Leven met een chronische ziekte kan rommelig, onvoorspelbaar en fysiek en emotioneel uitdagend zijn. Voeg een lang ziekenhuisverblijf toe voor een uitbarsting, complicatie of operatie en u bent misschien ten einde raad.
Als strijder van de ziekte van Crohn en als vierdejaars geneeskundestudent ben ik zowel de patiënt als de medische professional geweest.
Hier zijn enkele tips voor coping die ik onderweg heb opgepikt:
1. Blijf verbonden met de buitenwereld
Tijd doorbrengen met dierbaren breekt de dag af, brengt zoveel gelach en leidt af van de pijn en stress van een ziekenhuisverblijf.
Onze dierbaren voelen zich vaak hulpeloos als we ziek zijn en vragen wat ze kunnen doen om te helpen. Wees eerlijk en laat ze je nagels schilderen of breng je een zelfgemaakte maaltijd of een kleurboek voor volwassenen.
Wanneer persoonlijke bezoekers verboden terrein zijn, zijn onze dierbaren slechts een videochat verwijderd. We kunnen ze misschien niet omhelzen, maar we kunnen nog steeds lachen aan de telefoon, virtuele games spelen en onze liefde tonen.
2. Vraag naar het meenemen van je eigen eten
Op een speciaal dieet of een hekel aan ziekenhuisvoeding? Op de meeste ziekenhuisverdiepingen kunnen patiënten gelabeld voedsel in de voedingsruimte bewaren.
Tenzij u NPO bent (wat betekent dat u niets via de mond kunt innemen) of op een speciaal door het ziekenhuis voorgeschreven dieet, mag u meestal uw eigen eten meenemen.
Ik volg persoonlijk een mix tussen het specifieke koolhydraatdieet en het paleodieet om de ziekte van Crohn te helpen behandelen en eet liever geen ziekenhuisvoeding. Ik vraag mijn familie om de koelkast op te slaan met pompoenpompoen, gewone kip, kalkoenpasteitjes en andere favorieten die ik voel.
3. Profiteer van genezende kunsten
Als geneeskundestudent vraag ik mijn patiënten altijd of ze baat zouden hebben bij een van de beschikbare geneeswijzen, zoals healing touch, reiki, muziektherapie, kunsttherapie en huisdierentherapie.
Therapiehonden zijn het populairst en brengen zoveel vreugde. Als u geïnteresseerd bent in helende kunsten, neem dan contact op met uw medisch team.
4. Ga lekker zitten
Niets geeft me meer het gevoel dat ik een zieke patiënt ben dan het dragen van een ziekenhuisjas. Draag je eigen comfortabele pyjama's, sweaters en ondergoed als je kunt.
Pyjama-shirts met knopen en losse T-shirts zorgen voor gemakkelijke IV- en poorttoegang. Als alternatief kunt u de ziekenhuisjurk bovenop dragen en uw eigen broek of ziekenhuiskleding aan de onderkant.
Pak ook je eigen slippers in. Bewaar ze naast je bed zodat je ze snel kunt aantrekken en je sokken schoon en van de vuile ziekenhuisvloer kunt houden.
U kunt ook uw eigen dekens, lakens en kussens meenemen. Een warme donzige deken en mijn eigen kussen troost me altijd en kan een saaie witte ziekenhuiskamer opvrolijken.
5. Breng uw eigen toiletartikelen mee
Ik weet dat als ik ziek ben of op reis ben en mijn favoriete gezichtswas of moisturizer niet heb, mijn huid vuil aanvoelt.
Het ziekenhuis biedt alle basisvoorzieningen, maar als u deze zelf meeneemt, voelt u zich meer uzelf.
Ik raad aan om een tas mee te nemen met deze items:
- deodorant
- zeep
- gezicht wassen
- vochtinbrengende crème
- tandenborstel
- tandpasta
- shampoo
- conditioner
- droogshampoo
Alle ziekenhuisverdiepingen moeten douches hebben. Als je er zin in hebt, vraag dan om te douchen. Het hete water en de hete lucht zouden je gezonder en menselijker moeten maken. En vergeet je doucheschoenen niet!
6. Stel vragen en spreek uw zorgen uit
Zorg er tijdens rondes voor dat uw artsen en verpleegkundigen medisch jargon in laagdrempelige termen uitleggen.
