Overzicht
Multiple sclerose (MS) kan niet alleen fysieke symptomen veroorzaken, maar ook cognitieve - of mentale - veranderingen.
Het is bijvoorbeeld mogelijk dat de aandoening dingen beïnvloedt zoals geheugen, concentratie, aandacht, het vermogen om informatie te verwerken en het vermogen om prioriteiten te stellen en te plannen. In sommige gevallen kan MS ook van invloed zijn op hoe u taal gebruikt.
Als u tekenen van cognitieve veranderingen begint op te merken, is het belangrijk om een proactieve aanpak te volgen om deze te beheersen en te beperken. Indien onbeheerd gelaten, kunnen cognitieve veranderingen aanzienlijke effecten hebben op uw kwaliteit van leven en dagelijkse activiteiten.
Lees verder voor meer informatie over enkele manieren waarop u kunt omgaan met de potentiële mentale effecten van MS.
Vraag uw arts naar cognitieve screening
Bij MS kunnen cognitieve symptomen in elk stadium van de aandoening optreden. Naarmate de aandoening vordert, neemt de kans op cognitieve problemen toe. Cognitieve veranderingen kunnen subtiel en moeilijk te detecteren zijn.
Om mogelijke veranderingen vroegtijdig te identificeren, kan uw arts screeningtools gebruiken. Volgens aanbevelingen van de National Multiple Sclerosis Society moeten mensen met MS elk jaar worden gescreend op cognitieve veranderingen.
Als uw arts u niet heeft gescreend op cognitieve veranderingen, vraag hem dan of het tijd is om te beginnen,
Laat uw arts weten of u cognitieve symptomen ontwikkelt
Als u veranderingen in uw geheugen, aandacht, concentratie of andere cognitieve functies opmerkt, bel dan uw arts.
Ze kunnen een of meer tests gebruiken om beter te begrijpen wat u ervaart. Ze kunnen u ook doorverwijzen naar een psycholoog of andere zorgverlener voor meer diepgaande tests.
Cognitieve tests kunnen uw arts helpen veranderingen in uw cognitieve vaardigheden te identificeren. Het kan hen ook helpen de oorzaak van die veranderingen te achterhalen. MS is slechts een van de vele aandoeningen die de cognitieve gezondheid kunnen beïnvloeden. In sommige gevallen kunnen andere fysieke of mentale gezondheidsfactoren een rol spelen.
Volg het door uw arts voorgeschreven behandelplan
Om cognitieve symptomen te helpen beperken, kan uw arts een of meer behandelingen aanbevelen.
Verschillende geheugen- en leerstrategieën zijn bijvoorbeeld veelbelovend gebleken voor het verbeteren van de cognitieve functie bij mensen met MS.
Uw arts kan u een of meer van die 'cognitieve revalidatie'-oefeningen leren. U kunt deze oefeningen oefenen in een kliniek of thuis.
Regelmatige lichaamsbeweging en een goede cardiovasculaire conditie kunnen ook een goede cognitieve gezondheid bevorderen. Afhankelijk van uw huidige dagelijkse activiteiten, wordt u mogelijk geadviseerd om actiever te worden.
Sommige medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken die uw cognitie of mentaal welzijn beïnvloeden. Als uw arts van mening is dat uw cognitieve symptomen een bijwerking zijn van medicatie, kunnen ze een wijziging in uw behandelplan voorstellen.
Uw arts kan ook behandelingen aanbevelen voor andere gezondheidsproblemen die uw cognitieve functies kunnen beïnvloeden. Als u bijvoorbeeld een depressie heeft, kunnen ze antidepressiva, psychologische counseling of een combinatie van beide voorschrijven.
Ontwikkel strategieën om met cognitieve uitdagingen om te gaan
Kleine aanpassingen aan uw activiteiten en omgeving kunnen u helpen veranderingen in uw cognitieve vaardigheden te beheersen.
Het kan bijvoorbeeld helpen om:
- krijg voldoende rust en neem een pauze wanneer u zich vermoeid voelt
- doe minder multitasken en probeer je op één ding tegelijk te concentreren
- beperk afleiding door de televisie, radio of andere achtergrondgeluiden uit te schakelen wanneer u mentale taken probeert uit te voeren
- belangrijke gedachten, takenlijsten en herinneringen vastleggen op een centrale locatie, zoals een dagboek, agenda of notitie-app
- gebruik een agenda of kalender om uw leven te plannen en belangrijke afspraken of verplichtingen bij te houden
- stel smartphone-waarschuwingen in of plaats post-it-notities op zichtbare plaatsen om uzelf eraan te herinneren dat u dagelijkse taken moet uitvoeren
- vraag mensen om je heen om langzamer te praten als je moeite hebt met het verwerken van wat ze zeggen
Als u het moeilijk vindt om uw verantwoordelijkheden op het werk of thuis te beheren, overweeg dan om uw verplichtingen te beperken. U kunt ook hulp vragen aan collega's of familieleden.
Als u vanwege cognitieve symptomen niet meer kunt werken, komt u mogelijk in aanmerking voor door de overheid gesponsorde arbeidsongeschiktheidsuitkeringen.
Uw arts kan u mogelijk doorverwijzen naar een maatschappelijk werker die u kan helpen meer te weten te komen over het aanvraagproces. Het kan ook helpen om een communautair bureau voor juridische bijstand te bezoeken of contact op te nemen met een belangenbehartigingsorganisatie voor gehandicapten.
De afhaalmaaltijd
Hoewel MS mogelijk uw geheugen, leren en andere cognitieve functies kan beïnvloeden, zijn er stappen die u kunt nemen om die veranderingen te beheersen. Laat uw arts weten of u cognitieve symptomen ervaart.
Ze kunnen cognitieve revalidatie-oefeningen aanbevelen, veranderingen in uw medicatieregime of aanpassingen in uw dagelijkse activiteiten. U kunt ook verschillende strategieën en hulpmiddelen gebruiken om cognitieve uitdagingen op het werk en thuis aan te gaan.
