Strakke Borst: Angst, Zwaarte, Stress, Kortademigheid

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Als je het gevoel hebt dat je borstkas strakker wordt, maak je je misschien zorgen dat je een hartaanval krijgt. Gastro-intestinale, psychologische en pulmonale aandoeningen kunnen echter ook een strakke borst veroorzaken.

Wanneer moet u een arts raadplegen over een strakke borst?

U moet onmiddellijk een arts raadplegen als u vermoedt dat u een hartaanval krijgt. Symptomen van een hartaanval zijn onder meer:

• pijn
• knijpen
• brandend
• pijn die enkele minuten aanhoudt
• voortdurende pijn in het midden van je borst
• pijn die naar andere delen van het lichaam reist
• koud zweten
• misselijkheid
• moeite met ademhalen

Andere aandoeningen die een strakke borst kunnen veroorzaken

Veel aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat u een strakke borst krijgt. Deze voorwaarden omvatten:

COVID-19

COVID-19 haalt de krantenkoppen in 2020 en is een virale ziekte die bij sommige mensen een beklemmend gevoel op de borst kan veroorzaken. Dit is een noodsymptoom, dus neem contact op met uw arts of medische dienst als u aanhoudende beklemming op de borst ervaart. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) omvatten andere noodsymptomen van COVID-19:

• moeite met ademhalen
• blauwachtige lippen
• aanhoudende slaperigheid

Vaker zullen degenen die COVID-19 hebben, milde symptomen ervaren, waaronder koorts, droge hoest en kortademigheid.

Lees meer over COVID-19.

Ongerustheid

Angst is een veel voorkomende aandoening. Ongeveer 40 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten hebben een angststoornis. Beklemming op de borst is een symptoom van angst. Er zijn andere die gelijktijdig kunnen voorkomen, waaronder:

• snel ademen
• moeite met ademhalen
• kloppend hart
• duizeligheid
• strakke en pijnlijke spieren
• nervositeit

Mogelijk merkt u dat uw angst culmineert in een paniekaanval, die 10 tot 20 minuten kan aanhouden.

Lees meer over angst.

GERD

Gastro-oesofageale refluxziekte, vaak GERD genoemd, treedt op wanneer maagzuur terug van de maag naar de slokdarm reist, de buis die uw mond en maag verbindt.

Samen met een strakke borst omvatten de symptomen van GERD:

• een branderig gevoel in de borst
• Moeite met slikken
• pijn op de borst
• het gevoel van een brok in je keel

De meeste mensen ervaren van tijd tot tijd een vorm van zure reflux. Mensen met GERD ervaren deze symptomen echter minstens twee keer per week of ernstigere symptomen één keer per week.

Het is mogelijk om GERD te behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen en veranderingen in levensstijl. Chirurgie en sterkere medicijnen zijn opties voor degenen die slopende GERD ervaren.

Lees meer over GERD.

Spierpijn

Spierspanning is een veelvoorkomende oorzaak van beklemmend gevoel op de borst. Vooral overbelasting van de intercostale spieren kan symptomen veroorzaken.

In feite komt 21 tot 49 procent van alle musculoskeletale pijn op de borst voort uit het spannen van de intercostale spieren. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor het aan elkaar hechten van je ribben. Spierspanning treedt meestal op bij intense activiteit, zoals reiken of tillen tijdens het draaien.

Naast spierstrakheid kunt u last krijgen van:

• pijn
• tederheid
• moeite met ademhalen
• zwelling

Er zijn een aantal thuisbehandelingen die u kunt proberen voordat u naar uw arts gaat en op zoek gaat naar fysiotherapie. Hoewel het meestal even duurt voordat spanningen genezen, kan het nauwlettend volgen van uw fysiotherapieregime een deel van de stress van het genezingsproces helpen verlichten.

Lees meer over spierspanningen.

Longontsteking

Longontsteking is een infectie van een of beide longen. Je longen zijn gevuld met kleine luchtzakjes die ervoor zorgen dat zuurstof in het bloed komt. Als u longontsteking heeft, raken deze kleine luchtzakjes ontstoken en kunnen ze zelfs gevuld worden met etter of vocht.

