Overzicht
Het gevoel dat je hart sneller klopt, is slechts een van de manieren waarop mensen hartkloppingen beschrijven. Het kan ook aanvoelen alsof uw hart fladdert, bonst of een slag overslaat.
Wakker worden met je hart sneller kloppen kan pijnlijk zijn, maar het is niet noodzakelijk een teken van iets ernstigs. Hartkloppingen komen veel voor en zijn meestal onschadelijk.
Er zijn een aantal alledaagse dingen die je wakker kunnen maken terwijl je hart sneller klopt. Soms kan een onderliggende aandoening de reden zijn. Lees verder om de oorzaken te leren en wat u kunt doen om uw racehart te kalmeren.
Wat kan dit veroorzaken?
Er zijn veel mogelijke oorzaken van een snelle hartslag in de ochtend. Hier is een blik op enkele veel voorkomende symptomen en andere symptomen om op te letten.
Ongerustheid
Stress en angst veroorzaken de afgifte van stresshormonen, die op hun beurt uw hartslag en bloeddruk verhogen. Hoe angstiger je je voelt, hoe sterker je symptomen kunnen zijn.
Als u depressief of angstig bent, of veel stress heeft, kunt u van tijd tot tijd wakker worden met een kloppend hart.
Andere veel voorkomende symptomen van angst zijn:
- snelle ademhaling of kortademigheid
- moeite met concentreren
- rusteloosheid
- overmatige zorgen
- moeite met slapen
De avond ervoor alcohol drinken
Als je wakker wordt terwijl je hart sneller klopt na het drinken, is de kans groot dat je te veel hebt gehad.
Alcohol drinken verhoogt je hartslag. Hoe meer je drinkt, hoe sneller je hart klopt. Een recente studie bevestigde dat binge-drinken en langdurig zwaar alcoholgebruik geassocieerd zijn met verschillende soorten hartritmestoornissen, vooral sinustachycardie.
U kunt ook andere symptomen hebben, zoals hoofdpijn, spierpijn, misselijkheid en duizeligheid. Deze symptomen zouden moeten verdwijnen naarmate uw kater afneemt.
Suiker
De suiker die je consumeert, wordt opgenomen in je bloedbaan nadat het door je dunne darm is gegaan. Te veel suiker kan een bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit signaleert uw alvleesklier om insuline af te geven en om te zetten wat het kan in energie.
De toename van de bloedsuikerspiegel en energie wordt door uw lichaam geïnterpreteerd als stress, wat de afgifte van stresshormonen veroorzaakt. Samen met een racehart kun je ook gaan zweten. Sommige mensen krijgen ook een zogenaamde 'suikerhoofdpijn'.
Verwerkte suiker is niet de enige oorzaak. Geraffineerde koolhydraten, zoals witbrood of pasta, kunnen hetzelfde effect hebben, vooral bij mensen met diabetes.
Boezemfibrilleren
Atriale fibrillatie (AFib) is het meest voorkomende type onregelmatige hartslag. Het gebeurt wanneer de bovenste kamers van het hart uit coördinatie met de onderste kamers kloppen.
AFib veroorzaakt meestal een snelle hartslag, maar sommige mensen voelen een fladderend of bonkend gevoel op de borst. AFib zelf is meestal niet levensbedreigend. In sommige gevallen kan het het risico op hartfalen vergroten en kan behandeling nodig zijn.
Als u AFib heeft, kunt u ook last krijgen van:
- duizeligheid
- kortademigheid
- ongerustheid
- zwakheid
- zich zwak of licht in het hoofd voelen
Slaapapneu
Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt en begint.
Obstructieve slaapapneu is het meest voorkomende type. Het treedt op wanneer uw keelspieren ontspannen, waardoor uw luchtweg versmalt of sluit.
Onderzoek toont aan dat slaapapneu het risico op een onregelmatige hartslag verhoogt. De plotselinge daling van het zuurstofgehalte in uw bloed verhoogt uw bloeddruk en belast uw cardiovasculaire systeem.
Enkele symptomen van slaapapneu zijn:
- luid snurken
- hijgend naar lucht tijdens de slaap
- slaapproblemen gedurende de nacht
- droge mond bij het ontwaken
- ochtend hoofdpijn
Cafeïne
Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat veel voorkomt in koffie-, thee- en cacaoplanten. Het stimuleert je hersenen en het centrale zenuwstelsel, wat de alertheid vergroot. Bij sommige mensen kan te veel cafeïne de hartslag en bloeddruk verhogen en angst en nervositeit veroorzaken.
