De beste manier om tandsteen van je tanden te halen, is door iemand anders het te laten doen. Tandartsen en mondhygiënisten hebben het gereedschap en de training om voor vervelende tandplak te zorgen.
Wat is tandsteen?
Tandsteen - ook wel calculus genoemd - is een opeenhoping van tandplak en mineralen uit uw speeksel die verharden. Tandsteen kan de buitenkant van tanden bedekken en onder de tandvleesrand binnendringen. Tandsteen voelt aan als een knapperige deken op tanden. Omdat het poreus is, kan eten en drinken gemakkelijk tandsteen bevlekken.
Tandsteenafzettingen, die zich vaak achter en tussen de tanden nestelen, lijken geel of bruin. Tandsteen en zijn voorloper, tandplak, kunnen beide uw tandheelkundige gezondheid schaden.
Tandsteen en tandplak kunnen:
- slechte adem veroorzaken, door opeenhoping van bacteriën
- het glazuur, de harde buitenste tandlaag, vernietigen, wat op zijn beurt kan leiden tot tandgevoeligheid, gaatjes en zelfs tandverlies
- tandvleesaandoeningen bevorderen
Stop tandsteen door plaque te stoppen
Plaque kan binnen enkele uren uitharden tot tandsteen, daarom is het zo belangrijk om dagelijks te poetsen en te flossen. De American Dental Association (ADA) beveelt het volgende aan:
- Poets tweemaal daags, telkens twee minuten.
- Gebruik een tandenborstel waar je je prettig bij voelt. Het kiezen van een handleiding of een elektrische tandenborstel is een kwestie van persoonlijke voorkeur - beide zullen effectief tandplak verwijderen als ze correct en consistent worden gebruikt. Maar ten minste één studie uit 2017 toonde een grotere verwijdering van tandplak met een elektrische tandenborstel.
- Gebruik een zachte borstel.
- Poets onder een hoek en voeg je tandvlees toe. Zet de borstel onder een hoek van 45 graden, zodat u borstelharen in de hoeken tussen tanden en tandvlees kunt krijgen, waar tandplak zich kan verbergen. Gebruik je tandenborstel ook op de plekken waar je tanden en tandvlees elkaar raken.
- Gebruik zachte, korte bewegingen.
- Gebruik een fluoridetandpasta.
- Flos een keer per dag.
Zodra het zich aan de tanden hecht, kan tandsteen - een betonachtige substantie - niet worden verwijderd door te poetsen. Het moet professioneel worden afgeschraapt door een tandheelkundige professional.
6 manieren om tandsteen moeilijk te maken
Het verwijderen van tandsteen vereist een professional, maar er zijn dingen die u kunt doen - naast regelmatig poetsen en flossen - die de hoeveelheid tandplak in uw mond verminderen en de opbouw van tandsteen onder controle houden. Ze bevatten:
Een speciaal samengestelde tandpasta
- Tandsteen-control tandpasta. Een studie uit 2008 waarin de effectiviteit van een tandsteenbeheersende tandpasta werd vergeleken met een caviteitsbescherming, toonde aan dat degenen die de tandsteenbeheersende tandpasta gebruikten aan het einde van de studie bijna 35 procent minder tandsteen hadden dan degenen die gewone fluoridetandpasta gebruikten.
- Tandpasta met zuiveringszout. Omdat zuiveringszout licht schurend is, tonen onderzoeken aan dat tandpasta's met dit ingrediënt tandplak beter kunnen verwijderen dan tandpasta's zonder.
- Sla de op houtskool gebaseerde tandpasta's over. Van op houtskool gebaseerde tandpasta's is niet bewezen dat ze effectief zijn bij het beheersen van tandsteen, zegt onderzoek van de Journal of the American Dental Association, noch is bewezen dat ze veilig zijn.
Witmakende stroken
Een studie uit 2009 wees uit dat degenen die drie maanden lang dagelijks waterstofperoxide-bleekstrips met pyrofosfaat gebruikten, 29 procent minder tandsteen hadden dan degenen die gewoon hun tanden poetsten.
Thee
Een onderzoek uit 2016 wees uit dat het drinken van groene thee de hoeveelheid bacteriën in uw mond kan verminderen. Als je geen thee wilt drinken, probeer dan een mondwater met thee erin.
Vers fruit en groenten eten
Omdat ze krachtig kauwen en dus de speekselproductie bevorderen, kunnen deze voedingsmiddelen helpen sommige bacteriën in uw mond die plaque produceren weg te spoelen. Hetzelfde geldt voor suikervrije kauwgom.
Waterflosser
Dit draagbare apparaat pulseert water in de ruimtes tussen de tanden om bacteriën en vuil te verwijderen. Bij regelmatig en correct gebruik kan het effectiever zijn dan flosdraad bij het verminderen van tandplak.
Een studie toonde aan dat degenen die een waterflosser plus een handmatige tandenborstel gebruikten, 74 procent minder tandplak hadden, vergeleken met 58 procent voor degenen die een handmatige tandenborstel en flosdraad gebruikten.
