Hoe lang duurt een sinus-infectie?
Een sinus-infectie heeft vergelijkbare symptomen als een gewone verkoudheid. Het grote verschil tussen de twee is hoe lang die symptomen blijven hangen. Symptomen van sinusitis duren doorgaans niet langer dan 10 dagen. Chronische sinusitis kan 12 weken of langer aanhouden.
Sinusinfecties worden bijna altijd vanzelf beter. Antibiotica helpen een sinusinfectie veroorzaakt door een virus of irritatie in de lucht, zoals passief roken, niet, maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om het herstelproces te versnellen.
1. Drink veel water
Zorg ervoor dat je voldoende gehydrateerd bent om het virus uit je systeem te verwijderen. Probeer om de twee uur minstens 8 ons water te drinken.
2. Eet voedingsmiddelen die het immuunsysteem stimuleren
Om het virus te bestrijden, voegt u voedingsmiddelen die het immuunsysteem stimuleren toe, zoals knoflook, gember en uien. Om knoflook medicinaal te gebruiken, raadt de Wereldgezondheidsorganisatie aan om 2 tot 5 gram verse knoflook te eten of 300 tot 1.000 milligram knoflookextract per dag in te nemen.
Je kunt ook gemberthee drinken. Voeg rauwe honing toe voor een extra boost. Honing zit boordevol antioxidanten en heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.
Winkel voor gemberthee.
3. Voeg vocht toe
Door je sinussen gehydrateerd te houden, kun je de druk verlichten. Hier zijn enkele tips voor gehydrateerde sinussen:
- Slaap 's nachts met een luchtbevochtiger in uw slaapkamer om nachtelijke neusblokkades te helpen verlichten.
- Gebruik overdag en voor het slapengaan natuurlijke neussprays met zoutoplossing. Deze kunnen worden gekocht bij uw plaatselijke drogisterij en meerdere keren per dag worden gebruikt om congestie te verminderen.
- Stel je sinussen bloot aan stoom. Neem regelmatig warme douches en adem de vochtige lucht in. Je kunt ook een kom vullen met kokend water en er 10 minuten overheen leunen. Bedek zowel je hoofd als de kom met een dikke handdoek. Houd je neus 10 centimeter boven het water.
Koop een luchtbevochtiger en een neusspray met zoutoplossing.
4. Maak de sinussen schoon met olie
Eucalyptusolie kan helpen bij het openen van de sinussen en het verwijderen van slijm. Een studie gepubliceerd in The Laryngoscope wees uit dat het belangrijkste ingrediënt in eucalyptusolie, cineole, mensen met acute sinusitis hielp sneller te herstellen.
Zorg ervoor dat u alleen essentiële oliën van voedingskwaliteit gebruikt. Wrijf één druppel van elke olie op het dak van je mond en drink dan een glas water.
Koop eucalyptusolie.
5. Gebruik een neti-pot
Nasale irrigatie is een proces dat vaak wordt gebruikt om de symptomen van sinusitis te verlichten. Volgens recent onderzoek kan het gebruik van een neti-pot met een zoutoplossing sommige symptomen van chronische sinusitis verwijderen.
Volg de instructies die bij uw specifieke neti-pot zijn geleverd. Hier zijn algemene aanwijzingen:
- Vul de pot met de zoutoplossing.
- Houd uw hoofd schuin boven de gootsteen in een hoek van 45 graden.
- Steek de tuit van de pot in je bovenste neusgat. Giet voorzichtig de zoutoplossing in dat neusgat.
- Herhaal het proces met het andere neusgat.
Zorg ervoor dat u uw netipot na elk gebruik schoonmaakt. Gebruik alleen gedestilleerd water. Water rechtstreeks uit de gootsteen kan verontreinigingen bevatten, zoals bacteriën of parasieten, die uw toestand kunnen verergeren.
Koop een netipot.
6. Verlicht pijn in het gezicht met warme kompressen
Het toepassen van vochtige, warme hitte kan sinuspijn helpen verzachten. Leg warme, vochtige handdoeken rond je neus, wangen en ogen om gezichtspijn te verzachten. Dit helpt ook om de neusholtes van buitenaf te verwijderen.
7. Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen (OTC)
Als u geen verlichting vindt bij huismiddeltjes, vraag dan uw apotheker om een OTC-behandeling aan te bevelen. OTC-decongestiva, zoals pseudo-efedrine (Sudafed), kunnen de symptomen van sinusitis verlichten door de bloedvaten te vernauwen. Dit helpt ontstekingen en zwellingen te verminderen. Het kan de afvoer van de sinussen verbeteren.