Het consumeren van een grote hoeveelheid producten die cafeïne bevatten, zoals koffie, thee, frisdrank en energiedrankjes, kan ervoor zorgen dat je hart gaat kloppen. Andere bijwerkingen van te veel cafeïne zijn onder meer:
- zich zenuwachtig voelen
- prikkelbaarheid
- Moeite met slapen
- wankel
- frequent urineren
Diabetes
Diabetes veroorzaakt hoge bloedglucosespiegels, die de wanden van uw bloedvaten kunnen beschadigen en een snelle hartslag, hoge bloeddruk en andere hartgerelateerde complicaties kunnen veroorzaken. In 2015 ontdekten onderzoekers ook dat een snelle hartslag het risico op diabetes verhoogt.
Andere symptomen van diabetes zijn onder meer:
- frequent urineren
- overmatige dorst
- extreme honger
- vermoeidheid
- tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten
- wazig zicht
Medicijnen die stimulerende middelen bevatten
Net als cafeïne kunnen andere stimulerende middelen ervoor zorgen dat je hart gaat kloppen. Bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) en voorgeschreven medicijnen kunnen dergelijke stimulerende middelen bevatten.
Deze omvatten:
- geïnhaleerde steroïden
- amfetamine
- schildkliermedicatie, zoals levothyroxine
- OTC-hoest en verkoudheidsmedicijnen die pseudo-efedrine bevatten, zoals Sudafed
- aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
Hypoglycemie (lage bloedsuikerspiegel)
Een snelle hartslag is slechts een van de mogelijke effecten van een lage bloedsuikerspiegel op uw lichaam. Een lange tijd zonder eten gaan kan een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken, evenals bepaalde aandoeningen, zoals:
- diabetes
- leverziekte
- nierziekte
- bijnieraandoeningen
- zwaar alcoholgebruik
Andere symptomen van een lage bloedsuikerspiegel zijn onder meer:
- hoofdpijn
- stemmingswisselingen
- moeite met concentreren
- visuele stoornissen
Nachtmerries of nachtmerries
Nachtmerries en nachtmerries kunnen ervoor zorgen dat je wakker wordt met een racehart. Nachtmerries zijn verontrustende dromen die je wakker kunnen maken. Nachtelijke paniekaanvallen zijn een soort slaapstoornis waarbij iemand gedeeltelijk in een staat van angst ontwaakt.
Als je wakker wordt na een verontrustende droom of nachtelijke terreur terwijl je hart sneller klopt, zou je hartslag moeten vertragen terwijl je kalmeert.
Koud of koorts
Elke drastische verandering in uw lichaamstemperatuur kan veranderingen in uw hartslag veroorzaken.
Je lichaam reageert op een verandering in temperatuur door processen te activeren om je lichaamstemperatuur te reguleren. Dit omvat het uitzetten en vernauwen van de bloedvaten van uw huid om de warmte binnen te houden of naar het huidoppervlak te dragen, waardoor spiersamentrekkingen en rillingen worden veroorzaakt.
Je hartslag kan stijgen doordat je lichaam harder werkt om de normale temperatuur te behouden. Voor veel mensen is dit ongeveer 98,6 ° F (37 ° C).
Overactieve schildklier
Ook wel hyperthyreoïdie genoemd, deze aandoening treedt op wanneer uw schildklier te veel van het hormoon thyroxine aanmaakt. Het kan uw metabolisme versnellen en een snelle of onregelmatige hartslag veroorzaken, evenals onbedoeld gewichtsverlies.
Andere symptomen die u misschien opmerkt zijn:
- verhoogde eetlust
- zweten en nachtelijk zweten
- warmte-intolerantie
- menstruele onregelmatigheden
Slaapgebrek
Samen met een aantal andere negatieve effecten op uw lichaam, zijn er aanwijzingen dat slaapgebrek ook uw hartslag kan verhogen.
Probeer elke nacht zeven tot negen uur te slapen. Als u niet genoeg slaapt, kan dit leiden tot onhandigheid en een groter risico op ongevallen. Het veroorzaakt ook slaperigheid overdag, concentratieproblemen en hoofdpijn.
Bloedarmoede
Bloedarmoede treedt op wanneer er te weinig gezonde rode bloedcellen in uw lichaam zijn om de hoeveelheid zuurstof die de organen en weefsels van uw lichaam nodig hebben, goed te laten werken.
