Overzicht
Secundaire progressieve MS (SPMS) kan zowel de fysieke gezondheid als de cognitieve vaardigheden beïnvloeden.
Volgens een recensie die in 2019 is gepubliceerd, hebben kleine onderzoeken aangetoond dat ongeveer 55 tot 80 procent van de mensen met SPMS een vorm van cognitieve stoornis ervaart.
De aandoening kan het geheugen beïnvloeden en de snelheid waarmee de hersenen informatie verwerken vertragen. Het kan ook communicatieve vaardigheden, redeneervaardigheden of aandachtsspanne verminderen. Deze cognitieve effecten zijn vaak mild en beheersbaar, maar kunnen van persoon tot persoon verschillen in ernst.
U kunt stappen ondernemen om uw cognitieve gezondheid te behouden als u SPMS leeft. Om de cognitieve effecten van SPMS te beheersen, is het belangrijk om proactief te zijn. Hier zijn enkele van de strategieën die u kunt gebruiken om cognitieve veranderingen te identificeren en te beheren.
Pas op voor tekenen van cognitieve veranderingen
SPMS is een progressieve aandoening. Na verloop van tijd kunnen er nieuwe cognitieve symptomen ontstaan. Het kan er ook voor zorgen dat bestaande symptomen erger worden.
Ga voor regelmatige screening om cognitieve veranderingen te identificeren. De National Multiple Sclerosis Society (NMSS) beveelt aan dat mensen met MS elk jaar worden gescreend op cognitieve veranderingen.
Het is ook belangrijk om uw arts te laten weten of u veranderingen in uw cognitieve vaardigheden opmerkt. U ervaart bijvoorbeeld cognitieve veranderingen als u:
- dingen meer vergeten dan vroeger
- moeite hebben met het vinden van de juiste woorden om jezelf uit te drukken
- het moeilijker vinden om gesprekken of bekende activiteiten bij te houden
- tekenen van verminderd beoordelingsvermogen of besluitvormingsvaardigheden vertonen
- het moeilijker vinden om door sociale relaties te navigeren
- slechtere evaluaties ontvangen op school of werk
Als u veranderingen in uw geheugen, concentratie of andere cognitieve vaardigheden opmerkt, laat het uw arts dan weten. Ze kunnen een of meer tests gebruiken om te controleren op cognitieve achteruitgang.
Identificeer de oorzaak van veranderingen
Als u cognitieve achteruitgang ervaart, kan uw arts een of meer tests gebruiken om de oorzaak van die veranderingen te achterhalen.
SPMS is een van de vele dingen die uw cognitie kunnen beïnvloeden. Uw cognitieve vaardigheden kunnen ook worden aangetast door andere medische aandoeningen, bepaalde medicijnen of leefstijlfactoren.
Het door uw arts aanbevolen behandelplan hangt af van de oorzaak van de cognitieve veranderingen. Uw arts kan u ook doorverwijzen naar een psycholoog of een andere specialist voor onderzoek en behandeling.
Probeer cognitieve oefeningen en activiteiten
Om cognitieve symptomen van SPMS te beheersen, kan een zorgverlener u leren hoe u cognitieve revalidatieoefeningen kunt uitvoeren. Deze leer- en geheugentechnieken zijn veelbelovend gebleken in studies voor het verbeteren van cognitieve vaardigheden bij mensen met MS.
Uw arts of specialist kan u ook aanmoedigen om deel te nemen aan mentaal stimulerende activiteiten. Dit kan helpen bij het opbouwen van uw cognitieve reserves. U vindt het bijvoorbeeld handig om kruiswoordraadsels op te lossen, kaartspellen te spelen, poëzie te schrijven of een muziekinstrument te leren spelen.
Als uw arts of specialist van mening is dat de cognitieve veranderingen het gevolg zijn van een andere medische aandoening, kunnen ze andere behandelingen aanbevelen om dit te behandelen.
Als ze denken dat de cognitieve veranderingen een bijwerking zijn van de medicatie die u gebruikt, kunnen ze veranderingen in uw behandelplan aanbevelen.
Ze kunnen u ook adviseren om veranderingen aan te brengen in uw dieet, trainingsroutine of slaapgewoonten. Een algeheel gezonde levensstijl is belangrijk voor het ondersteunen van uw fysieke en mentale gezondheid.
Breng kleine veranderingen aan in uw dagelijkse gewoonten
Door uw dagelijkse gewoonten aan te passen, kunt u veranderingen in uw cognitieve vaardigheden beheersen.
Het kan bijvoorbeeld helpen om:
- Maak meer tijd voor rust en neem pauzes wanneer u zich vermoeid of afgeleid voelt.
- Concentreer u op één ding tegelijk en beperk de hoeveelheid multitasking die u doet.
- Verminder achtergrondgeluiden en andere afleidingen wanneer je je probeert te concentreren.
- Gebruik een agenda-, dagboek- of notitie-app om aankomende afspraken, takenlijsten, belangrijke ideeën en andere informatie bij te houden.
- Stel waarschuwingen in op uw smartphone om uzelf te herinneren aan belangrijke datums, deadlines of dagelijkse taken.
Als u het moeilijk vindt om uw verantwoordelijkheden te beheren, moet u mogelijk uw verplichtingen op het werk, op school of in uw persoonlijke leven terugschroeven.
Als u niet meer kunt werken vanwege de cognitieve effecten van SPMS, laat het uw arts dan weten. Ze kunnen u doorverwijzen naar een maatschappelijk werker of een andere professional die u kan leren of u in aanmerking komt voor door de overheid gesponsorde arbeidsongeschiktheidsuitkeringen.
De afhaalmaaltijd
SPMS kan mogelijk het geheugen en andere cognitieve vaardigheden beïnvloeden. In veel gevallen kunnen die veranderingen worden beheerd met revalidatietherapie, veranderingen in levensstijl of andere coping-strategieën.
Laat het uw arts weten als u denkt dat u cognitieve symptomen ervaart. Ze kunnen u helpen de oorzaak van die veranderingen te achterhalen en een behandelplan op te stellen. Ze kunnen u ook doorverwijzen naar een psycholoog of een andere opgeleide deskundige voor ondersteuning.
