Hoewel de meeste mensen twee nieren hebben, heeft u slechts één functionerende nier nodig om een actief, gezond leven te leiden.
Als je maar één nier hebt, is het belangrijk om deze te beschermen en goed te laten functioneren, omdat je geen tweede hebt om over te nemen als het niet lukt.
Een gezonde levensstijl handhaven door een voedzaam dieet te volgen, regelmatig te sporten en regelmatig bij uw arts te worden gecontroleerd, helpt uw nier gezond te houden.
Blijf lezen om meer te leren over leven met één nier.
Hoe is het om met één nier te leven in plaats van met twee?
Je nieren filteren afval en extra vocht uit je bloed zodat het via je lichaam in je urine kan worden uitgescheiden.
Eén nier kan voldoende bloed filteren om uw lichaam normaal te laten functioneren. Daarom kun je overleven en gezond zijn met slechts één nier.
De aanbevelingen voor gezond leven als u maar één nier heeft, zijn in principe hetzelfde voor mensen met twee nieren. Ze bevatten:
- een gezond dieet volgen
- regelmatig sporten
- een gezond gewicht behouden
- gehydrateerd blijven
- een normale bloeddruk en bloedsuikerspiegel handhaven (omgaan met hoge bloeddruk of diabetes als ze zich ontwikkelen)
- regelmatig naar uw arts gaan voor controle
Als u bovendien een eenzame nier heeft, moet u extra voorzichtig zijn om deze goed te laten functioneren. Dit bevat:
- beschermen tegen verwondingen
- medicijnen vermijden die schadelijk kunnen zijn, zoals niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's)
Redenen om één nier te hebben
Er zijn een aantal redenen waarom u misschien maar één nier heeft. Deze omvatten het volgende:
- Je bent geboren met maar één nier.
- Een van uw nieren is verwijderd (nefrectomie) om een medische aandoening of verwonding te behandelen.
- Je hebt een niertransplantatie gehad.
- Je hebt een nier gedoneerd aan iemand die een transplantatie nodig had.
U kunt ook twee nieren hebben, maar slechts één die functioneert, wat hetzelfde is als het hebben van een enkele nier.
Een groot verschil in uitkomsten van het hebben van één nier heeft betrekking op de vraag of u bent geboren met slechts één nier of dat u er één heeft verloren of gedoneerd.
Voor degenen die met één nier zijn geboren, doet de solitaire nier vanaf de eerste dag het werk van beide nieren en groeit vaak uit tot een grotere en beter functionerende nier.
Wanneer een nier wordt verwijderd of gedoneerd, compenseert de andere nier niet en daarom wordt de algehele nierfunctie gehalveerd.
Zijn er problemen op korte of lange termijn in verband met het leven met één nier?
Je nieren spelen een rol bij het handhaven van de vochtbalans in je lichaam, het houden van eiwitten in je bloed en het beheersen van je bloeddruk.
Als uw nieren niet meer werken, kunt u:
- hoge bloeddruk ontwikkelen (hypertensie)
- eiwit verliezen in uw urine (proteïnurie)
- vocht vasthouden
De meeste mensen met een enkele nier leven een normaal leven zonder problemen op lange of korte termijn te ontwikkelen.
Het risico op het ontwikkelen van een milde hoge bloeddruk, vochtretentie en proteïnurie is echter iets groter als u één nier heeft in plaats van twee. Dit komt omdat een tweede nier een nier kan compenseren en goedmaken die een functie heeft verloren.
Omdat het geen back-up heeft, kan het functieverlies van een enkele nier eerder leiden tot proteïnurie, vochtretentie of hoge bloeddruk dan wanneer u twee nieren had.
Uw enkele nier beschermen tegen letsel
Als u een enkele nier heeft, kan het verwonden een groot probleem zijn omdat er geen andere is om te compenseren. Als de verwonding ernstig is en uw nier niet meer volledig werkt, heeft u dialyse of een niertransplantatie nodig om te overleven.
Om dit te voorkomen, is het erg belangrijk om uw enkele nier te beschermen tegen letsel. Vermijd contactsporten die tot nierletsel kunnen leiden. Deze omvatten:
- boksen
- Amerikaans voetbal
- hockey
- vechtsporten
- rugby
- voetbal
- worstelen
Als u contactsporten speelt, maakt het dragen van padding en andere beschermende uitrusting nierbeschadiging minder waarschijnlijk, maar neemt het risico niet volledig weg.
Andere risicovolle activiteiten moeten worden vermeden of met extra voorzorgsmaatregelen worden gedaan. Deze activiteiten omvatten:
- rotsklimmen
- watersporten zoals jetskiën of waterskiën
- motorrijden
- motorsport zoals racen
- paardrijden
- Bungee jumpen
- Parachutespringen
Op lange termijn, tenzij uw nier gewond raakt, is functieverlies in uw enkele nier meestal zeer mild en onmerkbaar.
Moet je een speciaal dieet volgen?
De meeste mensen met een enkele nier hoeven geen speciaal dieet te volgen, maar net als mensen met twee nieren, moet u een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen.
