Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Voor het grootste deel hoef je niets te doen na seks
Er is geen manier omheen. Tussen het zoenen, het zweten en de andere lichaamsvloeistoffen die verschijnen tijdens de buiten- of geslachtsgemeenschap, is seks een inherent rommelig proces.
En de kans dat u, uw partner en uw bed (of waar u ook maar besluit seks te hebben), groot is, van vlekken tot watermerken, is groot.
Na de seks is je eerste gedachte misschien om meteen uit bed te springen om dingen op te ruimen - vooral jezelf.
Maar dat blijkt niet helemaal waar te zijn. Voor de meest elementaire geslachtsgemeenschap zegt Anne Hodder, een multi-gecertificeerde seksuele voorlichter uit Los Angeles: "Er zijn geen medische redenen waarvan ik op de hoogte ben waarom iemand een speciale hygiëneroutine nodig heeft voor na de seks."
Dit hangt natuurlijk ook af van wat er tijdens seks gebeurt, uw hygiënevoorkeuren en infectierisico. Dus hoewel er blijkbaar geen dringende medische reden is om na seks onder de douche te gaan, is het nog steeds goed om een post-romp-protocol in gedachten te hebben.
Hier zijn uw meest dringende vragen over hygiëne na seks, beantwoord:
1. Hoe moet ik mijn stukjes schoonmaken na seks?
Dit is echt een strikvraag. Als het gaat om het schoonmaken van de vagina, bestaat zoiets niet. De vagina is perfect in staat om zichzelf te reinigen na seks - zelfs als er sperma in zit. Bovendien kan het meer kwaad dan goed doen om te proberen het heft in eigen handen te nemen.
"Nooit … [gebruik] producten die beweren de vagina of vulva te 'reinigen', vooral geen douches!" Hodder zegt. "De vagina is een prachtige biologische machine en er is absoluut geen reden om het proces (of het microbioom in de vagina) te verstoren met zeep, sprays of andere producten."
Hoe zit het met de penis?
De vuistregel voor de vagina geldt ook voor de penis. Je hoeft niet meteen naar de badkamer te rennen, maar doe het 's ochtends voorzichtig. Als je voorhuid echter nog intact is, wil je het gebied een zachte, warme wasbeurt geven om spermaophoping of infectierisico te voorkomen. Ongeparfumeerde babydoekjes kunnen ook tot de ochtend werken
Blijf gewoon bij het spoelen van de vulva en laat de vagina zijn eigen reiniging regelen. Maar als u last heeft van vlekken, houd dan ongeparfumeerde babydoekjes bij de hand.
Of houd een handdoek in de buurt en leg deze onder je voordat de dingen te heet en te zwaar worden. Vertrouw niet op uw bovenlaken, omdat er vloeistoffen doorheen kunnen trekken.
Dat gezegd hebbende, als u een persoon bent die vatbaar is voor irritatie, urineweginfecties (UTI's) of schimmelinfecties en opruimen na seks u gemoedsrust geeft, is een zachte spoeling prima.
'Het kan geen kwaad om de vulva voorzichtig met warm water te wassen', zegt Hodder.
2. Moet je direct na de seks plassen?
Als een douche te veel werk lijkt (wat na een goede sekssessie het kan zijn!), Kan plassen een andere manier zijn om de kans op vaginale infectie of UTI's te verkleinen.
Hoewel studies over deze methode klein zijn of geen significant bewijs vertonen, zweren veel mensen bij deze tactiek.
De theorie is dat als je lichaam zich van vloeistoffen verwijdert, alle bacteriën die mogelijk tijdens de seks in de urethra zijn geïntroduceerd, ook kunnen worden weggespoeld. Het kan geen kwaad om na seks te plassen, vooral als het je geest geruststelt.
Toch hoef je niet naar de badkamer te racen zodra je klaar bent. 'Je kunt een paar minuten de tijd nemen om te genieten van de gloed na het vrijen', zegt Hodder.
Zolang je binnen een redelijke tijd plast (er is geen vastgestelde limiet, maar 30 minuten is een redelijke schatting), zouden jij en je urethra in orde moeten zijn.
Pro tip: bewaar een glas water bij bed. Drink het voor, tijdens of na seks, wanneer je lichaam het nodig heeft. Dit kan helpen om na de seks naar de wc te gaan.
3. Hoe zit het met na anale seks?
Anale seks kan microscopisch kleine tranen in uw sluitspier veroorzaken. En als de bacteriën uit je anus (inclusief ontlasting) in die tranen terechtkomen, kan dat een infectie veroorzaken.