Winkel voor Sudafed.
Pijn veroorzaakt door een opgebouwde druk in de neusgangen kan worden verlicht door een van de volgende te gebruiken:
- aspirine
- paracetamol (Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
Als de verstopte neus wordt veroorzaakt door een allergische reactie, kunnen antihistaminica ontstekingen helpen blokkeren.
Volg altijd het advies van uw apotheker en de richtlijnen op de verpakking wanneer u OTC-medicijnen gebruikt.
8. Krijg een recept
Het is onwaarschijnlijk dat uw arts antibiotica voorschrijft, tenzij u chronische sinusitis heeft of als uw sinusinfectie bacterieel is. Uw allergoloog of arts zal bepalen of uw sinusinfectie wordt veroorzaakt door bacteriën of een virus. Ze doen dit door:
- vragen over uw symptomen
- een lichamelijk onderzoek uitvoeren
- de binnenkant van je neus schoonvegen
Amoxicilline (Amoxil) is een vaak voorgeschreven medicijn voor acute sinusinfecties. Amoxicilline-clavulanaat (Augmentin) wordt vaak voorgeschreven voor een bacteriële sinusinfectie. Afhankelijk van het type antibioticum kunnen ze 3 tot 28 dagen worden ingenomen. Het is belangrijk om antibiotica te gebruiken zolang uw arts dit heeft voorgeschreven. Stop niet vroeg met het innemen ervan, ook niet als uw symptomen verbeteren.
9. Doe het rustig aan
Het kost tijd om over sinusitis heen te komen. Krijg voldoende rust om uw lichaam te helpen de infectie te bestrijden.
Hulp zoeken voor een bijholteontsteking
Raadpleeg uw arts als u of uw kind:
- een temperatuur hoger dan 100,4 ° F (38 ° C)
- symptomen die langer dan 10 dagen hebben geduurd
- symptomen die erger worden
- symptomen die niet worden verlicht door OTC-medicatie
- verschillende sinusinfecties in het afgelopen jaar
Als u acht weken of langer een bijholteontsteking heeft, of als u meer dan vier bijholteontstekingen per jaar heeft, kunt u chronische sinusitis hebben. Veel voorkomende oorzaken van chronische sinusitis zijn:
- allergieën
- nasale gezwellen
- luchtweginfecties
Wat veroorzaakt een sinus-infectie?
Een sinusinfectie treedt op wanneer het weefsel in de sinussen opzwelt. Dit leidt tot een opeenhoping van slijm, pijn en ongemak. De sinussen zijn de met lucht gevulde holtes in de botten van het gezicht die het bovenste deel van de luchtwegen vormen. Deze zakken lopen van de neus tot in de keel.
Een sinusinfectie kan worden veroorzaakt door alles dat de afvoer van de sinussen verhindert, zoals:
- verkoudheid
- hooikoorts
- blootstelling aan allergenen
- niet-allergische rhinitis
- veranderingen in luchtdruk
Virussen veroorzaken 9 van de 10 sinusinfecties bij volwassenen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Om uw risico op sinusinfectie te verminderen:
- Was je handen vaak, vooral nadat je op drukke plaatsen bent geweest, zoals het openbaar vervoer.
- Blijf op de hoogte met aanbevolen immunisaties.
- Beperk de blootstelling aan mensen met verkoudheid of andere infecties van de bovenste luchtwegen, indien mogelijk.
- vermijd roken en blootstelling aan passief roken
- Gebruik een schone luchtbevochtiger om de lucht in huis vochtig te houden.
- Krijg voldoende rust als u verkouden bent om uw risico op complicaties, zoals sinusitis, te verminderen.
Wat zijn de symptomen van een bijholteontsteking?
Veel voorkomende symptomen van sinusitis zijn:
- verstopte neus
- verlies van reukvermogen
- slijm dat van de neus langs de keel druipt
- groene neusafscheiding
- tederheid onder de ogen of op de neusbrug
- milde tot ernstige pijn in het voorhoofd of de slapen
- hoesten
- vermoeidheid
- koorts
- slechte adem of onaangename smaak in de mond
Wat zijn de vooruitzichten?
Sinusinfecties komen zeer vaak voor. Symptomen verdwijnen normaal gesproken binnen 10 dagen vanzelf. OTC-medicijnen en natuurlijke remedies kunnen uw symptomen helpen verlichten. Als uw symptomen langer dan 10 dagen aanhouden, neem dan contact op met uw arts.
