Overzicht
Als u immuuntrombocytopenische purpura (ITP) heeft, zal uw hematoloog waarschijnlijk enkele veranderingen in levensstijl aanbevelen om uw algehele welzijn te bevorderen.
U vraagt zich misschien af hoe voeding ook een rol speelt bij uw zorg. Hoewel geen enkel dieet uw bloedplaatjesaantal direct beïnvloedt, kan goed eten u helpen uw symptomen onder controle te houden en u op uw best te voelen. Lees verder voor meer informatie over de rol die voedsel speelt in uw ITP-zorg.
Te eten voedsel
Over het algemeen zijn de beste voedingsmiddelen voor ITP de voedingsmiddelen die als "heel" en "schoon" worden beschouwd. Met andere woorden, u moet voedingsmiddelen kiezen die niet verpakt of verwerkt zijn. Hele, onbewerkte voedingsmiddelen geven uw lichaam meer energie en verminderen gevallen van vermoeidheid. Uw dieet moet bestaan uit:
- hele vruchten
- groenten (vooral bladgroenten)
- gevogelte zonder vel, zoals kipfilet en gemalen kalkoen
- vette vis, zoals zalm
- gezond vet, inclusief avocado en olijfolie
- lijnzaad
- noten en notenboter (in kleine hoeveelheden)
- volkoren
- volkoren brood en pasta
- eieren
- magere zuivelproducten (met mate)
U kunt ook overwegen om voor biologische producten te kiezen wanneer deze beschikbaar zijn. Biologisch voedsel kan prijzig zijn, maar ze bevatten minder residuen van bestrijdingsmiddelen dan niet-biologische opties.
Als u het geld niet kunt besteden om biologisch te kopen, probeer dan op zijn minst groenten en fruit met grotere hoeveelheden residuen van bestrijdingsmiddelen te vermijden. Volgens de Environmental Working Group (EWG) zijn dit onder andere aardbeien, appels, peren en spinazie.
Eten om te vermijden
Aan de andere kant is het belangrijk om te weten welk voedsel uw ITP-symptomen (indien aanwezig) kan verergeren, zodat u er vanaf kunt blijven.
Als je niet zeker weet wat dit zijn, overweeg dan om een voedseldagboek bij te houden. Gebruik het dagboek om alles wat u eet bij te houden, aangezien het verband houdt met verandering in de frequentie of ernst van uw symptomen.
En zorg ervoor dat u rekening houdt met eventuele andere gezondheidsproblemen of allergieën. Praat met uw arts en hematoloog over te vermijden voedingsmiddelen op basis van uw ITP en andere onderliggende gezondheidsproblemen. Sommige te vermijden voedingsmiddelen zijn:
- rood vlees
- verzadigde vetten in hele zuivelproducten
- niet-plantaardige oliën, zoals boter en margarine
- fruit met natuurlijke bloedverdunnende effecten, zoals tomaten en bessen (eet in beperkte hoeveelheden)
- Fast food
- gemaksvoedsel gevonden in gangpaden in dozen en diepvriesproducten
- ingeblikt voedsel
- knoflook en ui (deze hebben ook bloedverdunnende effecten)
Een waarschuwing voor koffie en alcohol
De dranken die u drinkt, kunnen ook van invloed zijn op het verloop van uw ITP. Water is altijd de beste manier om te hydrateren, maar je vraagt je misschien af of je af en toe een kopje koffie of een glas wijn drinkt.
Er is veel controverse over de effecten van koffie op ITP en het heeft niets te maken met het cafeïnegehalte. Een onderzoek uit 2008 wees uit dat de fenolzuren van koffie anti-bloedplaatjeseffecten veroorzaken.
Hoewel fenolzuur niet noodzakelijkerwijs het aantal bloedplaatjes dat u heeft, beïnvloedt, kan het hun functie aanzienlijk verminderen. Dus als je vecht tegen een laag aantal bloedplaatjes, suggereren dergelijke onderzoeken dat het drinken van koffie de zaken erger kan maken.
Alcohol is een ander punt van controverse als je ITP hebt. Dit komt omdat alcohol een natuurlijke bloedverdunner is. En het kan andere symptomen van ITP verergeren, waaronder slapeloosheid, vermoeidheid en depressie. Hoewel af en toe een glas wijn uw toestand mogelijk niet significant beïnvloedt, moet u uw arts vragen of het überhaupt veilig is om te drinken.
Gezien de risico's van alcoholgebruik, kan het veiliger zijn om helemaal te stoppen met drinken.
Afhalen
Een schoon, uitgebalanceerd dieet kan u helpen bij uw dagelijkse reis met ITP. Hoewel er geen gespecialiseerd dieet is voor deze aandoening, zal het eten van hele voedingsmiddelen u helpen om u over het algemeen beter en minder vermoeid te voelen. Neem contact op met uw arts als u specifieke dieetbeperkingen heeft of als u zich zorgen maakt over uw eetgewoonten.
