Je baby weegt nu bijna 1 pond en is bijna 11 centimeter lang. Dit is ongeveer zo groot als een spaghettipompoen of papaja. Niet alleen wordt je baby groter, maar ze hebben ook voldoende ontwikkeling doorgemaakt om nu op een baby te lijken.
Hoewel je baby nog veel moet groeien en elke week meer gewicht zal krijgen, zouden die echofoto's meer moeten lijken op hoe je je een baby voorstelt.
Ook de ogen van je baby blijven zich deze week ontwikkelen. De iris bevat nog geen pigment, maar alle andere visuele delen zijn aanwezig, inclusief oogleden en wenkbrauwen.
Tweelingontwikkeling in week 22
In week 22 meten uw baby's ongeveer 7 1/2 inch van kruin tot staart. Ze wegen elk een volle pond. Er zijn deze week twee belangrijke ontwikkelingen. Ze kunnen nu slikken en ze hebben een fijn haar, lanugo genaamd, dat het grootste deel van hun lichaam bedekt. Lanugo helpt de vernix caseosa op de huid van uw baby te houden. De vernix caseosa helpt de huid van uw baby in de baarmoeder te beschermen.
22 weken drachtige symptomen
Ik hoop dat dit een gemakkelijke week is voor zwangerschapssymptomen! Veel vrouwen voelen zich goed in het midden van het tweede trimester, maar er kunnen nog steeds hinderlijke dingen optreden. Symptomen die u in week 22 kunt ondervinden, zijn onder meer:
- spataderen
- aambeien
- buikpijn
- rugpijn
- bekkendruk
- veranderingen in vaginale afscheiding
Spataderen
De verhoogde doorbloeding tijdens de zwangerschap kan bijdragen aan spataderen. Deze verschijnen meestal op je benen, maar ze kunnen ook op andere lichaamsdelen voorkomen, zoals de armen en de romp. Om ze te helpen bestrijden, houdt u uw voeten omhoog wanneer u maar kunt. De verhoging kan helpen, en kan dus ook kousen of sokken ondersteunen.
Aambeien
Aambeien, pijnlijke, gezwollen aderen rond je billen, zijn een andere veel voorkomende klacht tijdens de zwangerschap. Extra druk op uw anus vanuit uw groeiende baarmoeder kan bijdragen aan de vorming van aambeien. Zwangerschapshormonen en overbelasting kunnen ook leiden tot aambeien.
Het drinken van veel vloeistoffen en het eten van vezelrijk voedsel kan aambeien helpen voorkomen. Streef naar minimaal 8 tot 10 glazen water en 20 tot 25 gram voedingsvezels per dag. Oefening kan ook helpen.
Tenzij uw arts uw activiteiten heeft beperkt, probeer dan 30 minuten per dag aan lichaamsbeweging te doen. Oefening kan u niet alleen helpen aambeien te voorkomen, maar het kan u ook helpen een gezonde zwangerschap te behouden.
Vermijd obstipatie. Eet vezelrijk voedsel en ga wanneer de drang voor het eerst bij je opkomt. Het uitstellen van de ontlasting kan leiden tot hardere en pijnlijkere aambeien.
Als u aambeien ontwikkelt, lossen ze meestal vanzelf op. Om de pijn die gepaard gaat met aambeien te helpen beheersen, probeer meerdere keren per dag in een warm bad te weken en vermijd langdurig zitten. U kunt ook met uw zorgverlener praten over vrij verkrijgbare aambeiencrèmes of medicinale doekjes.
Als u harde en gezwollen externe aambeien ontwikkelt die blijven bloeden, heeft u mogelijk aambeien met trombose. Als dat het geval is, raadpleeg dan uw arts, omdat u mogelijk een kleine chirurgische ingreep moet ondergaan om er vanaf te komen.
Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
Onderzoek bevallingslessen
Als dit je eerste zwangerschap is, kan een bevallingsles je de broodnodige opleiding geven over wat je kunt verwachten tijdens je bevalling en daarna. Hoe voelt arbeid? Hoe lang duurt het normaal gesproken? En kan ik de pijn aan? Wat moet ik met mijn baby doen als ik hem thuis breng? Al deze onderwerpen en meer komen aan bod tijdens een bevallingsles.
Deze lessen komen ook niet alleen ten goede aan aanstaande moeders. Neem je partner mee en ze zullen niet alleen de basis leren van wat je zult doormaken, maar ze kunnen ook wat ontspanningstechnieken leren om je zelfverzekerd en sterk te houden tijdens de bevalling en de begindagen van een nieuwe ouder.
