Lekkende darm, ook bekend als verhoogde darmpermeabiliteit, is geen erkende medische diagnose. Hierdoor zijn er beperkte klinische gegevens over de aandoening, inclusief hoe lang het duurt om ervan te herstellen. Maar schattingen kunnen worden gemaakt op basis van onderzoek dat vergelijkbare omstandigheden heeft onderzocht.
Een studie uit 2005 van de Universiteit van Manitoba bestudeerde bijvoorbeeld mensen met coeliakie, die vaak wordt geassocieerd met intestinale permeabiliteit. Hoewel onderzoekers concludeerden dat er meer onderzoek nodig is, gaf het onderzoek aan dat darmdoorlaatbaarheid normaal was voor 87 procent van de deelnemers na een jaar op een glutenvrij dieet.
Blijf lezen voor meer informatie over lekkende darm, inclusief symptomen, oorzaken, dieetaanbevelingen en tips voor preventie.
Is een lekkende darm echt?
Je darmen, ook bekend als het maagdarmkanaal, bevatten meer dan 4000 vierkante meter aan darmepitheelbekleding die bepaalt wat er in je bloedbaan terechtkomt.
Indien ongezond, kan deze bekleding "lekken" met gaten of scheuren waardoor bacteriën, gifstoffen, antigenen en gedeeltelijk verteerd voedsel de weefsels eronder kunnen binnendringen.
Dat kan ontstekingen en veranderingen in de darmflora (normale bacteriën) veroorzaken, wat kan leiden tot problemen in uw spijsverteringskanaal en daarbuiten.
Hoewel lekkende darm niet wordt erkend door reguliere medische professionals als een aandoening, wordt het algemeen erkend als een symptoom.
Volgens een onderzoek uit 2014 beweren de voorstanders van het lekkende-darmsyndroom dat het veel gezondheidsproblemen kan veroorzaken, waaronder:
- allergieën
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- depressie
- fibromyalgie
- huidaandoeningen
Hoewel niet algemeen aanvaard als oorzaak door de medische gemeenschap als geheel, is schade aan de darmepitheellaag in verband gebracht met de volgende aandoeningen:
- coeliakie
- HIV
- inflammatoire darmziekte (IBD)
- prikkelbare darmsyndroom (IBS)
- colitis ulcerosa
- ziekte van Crohn
- multiple sclerose
- Reumatoïde artritis
- diabetes type 1
Wat zijn de symptomen?
Symptomen van lekkende darm kunnen variëren, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Bijvoorbeeld:
- Coeliakie kan buikpijn, diarree of obstipatie, vermoeidheid, misselijkheid en braken, een opgeblazen gevoel en gas en gewichtsverlies veroorzaken.
- IBD kan buikpijn, ernstige diarree, gewichtsverlies, vermoeidheid, koorts en bloederige ontlasting veroorzaken.
- IBS kan buikpijn, een opgeblazen gevoel, krampen, obstipatie of diarree, slijm in ontlasting en overmatig gas veroorzaken.
Hoe lekkende darm te genezen
Er zijn momenteel geen door de FDA goedgekeurde behandelingen specifiek beschikbaar voor lekkende darm. De behandelaanbevelingen die u waarschijnlijk van uw arts zult krijgen, zijn gericht op de onderliggende aandoening die zij hebben gediagnosticeerd, waaronder mogelijk lekkende darm als symptoom. Bijvoorbeeld:
- Als bij u de diagnose hartaandoening is gesteld, kan het volgen van een glutenvrij dieet uw darmen helpen genezen.
- Als bij u de diagnose IBD is gesteld, kunnen ontstekingsremmende geneesmiddelen, immuunsysteemonderdrukkers, antibiotica, pijnstillers en supplementen zoals ijzer, calcium en vitamine D de bekleding van uw darmen helpen herstellen.
- Als de diagnose IBS is gesteld, kunnen anticholinergische medicijnen, tricyclische antidepressiva, SSRI's, antidepressiva, antibiotica, pijnstillers of medicijnen specifiek voor IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotide) uw symptomen helpen verminderen.