Als u een vraag heeft, spreek dan (of u kunt de volgende dag mogelijk pas vragen stellen).
Zorg ervoor dat u de medische student gebruikt als er een in het team is. De student is vaak een geweldige hulpbron die de tijd heeft om te gaan zitten en uw toestand, eventuele procedures en uw behandelplan uit te leggen.
Als u niet tevreden bent met uw zorg, spreek dan. Zelfs als iets zo eenvoudig als een IV-site je stoort, zeg dan iets.
Ik herinner me dat ik een infuus aan de zijkant van mijn pols had geplaatst dat elke keer dat ik bewoog pijnlijk was. Dit was de tweede ader die we probeerden, en ik wilde de verpleegster niet lastig vallen door haar een derde keer te laten steken. De infuus stoorde me zo lang dat ik uiteindelijk de verpleegster vroeg om het naar een andere locatie te verplaatsen.
Als iets u stoort en uw kwaliteit van leven beïnvloedt, spreek dan. Ik had eerder moeten zijn.
7. Blijf zo goed mogelijk vermaakt
Verveling en uitputting zijn twee veel voorkomende klachten in het ziekenhuis. Met frequente vitale functies, bloedafname in de vroege ochtend en luidruchtige buren, krijgt u mogelijk niet veel rust.
Breng je laptop, telefoon en opladers mee, zodat je de tijd beter kunt besteden. U zult misschien verrast zijn door de activiteiten die u vanuit uw ziekenhuiskamer kunt doen:
- Binge-watch de nieuwste Netflix-hits.
- Bekijk je favoriete films opnieuw.
- Download een meditatie-app.
- Schrijf over je ervaringen.
- Lees een boek.
- Leer breien.
- Leen videogames en films van het ziekenhuis, indien beschikbaar.
- Verfraai uw kamer met uw kunst, krijg goed kaarten en foto's.
- Chat met je kamergenoot.
Als je kunt, zorg dan elke dag voor wat beweging. Maak rondjes over de vloer; vraag uw verpleegster of er een patiëntentuin is of andere leuke plekken om te bezoeken; of vang buiten wat stralen als het warm is.
8. Zoek steun bij anderen met dezelfde aandoening
Onze families en goede vrienden proberen te begrijpen wat we doormaken, maar ze kunnen het niet echt krijgen zonder ervaren ervaring.
Op zoek gaan naar anderen die met uw aandoening leven, kan u eraan herinneren dat u niet alleen op deze reis bent.
Ik heb gemerkt dat online communities die authenticiteit en positiviteit bevorderen, het meest bij mij passen. Ik gebruik persoonlijk Instagram, de Crohn's & Colitis Foundation en de IBD Healthline-app om met anderen te praten die veel van dezelfde ontberingen doormaken.
9. Praat met een hulpverlener
De emoties lopen sterk op in het ziekenhuis. Je kunt je verdrietig voelen, huilen en van streek zijn. Vaak is een goede kreet voldoende om emotioneel weer op het goede spoor te komen.
Als je echter echt worstelt, hoef je niet alleen te lijden.
Depressie en angst komen vaak voor bij mensen met chronische aandoeningen, en soms kan medicatie helpen.
Dagelijkse gesprekstherapie is vaak beschikbaar in het ziekenhuis. Schaam je niet dat psychiatrie deelneemt aan je zorg. Ze zijn nog een hulpmiddel om u te helpen het ziekenhuis te verlaten voor een prachtige genezingsreis.
het komt neer op
Als u met een aandoening leeft die u dwingt meer dan uw deel van de tijd in het ziekenhuis door te brengen, weet dan dat u niet de enige bent. Hoewel het misschien nooit eindigt, kan het een beetje draaglijker worden als je doet wat je kunt om je op je gemak te voelen en voor je mentale gezondheid te zorgen.
Jamie Horrigan is een vierdejaarsstudent geneeskunde, slechts enkele weken verwijderd van haar residentie in de interne geneeskunde. Ze is een gepassioneerde voorstander van de ziekte van Crohn en gelooft echt in de kracht van voeding en levensstijl. Als ze in het ziekenhuis geen patiënten verzorgt, kun je haar in de keuken vinden. Volg voor een aantal geweldige, glutenvrije, paleo-, AIP- en SCD-recepten, lifestyle-tips en om haar reis bij te houden, haar blog, Instagram, Pinterest, Facebook en Twitter.