Lessen kunnen snel vol raken, dus misschien wil je ze nu inplannen. Veel ziekenhuizen bieden algemene bevallingsklassen en meer gespecialiseerde, zoals die met betrekking tot reanimatie bij zuigelingen, basisprincipes van borstvoeding of zelfs bepaalde arbeidsfilosofieën, zoals de meer natuurlijke Bradley-methode.
Ziekenhuizen kunnen ook een rondleiding door hun kraam- of babyafdeling aanbieden als onderdeel van hun bevallingslessen, waardoor u zich comfortabeler kunt voelen over uw aanstaande verblijf.
Als u lessen zoekt buiten uw plaatselijke ziekenhuis, kan Lamaze International of The International Childbirth Education Association u misschien helpen. Het maakt niet uit waar je kijkt, plan lessen voor je 35e week om ervoor te zorgen dat je jezelf tijd geeft voor vroege bevalling, mocht dit gebeuren.
Onderzoek doula's
Een doula is professioneel opgeleid om een vrouw te helpen tijdens de bevalling en soms ook na de bevalling. Doula's bieden emotionele, fysieke en informatieve ondersteuning.
Als u besluit om met een doula te werken, begint ze u meestal pas een paar maanden voordat uw baby moet worden geboren. Als je geïnteresseerd bent in een postpartum doula, een doula die hulp biedt nadat de baby is aangekomen, begint de doula je pas te helpen nadat je je baby naar huis hebt gebracht.
Omdat doula's ondersteuning bieden, is het uiterst belangrijk om iemand te vinden die de juiste pasvorm heeft. Een bevalling-doula zal bij je zijn tijdens de bevalling en een postpartum-doula zal bij je zijn in een tijd dat je slaapt en je aanpast aan veel veranderingen.
Je wilt niet alleen genoeg tijd hebben om doula's te interviewen, maar je wilt er ook voor zorgen dat de doula die je wilt beschikbaar is wanneer je haar nodig hebt. Als u vroegtijdig afspraken maakt, kunt u ervoor zorgen dat u uw eerste keuze kunt inhuren.
Als u geïnteresseerd bent in het werken met een doula, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u mogelijk een lijst met aanbevolen doula's of andere bronnen geven om u te helpen er een te vinden. Verwijzingen van vrienden zijn een andere geweldige manier om een doula te vinden.
Plan een babymoon (reis voor de baby) met je partner
Je voelt je waarschijnlijk geweldig en je bult is schattig, maar maakt het nog niet moeilijk om je te verplaatsen. Echter, uw vermoeidheid zal waarschijnlijk terugkeren in het derde trimester en uw bult zal snel groot genoeg worden dat alleen al de gedachte om u te verplaatsen u uitgeput kan maken. Voordat je buik het moeilijk maakt om alledaagse taken uit te voeren (zoals het aantrekken van je sokken) en je alleen maar een dutje wilt doen, wil je misschien een korte trip met je partner plannen.
Ontspannen met je partner voordat je leven verandert om plaats te maken voor een nieuw gezinslid kan een geweldige manier zijn om de band die je deelt te versterken. Als dit niet uw eerste kind is, overweeg dan een gezinsuitstapje om te benadrukken dat een nieuwe baby de relaties die u of uw partner met uw andere kind of kinderen heeft, niet zal veranderen.
Als u vliegt, wordt commerciële vliegreizen over het algemeen als veilig beschouwd als u een gezonde zwangerschap heeft. U moet nog steeds uw arts raadplegen voordat u in het vliegtuig stapt. Sommige luchtvaartmaatschappijen hebben ook een beleid inzake vliegreizen tijdens zwangerschap. Neem ook contact op met de luchtvaartmaatschappij.
Blijf aan boord van een vliegtuig gehydrateerd en beweeg rond om de bloedsomloop te bevorderen. Misschien wilt u een stoel in het gangpad overwegen om het gemakkelijker te maken om op te staan als dat nodig is.
Wanneer moet u de dokter bellen?
Bel uw arts als u vaginale bloedingen of vochtlekkage, koorts, ernstige buik- of hoofdpijnpijn of wazig zicht ervaart. Als u begint te voelen wat weeën zouden kunnen zijn en u niet zeker weet of dit de weeën van Braxton-Hicks kunnen zijn of het echte werk, bel dan uw arts voor een deskundig advies.