Mondspoeling
Volgens de ADA kunnen mondspoelingen die bacteriebestrijdende ingrediënten bevatten, zoals cetylpyridinium, chloorhexidine en bepaalde essentiële oliën, tandplak en tandsteen bestrijden.
Het is belangrijk op te merken dat deze spoelbeurten moeten worden gebruikt in combinatie met poetsen en flossen.
Zoek naar een spoeling met tandplak of tandsteen met het ADA-keurmerk en volg de instructies van de fabrikant (bijv. Sommige specificeren het gebruik van de spoeling voor het borstelen, andere erna).
Laat de pro's tandsteen van je tanden halen
Periodieke professionele reinigingen verwijderen de opeenhoping van tandsteen. Zowel traditionele als holistische tandartsen (tandartsen die rekening houden met de algehele gezondheid van de patiënt, niet alleen met zijn of haar mondgezondheid), kunnen een gebitsreiniging uitvoeren.
Met een draagbare metalen scaler (een apparaat met een haakvormig uiteinde) schraapt uw tandarts of mondhygiënist tandsteen weg. Als u een overmatige hoeveelheid tandsteen heeft die tandvleesaandoeningen heeft veroorzaakt, kan uw tandarts een grondige reiniging aanbevelen waarbij schilfering en wortelschaven nodig zijn.
- Plaque en tandsteen worden zowel boven als onder de tandvleesrand verwijderd (in de zakken waar het tandvlees van de tand is losgekomen).
- Tandenwortels zijn gladgemaakt om het vastmaken van het tandvlees aan de tand te bevorderen.
- In sommige gevallen kan een laser worden gebruikt om bacteriën diep in een tandvleeszak te doden.
Hoe vaak tandsteen moet worden verwijderd
De ADA stelt nu dat de frequentie van tandheelkundige bezoeken afhankelijk moet zijn van uw mondgezondheid en de aanbeveling van uw tandarts.
Maar veel tandartsen adviseren om elke zes maanden een tandheelkundige reiniging en controle te krijgen, en vaker als u tandvleesaandoeningen heeft of het risico loopt op tandvleesaandoeningen (als u bijvoorbeeld rookt of diabetes heeft). U zult ook vaker moeten worden gereinigd als u vatbaar bent voor vorming van tandplak (en dus tandsteen).
Mensen die vaker moeten worden schoongemaakt, zijn onder meer:
- Mensen met een droge mond, vaak veroorzaakt door medicijnen of veroudering. Hoewel speeksel bacteriën bevat, helpt uw speeksel ook om voedseldeeltjes weg te spoelen.
- Degenen die de fysieke behendigheid missen om hun tanden grondig te poetsen.
- Degenen met aandoeningen die voorkomen dat ze een routine voor mondhygiëne volledig begrijpen of voltooien.
Tandsteen heeft invloed op uw tandvlees
De irritatie en ontsteking die tandsteen veroorzaakt, kan leiden tot tandvleesaandoeningen. Tandvleesaandoeningen in een vroeg stadium, die kunnen worden teruggedraaid, staan bekend als gingivitis. Symptomen zijn onder meer:
- rood, gezwollen tandvlees
- tandvlees dat bloedt wanneer u flos of poetst
- zacht tandvlees
Gingivitis kan overgaan in parodontitis, die niet kan worden teruggedraaid. Zoek naast gezwollen, zacht, bloedend tandvlees naar deze tekenen:
- pijnlijk kauwen
- losse tanden
- tandvlees dat loskomt van de tanden
- pus verzamelt zich tussen je tanden
De bacteriën die parodontitis veroorzaken, kunnen in de bloedbaan terechtkomen, wat het risico op hart- en longaandoeningen kan verhogen. Dit maakt het vooral belangrijk om tandheelkundige zorg te zoeken als u een van deze symptomen opmerkt.
Deze ernstige effecten zijn te voorkomen door uw tanden zo regelmatig mogelijk te poetsen, te flossen en te spoelen.
Over tandsteen en je tanden
Er leven 700 soorten bacteriën in je mond. Deze bacterie is de broedplaats voor tandplak, een kleurloze, kleverige film die de tanden bedekt. Wanneer met bacteriën beladen plaque zich vermengt met voedseldeeltjes, produceert het een tandvernietigend zuur.
Regelmatig poetsen en flossen kan de meeste tandplak verwijderen voordat het de kans krijgt om echte schade aan te richten. Maar tandplak die op tanden mag zitten, wordt gecombineerd met mineralen in uw speeksel en hardt uit tot tandsteen.
Een studie uit 2016, gepubliceerd in het Journal of Health Sciences & Research, merkte op dat ongeveer 92 procent van de Amerikanen merkbaar tandsteen op hun tanden heeft.
De afhaalmaaltijd
Hoewel opeenhoping van tandsteen vaak voorkomt, kan het een heel groot effect hebben op uw kwaliteit van leven als het niet wordt aangevinkt. Dagelijks poetsen en flossen, samen met periodieke gebitsreinigingen en controles, zijn uw beste verdediging om deze geharde plaque op afstand te houden.
