Wat is slaapwandelen bij kinderen?
Slaapwandelen bij kinderen is wanneer een kind opstaat tijdens de slaap, maar zich niet bewust is van hun acties. Het staat ook bekend als somnambulisme. Slaapwandelen wordt het meest gezien bij kinderen in de leeftijd van 4 tot 8 jaar.
De meeste kinderen die slaapwandelen beginnen dit een uur of twee te doen nadat ze in slaap zijn gevallen. Slaapwandelen-episodes duren gewoonlijk vijf tot vijftien minuten. Dit gedrag is meestal onschadelijk en de meeste kinderen groeien er uit. Maar het kan gevaarlijk zijn als het niet wordt aangepakt. Het is belangrijk om uw kind te beschermen tegen mogelijk letsel door slaapwandelen.
Wat veroorzaakt slaapwandelen?
Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan slaapwandelen. Deze omvatten:
- vermoeidheid of gebrek aan slaap
- onregelmatige slaapgewoonten
- stress of angst
- in een andere slaapomgeving zijn
- ziekte of koorts
- bepaalde medicijnen, waaronder sedativa, stimulerende middelen en antihistaminica
- familiegeschiedenis van slaapwandelen
Hoewel het soms voorkomt, kan slaapwandelen een symptoom zijn van een onderliggende aandoening. Deze voorwaarden kunnen zijn:
- slaapapneu (wanneer een persoon 's nachts gedurende korte periodes stopt met ademen)
- nachtelijke paniekaanvallen (dramatische nachtmerries die in diepe slaap voorkomen)
- migraine
- rustelozebenensyndroom (RLS)
- hoofdwonden
Wat zijn de symptomen van slaapwandelen?
Wandelen tijdens de slaap is misschien het meest voorkomende symptoom van slaapwandelen, maar er zijn andere acties die aan deze aandoening zijn gekoppeld.
Symptomen van slaapwandelen kunnen zijn:
- rechtop in bed zitten en bewegingen herhalen
- opstaan en door het huis lopen
- praten of mompelen tijdens het slapen
- reageert niet wanneer er tegen wordt gesproken
- onhandige bewegingen maken
- plassen op ongepaste plaatsen
- routinematig of repetitief gedrag uitvoeren, zoals het openen en sluiten van deuren
Diagnose
Meestal kan een arts slaapwandelen diagnosticeren op basis van de rekeningen van andere gezinsleden over het gedrag van het kind. Over het algemeen is er geen behandeling nodig. Uw arts wil mogelijk een lichamelijk en psychologisch onderzoek doen om andere aandoeningen uit te sluiten die slaapwandelen kunnen veroorzaken. Als een ander medisch probleem het slaapwandelen van uw kind veroorzaakt, is behandeling nodig voor het onderliggende probleem.
Als de arts een ander slaapprobleem vermoedt, zoals slaapapneu, kunnen ze een slaaponderzoek bestellen. Een slaaponderzoek omvat het overnachten in een slaaplaboratorium. Elektroden worden aan bepaalde delen van het lichaam van het kind bevestigd om de hartslag, hersengolven, ademhalingssnelheid, spierspanning, oog- en beenbewegingen en zuurstofniveau in het bloed te meten. Een camera kan het kind ook opnemen terwijl het slaapt.
Als slaapwandelen lastig is, kan uw arts aanbevelen om een techniek te gebruiken die geplande ontwaken wordt genoemd. Dit houdt in dat u uw kind een paar nachten in de gaten houdt om te bepalen wanneer het slaapwandelen gewoonlijk plaatsvindt en uw kind vervolgens 15 minuten voor het verwachte slaapwandelen uit de slaapstand haalt. Dit kan helpen de slaapcyclus van het kind te resetten en het slaapwandelen te beheersen.
Als slaapwandelen gevaarlijk gedrag of overmatige vermoeidheid veroorzaakt, kan een arts medicijnen voorschrijven, zoals benzodiazepines (psychoactieve medicijnen die doorgaans worden voorgeschreven om angst te behandelen) of antidepressiva.
Slaapwandelende behandelingen
Als u merkt dat uw kind slaapwandelt, probeer hem dan voorzichtig terug naar bed te leiden. Probeer de slaapwandelaar niet wakker te maken, omdat dit hen kan verergeren. Stel uw kind in plaats daarvan gerust met woorden en help hem terug naar bed te sturen.
Er zijn ook veiligheidsmaatregelen die u in huis kunt nemen om uw kind veilig te houden. Deze omvatten:
- 's nachts alle deuren en ramen sluiten en sluiten
- alarmen installeren op deuren en ramen of sloten installeren buiten het bereik van uw kind
- items verwijderen die een struikelgevaar kunnen vormen
- scherpe en breekbare voorwerpen rond het bed van uw kind verwijderen
- uw kind niet in een stapelbed laten slapen
- veiligheidshekken installeren voor trappen of deuropeningen
- het verlagen van de temperatuur op de boiler om brandwonden te voorkomen
- sleutels buiten bereik houden
Preventie van slaapwandelen
Door uw kind te helpen goede slaapgewoonten en ontspanningstechnieken te ontwikkelen, kunt u slaapwandelen helpen voorkomen.
Probeer het volgende om slaapwandelen te voorkomen:
- Ga elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed.
- Zorg voor een ontspannende bedtijdroutine, zoals een warm bad nemen of naar rustgevende muziek luisteren.
- Creëer een donkere, stille en comfortabele slaapomgeving voor uw kind.
- Verlaag de temperatuur in de slaapkamer van uw kind tot minder dan 75 ° F (24 ° C).
- Beperk vloeistoffen voor het slapengaan en zorg ervoor dat uw kind zijn blaas leegt voordat hij naar bed gaat.
- Vermijd cafeïne en suiker voor het slapengaan.
Praat met uw arts als u andere zorgen heeft. Laat ze weten of het slaapwandelen van uw kind langere tijd aanhoudt.