De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig, afhankelijk van uw infectie, met milde symptomen die lijken op die van de gewone griep. Naast benauwdheid op de borst zijn er nog andere symptomen:

• pijn op de borst
• verwarring, vooral als je ouder bent dan 65
• hoesten
• vermoeidheid
• zweten, koorts, koude rillingen
• lager dan normale lichaamstemperatuur
• kortademigheid
• misselijkheid en diarree

Door deze infectie kunnen verschillende complicaties optreden. U moet uw arts raadplegen zodra u vermoedt dat u longontsteking heeft.

Lees meer over longontsteking.

Astma

Astma is een aandoening waarbij de luchtwegen in uw longen ontstoken, smal en opgezwollen raken. Dit, naast de productie van extra slijm, kan het moeilijk maken om te ademen voor mensen met astma.

De ernst van astma verschilt van persoon tot persoon. Degenen die deze aandoening hebben, moeten hun symptomen beheersen.

Beklemming op de borst is een ongelooflijk veel voorkomend teken van astma, samen met:

• kortademigheid
• hoesten
• piepende ademhaling
• een fluitend of piepend geluid bij het uitademen

Bij sommige mensen komt het vaak voor dat deze symptomen op bepaalde tijden oplaaien, bijvoorbeeld tijdens het sporten. U kunt ook last hebben van astma op het werk en door allergieën, waarbij irriterende stoffen op de werkplek of in de omgeving de symptomen verergeren.

Astmasymptomen kunnen worden behandeld met voorgeschreven medicijnen. Praat met uw arts over manieren om te bepalen of u een noodbehandeling nodig heeft als u kortademig bent.

Lees meer over astma.

Zweren

Maagzweren treden op wanneer zich een zweer ontwikkelt op de bekleding van de maag, slokdarm of dunne darm. Hoewel buikpijn het meest voorkomende symptoom is van een maagzweer, is het mogelijk om pijn op de borst te ervaren als oorzaak van deze aandoening. Andere symptomen zijn:

• brandende buikpijn
• vol of opgeblazen gevoel
• een boer laten
• maagzuur
• misselijkheid

Behandeling voor zweren hangt meestal af van wat ze in de eerste plaats veroorzaakt. Een lege maag kan uw symptomen echter verergeren. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen die maagzuren bufferen, kan je ook wat verlichting brengen van deze pijnlijke symptomen.

Lees meer over zweren.

Hiatale hernia

Een hiatale hernia is een aandoening waarbij een deel van de maag door het middenrif omhoog duwt, of de spier die de borst van de buik scheidt.

In veel gevallen merkt u misschien niet eens dat u een hiatale hernia heeft. Een grote hiatale hernia zorgt er echter voor dat voedsel en zuur terug in de slokdarm terechtkomen, wat brandend maagzuur veroorzaakt.

Naast brandend maagzuur en beklemming op de borst, veroorzaakt een grote hiatale hernia:

• een boer laten
• Moeite met slikken
• pijn op de borst en buik
• gevoelens van volheid
• braken van bloed of doorgeven van zwarte ontlasting

Behandelingen omvatten meestal medicijnen om brandend maagzuur te verminderen, of, in ernstigere gevallen, chirurgie.

Lees meer over hiatale hernia.

Ribfractuur

In de meeste gevallen wordt een gebroken rib veroorzaakt door een soort trauma, waardoor het bot barst. Hoewel zeer pijnlijk, genezen gebroken ribben meestal vanzelf in 1 of 2 maanden.

Het is echter belangrijk om ribblessures te volgen, zodat er geen complicaties optreden. Pijn is de meest ernstige en meest voorkomende symptomen van een gewonde rib. Het wordt meestal erger wanneer u diep inademt, op het geblesseerde gebied drukt of uw lichaam buigt of draait. De behandeling omvat meestal pijnstillers en fysiotherapie, zoals ademhalingsoefeningen.

Lees meer over gebroken ribben.

Gordelroos

Gordelroos is een pijnlijke uitslag die wordt veroorzaakt door een virale infectie. Het is mogelijk om deze uitslag overal op uw lichaam te krijgen, maar deze wikkelt zich meestal rond één kant van uw borst. Hoewel gordelroos niet levensbedreigend is, kan het ongelooflijk pijnlijk zijn.

