De standaardbehandeling voor hypothyreoïdie is het dagelijks innemen van medicijnen ter vervanging van het schildklierhormoon. Natuurlijk hebben medicijnen vaak bijwerkingen, en het vergeten van een pil kan tot meer symptomen leiden.
In sommige gevallen kunnen natuurlijke remedies minder bijwerkingen veroorzaken en beter in uw algehele levensstijl passen.
Natuurlijke remedies
Het doel van natuurlijke remedies of alternatieve geneeswijzen is om de oorzaak van het schildklierprobleem op te lossen. Schildklierproblemen beginnen soms als gevolg van:
- arm dieet
- spanning
- ontbrekende voedingsstoffen in je lichaam
Het veranderen van uw dieet en het nemen van een kruidensupplement zijn twee manieren waarop u uw schildklieraandoening kunt helpen. Deze opties hebben mogelijk minder bijwerkingen dan het gebruik van schildkliermedicatie.
Ook kan het nemen van een kruidensupplement om een lage of traag werkende schildklier aan te pakken, nuttig zijn voor mensen die niet goed reageren op medicijnen.
Overweeg de volgende vijf natuurlijke remedies als toevoegingen of alternatieven voor uw behandelplan.
Selenium
Volgens de National Institutes of Health (NIH) is selenium een sporenelement dat een rol speelt bij het metabolisme van het schildklierhormoon.
Veel voedingsmiddelen bevatten selenium, waaronder:
- tonijn
- kalkoen
- Paranoten
- met gras gevoerd rundvlees
Hashimoto's thyroïditis, een aanval van het immuunsysteem op de schildklier, vermindert vaak de seleniumtoevoer van het lichaam. Het is aangetoond dat het aanvullen van dit sporenelement bij sommige mensen helpt het thyroxine- of T4-gehalte in balans te houden.
Het is belangrijk om met uw arts te praten over hoeveel selenium voor u geschikt kan zijn, omdat elke persoon anders is.
Suikervrij dieet
Suiker en bewerkte voedingsmiddelen kunnen leiden tot meer ontstekingen in het lichaam.
Ontsteking kan de omzetting van T4 in triiodothyronine of T3, een ander schildklierhormoon, vertragen. Hierdoor kunnen uw symptomen en de schildklieraandoening verergeren.
Bovendien verhoogt suiker alleen je energieniveau op korte termijn, het elimineren van het uit je dieet kan helpen om je energieniveau te reguleren. Bovendien kan het verwijderen van suiker uit uw dieet uw stressniveau en huid helpen.
Het is niet eenvoudig om een suikervrij dieet te volgen, maar het voordeel voor uw schildkliergezondheid is het misschien waard.
Vitamine B
Het nemen van bepaalde vitaminesupplementen kan een effect hebben op de gezondheid van uw schildklier.
Lage schildklierhormonen kunnen de vitamine B12-spiegel van uw lichaam beïnvloeden. Het nemen van een vitamine B12-supplement kan u helpen een deel van de schade die hypothyreoïdie veroorzaakt te herstellen.
Vitamine B-12 kan helpen bij de vermoeidheid die de schildklieraandoening kan veroorzaken. De ziekte heeft ook invloed op uw vitamine B-1-spiegel. U kunt meer B-vitamines aan uw dieet toevoegen met de volgende voedingsmiddelen:
- erwten en bonen
- asperges
- Sesam zaden
- tonijn
- kaas
- melk
- eieren
Vitamine B-12 is over het algemeen veilig voor de meeste gezonde personen op de aanbevolen niveaus. Praat met uw arts over hoeveel vitamine B12 voor u geschikt kan zijn.
Probiotica
De NIH onderzocht het verband tussen hypothyreoïdie en dunne darmproblemen.
Er werd gevonden dat veranderde gastro-intestinale (GI) motiliteit die vaak wordt gezien bij hypothyreoïdie, bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO) kan veroorzaken en uiteindelijk kan leiden tot chronische GI-symptomen, zoals diarree.
Probiotische supplementen bevatten levende nuttige bacteriën die kunnen helpen uw maag en darmen gezond te houden.
Naast supplementvormen bevatten gefermenteerd eten en drinken, zoals kefir, kombucha, sommige kazen en yoghurt, nuttige probiotica.
De Food and Drug Administration heeft het gebruik van probiotica echter niet goedgekeurd voor de preventie of behandeling van welke aandoening dan ook. Praat met uw arts om te zien of deze supplementen u kunnen helpen.
Gluten vrij dieet
Het aannemen van een glutenvrij dieet is voor veel mensen met hypothyreoïdie meer dan een rage.
Volgens de National Foundation for Celiac Awareness heeft een aanzienlijk aantal mensen met schildklieraandoeningen ook coeliakie.
Coeliakie is een spijsverteringsstoornis waarbij gluten een immuunreactie in de dunne darm veroorzaakt.
Onderzoek ondersteunt momenteel geen glutenvrij dieet voor de behandeling van schildklieraandoeningen.
Veel mensen met Hashimoto's thyroïditis en hypothyreoïdie voelen zich echter beter na het verwijderen van tarwe en andere glutenbevattende voedingsmiddelen uit hun dieet.
Maar er zijn enkele nadelen aan glutenvrij gaan. Ten eerste zijn de kosten van het kopen van glutenvrij voedsel vaak veel hoger dan die met tarwe.
Sommige voorverpakte, glutenvrije voedingsmiddelen zijn ook niet gezond. Dat komt omdat deze voedingsmiddelen een hoger vetgehalte en minder vezels kunnen hebben dan tarwehoudende producten.
De afhaalmaaltijd
Voor velen wegen de voordelen van het aannemen van een natuurlijk schildklierbehandelplan op tegen de nadelen.
Als u echter een operatie heeft ondergaan om uw schildklier te verwijderen, is een natuurlijk behandelplan voor de schildklier niets voor u. Zoals altijd moet u eventuele behandelplannen met uw arts bespreken voordat u ermee begint.
