Overzicht
Een colonoscopie is een screeningtest, meestal uitgevoerd onder bewuste sedatie door een verpleegkundige of diepe sedatie door een anesthesioloog. Het wordt gebruikt om mogelijke gezondheidsproblemen in de dikke darm op te sporen, zoals poliepen en darmkanker.
Wat u eet en drinkt na de procedure is belangrijk. De voorbereidingen die u hebt doorlopen om u voor te bereiden op de colonoscopie, zijn uitdrogend, dus het is van vitaal belang om vloeistoffen en elektrolyten terug in uw systeem te brengen.
Uw arts kan u aanraden om in de uren direct na de procedure spaarzaam of helemaal niet te eten. De rest van die dag en de dag erna wordt u geadviseerd om veel vocht te drinken en zacht, licht verteerbaar voedsel te eten dat uw dikke darm niet irriteert.
Deze voedingsmaatregelen zijn meestal slechts één dag nodig, maar iedereen is anders. Als uw systeem uw gebruikelijke dieet niet onmiddellijk kan verdragen, eet dan nog een dag of twee zacht en vloeibaar voedsel.
Voedsel dat je kunt eten na een colonoscopie
Na een colonoscopie eet en drink je dingen die zacht zijn voor je spijsvertering. Het drinken van veel vloeibaar en vloeibaar voedsel helpt uitdroging te voorkomen.
Uw arts kan u ook aanraden om onmiddellijk na de procedure een zacht dieet met weinig residu te volgen. Dit bestaat uit een beperkte hoeveelheid zuivel plus vezelarm voedsel dat licht verteerbaar is en minder ontlasting oplevert.
Eten en drinken om de dag na uw colonoscopie te hebben, zijn onder meer:
- drankjes met elektrolyten
- water
- fruitsap
- groenten SAP
- kruidenthee
- toastjes
- graham crackers
- soep
- appelmoes
- roerei
- malse, gekookte groenten
- ingeblikt fruit, zoals perziken
- yoghurt
- Jell-O
- ijslollys
- pudding
- puree of gebakken aardappel
- wit brood of toast
- gladde notenboter
- zachte witte vis
- appelboter
Wat niet te eten na een colonoscopie
Een colonoscopie duurt slechts ongeveer 30 minuten, maar het kan zijn dat uw systeem nog steeds hersteltijd nodig heeft. Dit komt deels door de procedure zelf, en deels door de darmvoorbereiding die je ervoor hebt doorgemaakt.
Om de genezing te bevorderen, is het gunstig om voedingsmiddelen te vermijden die de dag erna moeilijk te verteren zijn. Dit omvat alles dat uw darmen kan irriteren, zoals pittig voedsel en veel vezels. Zwaar, vettig voedsel kan ook misselijkheid veroorzaken na algehele anesthesie.
Tijdens de procedure wordt lucht in de dikke darm gebracht, zodat deze open kan blijven. Hierdoor kunt u achteraf meer gas uitstoten dan u normaal doet. Als dat zo is, wilt u misschien koolzuurhoudende dranken vermijden, die meer gas aan uw systeem toevoegen.
Als u een poliep heeft verwijderd, kan uw arts aanvullende voedingsrichtlijnen aanbevelen. Deze omvatten het vermijden van voedsel, zoals zaden, noten en popcorn, gedurende nog eens twee weken.
Eten en drinken om de dag na uw colonoscopie te vermijden, zijn onder meer:
- alcoholische dranken
- biefstuk of elk ander type taai, moeilijk te verteren vlees
- volkorenbrood
- volkoren crackers of crackers met zaden
- rauwe groenten
- maïs
- peulvruchten
- bruine rijst
- fruit met de schil erop
- gedroogd fruit, zoals rozijnen
- kokosnoot
- specerijen, zoals knoflook, curry en rode peper
- zeer gekruid voedsel
- knapperige notenpasta
- popcorn
- gefrituurd eten
- noten
Best practices voor het verzorgen van je dikke darm
Je dikke darm - ook wel de dikke darm of darmen genoemd - is een essentieel onderdeel van het spijsverteringsstelsel. Om het gezond te houden, moet u om de 5 tot 10 jaar een colonoscopie ondergaan, vanaf de leeftijd van 50 jaar. De meeste mensen hebben deze screening slechts één keer per decennium nodig.
Het verzorgen van uw dikke darm vereist meer dan alleen regelmatige screening. Het betekent ook gezond eten, je body mass index binnen een gezond bereik houden en ongezonde levensstijlkeuzes vermijden.
Minder dan 10 procent van alle darmkanker is gebaseerd op erfelijkheid. Gezonde gewoonten hebben een groot effect op de gezondheid van je dikke darm.
Een studie uit 2015 meldde obesitas - vooral abdominale obesitas - en diabetes type 2 zijn risicofactoren voor darmkanker. Dieetfactoren worden in het artikel genoemd omdat ze dit risico vergroten.
Gezond voedsel om te eten zijn onder meer:
- vruchten
- groenten
- magere proteïne
- volkoren
- magere zuivelproducten, zoals yoghurt en magere melk
Ongezond voedsel om te vermijden is onder meer:
- desserts en voedingsmiddelen met veel suiker
- voedingsmiddelen met veel verzadigd vet, zoals fastfood
- rood vlees
- verwerkt vlees
Het roken van sigaretten of het gebruik van andere tabaksproducten is niet aan te raden voor een goede gezondheid van de dikke darm.
Actief blijven - vooral door te sporten - is ook belangrijk voor de gezondheid van uw dikke darm. Oefening helpt het insulinegehalte te verlagen. Het helpt ook om het gewicht laag te houden.
Een review uit 2016 meldde dat mensen die aan fysieke activiteit doen 27 procent minder kans hebben om darmkanker te krijgen in vergelijking met mensen die niet fysiek actief zijn.