Symptomen hebben meestal alleen invloed op het deel van het lichaam dat wordt beïnvloed door de uitslag. Andere symptomen zijn onder meer:

• pijn, branderigheid, gevoelloosheid en tintelingen
• gevoeligheid voor aanraking
• rode uitslag
• met vloeistof gevulde blaren
• koorts
• hoofdpijn
• gevoeligheid voor licht
• vermoeidheid
• jeuk

Als u vermoedt dat u gordelroos heeft, wilt u onmiddellijk een arts raadplegen. Hoewel gordelroos niet te genezen is, kunnen voorgeschreven antivirale middelen het genezingsproces versnellen en het risico op complicaties verminderen. Gordelroos duurt meestal tussen de 2 en 6 weken.

Meer informatie over gordelroos.

Pancreatitis

Pancreatitis is een aandoening waarbij de alvleesklier ontstoken is. De alvleesklier bevindt zich in de bovenbuik, achter de maag. Zijn rol is het produceren van enzymen die helpen bij het reguleren van de manier waarop uw lichaam suiker verwerkt.

Pancreatitis kan na een paar dagen vanzelf verdwijnen (acute pancreatitis), of het kan chronisch zijn en zich ontwikkelen tot een levensbedreigende ziekte.

Acute symptomen van pancreatitis zijn onder meer:

• pijn in de bovenbuik
• rugpijn
• pijn die erger aanvoelt na het eten
• koorts
• snelle pols
• misselijkheid
• braken
• tederheid in de buik

Symptomen van chronische pancreatitis zijn:

• pijn in de bovenbuik
• afvallen zonder te proberen
• vette, stinkende ontlasting

De eerste behandelingen kunnen vasten zijn (om uw alvleesklier een pauze te geven), pijnstillers en IV-vloeistoffen. Van daaruit kan de behandeling variëren, afhankelijk van de onderliggende oorzaak van uw pancreatitis.

Lees meer over pancreatitis.

Pulmonale hypertensie

Pulmonale hypertensie (PH) is een type hoge bloeddruk in de slagaders van de longen en de rechterkant van het hart.

De stijging van de bloeddruk wordt veroorzaakt door veranderingen in de cellen langs de longslagaders. Deze veranderingen zorgen ervoor dat de wanden van de slagaders stijf, dik, ontstoken en strak worden. Dit kan de bloedstroom verminderen of blokkeren, waardoor de bloeddruk in deze bloedvaten stijgt.

Deze aandoening is mogelijk gedurende vele jaren niet merkbaar, maar de symptomen worden meestal na een aantal jaren duidelijk. Andere symptomen zijn onder meer:

• kortademigheid
• vermoeidheid
• duizeligheid
• druk op de borst of pijn
• beklemming op de borst
• zwelling van de enkels, benen en uiteindelijk in de buik
• blauwachtige kleur in de lippen en huid
• hartkloppingen en hartkloppingen

Hoewel PH niet kan worden genezen, kunnen medicatie en mogelijk een operatie helpen om uw toestand te beheersen. Het vinden van de onderliggende oorzaak van uw PH kan ook cruciaal zijn bij de behandeling.

Lees meer over pulmonale hypertensie.

Galstenen

Galstenen zijn kleine stukjes vast materiaal die zich in de galblaas vormen, een klein orgaan onder de lever.

De galblaas slaat gal op, een groen-gele vloeistof die helpt bij de spijsvertering. In de meeste gevallen ontstaan galstenen wanneer er te veel cholesterol in de gal zit. Galstenen kunnen al dan niet symptomen veroorzaken, en meestal degenen die geen behandeling nodig hebben.

U kunt echter een galsteen hebben die moet worden behandeld als u plotselinge pijn ervaart in het rechterbovengedeelte of midden van uw buik, naast:

• rugpijn
• pijn in de rechterschouder
• misselijkheid of braken

In deze gevallen moet u mogelijk een operatie ondergaan om de galblaas te verwijderen. Als u geen operatie kunt ondergaan, is het mogelijk om medicijnen te proberen om de galstenen op te lossen, hoewel een operatie over het algemeen de eerste manier is om te handelen.

Lees meer over galstenen.

Costochondritis

Costochondritis is de ontsteking van het kraakbeen in de ribbenkast. In de meeste gevallen beïnvloedt de aandoening het kraakbeen dat de bovenste ribben verbindt die aan het borstbeen of het borstbeen zijn bevestigd. Pijn geassocieerd met deze aandoening, meestal:

• komt voor aan de linkerkant van de borst
• is scherp, pijnlijk en voelt als druk
• beïnvloedt meer dan één rib
• verergert bij diep ademhalen of hoesten

Pijn op de borst als gevolg van deze aandoening kan variëren van mild tot ernstig. In milde gevallen voelt uw borst zacht aan. In ernstige gevallen kunt u ook pijn in uw ledematen ervaren.

