Wat is de wet van Wolff?
Je zou kunnen denken dat je botten niet veel bewegen of veranderen, vooral als je klaar bent met groeien. Maar ze zijn dynamischer dan je denkt. Ze passen zich aan en veranderen in de loop van uw leven door een proces dat botremodellering wordt genoemd.
Tijdens botremodellering absorberen gespecialiseerde botcellen, osteoclasten genaamd, oud of beschadigd botweefsel, waaronder zaken als calcium en collageen. Nadat de osteoclasten hun werk hebben voltooid, zet een ander type cel, een osteoblast genaamd, nieuw botweefsel af waar het oude weefsel ooit was.
Aan het einde van de 19e eeuw beschreef de Duitse chirurg Julius Wolff het verbouwen van botten en hoe dit verband houdt met de belasting van botten. Volgens Wolff zullen botten zich aanpassen aan de eisen die eraan worden gesteld. Dit concept staat bekend als de wet van Wolff.
Als je voor je werk bijvoorbeeld een bepaalde functie moet uitvoeren, zoals het tillen van zware voorwerpen, zullen je botten zich in de loop van de tijd aanpassen en versterken om deze taak beter te ondersteunen. Evenzo, als u geen eisen stelt aan een bot, zal het botweefsel na verloop van tijd verzwakken.
De wet van Wolff kan op verschillende dingen worden toegepast, waaronder fysiotherapie en de behandeling van osteoporose en botbreuken.
Hoe is het van toepassing op fysiotherapie?
Fysiotherapie omvat zachte oefeningen, rekoefeningen en massage om kracht en mobiliteit te herstellen na een blessure of gezondheidsprobleem. Fysiotherapeuten geven hun cliënten vaak extra oefeningen om thuis te doen als onderdeel van hun herstelplan.
Fysiotherapie voor botletsel of aandoeningen is grotendeels gebaseerd op het concept van de wet van Wolff.
Als u bijvoorbeeld een bot in uw been heeft gebroken, heeft u waarschijnlijk fysiotherapie nodig om de kracht in dat been te herstellen. Om het gebroken bot te helpen verbouwen, zal uw fysiotherapeut geleidelijk gewichtdragende oefeningen in uw herstelplan introduceren.
Deze oefeningen kunnen net zo eenvoudig beginnen als op je tenen staan met behulp van een stoel. Uiteindelijk ga je door met balanceren op je aangedane been zonder ondersteuning.
In de loop van de tijd zal de spanning die op het helende bot wordt uitgeoefend door deze gewichtdragende oefeningen ervoor zorgen dat het bot zichzelf opnieuw vormt.
Hoe is het van toepassing op osteoporose?
Osteoporose is een aandoening die optreedt wanneer uw botten poreus en kwetsbaar worden, waardoor ze vatbaarder worden voor breuken. Dit kan gebeuren wanneer de opname van oud botweefsel de productie van nieuw botweefsel overtreft, wat leidt tot een afname van de botmassa.
Mensen met osteoporose lopen een verhoogd risico op botbreuken.
Osteoporose komt vrij vaak voor. Volgens de National Institutes of Health hebben 53 miljoen mensen in de Verenigde Staten osteoporose of lopen ze het risico deze te ontwikkelen vanwege een lage botmassa.
De wet van Wolff is de reden waarom regelmatige lichaamsbeweging van vitaal belang is om de botmassa en kracht gedurende uw hele leven te behouden.
Zowel gewichtdragende als spierversterkende oefeningen stellen eisen aan je botten, waardoor ze na verloop van tijd sterker kunnen worden. Dit is de reden waarom regelmatige lichaamsbeweging van vitaal belang is om de botmassa en kracht gedurende uw hele leven te behouden.
Gewichtdragende oefeningen omvatten zaken als wandelen, hardlopen of het gebruik van een elliptische oefenmachine. Voorbeelden van spierversterkende oefeningen zijn zaken als gewichtheffen of het gebruik van elastische oefenbanden.
Wees veilig
Als u osteoporose heeft, heeft u een hoger risico om een bot te breken. Praat met uw zorgverlener voordat u nieuwe oefeningen of gewichtdragende activiteiten probeert.
Hoe is het van toepassing op botbreuken?
Een breuk treedt op wanneer er een breuk of barst in een van je botten is. Botbreuken worden meestal behandeld door het aangetaste gebied te immobiliseren in een gipsverband of spalk. Door te voorkomen dat het bot beweegt, kan het genezen.
De wet van Wolff heeft een keerzijde en een keerzijde als het gaat om gebroken botten.
Hoewel het getroffen gebied geïmmobiliseerd is, kunt u het niet gebruiken. Als reactie hierop begint het botweefsel te verzwakken. Maar zodra de cast is verwijderd, kunt u de wet van Wolff gebruiken om uw bot te helpen versterken door verbouwing.
Zorg ervoor dat u langzaam begint. Uw zorgverlener kan u een specifieke tijdlijn geven over wanneer u kunt beginnen met het uitvoeren van bepaalde activiteiten zonder het risico te lopen uzelf te verwonden.
het komt neer op
De wet van Wolff stelt dat je botten zich zullen aanpassen op basis van de stress of eisen die eraan worden gesteld. Wanneer u uw spieren traint, belasten ze uw botten. Als reactie hierop wordt je botweefsel verbouwd en sterker.
Maar de wet van Wolff werkt ook andersom. Als je de spieren rond een bot niet veel gebruikt, kan het botweefsel verzwakken.