Normaal gehydrateerd blijven en drinken als dorst beter is dan overhydratatie of uitdroging.
Als u een enkele nier heeft omdat u een transplantatie heeft ondergaan of als u een nieraandoening heeft, moet u mogelijk de hoeveelheid natrium, fosfor en eiwitten in uw dieet beperken. Dit komt omdat uw nier ze niet goed uit uw bloed kan verwijderen, waardoor ze zich ophopen.
Mogelijk moet u ook de hoeveelheid vloeistof die u drinkt beperken.
Praat met uw zorgverlener over uw voedingsbehoeften en dieetbeperkingen.
Belang van een gezonde levensstijl
Of u nu een of twee nieren heeft, u moet ernaar streven om een gezonde levensstijl te leiden en tegelijkertijd een gezond dieet te volgen. Dit bevat:
- niet roken
- regelmatig sporten
- een gezond gewicht behouden
- gehydrateerd blijven
- alcohol beperken
- stress verminderen
Kun je alcohol drinken met slechts één nier?
Veel van de organen van uw lichaam worden beïnvloed door alcohol, inclusief uw nieren. Matig drinken (één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen) zal uw nieren meestal niet schaden.
Alcohol verhoogt de hoeveelheid urine die u aanmaakt, maar vermindert het vermogen van uw nier om bloed te filteren. Dit verstoort de vocht- en elektrolytenbalans in je lichaam en je raakt uitgedroogd.
Zonder voldoende vocht in uw lichaam kunnen de cellen in uw organen, inclusief uw nieren, niet goed functioneren. Uiteindelijk kan het blijvende schade veroorzaken.
Je lever is ook belangrijk voor het behoud van de vocht- en elektrolytenbalans. Leverschade door overmatige alcohol verstoort dit evenwicht, waardoor het voor uw nieren nog moeilijker wordt om correct te werken.
Het risico op nierschade is zelfs nog groter voor zware drinkers die ook roken.
Alcohol heeft dit effect, of u nu één of twee nieren heeft, maar het kan sneller tot nierfalen leiden als u maar één functionerende nier heeft.
Heeft u dialyse nodig?
Dialyse vervult de functie van uw nier door uw bloed te filteren en afval en extra vocht te verwijderen. Het wordt alleen gedaan als u uw nierfunctie tijdelijk of permanent heeft verloren.
Volgens de National Kidney Foundation mag dialyse alleen worden gestart als uw nieren 85 tot 90 procent van hun functie hebben verloren. Aangezien u gewoonlijk een bijna normale nierfunctie heeft als u één nier heeft, heeft u geen dialyse nodig tenzij uw nier faalt.
Hoe vaak moet ik een dokter zien?
U moet uw zorgverlener minstens één keer per jaar zien om uw enkele nier te evalueren. Als zich een probleem voordoet, moet u vaker worden gecontroleerd.
Er worden twee tests gebruikt om uw nierfunctie te evalueren:
- De glomerulaire filtratiesnelheid (GFR) geeft aan hoe goed uw nieren bloed filteren. Het wordt berekend aan de hand van het creatininegehalte in uw bloed.
- De hoeveelheid eiwit in uw urine wordt gemeten om te bepalen of de filters in uw nieren beschadigd en lek zijn. Een hoog eiwitgehalte in uw urine is een teken van nierfunctiestoornis.
Uw bloeddruk moet ook worden gemeten.
Hoge bloeddruk kan een teken zijn van nierstoornissen. Het kan ook de bloedvaten in uw nier beschadigen, wat de nierfunctiestoornis kan verergeren.
Veranderingen in levensstijl en medicatie kunnen uw bloeddruk verlagen en verdere nierschade voorkomen.
Hoe zit het met een niertransplantatie?
Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health hebben bijna 200.000 mensen in de Verenigde Staten een functionerende getransplanteerde nier.
Een niertransplantatie wordt alleen gedaan als u geen functionerende nieren heeft. De risico's van de procedure en bijwerkingen van de medicijnen die u de rest van uw leven nodig heeft, wegen zwaarder dan de kleine toename in functie die u krijgt van een tweede nier.
Als uw eenzame nier gewond of ziek wordt en niet meer werkt, komt u mogelijk in aanmerking voor een transplantatie.
Het maakt niet uit met hoeveel nieren u bent begonnen, u krijgt maar één nier bij een transplantatie. De getransplanteerde nier wordt meestal groter en werkt na verloop van tijd harder. Uiteindelijk zal je getransplanteerde nier bijna net zo goed functioneren als twee nieren.
De afhaalmaaltijd
De meeste mensen met een enkele nier leiden een normaal, gezond leven. Of je nu één of twee nieren hebt, een gezonde levensstijl is belangrijk om ze goed te laten functioneren.
Dit omvat het eten van een gezond dieet, regelmatig sporten, een gezond gewicht behouden, alcohol beperken, gehydrateerd blijven en minstens één keer per jaar naar uw arts gaan.
Het vermijden van contactsporten en andere activiteiten die een blessure kunnen veroorzaken, is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om uw enkele nier goed te laten functioneren.
