Lepidopterophobia betekenis
Lepidopterophobia is de angst voor vlinders of motten. Hoewel sommige mensen een milde angst voor deze insecten hebben, is er een fobie wanneer u een buitensporige en irrationele angst heeft die uw dagelijks leven verstoort.
Lepidoterofobie wordt uitgesproken als lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
Hoe vaak komt deze fobie voor?
De exacte prevalentie van lepidoterofobie is onbekend. Over het algemeen komen dergelijke fobieën zoals deze voor bij 5 tot 10 procent van de Amerikaanse bevolking.
Dierlijke fobieën, een categorie van specifieke fobieën, komen zowel vaker voor als ernstiger voor bij jongere mensen.
Een oudere studie schatte dat dierlijke fobieën - waaronder insecten zoals vlinders en motten - voorkomen bij 12 procent van de vrouwen en 3 procent van de mannen.
Wat veroorzaakt een angst voor vlinders?
Een fobie van insecten zoals vlinders of motten kan verschillende oorzaken hebben:
- angst voor een mogelijke insectenreactie, zoals op je springen of je aanraken
- plotselinge blootstelling aan het insect
- een negatieve of traumatische ervaring ermee
- genetica
- omgevingsfactoren
- modelleren, dat is wanneer een naaste familielid de fobie of angst heeft en u het van hen kunt leren
Wat zijn de symptomen van lepidopterofobie?
Symptomen van lepidopterofobie of elke fobie kunnen van persoon tot persoon verschillen. Het meest voorkomende symptoom is een angst die niet in verhouding staat tot het werkelijke gevaar dat vlinders of motten opleveren.
Symptomen van lepidopterofobie zijn onder meer:
- aanhoudende en irrationele angst om in contact te komen met vlinders of motten
- ernstige angst of paniek bij het nadenken
- vermijden van situaties waarin u deze insecten kunt zien
Symptomen van fobieën zijn over het algemeen:
- paniekaanvallen
- ongerustheid
- slapeloosheid of andere slaapproblemen
- fysieke symptomen van angst zoals hartkloppingen of kortademigheid
- angst die uw dagelijks functioneren beïnvloedt
- een behoefte voelen om te ontsnappen
Een fobie wordt gediagnosticeerd als de symptomen 6 maanden of langer aanwezig zijn.
Symptomen mogen ook niet worden verklaard door andere aandoeningen zoals obsessief-compulsieve stoornis (OCS), posttraumatische stressstoornis (PTSS) of andere angststoornissen.
Hoe om te gaan met deze fobie
Omgaan met je fobie kan veel verschillende technieken bevatten. Het doel is om geleidelijk je angst onder ogen te zien en dagelijks te functioneren. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan.
Hoewel een zorgverlener medicijnen kan voorschrijven, therapie kan geven en u kan helpen bij het opstellen van een behandelplan, zult u ook merken dat een ondersteuningssysteem u kan helpen ermee om te gaan door u begrepen te voelen.
Bronnen zijn onder meer:
- Angst en Depressie Vereniging van online steungroep van Amerika
- De hulppagina van Mental Health America
- Psychologie Zoek vandaag een steungroep
Over het algemeen zijn er een aantal coping-technieken die worden gebruikt bij angstbehandeling die kunnen helpen:
- ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen
- regelmatig sporten
- het verminderen van uw inname van cafeïne en stimulerende middelen
Hoe een kind te helpen omgaan met lepidopterofobie
Dierlijke fobieën komen meestal voor tijdens de kindertijd en zijn intenser bij jongere mensen.
Kinderen kunnen hun angst uiten door te huilen, een driftbui te krijgen, te bevriezen of zich vast te klampen aan een ouderfiguur.
Volgens de American Academy of Pediatrics, als uw kind tekenen vertoont van een fobie, kunt u het volgende doen:
- Praat met uw kind over hun angsten en help hen te begrijpen dat veel kinderen angsten ervaren, maar dat u kunt samenwerken om er doorheen te komen.
- Maak hen niet belachelijk of belachelijk. Het kan wrok veroorzaken en bevordert geen vertrouwensomgeving.
- Stel uw kind gerust en ondersteun het door ermee om te gaan.