Er is geen duidelijke oorzaak van costochondritis, dus de behandeling is gericht op pijnverlichting. De pijn verdwijnt meestal na enkele weken vanzelf.

Lees meer over costochondritis.

Coronaire hartziekte

Coronaire hartziekte treedt op wanneer de belangrijkste bloedvaten die uw hart van bloed, zuurstof en voedingsstoffen voorzien, beschadigd of ziek worden. In de meeste gevallen is deze schade het gevolg van de opbouw van een wasachtige stof, plaque genaamd, en ontsteking in deze bloedvaten.

Deze opeenhoping en ontsteking vernauwen uw bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar het hart afneemt. Dit kan pijn en een aantal andere symptomen veroorzaken, waaronder:

• druk op de borst of benauwdheid
• pijn op de borst (angina pectoris)
• kortademigheid

Als uw ader volledig verstopt raakt, is het mogelijk dat u een hartaanval krijgt als gevolg van coronaire hartziekte. In dit geval moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Een verscheidenheid aan veranderingen in levensstijl kan zowel coronaire hartziekte voorkomen als behandelen. Er zijn echter ook een aantal medicijnen en procedures beschikbaar, afhankelijk van de ernst van uw geval.

Meer informatie over coronaire hartziekte.

Slokdarmcontractie-stoornis

Slokdarmcontractie wordt gekenmerkt door pijnlijke contracties in de slokdarm. De slokdarm is de spierbuis die je mond en maag met elkaar verbindt. Deze spasmen voelen meestal aan als plotselinge, hevige pijn op de borst en kunnen van enkele minuten tot enkele uren aanhouden. Andere symptomen zijn onder meer:

• Moeite met slikken
• het gevoel dat een voorwerp in je keel blijft steken
• regurgitatie van voedsel of vloeistoffen

Als uw slokdarm slechts af en toe spastisch is, wilt u misschien geen behandeling zoeken. Als deze aandoening u er echter van weerhoudt om te eten en te drinken, wilt u misschien zien wat uw arts voor u kan doen. Ze kunnen u aanbevelen:

• vermijd bepaalde voedingsmiddelen of dranken
• de onderliggende voorwaarden beheren
• gebruik medicijnen om je slokdarm te ontspannen
• overweeg een operatie

Lees meer over slokdarmcontractie.

Oesofageale overgevoeligheid

Mensen met overgevoeligheid voor de slokdarm zijn extreem gevoelig voor aandoeningen die de slokdarm kunnen aantasten. Ze kunnen frequentere en intensere symptomen melden, zoals pijn op de borst en brandend maagzuur. In veel gevallen is overgevoeligheid voor de slokdarm geen probleem. Als het echter gelijktijdig optreedt met aandoeningen zoals GERD, kan de pijn slopend zijn.

De symptomen van overgevoeligheid van de slokdarm zijn doorgaans identiek aan die van GERD. Bij de eerste behandeling zijn meestal zuuronderdrukkers betrokken. Andere medicijnen of operaties kunnen nodig zijn.

Slokdarmruptuur

Een scheur in de slokdarm is een traan of een gat in de slokdarm. De slokdarm is de buis die je mond met je maag verbindt, waar voedsel en vloeistoffen doorheen gaan.

Hoewel ongebruikelijk, is slokdarmruptuur een levensbedreigende aandoening. Intense pijn is het eerste symptoom van deze aandoening, meestal waar de breuk optrad, maar ook in uw algemene borstgebied. Andere symptomen zijn onder meer:

• problemen met slikken
• verhoogde hartslag
• lage bloeddruk
• koorts
• rillingen
• braken, waaronder bloed
• pijn of stijfheid in uw nek

Een snelle behandeling kan infectie en andere complicaties helpen voorkomen. Het is belangrijk om te voorkomen dat de vloeistof die door de slokdarm stroomt, lekt. Het kan vast komen te zitten in het weefsel van uw longen en infecties en ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.

De meeste mensen hebben een operatie nodig om de breuk te sluiten. Zoek onmiddellijk een behandeling als u moeite heeft met ademhalen of slikken.

Meer informatie over slokdarmruptuur.

