Heuppijn
Heuppijn komt vaak voor. Veel gevallen van buitenste heuppijn kunnen thuis worden behandeld, maar in sommige gevallen is een arts nodig.
Laten we eens kijken naar de veelvoorkomende oorzaken van pijn in de buitenste heup, uw behandelingsopties en wanneer u onmiddellijk zorg nodig heeft.
Oorzaken van buitenste heuppijn
Pijn aan de binnenkant van uw heup- of liesgebied is vaak het gevolg van problemen met het heupgewricht zelf.
Maar heuppijn aan de buitenkant van uw heup wordt meestal veroorzaakt door problemen met de zachte weefsels (ligamenten, pezen en spieren) die uw heupgewricht omringen, niet in het gewricht zelf.
Een aantal aandoeningen kan uitwendige heuppijn veroorzaken. Deze omvatten bursitis en peesontsteking.
Bursitis
Bursa's zijn kleine, met vocht gevulde zakjes die werken als wrijvingsverminderende kussens tussen zachte weefsels en botten. Soms kunnen ze ontstoken raken.
Trochanteric bursitis treedt op wanneer de slijmbeurs die het benige punt van het heupbeen bedekt (grotere trochanter) ontstoken raakt. Deze aandoening veroorzaakt pijn ter hoogte van de heup. Pijn bereikt meestal ook de buitenste dij.
De initiële behandeling omvat doorgaans:
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) op recept of zonder recept verkrijgbaar
- injectie met corticosteroïden
- fysiotherapie
- gebruik van hulpmiddelen, zoals krukken of een stok
Chirurgie is een optie voor trochanteric bursitis, maar is zelden nodig.
Tendonitis
Soms raken de koorden (pezen) die uw spieren met uw botten verbinden ontstoken en geïrriteerd. Dit staat bekend als tendinitis.
Tendonitis die de buitenste heup aantast, is meestal het gevolg van een gluteus medius-traan. De gluteus medius-spier omringt de heup van de billen tot het benige punt van het heupbot. Deze spier tilt je been opzij.
Langdurige slijtage, een verwonding of beide kunnen resulteren in gluteus medius-tranen of peesontsteking. Dit veroorzaakt zwakte en pijn aan de buitenkant van de heup. Het wordt meestal behandeld met:
- RIJST-methode (rust, ijs, compressie, hoogte)
- recept of OTC NSAID's
- fysiotherapie om de iliotibiale (IT) band die van de heup naar de knie loopt te strekken en de bilspieren te versterken
- cortison-injecties
- chirurgie
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als u uw buitenste heuppijn zelf heeft behandeld met OTC-pijnstillers, rust en ijs, maak dan een afspraak met uw arts als:
- Je pijn is in een week niet verdwenen.
- Je pijn zit in beide heupen.
- Je hebt koorts of uitslag.
Wanneer moet u dringende medische hulp krijgen?
Er zijn uiterlijke heuppijnomstandigheden die aangeven dat u onmiddellijk medische hulp moet zoeken. Dit omvat het volgende:
- Je pijn is hevig.
- Je kunt je been of heup niet bewegen.
- Je kunt je heup niet belasten.
- Je heuppijn werd veroorzaakt door een ongeval, verwonding of val.
- Je heup ziet er misvormd uit.
Afhalen
Heuppijn komt vaak voor. Een verscheidenheid aan fysieke omstandigheden kan dit veroorzaken. Als de pijn aan de buitenkant van je heup zit, is het waarschijnlijk geen gewrichtsprobleem, maar in plaats daarvan een probleem met het zachte weefsel rond het gewricht. Voorbeelden zijn bursitis of tendinitis.
Als je merkt dat je beheersbare pijn in de buitenste heup hebt, zijn er stappen die je thuis kunt nemen om verlichting te krijgen, waaronder OTC-pijnstillers en de RICE-methode.
Raadpleeg uw arts als de pijn intenser wordt of langer dan een week aanhoudt. Hoe eerder u een diagnose krijgt, hoe eerder u kunt beginnen met de behandeling die bij u past.