Als je anale seks hebt gehad, moet je daarna douchen. Spoel ook uw genitale gebied af om alle achterblijvende bacteriën te verwijderen.
Voor mensen met penissen met voorhuid, zorg ervoor dat u de huid naar achteren trekt, zodat u de hele eikel kunt reinigen. Het komt vaak voor dat sperma onder de huid opdroogt of dat bacteriën daaronder vast komen te zitten.
Voor mensen met een clitoris, trek voorzichtig de vaginale plooien terug en til de clitoriskap op naar je navel om schoon te maken. Gebruik warm water en een zachte zeep of reinigingsdoekjes, zoals deze van Good Love. Het is het beste om geen zeep in het vaginale gebied te krijgen.
4. Hoe maak je seksspeeltjes goed schoon?
Als jij en je partner seksspeeltjes gebruiken, wil je ervoor zorgen dat je ze na de seks schoonmaakt. Dit verwijdert niet alleen alle bacteriën en zorgt ervoor dat ze klaar zijn voor je volgende bezoek, maar het zorgt er ook voor dat ze in topvorm blijven.
Maar hoe maak je ze precies schoon?
"Elk seksspeeltje krijgt specifieke instructies, afhankelijk van het materiaal waarvan het gemaakt is en of het al dan niet een motor of batterijen heeft", zegt Hodder.
“Platina-uitgeharde siliconenproducten (zonder motoren) kunnen worden gekookt of in de vaatwasser worden gereinigd. Producten die 100 procent waterdicht zijn gelabeld, kunnen worden gewassen met vloeibare antibacteriële zeep en warm water. Spatwaterdichte producten kunnen op dezelfde manier worden gereinigd, maar zorg ervoor dat u ze niet onderdompelt.”
En als je seksspeeltje niet wordt geleverd met schoonmaakinstructies?
"Elk product waarvan u niet zeker bent of geen reinigingsinstructies op het etiket heeft, was het deel van het product dat in contact is gekomen met lichaamsvloeistoffen of de huid met vloeibare antibacteriële zeep en een washandje gedrenkt in heet water", zegt Hodder.
5. Ga terug in bed (en klaar voor ronde 2)
Die momenten na seks zijn een geweldige tijd om contact te maken met je partner en te genieten van de golf van feelgood-endorfines die door je lichaam pulseren - dus raak niet te verstrikt in het opruimen van alles (en haal jezelf uit het moment in het proces)).
Het is prima om te slapen in je natuurlijke staat na het vrijen (lichaamsvloeistoffen en zo!). En wie weet? Het kan je misschien meer spel maken voor een vervolgsessie van ochtendseks!
PS: Vraag je partner ook naar hun voorkeuren! Seks is al lang een taboe-onderwerp, dus het is geen verrassing als iemand zich ongemakkelijk voelt om zijn schoonmaakgewoonten te uiten of op de een of andere manier is geleerd.
Houd het juiste gereedschap bij de hand
Als de puinhoop je stoort of voorkomt dat je post-coïtus knuffelt, zijn er zeker manieren om het te omzeilen.
Bewaar deze items in uw slaapkamer voor gemakkelijke en probleemloze seks
- Handdoeken. Leg ze op het bed (of op welk oppervlak je ook seks hebt) om ervoor te zorgen dat zweet of andere lichaamsvloeistoffen geen vlekken achterlaten.
- Ongeparfumeerde babydoekjes. Geweldig om het lichaam af te vegen na het vrijen en om lichaamsvloeistoffen te verwijderen.
- Matrasbeschermers. Als u zich zorgen maakt over zweet of andere lichaamsvloeistoffen die door de lakens in uw matras sijpelen, kan een matrasbeschermer een barrière vormen.
- Deodorant of bodypray. Als je je zorgen maakt over zweet, kan het helpen om deodorant of lichaamsspray bij de hand te houden om eventuele geur na het vrijen te elimineren. Leg het echter niet op uw geslachtsdelen.
Vergeet vooral niet om een glas water in de buurt te houden. Hoewel het niet nodig is om op te ruimen, kan al dat zweet en vochtverlies tijdens seks je dorstig maken! En voor mensen die het heerlijk vinden om meteen te knuffelen, geeft dat nog een reden minder om uit bed te komen.
Deanna deBara is een freelanceschrijver die onlangs de overstap heeft gemaakt van het zonnige Los Angeles naar Portland, Oregon. Als ze niet geobsedeerd is door haar hond, wafels of alles wat met Harry Potter te maken heeft, kun je haar reizen op Instagram volgen.
