Leven met multiple sclerose (MS) kan het gevoel hebben dat elke andere bocht een wegversperring is. Maar dit hoeft niet een gevecht te zijn waar je alleen voor staat. Betrokkenheid bij de MS-gemeenschap is een manier om u te helpen uw eigen uitdagingen aan te gaan en anderen te helpen.
Als u bekend bent met deze aandoening, komt de beste ondersteuning soms van degenen die er ook doorheen gaan. Ondersteuning tonen binnen de MS-gemeenschap is een manier om een verbinding met anderen met MS te vinden en het bewustzijn te vergroten.
En meedoen is eenvoudig. Hier zijn een paar manieren waarop de National MS Society zegt dat u contact kunt opnemen en een verschil kunt maken.
- Walk MS: Trek die schoenen aan! Deze wandelingen bieden meerdere afstandsopties en zijn een leuke manier om niet alleen wat te bewegen, maar ook om samen te komen met je vrienden of een nieuwe vriend te ontmoeten.
- Bike MS: maak je klaar om te rijden. Bike MS is een andere optie voor vriendschappelijke concurrentie. Terwijl je je plaatselijke sportschool zou kunnen bezoeken voor een fietsles, biedt dit evenement je de mogelijkheid om op pad te gaan en anderen te helpen tijdens de reis - zowel op straat als door MS.
- MuckFest MS: En als je het avontuur echt voelt, heeft MuckFest MS het voor je. Hoewel MS je soms het gevoel geeft vast te zitten in de modder, gaan deze races allemaal over het omarmen van het vuil! Een evenement met 5K en natuurlijk hindernissen, dit evenement is 'gebouwd om te lachen', zoals hun website zegt. Geen eerdere ervaring nodig, dus waarom zou u het niet proberen?
- Doe-het-zelf fondsenwerving MS: Voor degenen onder u met ideeën die al brouwen, zal deze gelegenheid u begeleiden bij het bouwen van uw eigen evenementen om fondsen te werven voor MS. Enkele ideeën uit het verleden: naar nuchtere concerten gaan, paardrijden en tafeldecoratie.
Onthoud dat je tenslotte een mens bent. Verzamelen in een sociale omgeving geeft niet alleen een gevoel van verbondenheid, maar kan ook leuk zijn. Soms brengt alleen maar lachen of comfortabel voelen je ware zelf plezier - en dat geldt voor iedereen.
En voor als je wat dagelijkse ondersteuning nodig hebt, kan de MS-gemeenschap dat bieden. Er bestaan online bronnen die u kunnen helpen bij het delen en een band met anderen opbouwen. MSconnection.org is een online community waar u verbinding kunt maken en in groepen kunt chatten. De National MS Society deelt ook video's en berichten op wearestrongerthanMS.org zodat je meer te weten kunt komen over de verhalen van anderen en zelfs die van jezelf kunt delen.
Maar als je nog steeds niet overtuigd bent om mee te doen, ontdekte een pilotonderzoek uit 2013 een positief psychologisch effect van het ontvangen van ondersteuning. Deelnemers volgden zes weken lang een programma voor peer support. Uit de studie bleek dat er een significante verbetering was in depressie, stress en angst bij de 33 deelnemers.
Dus waarom niet meedoen? Het is makkelijk. Er zijn activiteiten zoals wandelingen, hardlopen, fietsen en steungroepen voor jou en de rest van de MS-gemeenschap. Bekijk deze tool om een evenement bij jou in de buurt te vinden.
En om te zien wat anderen al doen, hebben we contact opgenomen met onze Living with Multiple Sclerosis Facebook-community om te horen hoe zij MS ondersteunen.