Bloedarmoede kan optreden wanneer uw lichaam niet genoeg aanmaakt of rode bloedcellen vernietigt. Mensen met zware menstruatie hebben ook een hoger risico op bloedarmoede.
Samen met abnormale hartritmes kan bloedarmoede ook veroorzaken:
- vermoeidheid
- zwakheid
- kortademigheid
- hoofdpijn
Uitdroging
Uitdroging is het gevolg van het feit dat je lichaam meer vocht verliest dan het opneemt. Als je lichaam te veel water verliest, kunnen je cellen en organen niet goed meer functioneren. Uitdroging kan licht of ernstig zijn. Als het niet wordt behandeld, kan het ernstige complicaties veroorzaken.
Veel voorkomende symptomen van milde uitdroging zijn:
- droge mond
- verhoogde dorst
- verminderd plassen
- hoofdpijn
Symptomen van ernstige uitdroging zijn onder meer:
- overmatige dorst
- snelle hartslag
- snel ademhalen
- lage bloeddruk
- verwarring
Perioden, zwangerschap en menopauze
Fluctuerende hormoonspiegels gerelateerd aan menstruatie, zwangerschap en menopauze kunnen de gevoelens van een kloppend hart veroorzaken.
Tijdens de menstruatiecyclus stijgen en dalen de oestrogeen- en progesteronspiegels. Dit is in verband gebracht met episodes van een sneller dan normale hartslag, supraventriculaire tachycardie genoemd.
Hartkloppingen tijdens de zwangerschap worden veroorzaakt door de verhoogde hoeveelheid bloed in het lichaam, waardoor uw hart 25 procent sneller dan normaal kan kloppen.
In de perimenopauze en menopauze gaat de afname van de oestrogeenproductie gepaard met een verhoging van de hartslag. Dit kan frequente hartkloppingen en niet-bedreigende aritmieën veroorzaken.
Opvliegers kunnen ook hartkloppingen veroorzaken tijdens de menopauze en ervoor zorgen dat uw hartslag met 8 tot 16 slagen toeneemt.
Andere symptomen
Hier zijn enkele andere symptomen die kunnen samengaan met wakker worden met een kloppend hart en wat ze kunnen betekenen.
Wakker worden met een kloppend hart en trillen
Wakker worden met een kloppend hart en trillen kan worden veroorzaakt door:
- te veel cafeïne consumeren
- medicijnen gebruiken die stimulerende middelen bevatten
- diabetes
- hyperthyreoïdie
- koud zijn
- koorts
- een nachtmerrie of nachtangst
Wakker worden met een kloppend hart en kortademigheid
Wakker worden met een kloppend hart en kortademigheid kunnen worden veroorzaakt door:
- Bloedarmoede
- AFib
- slaapapneu
- ongerustheid
Een kloppend hart, pijn op de borst en duizeligheid hebben
Een kloppend hart, pijn op de borst en duizeligheid zijn waarschuwingssignalen van een hartaanval. Als u of iemand anders deze symptomen ervaart, bel dan onmiddellijk 911 of uw lokale hulpdiensten.
Diagnose van de oorzaak van een kloppend hart
Uw arts zal beginnen met te vragen naar uw symptomen en een lichamelijk onderzoek uit te voeren. Ze luisteren naar uw hart en controleren op tekenen van aandoeningen die een hart kunnen veroorzaken, zoals een vergrote schildklier.
Uw arts kan ook een of meer van de volgende tests bestellen:
- thoraxfoto
- elektrocardiogram (ECG)
- Holterbewaking of gebeurtenisopname
- echocardiogram
- oefen stresstest
- bloedtesten
- urineonderzoek
- coronaire angiografie
Wanneer moet je naar een dokter?
Een kloppend hart dat niet vaak voorkomt en maar een paar seconden duurt, hoeft meestal niet te worden geëvalueerd. Ga naar een arts als u een voorgeschiedenis heeft van hartaandoeningen of als uw hartkloppingen verergeren.
Als je kloppende hart gepaard gaat met kortademigheid, duizeligheid of pijn op de borst, zoek dan medische noodhulp of bel 911.
Afhalen
Wakker worden met een kloppend hart is meestal niet ernstig en vereist geen behandeling als het maar af en toe gebeurt of slechts een paar seconden duurt.
Maar als uw symptomen uw dagelijkse activiteiten verstoren of u zorgen bezorgen, raadpleeg dan een arts. Ze kunnen een onderliggende medische aandoening uitsluiten en met u samenwerken om verlichting te krijgen.
