Postpartum Night Sweats: Wat Te Doen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Postpartum nachtelijk zweten

Heeft u thuis een nieuwe baby? Als je je voor het eerst aanpast aan het leven als moeder, of zelfs als je een doorgewinterde professional bent, vraag je je misschien af welke veranderingen je zult ervaren na de geboorte.

Nachtelijk zweten is een veel voorkomende klacht in de weken nadat uw baby is geboren. Hier is meer informatie over dit onaangename postpartum-symptoom, hoe ermee om te gaan en wanneer u uw arts moet bellen.

Postpartum herstel: wat gebeurt er in je lichaam?

Je lichaam maakt tijdens de zwangerschap opmerkelijke veranderingen door. Nadat uw baby is geboren, worden de dingen niet noodzakelijkerwijs onmiddellijk weer normaal. U kunt een aantal fysieke en emotionele veranderingen ervaren waardoor u zich ongemakkelijk voelt.

Er gebeurt veel, waaronder:

vaginale pijn en afscheiding
baarmoeder samentrekkingen
urine-incontinentie
darmproblemen
pijn in de borsten en stuwing
haar- en huidveranderingen
stemmingswisselingen en depressie
gewichtsverlies

Ben je midden in de nacht wakker geworden nadat je volledig door je kleding of beddengoed hebt gedrenkt? Samen met andere postpartumklachten ervaart u mogelijk nachtelijk zweten.

Waarom zweet je 's nachts?

'S Nachts zweten kan om een aantal redenen gebeuren. Soms wordt warm en zweterig wakker worden helemaal niet beschouwd als 'nachtelijk zweten'. In plaats daarvan betekent het gewoon dat je te warm bent of knuffelt met te veel dekens.

Andere keren kan nachtelijk zweten een bijwerking zijn van een medicijn of een symptoom van een medisch probleem zoals angst, hyperthyreoïdie, obstructieve slaapapneu of menopauze.

U kunt ook overmatig zweten in de dagen en nachten na de bevalling. Uw hormonen hebben de taak om uw lichaam te helpen overtollige vloeistoffen te verwijderen die uw lichaam en baby tijdens de zwangerschap ondersteunden.

Samen met zweten, merk je misschien dat je vaker plast, wat een andere manier is waarop je lichaam al dat extra watergewicht wegspoelt.

Hoe lang duren deze symptomen?

Nachtelijk zweten komt het meest voor in de dagen en weken na de geboorte. Het duidt meestal niet op ernstigere medische problemen. Als uw zweten langer aanhoudt, neem dan contact op met uw arts om infectie of andere complicaties uit te sluiten.

Behandeling voor postpartum nachtelijk zweten

Doorweekt wakker worden kan buitengewoon ongemakkelijk zijn. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om u beter te voelen als uw nachtelijk zweten het ergst is. Probeer eerst te onthouden dat dit postpartum-symptoom slechts tijdelijk is. Uw hormonen en vochtniveaus moeten snel genoeg vanzelf worden gereguleerd.

In de tussentijd:

Drink veel water. Al dat zweten kan je uitdrogen. Het is belangrijk om uw vochtinname bij te houden, vooral als u borstvoeding geeft. Hoe weet je of je genoeg drinkt? U moet de badkamer regelmatig gebruiken en uw urine moet een lichte of heldere kleur hebben. Als je urine donker is, drink je waarschijnlijk niet genoeg water.
Verander je pyjama. Zelfs voordat je begint te zweten, kun je jezelf helpen koel te houden door losse, lichte lagen te dragen in plaats van zware pyjama's. Katoen en andere natuurlijke vezels zijn beter dan synthetische stoffen om je lichaam te laten ademen.
Koel de kamer af. Of u nu de ventilator of airconditioning inschakelt of een raam opent, als u de temperatuur in uw slaapkamer een beetje verlaagt, kunt u wat zweten tegengaan.
Bedek je lakens. Mogelijk moet u uw kleding vaak vervangen, maar u kunt het wisselen van lakens beperken door uw lakens met een handdoek te bedekken. Bezorgd over je matras? Je kunt het beschermen met een rubberen hoes onder je gewone beddengoed.
Overweeg om poeder te gebruiken. Als je nachtelijk zweten huidproblemen veroorzaakt, kun je proberen wat talkvrij poeder op je lichaam te sprenkelen om uitslag te voorkomen.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Neem contact op met uw arts als u merkt dat uw nachtelijk zweten langer dan enkele weken na de bevalling aanhoudt, of gepaard gaat met koorts of andere symptomen. Koorts kan een aanwijzing zijn voor een infectie, dus het is belangrijk om uit te checken.

Complicaties na de bevalling kunnen zijn:

wondinfectie (op keizersnede)
bloedstolsels, met name diepveneuze tromboflebitis
baarmoeder infectie (endometritis)
borstinfectie (mastitis)
overmatige bloeding
postnatale depressie

Zorg ervoor dat u uw arts belt als u een van de volgende symptomen ervaart:

koorts boven 100,4 ° F
ongebruikelijke of vuile vaginale afscheiding
grote stolsels of felrode bloeding meer dan drie dagen na de bevalling
pijn of branden met plassen
pijn, roodheid of drainage op de incisie of hechtingsplaats
warme, rode plekken op je borsten
ernstige krampen
ademhalingsproblemen, duizeligheid of flauwvallen
zich bijzonder depressief of angstig voelen

U moet ook uw afspraak van 6 weken na de bevalling houden, zodat uw arts ervoor kan zorgen dat u goed geneest. Deze afspraak is ook een goed moment om anticonceptie, postpartumdepressie of andere zorgen die u heeft te bespreken.

De afhaalmaaltijd

'S Nachts wakker worden om je pasgeboren baby te voeden, te verschonen en te kalmeren, kan moeilijk aanvoelen als je ook door je kleding zweet. Als u denkt dat uw nachtelijk zweten ongewoon zwaar is of lang heeft geduurd, kunt u uw arts vragen:

Hoe lang duurt het nachtelijk zweten na de bevalling?
Is wat ik normaal ervaar?
Naar welke andere symptomen moet ik uitkijken?
Kunnen mijn andere bestaande medische aandoeningen nachtelijk zweten veroorzaken?
Kunnen mijn medicijnen nachtelijk zweten veroorzaken?

Je hoeft niet alleen te lijden. Dat gezegd hebbende, gaat uw lichaam waarschijnlijk gewoon door met zijn enorme overgang van zwangerschap naar postpartum. Zorg goed voor jezelf en je opgroeiende baby. Je zou snel weer meer jezelf moeten zijn.

Deel op Pinterest