Mitralisklepprolaps

De mitralisklep ligt tussen de linkerboezem en de linker hartkamer. Terwijl het linker atrium zich vult met bloed, gaat de mitralisklep open en stroomt het bloed in de linker hartkamer. Wanneer de mitralisklep echter niet goed sluit, treedt er een aandoening op die bekend staat als mitralisklepprolaps.

Deze aandoening staat ook bekend als het click-murmur-syndroom, het Barlow-syndroom of het floppy-klepsyndroom.

Wanneer de klep niet volledig sluit, puilen de blaadjes van de klep uit of verzakken ze zich in het linker atrium, de bovenste kamer.

Veel mensen met deze aandoening hebben geen symptomen, hoewel sommige kunnen optreden als er bloed door de klep lekt (regurgitatie). Symptomen variëren sterk van persoon tot persoon en kunnen in de loop van de tijd verergeren. Ze bevatten:

• race of onregelmatige hartslag
• duizeligheid of duizeligheid
• moeite met ademhalen
• kortademigheid
• vermoeidheid
• pijn op de borst

Slechts enkele gevallen van verzakking van de mitralisklep vereisen behandeling. Uw arts kan echter medicijnen of operaties aanbevelen, afhankelijk van de ernst van uw aandoening.

Meer informatie over verzakking van de mitralisklep.

Hypertrofische cardiomyopathie

Hypertrofische cardiomyopathie (HCM) is een ziekte die ervoor zorgt dat de hartspier abnormaal dik of hypertrofisch wordt. Dit maakt het hart meestal moeilijker om bloed te pompen. Veel mensen ervaren nooit symptomen en kunnen hun hele leven zonder diagnose gaan.

Als u echter symptomen ervaart, kan HCM het volgende veroorzaken:

• kortademigheid
• pijn op de borst en benauwdheid
• flauwvallen
• gevoel van snelle fladderende en bonzende hartslagen
• hartruis

Behandeling van HCM hangt af van de ernst van uw symptomen. U kunt medicijnen gebruiken om de hartspier te ontspannen en uw hartslag te vertragen, een operatie te ondergaan of een klein apparaat, een implanteerbare cardioverter-defibrillator (ICD) genaamd, in uw borst te implanteren. Een ICD bewaakt continu uw hartslag en herstelt gevaarlijke abnormale hartritmes.

Lees meer over hypertrofische cardiomyopathie.

Pericarditis

Het hartzakje is een dun, zakachtig membraan rond het hart. Wanneer zwelling en irritatie in dit membraan optreden, treedt een aandoening op die pericarditis wordt genoemd. Pericarditis heeft verschillende classificatietypen en de symptomen variëren voor elk type pericarditis dat u heeft. Symptomen voor alle typen zijn echter:

• scherpe en doordringende pijn op de borst in het midden of de linkerkant van de borst
• kortademigheid, vooral bij het achterover leunen
• hartkloppingen
• lichte koorts
• algemeen gevoel van zwakte, vermoeidheid, misselijkheid
• hoesten
• buik- of beenzwelling

De pijn op de borst geassocieerd met pericarditis treedt op wanneer de geïrriteerde lagen van het pericard tegen elkaar wrijven. Deze aandoening kan plotseling optreden, maar duurt tijdelijk. Dit staat bekend als acute pericarditis.

Wanneer de symptomen geleidelijk zijn en lange tijd aanhouden, kunt u chronische pericarditis hebben. De meeste gevallen zullen na verloop van tijd vanzelf verbeteren. Behandeling van ernstigere gevallen omvat medicijnen en mogelijk een operatie.

Lees meer over pericarditis.

Pleuritis

Pleuritis, ook bekend als pleuritis, is een aandoening waarbij de pleura ontstoken raakt. De pleura is een membraan dat de binnenkant van de borstholte bekleedt en de longen omringt. Pijn op de borst is het belangrijkste symptoom. Stralende pijn in schouders en rug kan ook voorkomen. Andere symptomen zijn onder meer:

• kortademigheid
• hoesten
• koorts

Een aantal aandoeningen kan pleuritis veroorzaken. Behandeling omvat meestal pijnbeheersing en behandeling van de onderliggende oorzaak.

Lees meer over pleuritis.

Pneumothorax

Pneumothorax treedt op wanneer een van uw longen instort en er lucht lekt in de ruimte tussen uw long en borstwand. Wanneer lucht aan de buitenkant van uw long duwt, kan deze instorten.

