Overzicht
Schisandra chinensis (fruit met vijf smaken) is een vruchtdragende wijnstok. Het is paarsrode bessen die worden beschreven als vijf smaken: zoet, zout, bitter, scherp en zuur. De zaden van de Schisandra-bes bevatten lignanen. Dit zijn stoffen die een gunstig effect kunnen hebben op de gezondheid.
Schisandra wordt meestal niet als voedsel gebruikt. Maar het wordt al generaties lang in heel Azië en Rusland voor medicinale doeleinden gebruikt.
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt Schisandra als heilzaam beschouwd voor qi, de levenskracht of energie die inherent is aan alle levende wezens. Er wordt gedacht dat het een positieve invloed heeft op verschillende meridianen of paden in het lichaam, inclusief het hart, de longen en de nieren.
Wat zijn de vormen van Schisandra?
Schisandrins A, B en C zijn bioactieve chemische verbindingen. Ze worden gewonnen uit de bessen van de Schisandra-plant. Deze kunnen door een medische professional worden aanbevolen en kunnen in poedervorm, pil of in vloeibare vorm worden ingenomen.
Schisandra kan ook worden gekocht als gedroogde hele bessen of als sap.
Schisandra is ook verkrijgbaar als supplement in meerdere vormen. Deze omvatten gedroogd poeder, pillen, extracten en elixers. Supplementen bevatten meestal een aanbevolen dosering op de verpakking die u kunt volgen.
Wat zijn de voordelen?
Schisandra wordt gebruikt voor een breed scala aan gezondheidsgerelateerde problemen. Er zijn enkele wetenschappelijke gegevens uit dier- en mensstudies die aangeven dat Schisandra een positief effect kan hebben op verschillende aandoeningen en ziekten. Deze omvatten:
ziekte van Alzheimer
Een studie uit 2017 wees uit dat Schisandrin B een gunstig, positief effect had op de ziekte van Alzheimer. Onderzoekers stelden vast dat dit werd veroorzaakt door het vermogen van Schisandrin B om de vorming van overtollige bèta-peptiden in de hersenen te blokkeren. Deze peptiden zijn een van de componenten die verantwoordelijk zijn voor de vorming van amyloïde plaque, een stof die wordt aangetroffen in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer.
Een ander onderzoek geeft aan dat Schisandrin B effectief kan zijn tegen zowel de ziekte van Alzheimer als de ziekte van Parkinson. Dit komt door het ontstekingsremmende, neuroprotectieve effect op microgliacellen in de hersenen.
Leverziekte
Uit een dierstudie uit 2013 bleek dat stuifmeel gewonnen uit de Schisandra-plant een sterk antioxidanteffect had tegen toxische schade die werd veroorzaakt in de levers van muizen. Schisandrin C was effectief tegen leverschade bij mensen met zowel acute als chronische hepatitis, een leverziekte.
Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) kan het gevolg zijn van tal van leveraandoeningen, zoals hepatitis en cirrose. Er is meer vetzuren en ontsteking van de lever in NAFLD. Onderzoekers ontdekten dat Schisandrin B deze vetzuren bij muizen verminderde. Het werkte ook als een antioxidant en ontstekingsremmend middel.
Verdere studies zijn nodig bij mensen voordat de dosering en duur kunnen worden opgelost.
Menopauze
Een onderzoek uit 2016 analyseerde de effecten van Schisandra-extract op vrouwen met menopauzeklachten. De studie volgde 36 vrouwen in de menopauze gedurende een jaar. Onderzoekers hebben vastgesteld dat Schisandra effectief is bij het verlichten van sommige symptomen van de menopauze. Deze symptomen waren onder meer opvliegers, zweten en hartkloppingen.
Depressie
Een andere recente dierstudie wees uit dat Schisandra-extract een antidepressief effect had op muizen. Aanvullende muisstudies, uitgevoerd door dezelfde hoofdonderzoeker, bevestigden deze bevinding. Schisandra en het potentiële effect ervan op depressie zijn echter niet uitgebreid bestudeerd bij mensen.
Spanning
Schisandra heeft mogelijk adaptogene eigenschappen. Dit betekent dat het het lichaam kan helpen de effecten van angst en stress te weerstaan, en de afweer van het lichaam tegen ziekten versterkt.
Zijn er bijwerkingen en risico's?
Het is belangrijk dat u de aanbevolen dosering van Schisandra niet overschrijdt die uw arts u heeft verstrekt, of zoals deze op het etiket staat.
Te hoge doses kunnen maagklachten veroorzaken, zoals brandend maagzuur. Om deze reden is Schisandra mogelijk niet geschikt voor mensen met aandoeningen zoals zweren, gastro-oesofageale reflux (GERD) of hyperchloorhydrie (hoog maagzuur). Schisandra kan ook een verminderde eetlust veroorzaken.
Schisandra is mogelijk niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Bespreek het gebruik ervan met uw arts voordat u het gaat gebruiken.
Het kan bij sommige mensen ook allergische reacties veroorzaken, zoals jeuk of huiduitslag.
De afhaalmaaltijd
Schisandra heeft een lange geschiedenis van medisch gebruik in Azië en Rusland. Het kan effectief zijn tegen verschillende ziekten, waaronder hepatitis en de ziekte van Alzheimer.
Hoewel er meerdere dierstudies zijn die hebben aangetoond dat het gunstig is voor depressie, moeten deze bevindingen verder worden onderzocht door middel van studies bij mensen voordat het voor dit doel kan worden aanbevolen.
Schisandra is niet voor iedereen geschikt. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mensen met maagaandoeningen zoals GERD mogen Schisandra niet gebruiken zonder toestemming van hun arts. Om bijwerkingen te voorkomen, is het belangrijk om deze stof niet te veel te gebruiken.
