Overzicht
Hoewel striae vaak wordt geassocieerd met puberteit, gewichtstoename en zwangerschap, merken veel atleten - vooral bodybuilders - striae op hun biceps, schouders en dijen.
Volgens het Journal of Investigative Dermatology, als je striae hebt, ben je niet de enige: tot 80 procent van de mensen krijgt ze. Als u zich zorgen maakt over uw striae, praat dan met uw arts over de actuele en andere behandelingen die in dit artikel worden besproken.
Wat zijn striae?
Wanneer uw huid sneller wordt uitgerekt dan dat deze kan groeien, kan de middelste laag van uw huid (dermis) scheuren, waardoor lijnen ontstaan die striae (striae) worden genoemd. Voor veel mensen beginnen deze vlekken als roze of paarsachtige strepen en worden uiteindelijk lichter en ontwikkelen ze een littekenachtig uiterlijk.
Crèmes en gels voor striae op je biceps
Nadat uw arts de oorzaak van de striae op uw biceps heeft vastgesteld, kunnen ze aanbevelen om een actuele crème of gel te gebruiken om hun uiterlijk te verminderen. Deze behandelingen kunnen zijn:
Crème van tretinoïne
Het voorschrijven van tretinoïne - een derivaat van vitamine A - is vaak gebaseerd op een klein onderzoek uit 2014 en een onderzoek uit 2001 dat verbetering laat zien in het klinische uiterlijk van zwangerschapsgerelateerde striae.
Trofolastin-crème en Alphastria-crème
Volgens een artikel uit 2016 in het Journal of the European Academy of Dermatology hebben beide crèmes positieve resultaten laten zien van ten minste één goed ontworpen gerandomiseerde gecontroleerde studie.
Trofolastin-crème bevat extract van Centella asiatica, een geneeskrachtig kruid waarvan wordt aangenomen dat het de productie van collageen verhoogt.
Alphastria-crème combineert vetzuren en vitamines met hyaluronzuur, waarvan wordt aangenomen dat het de collageenproductie stimuleert.
Raadpleeg uw arts als u zwanger bent of borstvoeding geeft voordat u deze crèmes gebruikt.
Siliconengel
Vaak gebruikt om hypertrofische littekens te behandelen, verhoogde siliconengel - gebaseerd op een studie uit 2013 - de collageenspiegels en verlaagde melaninespiegels bij striae. Siliconengel vermindert ook jeuk die kan worden geassocieerd met striae.
Andere behandelingsopties voor striae op de biceps
Als het je doel is om de striae op je biceps te verwijderen, zijn er verschillende behandelingsopties die effectief zijn gebleken. U moet echter begrijpen dat geen enkele behandeling striae volledig elimineert. Opties zijn onder meer:
- Lasertherapie. Lasertherapie wordt gebruikt om huidcellen te herstellen en regenereren. Het kan het uiterlijk van sommige striae verzachten en afvlakken. Het belooft niet om striae volledig uit te roeien, maar voor sommige mensen kan het ze laten vervagen en minder opvallen. Volledige behandeling kan 20 sessies gedurende meerdere weken omvatten.
- Bloedplaatjesrijk plasma. Een onderzoek uit 2018 in dermatologische chirurgie bood aan dat plaatjesrijke plasma (PRP) -injecties kunnen helpen bij het herstel van collageen, wat resulteert in minder zichtbare striae. Uit hetzelfde onderzoek bleek dat injecties met PRP effectiever zijn dan tretinoïne.
- Microneedling. Microneedling veroorzaakt de aanmaak van elastine en collageen door de bovenste laag van de huid met kleine naalden te prikken. Volledige behandeling kan tot zes behandelingen gedurende ongeveer zes maanden omvatten.
- Microdermabrasie. Microdermabrasie gebruikt een schuurinstrument om de buitenste huidlaag van uw huid te schuren. Een onderzoek uit 2014 concludeerde dat microdermabrasie hetzelfde effect op striae had als tretinoïnecrème.
Zelfzorg voor striae
Striae worden vaak lichter en verdwijnen praktisch nadat de oorzaak van het uitrekken is weggenomen. Stappen die u kunt nemen om dat proces te helpen, zijn onder meer:
Corticosteroïden
Corticosteroïdcrèmes, lotions en pillen moeten worden vermeden, omdat ze het rekvermogen van uw huid kunnen verminderen, waardoor aandoeningen kunnen ontstaan die striae kunnen ontwikkelen.
Eetpatroon
Het voedsel dat u eet, kan de algehele gezondheid van uw huid beïnvloeden en dus striae beïnvloeden. Om striae te voorkomen - volgens de NHS UK - moet u ervoor zorgen dat uw dieet gezond, uitgebalanceerd en rijk aan vitamines en mineralen is, met name:
- vitamine C
- vitamine E
- zink
- silicium
Hydratatie
Drink voldoende water. Je moet ongeveer acht glazen water per dag drinken. Naast andere voordelen kan een goede hydratatie ervoor zorgen dat uw huid soepel en flexibel blijft.
Oliën
Voorstanders van natuurlijke gezondheid promoten een verscheidenheid aan huismiddeltjes om het uiterlijk van striae te verminderen of te elimineren, inclusief het masseren met oliën, zoals:
- kokosnootolie
- olijfolie
- amandel olie
Een artikel uit 2015 in het Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology wees erop dat olijfolie en cacaoboter geen positief of negatief effect vertoonden. Uit een onderzoek uit 2012 bleek echter dat de combinatie van amandelolie met massage positieve resultaten opleverde bij het verminderen van de ontwikkeling van striae bij zwangere vrouwen.
Onderzoekers weten niet zeker of de positieve effecten van massage met olie het gevolg zijn van de olie of de massage.
Waarom heb ik striae op mijn biceps?
De striae op je biceps kan worden veroorzaakt door:
- snelle groei tijdens de puberteit
- snelle spiergroei door atletische training en bodybuilding
- snelle gewichtstoename of obesitas
Andere oorzaken van striae zijn onder meer zwangerschap en aandoeningen van de bijnieren, zoals:
- Cushing-syndroom
- Ehlers-Danlos-syndroom
- Marfan-syndroom
- sclerodermie
Wanneer moet u uw arts raadplegen over striae?
Als je schrikt om striae op je biceps te zien zonder fysieke veranderingen zoals snelle gewichtstoename of spiergroei te hebben ervaren, ga dan naar je huisarts.
Sommige mensen zijn ook beschaamd of zelfbewust over de striae op hun biceps. Als depressieve gevoelens over uw striae uw dagelijkse leven beïnvloeden, praat dan met uw arts over die gevoelens.
Kan ik mijn biceps-striae verbergen met een kleurtje?
Hoewel sommige mensen succes hebben gemeld bij het verbergen van striae met een zonloze zelfbruiner, zijn gewone zonnebanken en zonnebanken meestal geen effectieve manieren om ze te verbergen. Omdat striae minder snel bruin wordt, kunnen ze nog meer opvallen door tijd in de zon of op een zonnebank door te brengen.
Afhalen
Striae op de biceps zijn niet ongewoon. Als ze u echter ongemakkelijk of zelfbewust maken, heeft u verschillende behandelingsopties. Als u nadenkt over welke optie het beste bij u past, moet u begrijpen dat het onwaarschijnlijk is dat uw striae volledig zal verdwijnen.
Praat voordat u een beslissing neemt met uw arts om een goed begrip te krijgen van de verwachtingen en mogelijke bijwerkingen van de verschillende keuzes die u heeft voor de behandeling van uw striae.
