek onmiddellijk medische hulp als de weeën in duur en kracht toenemen of vaker voorkomen.
Obstipatie en gas
Als je constipatie en gas ervaart, probeer dan 6 kleine maaltijden te eten in plaats van 3 grote. Deze kleinere maaltijden zijn minder werk voor uw spijsvertering, dus het is minder waarschijnlijk dat er een back-up van wordt gemaakt of dat er extra gas ontstaat. Minder belasting op het spijsverteringssysteem zal ook helpen de ontwikkeling van aambeien te stoppen.
Rugpijn en krampen in de benen
Als je je partner kunt binden om je een massage te geven, doe dat dan. Overweeg anders om een prenatale massage te boeken. U kunt ook met uw arts praten over enkele zachte rekoefeningen die kunnen helpen de spieren te ontspannen die een grotere belasting hebben tijdens dit laatste trimester van de zwangerschap.
Slapeloosheid
Praat met uw arts of een slaaptherapeut over ontspanningstechnieken die u kunnen helpen sneller in slaap te vallen. Luisteren naar zachte muziek of oceaangolven kan het antwoord zijn. Als u zich niet op uw gemak voelt in bed, zoek dan een plek die comfortabel is, zelfs als dat betekent dat u op de bank moet slapen.
Wees ook niet bang om een dutje te doen. Als je moe bent, moet je slapen. Luister naar de signalen van je lichaam en neem een pauze wanneer het moet.
Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
U komt dichter bij uw leverdatum en uw verwachting zal op sommige dagen waarschijnlijk het beste van u krijgen. Maar voordat het tijd is voor de bezorging, moet u nog een paar taken uitvoeren.
Praat met uw arts over uw bevalling
Als u dat nog niet heeft gedaan, spreek dan uw wensen en verlangens uit voor uw levering aan uw arts. Dit omvat het bespreken van pijnstillers die u vóór de bevalling wilt hebben. Als u zonder medicijnen bezorgt, bespreek dan andere pijnbeheersingstechnieken. Beslis hoe u en uw arts in een noodsituatie met beslissingen omgaan.
Als u met een verloskundige aan het bevallen bent, spreek dan parameters af waarmee zij een OB / GYN zullen raadplegen als er een complicatie optreedt. Als u procedures heeft, zoals een tubaligatie, uitgevoerd na de bevalling, maak dan deze week definitieve plannen.
Koop een Tdap-vaccin
U wordt geadviseerd om tijdens uw derde trimester nog een Tdap-vaccin te krijgen, zelfs als u er een had vóór uw zwangerschap. Dit boostervaccin tegen tetanus, difterie en kinkhoest zal de baby helpen beschermen tegen deze ziekten totdat ze later in het leven kunnen worden gevaccineerd.
Meld je aan voor lessen
Het is tijd om je aan te melden voor instructielessen als je dat nog niet hebt gedaan. Neem contact op met uw bevallingsziekenhuis of het kantoor van uw arts voor informatie over borstvoedingsseminars, bevallingslessen en andere vergaderingen die u en uw partner zouden kunnen interesseren.
Beperk de keuzes van uw kinderarts
Als je dat nog niet hebt gedaan, is het tijd om de arts van je baby te zoeken. Geef jezelf en de dokter wat tijd om elkaar te leren kennen door er zo snel mogelijk een te vinden.
Bereid je voor
De levering zou nog ongeveer drie maanden moeten duren, maar het kan geen kwaad om u nu voor te bereiden. Schrijf je lijst met contacten op. Pak je ziekenhuistas in. Vraag uw partner om de kortste en snelste route naar uw ziekenhuis te vinden.
Geniet van het moment
Het is een mooie tijd tijdens je zwangerschap, dus geniet ervan. U kunt emotionele opluchting voelen door een mede-aanstaande moeder op te zoeken en regelmatig te gaan eten of wandelen. Door een dagboek bij te houden of uw gedachten op te schrijven, kunt u ook wat angst verminderen.
Prenatale fotoshoots zijn een populaire manier geworden om deze speciale tijd vast te leggen. U hoeft geen professionele fotograaf in te huren. Vraag een vriend of familielid om een paar foto's van je zwangere buik te maken. Je zult deze foto's koesteren terwijl je je kleintje ziet groeien.
Wanneer moet u de dokter bellen?
Omdat u regelmatig naar uw arts gaat, moeten u goed begrijpen hoe uw zwangerschap vordert. Als er echter iets plotselings of onverwachts gebeurt, neem dan contact op met hun kantoor. In de meeste gevallen is uw ervaring gebruikelijk en kan deze gemakkelijk worden afgehandeld. Het is echter belangrijk dat uw arts op de hoogte is van wat er gebeurt.
Als u ernstige krampen of pijn begint te krijgen, of als u begint te bloeden, zoek dan medische noodhulp.