- Dwing ze niet dapper. Het kan even duren voordat uw kind zijn fobie heeft overwonnen. Het is geen goed idee om te proberen ze te dwingen moedig te zijn. In plaats daarvan zou u vooruitgang moeten aanmoedigen.
Een fobie kan ernstig zijn en een leven lang meegaan als ze niet wordt behandeld. Het is een goed idee om te beginnen met het bezoeken van de kinderarts van uw kind als u denkt dat ze fobiesymptomen ervaren.
Wanneer moet u een medische professional raadplegen?
Als u denkt dat u of uw kind symptomen van een fobie ervaart, is het altijd een goed idee om een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen voor evaluatie.
Ze kunnen helpen andere aandoeningen uit te sluiten, een diagnose te stellen en een behandelplan op te stellen dat bij de situatie past.
Als de fobie uw dagelijkse leven zwaar begint te belasten, moet u zo snel mogelijk hulp zoeken.
Bij ernstige fobieën kunnen:
- uw relaties verstoren
- beïnvloeden de arbeidsproductiviteit
- beperk uw sociale activiteiten
- zelfvertrouwen verminderen
Sommige fobieën kunnen verergeren tot het punt waarop mensen het huis niet willen verlaten, vooral als ze paniekaanvallen krijgen wanneer ze worden blootgesteld aan de angst. Een snellere behandeling kan deze progressie helpen voorkomen.
Hoe behandel je lepidopterofobie?
Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor fobieën die zeer effectief zijn. Bij het behandelen van een fobie is de eerste stap om aan te pakken waarom je bang bent en van daaruit verder te gaan.
Afhankelijk van de ernst van de fobie en de bereidheid om eraan te werken, kan de behandeling weken, maanden of langer duren. Indien onbehandeld, kunnen insectenfobieën zoals lepidopterofobie tientallen jaren aanhouden.
Cognitieve gedragstherapie (CBT)
Gedragstherapie is een van de meest effectieve behandelingen voor fobieën. CBT richt zich op het begrijpen en veranderen van je denk- en gedragspatronen.
Een therapeut zal met je samenwerken om je te helpen begrijpen waarom je deze angst hebt. Samen kun je coping-mechanismen ontwikkelen voor wanneer de angst begint op te komen.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie is een type CGT waarbij je wordt blootgesteld aan de angst totdat je ongevoelig wordt.
Het doel van dit type therapie is dat je angst afneemt en je angstreactie afneemt naarmate de tijd verstrijkt en je steeds weer wordt blootgesteld.
Blootstellingstherapie kan u ook helpen te zien dat u uw angst het hoofd kunt bieden en dat er niets ergs zal gebeuren als u dat doet.
Medicatie
Hoewel er geen specifieke door de FDA goedgekeurde medicijnen zijn voor de behandeling van fobieën, zijn er verschillende die kunnen worden voorgeschreven:
- Antidepressiva. Deze omvatten selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zoals escitalopram (Lexapro) en fluoxetine (Prozac).
- Benzodiazepines. Deze angststillers worden vaak op korte termijn gebruikt en kunnen helpen bij panieksymptomen. Voorbeelden zijn alprazolam (Xanax) en diazepam (Valium).
- Buspirone. Buspirone is een dagelijks medicijn tegen angst.
- Bètablokkers. Deze medicijnen zoals propranolol (Inderal) worden meestal gebruikt voor hartgerelateerde aandoeningen, maar kunnen ook off-label worden voorgeschreven voor angst.
Andere behandelingen
- virtuele therapie, een nieuwere vorm van therapie waarbij je via computer of virtual reality wordt blootgesteld aan de fobie
- hypnose
- gezinstherapie, een therapie die is ontworpen om gezinsleden te helpen de communicatie te verbeteren en de beste emotionele ondersteuning te bieden
Afhalen
Lepidopterophobia is de angst voor vlinders of motten. Net als andere fobieën kan het slopend zijn als het niet wordt behandeld.
CBT, zoals blootstellingstherapie, samen met levensstijltechnieken, kunnen u helpen deze fobie het hoofd te bieden.
U kunt ook overwegen om een steungroep te vinden.
Zoek hulp als een fobie uw leven verstoort.
Behandelingen zijn zeer effectief en kunnen u helpen om zonder angst uw dagelijkse leven te leiden.