Meestal wordt een pneumothorax veroorzaakt door een traumatisch borstletsel. Het kan ook optreden als gevolg van schade door een onderliggende borstaandoening of bepaalde medische procedures.

Symptomen zijn onder meer plotselinge pijn op de borst en kortademigheid. Hoewel een pneumothorax levensbedreigend kan zijn, kunnen sommigen vanzelf genezen. Als dat niet het geval is, omvat de behandeling meestal het inbrengen van een flexibele buis of naald tussen de ribben om overtollige lucht te verwijderen.

Lees meer over pneumothorax.

Coronaire slagader scheur

Een traan in de kransslagader is een noodsituatie waarbij een bloedvat dat zuurstof en bloed aan het hart levert spontaan scheurt. Dit kan de bloedtoevoer naar het hart vertragen of blokkeren, wat een plotselinge hartaanval en zelfs een plotselinge dood kan veroorzaken. Een scheur in de kransslagader kan veroorzaken:

• pijn op de borst
• hoge hartslag
• pijn in de arm, schouder of kaak
• kortademigheid
• zweten
• extreme vermoeidheid
• misselijkheid
• duizeligheid

Wanneer u een traan in de kransslagader ervaart, is de belangrijkste prioriteit tijdens de behandeling het herstellen van de bloedtoevoer naar het hart. Als dit niet van nature gebeurt, herstelt een arts de traan door middel van een operatie. Chirurgie omvat het openen van de ader met een ballon of stent, of het omzeilen van de ader.

Longembolie

Een longembolie treedt op wanneer een van de longslagaders in uw longen is geblokkeerd. In de meeste gevallen wordt dit veroorzaakt door bloedstolsels die vanuit de benen naar de longen reizen.

Als u deze aandoening ervaart, voelt u kortademigheid, pijn op de borst en hoesten. Minder vaak voorkomende symptomen zijn:

• beenpijn en zwelling
• klam en verkleurde huid
• koorts
• zweten
• hoge hartslag
• duizeligheid of duizeligheid

Hoewel longembolieën levensbedreigend kunnen zijn, vergroten vroege detectie en behandeling uw overlevingskansen aanzienlijk. De behandeling omvat meestal een operatie en medicatie. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in medicijnen die verdere stolsels voorkomen.

Lees meer over longembolie.

Een strakke borst behandelen

Uw arts zal tests uitvoeren om de oorzaak van uw beklemming op de borst te bepalen. Als de tests voor een hartaanval negatief terugkomen, kunnen uw symptomen worden veroorzaakt door angst.

U moet uw symptomen met uw arts bespreken om te bepalen wanneer u onmiddellijk medische hulp moet zoeken als u opnieuw beklemming op de borst krijgt. Het is misschien mogelijk om uw beklemming op de borst te koppelen aan andere symptomen die u kunnen helpen bij het identificeren van angst versus een hartaandoening.

Thuisbehandelingen

Zodra u uw beklemming op de borst kunt koppelen aan angst, zijn er verschillende manieren om het symptoom thuis te bestrijden. Verschillende levensstijlaanpassingen kunnen u helpen stress te verminderen en angst te verlichten, waaronder:

• regelmatige lichaamsbeweging
• stress vermijden
• cafeïne vermijden
• tabak, alcohol en drugs vermijden
• een uitgebalanceerd dieet volgen
• met behulp van ontspanningsmethoden zoals meditatie
• hobby's vinden buiten school of werk
• regelmatig socializen

U mag gevoelens van angst niet negeren of medische behandeling voor de aandoening vermijden. Het kan zijn dat thuisbehandelingen alleen uw angst niet kunnen verminderen. Raadpleeg uw arts om andere behandelmethoden voor angst te bepalen.

OutlookWat zijn de vooruitzichten voor een strakke borst?

Beklemming op de borst is geen symptoom om lichtvaardig te nemen. Als u beklemming op de borst ervaart met andere betreffende symptomen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Beklemming op de borst kan een symptoom zijn van een ernstige gezondheidstoestand, zoals een hartaanval.

Als uw beklemming op de borst het gevolg is van angst, moet u de symptomen met uw arts bespreken. Angst moet vroeg worden behandeld om te voorkomen dat het erger wordt. Uw arts kan u helpen bij het implementeren van een plan dat angst en beklemming op de borst vermindert. Dit kan aanpassingen in levensstijl omvatten die u helpen de angst van thuis uit te beheersen.