Zijn er diëten die lekkende darm kunnen helpen behandelen?
Uw arts kan aanbevelen om uw dieet aan te passen om inflammatoire voedingsmiddelen te verwijderen die de darmflora kunnen beïnvloeden, zoals:
- bewerkte voedingsmiddelen
- vetrijk voedsel
- suikerrijke voedingsmiddelen
- voedingsmiddelen die allergieën of gevoeligheden kunnen veroorzaken, zoals gluten of zuivel
- alcohol
Ze kunnen ook een low FODMAP-dieet aanbevelen. Dit dieet wordt vaak aanbevolen bij mensen met IBS, maar het kan sommige van uw symptomen verlichten door lekkende darm.
U kunt ook proberen voedingsmiddelen toe te voegen die probiotica en prebiotica bevatten. Probiotica en prebiotica kunnen helpen bij het bevorderen van gezonde bacteriën in uw darmen. Enkele voorbeelden zijn:
- kefir
- Kimchi
- bananen
- bessen
- probiotische yoghurt
Tips voor preventie
Zelfzorgstappen nemen die de algehele spijsvertering bevorderen, is misschien de beste manier om uzelf te beschermen tegen lekkende darmen.
- Verhoog uw inname van vezelrijk voedsel. De oplosbare vezels in groenten, peulvruchten en fruit ondersteunen de heilzame bacteriën van je darm, volgens een onderzoek uit 2016.
- Verminder uw inname van geraffineerde koolhydraten. Te veel suiker kan de darmbarrièrefunctie negatief beïnvloeden, volgens een onderzoek uit 2014.
- Verminder uw gebruik van NSAID's. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals aspirine, ibuprofen en naproxen, kunnen de darmpermeabiliteit verhogen, volgens een onderzoek uit 2009.
- Neem probiotische supplementen. De nuttige bacteriën van probiotica worden volgens een onderzoek uit 2009 als nuttig beschouwd voor veel gastro-intestinale aandoeningen, zoals IBS.
- Verlaag uw stressniveaus. Darmbacteriën kunnen worden geschaad door chronische stress, volgens een onderzoek uit 2017.
- Verminder uw alcoholgebruik. Overmatig alcoholgebruik kan de darmpermeabiliteit verhogen, volgens een onderzoek uit 2014.
- Stoppen met roken. Tabaksrook kan de ontsteking van het spijsverteringskanaal verhogen en is een risicofactor voor een aantal darmaandoeningen, volgens een onderzoek uit 2013.
Wanneer moet u hulp zoeken?
Ga naar een arts als:
- Je buikpijn bezorgt je zorgen.
- Je buikpijn houdt meer dan een paar dagen aan.
- U ervaart aanhoudend brandend maagzuur of brandend maagzuur dat steeds ernstiger wordt.
- Je ervaart pijn bij het passeren van ontlasting.
- Uw ongemak verstoort uw dagelijkse activiteiten.
Zoek dringende medische hulp als u last krijgt van:
- ernstige pijn
- ernstige buikgevoeligheid bij aanraking
- koorts
- bloederige ontlasting
- buikzwelling
- aanhoudende misselijkheid en braken
Outlook
Lekkende darm - ook bekend als verhoogde darmpermeabiliteit - wordt door de reguliere geneeskunde algemeen erkend als een symptoom en niet als een aandoening. De meeste klinische onderzoeken zijn gericht op correlatie in tegenstelling tot oorzaak en gevolg, wat het moeilijk maakt om te bepalen hoeveel tijd nodig is om lekkende darm te genezen.
De genezingstijd is gebaseerd op de onderliggende aandoening, zoals IBS of IBD, en de tijd die het u en uw arts kost om die aandoening onder controle te krijgen.
Een deel van de behandeling omvat hoogstwaarschijnlijk veranderingen in levensstijl, die ook worden voorgesteld om het risico op lekkende darmen te verminderen. Dit kan zijn:
- een gezond dieet volgen
- probiotica nemen
- alcohol en NSAID's beperken
- stress verminderen
- stoppen met roken
